Gençken Diş Teli İle Nasıl Başa Çıkılır?

Diş telleri hem duygusal hem de fiziksel olarak acı verici olabilir. Eğer bir gençseniz ve diş telleri taktığınızı yeni öğrendiyseniz, bundan rahatsız olabilirsiniz. Ancak kendinizi daha iyi hissetmek ve diş tellerine geçişi çok daha kolay hale getirmek için bazı adımlar atabilirsiniz. Tutumunuzu ayarlamak gibi diş telleriyle başa çıkmayı kolaylaştırmak için hayatınızda bazı ayarlamalar yapmanız gerekebilir. Ağrınızı azaltmak için bazı adımlar atmanız da gerekebilir.

doğu tenis tutuşu

Adımlar

Bölüm bir arasında 3: Diş Teli İle İlgili Olumlu Düşünme Uygulaması

1. bir Diş tellerinizi kucaklayın. Çocukların çoğunun diş tellerine ihtiyacı vardır. Aslında, çocukların yaklaşık% 70'i bir noktada diş teli takıyor, yani onları da almanız gerekiyorsa aslında kalabalığın içindesiniz. Utanıyorsanız, okulunuza bakın. Sizin gibi diş teli takan başka çocuklar bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Sadece başkalarının orada olduğunu bilmek daha az utanmış hissetmenize yardımcı olabilir.
   • Diş tellerinin utanç verici haliyle başa çıkmanın bir yolu, onunla devam etmektir. Geleneksel metal braketlerle, lastik bantlarınızı her türlü renkte alabilirsiniz, bu yüzden çıldırın. En sevdiğiniz renkleri seçin veya okul renklerinizi seçerek okulunuza bağlılığınızı gösterin. Tarzınızı seçtiğiniz renklerle biraz gösterin.
   • Aslında pek çok genç, model ve aktörler de dahil olmak üzere gururun sembolü olarak diş tellerini takarlar. Diş tellerinizden bir gün harika bir gülümsemeye sahip olacaksınız, bu yüzden sallayın!
2. 2 Dikkatini ağzınızdan uzaklaştırın. Diş tellerinden utanıyorsan, dikkati o bölgeden uzaklaştırmak için makyaj yapabilirsin. Örneğin, insanların gözlerini yukarı çekmeye yardımcı olması için biraz göz farı ve rimel kullanarak harika görünen gözler yaratın.
   • Ayrıca dudaklarınızda çok ışıltılı olan her şeyi atlayın çünkü bu orada dikkat çekecektir.
   • Dikkatleri ağzınızdan uzaklaştırmak için başka şeyler de kullanabilirsiniz. Örneğin, gerçekten havalı, gösterişli bir saç kesimi yapabilirsiniz. Ayrıca ışıltılı küpeler, havalı bir kafa bandı veya ilginç gözlükler takabilirsiniz. Kafanızda dikkati ağzınızdan uzaklaştıran herhangi bir şey diş tellerinizi küçümsemeye yardımcı olacaktır.
3. 3 Muhtemelen düşündüğünüz kadar kötü olmadığını unutmayın. Gençken kolayca utanabilirsin. Herkesin size baktığını ve arkanızdan güldüğünü düşünebilirsiniz. Diğer gençler kaba olabilir ve onlar olduklarında üzülmeye hakkınız olsa da, muhtemelen hiç kimse diş tellerinize bu kadar dikkat etmiyordur.
   • Diş tellerinizi taktığınızda gülümsemekten korkmayın. Etrafa bakmak için bir dakikanızı ayırın. Gerçekten bu kadar dikkat eden var mı?
   • Muhtemelen kimse bundan büyük bir şey yapmayacak. Çoğu insan, diş telleriniz hakkında büyük bir anlaşma yapamayacak kadar kendi sorunlarına kendini kaptırmıştır.
4. 4 Şaka yap. İnsanların gerçekten size baktığını fark ederseniz, durumu dağıtmak için bir şaka yapmayı deneyin. Gerçekten kaba davranmadan onları davranışlarından bahsediyorsunuz ve hepiniz hayatınıza devam edebilirsiniz. Artı, hepinizin iyi bir kahkahası var, bu da herkesi iyi bir ruh haline sokuyor.
   • Örneğin, 'Evet, yeni diş telleri aldım. Ağzıma bir araba çarpmış gibi görünüyor, değil mi? Ama en azından sonunda okul ruhumu göstermenin bir yolunu buldum! '
5. 5 Uzun mesafeye odaklanın. Diş tellerini sevmeme hakkına sahipsiniz. Rahatsız ve rahatsız edicidirler ve görünüşünüzü beğenmeyebilirsiniz. Ancak, özellikle onlar hakkında kötü hissettiğinizde onlardan ne alabileceğinize odaklanmak önemlidir. Unutma, şu an sahip olduğun geçici acı için, daha sonra harika bir gülüşün olacak.
   • Her sinirlenmeye başladığınızda, neye sahip olacağınızı kendinize hatırlatın. Örneğin, 'Çok acıyor' diye düşünüyorsanız, bunu 'Şimdi çok acıyor ama bu geçici acı için sonsuza kadar harika bir gülümsemeye sahip olacağım' olarak değiştirin.
   • Ayrıca, güzel dişleri olan insanların resimlerini yazdırmayı da düşünün. Kendinizi kötü hissettiğinizde, neye sahip olacağınızı hatırlatması için bu resimlere bakın.
   İlan

Bölüm 2 arasında 3: Ağrıyla Başa Çıkmak

1. bir Randevuları günün sonuna yakın planlayın. Ebeveynlerinizden ortodontist randevularınızı okul gününün sonuna doğru veya hatta daha sonra planlamasını isteyin. En çok ağrıyı genellikle ayarlamalar için randevu aldıktan hemen sonra yaşarsınız, bu yüzden en iyisi okulda yapılmasıdır. Dikkatini vermeye çalışırken acı çekmek istemezsin.
   • Günün sonuna kadar program yapamıyorsanız, okula dönmeden önce bir ağrı kesici almayı deneyin, böylece en azından çok fazla acı çekmeyeceksiniz.
2. 2 Ağrı kesici al. Ağrıyla baş etmenin basit bir yolu ağrı kesici almaktır. Ağrınıza yardımcı olduğu sürece, reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları ebeveyninizin izniyle alabilirsiniz. Ortodontist randevunuzdan önce bir tane almayı deneyin, böylece işiniz bitene kadar devreye girsin. Sadece diş hekiminize bir tane aldığınızı bildirin.
   • Bazı diş hekimleri, asetaminofenin en iyi seçim olduğunu söylüyor çünkü ibuprofen ve naproksen sodyumun dişleri daha yavaş hareket ettirebileceğine dair bazı kanıtlar var.
   • Aldığınız ağrı kesicinin talimatlarını izleyin. Aşırı doz almak veya ilaçları çok sık almak kötü yan etkilere neden olabilir. Örneğin, kilonuz için uygun miktarda asetaminofen aldığınızdan emin olun. 96 poundun üzerinde olduğunuz sürece, genellikle iki 325 miligram tablet gibi yetişkin bir dozu alabilirsiniz.
3. 3 Oral anestezi dene. Kanser yaralarınız varsa, diş telleri varken daha da kötüleşebilir. Çok acı verici olabildikleri için ağızdan anestezi almanıza yardımcı olabilir. Acıyla başa çıkmanıza yardımcı olması için acı veren yerlere biraz hafifçe vurun. Hatta bazı ürünler yaranın daha hızlı geçmesi için hafif bir sızdırmazlık sağlar.
   • Ağızdan durulama, enfeksiyonu ve dolayısıyla ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Çoğu ADA onaylı (sadece şişede 'ADA'yı arayın) ağız gargaraları bunun için işe yarar ve bunları fırçaladıktan sonra kullanabilirsiniz.
4. 4 Soğuk yiyecekler kullanın. Şerbet, donmuş yoğurt ve buzlu şeker gibi dondurma veya diğer soğuk yiyecekler yemek yeme acısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Diş telleriniz sizi gerçekten rahatsız ediyorsa soğuk bir şeyler yemeyi deneyin. Donmuş bir şeyi çiğnemediğinizden emin olun, çünkü bu diş tellerinize zarar verebilir.
5. 5 Diş mumu uygulayın. Diş telleriniz belirli bir bölgeye sürtünüyorsa, bariyer oluşturmak için diş mumu kullanabilirsiniz. Ağzınızı inciten metalin üzerine koyduğunuz için ağrının bir kısmını durdurmaya yardımcı olmalıdır. Eğer gevşerse ve boğazınıza düşerse endişelenmeyin. Toksik değildir.
   • Küçük bir parça balmumu alıp küçük bir top yaparsınız. Soruna neden olan alanı kaplamak ve metalin üzerine düzleştirmek için kullanın.
6. 6 Ortodontistinizle konuşun. Ağrı çoğunlukla ayarlamalar yaptıktan sonra geldiğinden, çok ağrınız varsa ortodontistinizle konuşun. Bazen ortodontist ayarlarınızı nasıl yapacağını değiştirebilir ve bu da ağrınızı azaltabilir.
   • Ne söyleyeceğinizden emin değilseniz, 'Son zamanlarda diş tellerimle çok acı çekiyorum. Ağrının yaygın olduğunu biliyorum, ancak bazen ağrıyı azaltmak için nasıl ayarlamalar yapacağınızı değiştirebileceğinizi duydum. Bu benim için mümkün mü?
   İlan

Bölüm 3 arasında 3: Proaktif Seçimler Yapmak

1. bir Temiz diş telleri isteyin. Mümkünse ve aileniz bunu karşılayabiliyorsa, diş tellerini isteyin. Geleneksel metal türünden çok daha az fark edilirler, bu yüzden fazla dışarı çıkmazsınız. Ortodontistinizle ve ailenizle bu tip diş tellerinin size uygun olup olmadığını konuşun.
   • Şeffaf diş tellerinin çalışması için birçok insanın çok fazla ayarlanması gerekir. Bununla birlikte, büyük ayarlamalara ihtiyacınız yoksa, sizin için işe yarayabilir.
2. 2 Hangi gıdalardan kaçınmanız gerektiğini bilin. Yapışkan yiyecekler diş tellerinize yapışarak sorunlara neden olabilir. Diş telleri varken mümkünse bu yiyeceklerden kaçınmak en iyisidir. Yapışkan yiyecekler, sakız ve karamel gibi şeyleri ve temelde ağzınızın çatısına yapışma eğiliminde olan her şeyi içerir. Simit ve meyan kökü gibi çiğneme gerektiren yiyecekler benzer sorunlara neden olabilir.
   • Ayrıca cips gibi çıtır yiyeceklerden ve sert şeker gibi sert gıdalardan da kaçınmak istersiniz çünkü bunlar diş tellerinizi kırabilir.
   • Ayrıca koçandaki elma veya mısır gibi ısırmanız gereken her şeyden de kaçınmak istersiniz.
3. 3 Hangi yiyecekleri yiyebileceğinizi bilin. Yumuşak süt ürünleri, tahıllar, makarna ve et gibi daha yumuşak yiyecekleri tercih edin. Sebze ve meyveler yiyebilirsiniz, ancak iyi pişmiş sebzeler veya püre gibi daha yumuşak olanları tercih edebilirsiniz. Elma püresi ve muz da iyi bir seçimdir.
   • Yanınızda atıştırmalıklar taşımayı düşünün, böylece hiçbir şey yiyemeyeceğiniz bir yere yakalanmazsınız.
   • Deneyebileceğiniz diğer yumuşak yiyecekler yulaf ezmesi, dondurma, puding, makarna ve peynir, yoğurt, avokado ve olgun şeftalidir.
4. 4 Kendinize bir diş seti yapın. Diş telleri taktığınızda ağzınızın daha fazla bakıma ihtiyacı olacaktır. Örneğin, dişlerinize daha sık yiyecek sıkışabilir ve sonra yiyeceklerden kurtulmak için dişlerinizi durulamanız veya fırçalamanız gerekir. Bu amaçla okulda küçük bir set taşımak isteyeceksiniz.
   • Kitinizde küçük bir seyahat diş fırçası, seyahat diş macunu, diş ipi ve küçük bir fincan isteyeceksiniz. Banyoya gitmeden dişlerinizi kontrol etmek için küçük bir ayna da isteyebilirsiniz.
   • Ayrıca diş mumu ve diş macunu da ekleyebilirsiniz. Seçimler, yiyecekleri dişlerinizden çıkarmanıza yardımcı olabilir ve balmumu, ağrıya neden olan pürüzlü kenarları düzeltmenize yardımcı olabilir.
5. 5 Bazı şeyleri yeniden öğrenmeye hazır olun. Örneğin, bir müzik aleti çalıyorsanız, diş telleriyle çalmaya alışmanız biraz zaman alabilir. Ağzınızı tutmanın yeni yollarını bulmanız gerekecek, ancak bazı durumlarda sizi daha iyi bir oyuncu bile yapabilir. Muhtemelen daha önce bu sorunu olan öğrencileri olduğu için grup yöneticinizden öneriler isteyin.
   • Ayrıca yemek için bazı yeni püf noktaları öğrenmeniz gerekebilir. Küçük ısırıklar aldığınızdan emin olarak dikkatlice çiğnemeniz gerekecek. Ağzınızın ön tarafı yerine yan tarafıyla ısırmayı deneyin, çünkü bu işinizi kolaylaştıracaktır. Yumuşacık yiyecekler için harika çalışan bir başka yol da dilinizi kullanarak ağzınızın çatısına ezmektir.
   • Suşi ruloları gibi çok büyük herhangi bir şeyi kestiğinizden emin olun.
   İlan

Topluluk Soru-Cevap

• Soru Diş tellerinin ağrıları bir hafta içinde geçmezse ne yapmalıyım? Ortodontistinize bunu sormak isteyebilirsiniz. Bu sırada ağzınızı içinde biraz tuz bulunan ılık suyla çalkalayın.
• Soru Diş telleriyle çikolata yiyebilir miyim? Evet. Sadece neyin iyi neyin olmadığı konusunda ortodontistinize danışmanız gerekir.
• Soru Diş tellerinin çirkin olması gerekmez, değil mi? Hayır. Çirkin değiller ve ayrıca sevimli renkler de elde edebilirsiniz.
• Soru İlk birkaç gün çiğneyememekle nasıl baş edebilirim? Tae Tae Williams Diş tellerimi yeni aldım ve patates püresinin yemek için en iyi şey olduğunu öğrendim ama çiğnerken gerçekten çok fazla ağrınız varsa bir ağrı kesici alın ve etkisini göstermesini bekleyin, sonra yemeye çalışın.
• Soru Trompet çalarken diş telleriyle nasıl başa çıkabilirim? Bununla daha önce karşılaşmış ve size ne yapmanız gerektiğini söyleyebilecek müzik öğretmeninize sorun.
• Soru Cheetos ve Oreo'ları diş telleriyle yiyebilir miyim? Ozzy Evet. Lastiklerinizi çıkarın (varsa) ve ardından fırçalayın.
• Soru Diş tellerim yemek yemeyecek kadar ağrıyorsa nasıl konuşurum? İletişim kurmak için her zaman işaret dilini kullanabilir veya bir beyaz tahta ve kuru silme kalemine sahip olabilirsiniz. Ayrıca ortodontistinize gitmeyi ve diş tellerinin ağrısını azaltmanın yolları hakkında konuşmayı da unutmayın.
• Soru Diş teli takarken karbonatlı su içebilir misiniz? Evet, karbonatlı suyun diş teli ile takılması güvenlidir.
• Soru Yine de diş telli şeker alabilir miyim? Onları daha sonra fırçalayıp temizleyeceğim, sadece bir günlüğüne aldım ama sadece bilmek istiyorum. Evet, yine de diş telli tatlılarınız olabilir, ancak çok yapışkan olmayan şeyler (karamel ve sakız gibi). Sakız istiyorsanız, şekersiz, diş tellerinize yapışmayan bir alternatiftir. Sert şekeri emebilirsin, sadece ısırmayın yoksa braketiniz kırılır.
• Soru Diş tellerinin sıkılmasından kaynaklanan ağrı ne kadar sürer? Ozzy Kullandıkları tele ve dişlerinizin ne kadar kötü olduğuna göre değişmekle birlikte genellikle 3-5 gün.