Kickboks, yumruklara ve vuruşlara odaklanan farklı dövüş tekniklerinin bir birleşimidir. Profesyonel bir kickboks oyuncusu olmak istiyorsanız, sıkı çalışmalı ve sanata bağlı kalmalısınız. Becerilerinizi geliştirdikten sonra, sınıfta tartışarak veya bazı amatör maçlarda dövüşerek başlamalısınız. Daha sonra, pratik dövüş deneyimine sahip olduğunuzda, kickboks destekleyicileri arayabilir ve profesyonelce dövüşmek için para alabilirsiniz.
Adımlar
Bölüm 1 arasında 3: Kickboxer Olma Eğitimi
- 1 Yakınınızdaki kickboks spor salonlarını ve okulları bulmak için çevrimiçi arama yapın. Yerel spor salonlarını bulduğunuzda, seçimlerinizi daraltmak için çevrimiçi derecelendirmeleri ve incelemeleri kullanın. Egzersizin farklı spor salonlarında nasıl olduğunu anlamak için spor salonu web sitelerine ve sosyal medya hesaplarına bakın. Yaş grubunuz için sınıflar sunup sunmadığını ve sınıfların programınıza uyup uymayacağını belirleyin.
- Seçeneklerinizi açık tutun ve bölgenizdeki birden fazla okulu değerlendirin.
- Amerika Aerobik ve Fitness Derneği, Uluslararası Kickboks Federasyonu veya Uluslararası Spor Karate Derneği sertifikasına sahip eğitmenleri olan bir okula gitmeyi düşünün. Bu bilgileri genellikle web sitelerinde bulabilirsiniz.
- Uygun eğitim olmadan profesyonel bir kick boks oyuncusu olamazsınız.
- iki Bir eğitmenle konuşun ve derslere kaydolun. Spor salonunun iletişim bilgilerini bulun ve okulu arayın. Eğitmenle derslere kaydolma hakkında konuşun ve hedeflerinizin ne olduğunu açıklayın, böylece size okulun size uygun olup olmadığını söyleyebilsinler. Bazı okullar aerobik kickboks sunarken, diğerleri gerçek maçlar için amatör ve profesyonel dövüşçüler yetiştiriyor. Şu anda diğer savaşçıları eğiten bir spor salonu bulun.
- Kendinizi iyi karşılandığınızı ve desteklendiğinizi hissettiğiniz bir spor salonu arayın. İyi kick boksörlerin arkadaşları, aileleri, takım arkadaşları veya koçları olsun, güçlü bir destek sistemine ihtiyaçları vardır.
- Eğitmene birinci sınıfınız için hangi malzemeleri getirmeniz gerektiğini sorun.
- Eski profesyonel kickboks eğitmenleri, size diğerlerinin yapamayacağı bir profesyonel olma konusunda özel bilgiler verebilir.
- 3 Düzenli olarak kickboks sınıfına katılın. Profesyonelce dövüşmek için beceri, teknik ve fiziksel uygunluk elde etmek için, kendini adamalı ve düzenli olarak derse katılmalısın. Yeni başlayan biri olarak, haftada 3 kez ders almanız ve haftada en az iki kez kendi başınıza egzersiz yapmanız gerekir. Çoğu profesyonel dövüşçü, haftada 4-6 kez günde 2-3 kez antrenman yapar. İlk dövüşüne girmeden önce antrenörünle konuş ve onlara hazır olup olmadığını sor.
- Çoğu insan ilk rekabetçi dövüşlerinden 4-6 ay önce antrenman yapacak ama herkes farklı.
- Farklı kickboks tekniklerini mükemmelleştirmek için eğitmeninizi dikkatlice dinleyin.
- İyi bir teknikle bir yumruk veya tekme ile kaba kuvvetle elde edebileceğinizden daha fazla güç üretebilirsiniz.
- 4 Dövüşte rahatlamak için düzenli olarak maç yapın. Sınıfta tartışmak, rakibe vuruş yapma ve yumruk atma ve tekme atma konusunda alışmanızı sağlayacaktır. Müsabaka ayrıca kondisyonunuzu, gücünüzü ve tekniğinizi geliştirebilecek harika bir antrenmandır. Eğitim ortaklarınızla konuşun ve sizinle dövüşmek isteyip istemediklerini görün.
- Tartışmaya acele etmeyin; önce temelleri anlamanız gerekir. Başlamadan önce antrenmana hazır olup olmadığınızı eğitmeninize sorun.
- 5 Dayanıklılığınızı artırmak için kardiyo egzersizleri yapın. Kickboks yaparken dayanıklılığınız çok önemlidir. Yaygın kardiyo egzersizleri arasında koşma, ip atlama ve egzersiz yapma yer alır. Dayanıklılığınız ne kadar iyi olursa, savaşa o kadar uzun süre devam edebilirsiniz.
- Egzersizinize hem uzun mesafeli koşuları hem de sprintleri dahil edin ve zıplama ağız kavgası, lunges, atlama ipi, yüzme ve bisiklete binme gibi egzersizler yapın.
- Kickboks dersinde kardiyo üzerinde çalışacaksınız, ancak egzersizleri boş zamanlarınızda yapmak da iyidir.
- 6 Dövüşünüzden önce bir eğitim kampına katılın. Ortalama eğitim kampı genellikle 6-8 hafta arasında sürecek ve eğitimin yoğunlaştırılmış bir versiyonu olacaktır. Bu süre zarfında genellikle haftada en az 5-6 gün antrenman yapacaksınız. İlk maçınızdan önce antrenörünüzle antrenman kampı düzenlemesi hakkında konuşun. Kamp sırasında dayanıklılığınızı, gücünüzü ve tekniğinizi geliştirecek ve en iyi dövüş durumuna gireceksiniz.
- Antrenörünüz bir antrenman kampı yürütemiyorsa, bölgedeki diğer spor salonlarını arayarak kamp yapacak kapasiteye ve personele sahip olup olmadıklarını öğrenin.
Bölüm iki arasında 3: Yasal Belgeleri ve Gereksinimleri Tamamlama
- 1 Fizik muayene ve kan testi yaptırın. Profesyonel bir dövüşçü olmak veya kickboks organizasyonuna katılmak için kayıt yaptırmadan önce bir kan testi yaptırmanız ve bir atletik fiziksel yaptırmanız gerekecek. 37 yaşından büyükseniz, göz veya nörolojik muayene gibi ek testler de yaptırmanız gerekebilir.
- Nerede yaşadığınıza bağlı olarak, sınav gereksinimleri farklılık gösterecektir. Hangi testleri tamamlamanız gerektiğini bulmak için eyalet atletizm komisyonunuzun web sitesini ziyaret edin.
- 37 yaşından büyük dövüşçülerin profesyonel bir şekilde savaşabilmeleri için önce bir doktor tarafından tıbbi olarak muayene edilmesi gerekebilir.
- iki Yaş gereksinimlerini eyaletinize göre karşılayın. Çoğu yasa, 18 yaşında olan kişilerin profesyonel maçlarda dövüşmesini kısıtlar. Eyaletinizin yaş gereksinimlerini görmek için eyalet atletizm komisyonunuzun web sitesini ziyaret edin. 30 yaşından büyükseniz, lisans başvurusunda bulunmadan önce gerekli olan kısıtlamaları veya gereksinimleri de görmelisiniz.
- 3 Eyaletinizin gerektirdiği mücadele lisanslarını veya sertifikalarını alın. Pennsylvania ve California gibi eyaletler, profesyonel ve hatta amatör bir savaşçı olarak almanız gereken lisanslara sahiptir. Savaşmak için para almadan önce, eyaletinizin atletizm komisyonunun web sitesini ziyaret edin ve hangi sertifikaların gerekli olduğunu okuyun. Ardından, profesyonel bir kick boks oyuncusu olarak kaydolmak için evrakları doldurun ve onların lisansınızı vermesini bekleyin.
- Kickboks organizatörleri, profesyonel bir dövüş için sizi ayırmadan önce eyaletinizde gerekliyse bir lisans belgesi isteyecektir.
- 4 Bir kickboks derneğine katılın. Dünya Kickboks Derneği (WKA) ve Uluslararası Kickboks Federasyonu (IKF) gibi Kickboks dernekleri, bu organizasyonlar tarafından düzenlenen dövüşlere katılmadan önce kayıt yaptırmanızı gerektirir. Bu kuruluşların her birinin, siz bayilikleri için savaşmadan önce yerine getirilmesi gereken kendi kuralları, kısıtlamaları ve gereksinimleri vardır. Kaydolmanız gereken tüm formları doldurmak için web sitelerini ziyaret edin. İlan
Bölüm 3 arasında 3: Pro'ya Geçiş
- 1 Profesyonelliğe geçmeden önce amatör maçlara katılın. Amatör dövüşlere katılmak için eğitmeninizle konuşun. Bölgenizde savaşabileceğiniz organizatörler veya etkinlikler hakkında bilgi sahibi olabilirler. Bu, sizi çok daha deneyimli profesyonel rakiplere karşı itmeden ringde deneyim kazandıracaktır. Profesyonel olmak için amatör dövüşler gerekli değildir, ancak çoğu dövüşçü bir sonraki seviyeye geçmeden önce genellikle 5-10 amatör galibiyet alır.
- Bir profesyonelin aksine, amatör dövüşçüler daha az tecrübelidir ve dövüşmek için para almazlar.
- Amatör dövüşlere katılmayı sevmiyorsanız, profesyonelce dövüşmek istememe ihtimaliniz yüksektir.
- iki Bir yönetici tutmayı düşünün. Yöneticiler, sözleşmeleri açıklamaya, daha yüksek maaş için pazarlık yapmaya yardımcı olabilir ve sizin için kavga düzenlenmesine yardımcı olabilir. Sadece kavga etmek istiyor ve ayrıntılarla uğraşmak istemiyorsanız, bir yönetici imzalayın. Eğitim verdiğiniz kişilerle ağ kurun ve zaten savaşçıları veya eski profesyonel savaşçıları yöneten kişileri arayın.
- Yöneticiler genellikle dövüş kazancınızın% 10 -% 20'sini alır.
- 3 Bölgenizdeki kickboks destekleyicileriyle iletişime geçin. Gittiğiniz etkinlikleri düzenleyen veya spor salonunuzdaki kişilere hangi organizatörü kullandıklarını soran organizatörler bulun. Bu yolu bulamazsanız, size yakın kickboks etkinlikleri düzenleyen yerel destekçileri bulmak için bir arama motoru kullanın. Organizatörle iletişime geçin ve dövüş arayan profesyonel bir dövüşçünüz olduğunu söyleyin.
- Daha küçük bir kasabada yaşıyorsanız, size en yakın şehri aramanız gerekebilir.
- 4 Benzer beceri düzeyine sahip biriyle eşleşin. İlk profesyonel dövüşünüzde kimseyle dövüşmeyi kabul etmeyin. Benzer deneyim ve becerilere sahip biriyle yüzleşmeye çalışın. Dövüşün bir uyumsuzluk olduğuna veya rakibinizin çok fazla tecrübeye sahip olduğuna inanıyorsanız, dövüş organizatörü ile eşleşme hakkında konuşun ve başka biriyle dövüşmeyi isteyin.
- “Rakibimin zaten 10 profesyonel dövüşü var ve yenilmez. Bunun haksız bir eşleşme olduğunu düşünüyorum ve kavga etmek istemiyorum. Benzer beceri düzeyinde başka birini bulabilir miyiz? '
- 5 İlk profesyonel dövüşünüz için sözleşmeyi imzalayın. Organizatör, bir kontratta ne zaman ve kiminle savaşacağınızın ana hatlarını verecektir. Sözleşme ayrıca ücretinizi ve maçla ilgili ağırlık kısıtlamaları ve özel kurallar gibi diğer şartları da içerecektir. Sözleşmeyi okuduktan ve kabul ettikten sonra, savaşınızı sabit hale getirmek için imzalayın.
- Sözleşmede kilo almama veya kavgadan çekilme nedeniyle mali bir ceza olabilir.
- Sözleşmedeki bir şeyi beğenmezseniz, dövüşmeden önce kickboks organizatörüne bildirin.
- 6 Özel maçınız için kuralları ve düzenlemeleri öğrenin. Maçın kuralları konusunda kendinizi tam olarak eğittiğinizden emin olun. Organizatörden kuralları sorun veya ne olduklarını görmek için sözleşmenizi okuyun. Antrenman ve fikir tartışması sırasında dövüşünüzün kurallarını dahil edin, böylece bu şekilde savaşmaya alışabilirsiniz.
- Çoğu dövüş, kendi eyalet atletik komisyonu veya bir kickboks organizasyonu tarafından tanımlanan standart bir önceden belirlenmiş kuralları kullanır.
- Örneğin, birçok Muay Thai dövüşü dirseklere ve dizlere izin verirken, geleneksel kickboks kuralları yalnızca yumruklara ve vuruşlara izin verir.
- Dövüş sırasında bir kuralı ihlal ederseniz puan düşebilir veya hatta diskalifiye edilebilirsiniz.
- 7 Dövüşünüzden önce iyice çalışın ve hazırlanın. Tartıyı yapabilmek için kilonuzu izleyin ve dövüşe zihinsel ve fiziksel olarak hazır olduğunuzdan emin olun. Sıkı antrenman yaptıysanız ve odaklanmaya devam ettiyseniz, ilk profesyonel dövüşünüze hazırlanmalısınız.
- Kavga edip parasını aldıktan sonra, resmi olarak profesyonel bir dövüşçüsünüz.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Ne kadar sıklıkla kickboks dersleri almalıyım?David Engel
Muay Thai Eğitmeni ve Öz Savunma Eğitmeni David Engel, San Francisco Körfez Bölgesi'nde bulunan bir Muay Thai Eğitmeni ve Öz Savunma Eğitmenidir. David, 15 yılı aşkın dövüş sanatları eğitimi ve eğitim tecrübesiyle, ortak sahibi Joe Chernay ile California Martial Athletics'i yönetiyor. San Francisco'daki Rise Combat Sports ve San Leandro'daki Round 5 Martial Arts Academy'de dövüş sanatları programlarını oluşturmuş ve sürdürmüştür. David'in kayda değer başarıları arasında Ajarn Chai Sirisute altında Tayland Boks Derneği'nin en genç çırak eğitmeni olması, IKF (Uluslararası Kickboks Federasyonu) altında amatör ve profesyonel yarışmacılar için kayıtlı bir köşe üyesi olması ve birinci sınıf amatör bir rakip olması (127 -130 lb ağırlık sınıfı), Kaliforniya'da 2013 ve 2015 arasında.David EngelMuay Thai Eğitmeni ve Öz Savunma Eğitmeni Uzman Yanıtı Haftada 3 kez kickboks dersleri alarak başlayın. Ek olarak, haftada en az iki kez bağımsız olarak egzersiz yapmanız gerekecektir. - Soru Tur başına kaç vuruş denemem gerekiyor? Belirli bir rauntta kaç tane indiğine bağlı. Profesyonel kickboksta yaklaşık 5 tur vardır. Doğruysanız, daha az vuruşa ihtiyacınız olacak.
- Soru Beyazdan siyaha hangi kickboks kayışlarını alıyorum? Kemer renkleri ve bunların nasıl elde edildiği, hangi okula gittiğine bağlı olarak değişir.
İlan
