İyi Yüzme Yüzgeçleri Nasıl Seçilir

İyi yüzgeçler, harika bir yüzme antrenmanı için kaçınılmazdır ve bu da sizi bir gün iyi bir yüzücü yapar. Yüzücüler - tüplü dalgıçlar ve vücut sörfçüleri ile birlikte - onlarca yıldır palet kullanıyorlar, ancak ancak son zamanlarda antrenörler ve yüzücüler, bu mükemmel eğitim araçlarının tüm yetenek seviyelerinden insanların yüzmelerini iyileştirmelerine yardımcı olmak için neler yapabileceğini takdir etmeye başladılar.

Adımlar

1. bir Kanatçıkların diğer markalara kıyasla nasıl çalıştığı arasındaki farkı görmek için bu basit testi deneyin.
2. 2 Otururken bileğinizi dizinizin üzerinden çaprazlayın, ayak parmaklarınızı tutun ve ayağınızın tabanı yönünde çekin.
   • Ayağınızın tepesinden yukarı ve bacak boyunca gerginlik ve gerginlik hissediyor musunuz? Bunlar, diğer yüzgeçlerin çalıştığı birincil kaslardır çünkü yüzgeç kanadı ayak parmaklarınızdan uzanır.
3. 3 Şimdi ayağı iki elinizle tutun; biri topuğu tutar, diğeri ayağın üst kısmını tutar, tekrar ayak tabanına doğru çekip bacak ile direnir. Gerginlik üst bacağa kadar yükseldi, değil mi?
4. 4 Ayak bileği esnekliğinizi ölçmek için, bacakları uzatarak yere oturun ve ayağın yan tarafına sert bir kağıt parçası yerleştirin. Topuklar yere değecek şekilde, birinin bu yan görünümü izlemesini sağlarken ayak parmaklarınızı olabildiğince öne doğru tutun.
5. 5 Ayak başparmağınızın tabanından zemine veya zemine olan mesafeyi ölçün; hedefiniz bir ila dört inç arasında olmalıdır.
   • Yüzgeçler veya kanatçıklar yüzlerce şekil, renk, sabitleme ve boyutta gelir; farklı yüzgeçler sizin için (ve sizin için) farklı şeyler yapacaktır - ancak CFD (Kronik Yüzgeç Bağımlılığı) ile gelmeyin.
     • Zoomers gibi kısa veya küçük kanatlı yüzgeçler, kanatsız bir ayak hızını normal vuruş hızınıza daha yakın tutmanıza olanak tanır. Ayrıca, vuruştan size daha fazla güç vermek için yeterli ekstra yüzey alanı eklerler. Zoomer tipi kanatçıklar mavi ve kırmızı olmak üzere iki renkte gelir. Mavi yüzgeçler, kısa yüzgeç tekmelemesine yeni başlayanlar veya daha az etkili tekme atanlar için daha yumuşak bir malzemeden yapılmıştır.
     • Daha esnek kanatçık sayesinde ayak bileği üzerinde daha az streslidirler, başlangıçta çok daha rahattırlar. Kırmızı, daha sert yüzgeçlerdir ve tekme başına daha fazla güç sağlar, ancak bu aynı zamanda eklemleriniz ve kaslarınız üzerinde daha fazla strese neden olur.
   • Yüzgecin bıçağının iki veya üç inç hariç tamamını keserek kendi kısa bıçak yüzgeçlerinizi yapabilirsiniz.
   • Ev yapımı çeşitler genellikle yumuşaktır ve bir şekilde mavi Zoomers tipi kanatçıklara benzer.
   • Zoomer'ın avantajı bitmiş kenarları ve tutarlı kalitesidir. Diğer kısa kanatlı kanat tasarımları çeşitli kaynaklardan gelir.
   • Orta ila uzun kanatlı yüzgeçler, her vuruş için daha fazla güç sağlar, ancak potansiyel olarak ayak hızı pahasına.
   • Yunus tekmesi ve kelebek üzerinde çalışmak için harikalar. Yüzerken vücudunuzu ve bacak hareketlerinizi hissedebilirsiniz - daha büyük yüzgeçler vurgu ekleyerek her tekmeyi güçlendirir.
   • İyi bir orta kanatlı yüzgeç markası, rekabetçi yüzme için çok uzun olmayan bir bıçağa sahip olan Churchill'dir.
6. 6 'Çok uzun' veya havalandırmalı, tüplü tip kanatlardan kaçının. Scuba kullanımı için mükemmel olsalar da, paletli bir yüzme antrenmanı için en iyi seçenek değildir. Yüzgecin uzunluğu ve tasarımı, size kısa yüzgeçler kadar özel fayda sağlamak için çok yavaş, çok yavaş hareketlerle sonuçlanır.
   • Uzun kanatçıklar, esneklik, artan egzersiz yükü ve hız için hala bazı avantajlar sunar, ancak daha kısa veya orta kanatlı kanatçıklar kadar değil.
   • Ve bir de tek kanatlı, tek kanatlı yüzgeçler var. Bu yüzgeçler, özellikle güçlü bacaklar, karın ve sırt kasları geliştirmek ve kelebek tekniği üzerinde çalışmak için egzersiz yapmak için harika bir araçtır.
7. 7 Yüzgeçlerinizi kullanın. Fin yüzme denen resmi bir spor var. Yüzgeç yüzmede, sporcuların tek kanatlı yüzgeçler (monofin olarak adlandırılır) taktığı ve çeşitli mesafeler için yüzeyde veya altında yarıştığı rekabetçi etkinlikler vardır.
   • Bu yarışlar hızlı! 2015 yılında İtalya'nın Lignano Sabbiadoro kentinde düzenlenen 25. Avrupa Paletli Yüzme Şampiyonası'nda Pavel KABANOV (RUS) tarafından 50 metre monofin ile 100 metrelik (328.1 ft) rekor 13,85 oldu.
   • Yüzgeçleri kullanarak elde edebileceğiniz şeyler arasında, siz tekme atarken yüzgeçlerin bileğinize uyguladığı ekstra kuvvet sayesinde geliştirilmiş ayak bileği esnekliği vardır. Artan ayak bileği esnekliği, suya daha iyi hücum açıları ile daha verimli bir çarpıntı tekmesi ile sonuçlanacaktır.
   İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmak
İlan

Video . Bu hizmeti kullanarak bazı bilgiler YouTube ile paylaşılabilir.

İpuçları

• Genç yüzücüler için TYR gibi markaları deneyin! TYR, uygulamalarda iyi çalışan ve kelebek tekme veya matkapları güçlendiren iyi yüzgeçlere sahiptir !!!
• Kanat kullanmanın en büyük faydalarından biri, daha iyi bir vücut pozisyonu tutmanın kolaylığıdır. Bu, tekniğinizin vücut dönüşü veya zamanlama gibi diğer bölümlerine odaklanmanıza olanak tanır. Yüzme oyuncaklarınız ve aletlerinizin geri kalanıyla birlikte egzersiz setinize yüzgeçler eklemelisiniz. Seni daha hızlı bir yüzücü yapmak için sunacakları çok şey var! Denerseniz bana haber verin.

Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!

Uyarılar

• Gerekenden biraz daha büyük yüzgeçler aldığınızdan emin olun. Küçük yüzgeçler kabarcıklara neden olurken çok büyük yüzgeçler düşecektir. Tam doğru boyutta olan yüzgeçler hızla büyür!

İlan

İhtiyaç Duyacağınız Şeyler

• Gözlük
• İçin
• İyi yüzme bilgisi