Spastisite, omurilik yaralanması veya hastalığı nedeniyle kaslarınızın aşırı aktif hale gelmesidir. Bu durum kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir, ancak yürüme gibi belirli aktivitelere katılmanızı da zorlaştırabilir. Ayrıca spastisiteden yorgunluk, ağrı ve diğer olumsuz etkiler yaşayabilirsiniz. Spastisite, multipl skleroz gibi nörolojik bozuklukları olan bireyleri etkiler, ancak aynı zamanda bir felç de dahil olmak üzere omurga hasarı veya travmatik beyin hasarı yaşayan herkesi de etkileyebilir. Spastisitenin tedavisi yoktur, ancak uygun tedavilerle spastisitenizi yönetebilir ve olağan aktivitelerinizin çoğuna devam edebilirsiniz.
Adımlar
Bölüm bir arasında 3: Tıbbi Tedavilerin Alınması
- bir Düzenli olarak doktorunuza görünün. Spastisite yaşıyorsanız, sadece bir doktor tarafından alınabilen bir dizi ilaç ve tedaviye ihtiyacınız olabilir. Günlük işlevlerinizde size yardımcı olması için bir korse veya ortez gibi tıbbi cihazlara da ihtiyacınız olabilir, bu da bir doktorun (özellikle bir orteziste) ziyaretini gerektirecektir. Doktorunuz durumunuzu izlemek isteyecektir ve tedavi seçeneklerinizin ne kadar etkili olduğunu belirlemek için takip ziyaretleri isteyebilir.
- 2 Oral antispazmodikler alın. Antikolinerjik ilaçlar olarak da bilinen antispazmodik ilaçlar, çeşitli kas spazmlarını tedavi eden bir ilaç sınıfıdır. Spastisite için reçete edilen bazı yaygın antispazmodikler şunları içerir:
- Baklofen (Lioresal) - beyne gönderilen sinyalleri değiştirmek için omuriliği hedefler. Yan etkiler arasında halüsinasyonlar, kafa karışıklığı, sedasyon ve kas koordinasyonunun zayıflığı / kaybı yer alır.
- Dantrolene sodyum (Dantrium) - sinir sistemini hedef almadan spastik kasları zayıflatır. Yan etkiler arasında uyuşukluk, baş dönmesi, halsizlik, bulantı / kusma, ishal, depresyon, kan anormallikleri ve karaciğer hasarı bulunur.
- Tizanidin hidroklorür (Zanaflex) - kas reflekslerini azaltmak için merkezi sinir sistemini hedefler. Yan etkiler arasında baş dönmesi, uyuşukluk, düşük tansiyon, ağız kuruluğu ve olası karaciğer hasarı bulunur.
- 3 Benzodiazepinler kullanın. Benzodiazepinler, genellikle spastisiteyi tedavi etmek için reçete edilen bir grup iskelet kası gevşetici ajandır. Benzodiazepinler, çocuklarda spastisiteyi tedavi etmek için düşük dozlarda kullanıldığında bile etkili olabilir. Bununla birlikte, tolerans ve bağımlılık potansiyeli nedeniyle, genellikle benzodiazepin kullanımının minimumda tutulması ve bir tıp uzmanı tarafından yakından izlenmesi tavsiye edilir. Bazı yaygın benzodiazepinler şunları içerir:
- Alprazolam (Xanax)
- Klonazepam (Klonopin)
- Diazepam (Valium)
- 4 Kas içi enjeksiyonları alın. Kas içi enjeksiyonlar bildirilen birkaç yan etki ile uzun süre rahatlama sağlar. Spastisiteyi tek bir kas veya kas grubunda büyük bir doğrulukla tedavi etmeye yardımcı olabilirler, ancak daha geniş, daha yaygın spastisite problemlerinin tedavisinde o kadar etkili olmayabilirler. Spastisiteyi tedavi etmek için kullanılan bazı yaygın kas içi enjeksiyonlar şunları içerir:
- Botulinum Toksin A (Botoks)
- Botulinum Toksin B (Myobloc)
- Fenol
- 5 Baklofen pompası deneyin. Baklofen pompası, omuriliğin etrafına yerleştirilen cerrahi olarak implante edilmiş bir cihazdır. İlaçları doktorunuzun belirleyeceği ve ayarlayacağı düzenli aralıklarla omuriliğinize verir.
- Pompa cerrahi olarak implante edildiğinden, ilaç rezervuarını her dört ila altı haftada bir yeniden doldurmanız gerekecektir.
- Bu tedavi seçeneği en iyi bacak spastisitesiyle işe yarıyor gibi görünüyor.
- İlaç direkt olarak omuriliğe verildiği için kan-beyin bariyerini geçmez ve dolayısıyla herhangi bir bilişsel yan etkiye neden olmaz.
- 6 Ameliyatı düşünün. Şiddetli spastisitesi olan bazı kişiler için, diğer tedaviler başarısız olduğunda cerrahi uygulanabilir bir seçenek olabilir. Bununla birlikte, ameliyat çok istilacı ve ciddi bir prosedür olduğundan, seçenekleriniz hakkında dikkatlice düşünmeli ve olası faydaları ve olumsuz yanlarını doktorunuzla tartışmalısınız.
- Bir ortopedi cerrahı, etkilenen bir kası veya tendonu uzatmak için basitçe kesebilir ve böylece kasılmaları azaltabilir.
- Bir beyin cerrahı, etkilenen sinirlerin köklerinin omurilikten kesildiği bir rizotomi gerçekleştirebilir. Bu, bağlı kasların bir kısmını veya tamamını kalıcı olarak felç ederek daha fazla spastisiteyi önler.
- Her iki cerrahi seçeneğin de kalıcı olduğunu unutmayın. Rizotomi durumunda, kalıcı kas fonksiyonu kaybına neden olacaktır.
Bölüm 2 arasında 3: Fiziksel Tedavileri Kullanma
- bir Bir fizyoterapistle çalışın. Fiziksel bir terapist, esnekliğinizi ve hareket açıklığınızı geliştirmenize yardımcı olabilir. Fizik tedavi, seanslar arasında evde kaslarınızı germenin ve egzersiz yapmanın yollarını da öğretebilir.
- Fizyoterapiste ihtiyacınız varsa doktorunuza danışın.
- 2 Günlük germe egzersizleri yapın. Bazı kişiler, spastisite ile birlikte gelebilecek kas kullanımındaki fiziksel sınırlamalar nedeniyle gerilmenin spastisiteyi tetiklediğini fark eder. Bununla birlikte, genel olarak günlük germe egzersizlerinin uzun vadede spastisiteyi önlemeye yardımcı olabileceği kabul edilmektedir. Germe yapmak, tedavi planınızın düzenli bir parçası olarak kaslarınızın esnemesine ve vücudunuzun kaslarınızı uzatmaya ve esnetmeye alışmasına yardımcı olacaktır.
- Her spastik kasın eklemini uzatın, böylece etkilenen kaslar rahatça ulaşabildikleri kadar gerilir.
- Pozisyonu yaklaşık bir dakika tutmaya çalışın. Kasın gevşediğini ve gevşediğini hissetmeye başlamalısınız.
- Pozisyonu serbest bırakın ve kaslarınızın yavaş yavaş gevşemesine izin verin. Etkilenen her kas grubu üzerinde yavaş yavaş çalışın.
- Önümüzdeki haftalar ve aylar boyunca uzanmalarınıza devam ederken, esneme sayısını ve gerçekleştirdiğiniz hareket türlerini artırmaya çalışın.
- Kaslarınızı nasıl gereceğinizden emin değilseniz veya yardıma ihtiyacınız varsa, bir fizyoterapist başlamanıza yardımcı olabilir.
- 3 Havuz egzersizleri yapmayı deneyin. Havuzda egzersiz yapmak vücudunuzun daha fazla desteklenmiş hissetmesini sağlar. Bu size, kuru zeminde aynı egzersizleri yaparken elde edeceğinizden daha geniş bir hareket aralığı ve esneklik sağlayabilir.
- Soğuk havalar spastisiteyi tetikleyebilir. Bununla birlikte, çok yüksek bir sıcaklık, daha hızlı yorgunluğa neden olabilir.
- 85 Fahrenheit'in (29 santigrat derece) biraz altındaki bir sıcaklık genellikle ideal kabul edilir.
- Sınırlarınızın farkında olun. Güçlü bir yüzücü değilseniz veya belirtileriniz boğulma tehlikesine neden oluyorsa, havuz egzersizlerinden kaçının veya birisinin sizi her zaman yakından denetlemesini sağlayın.
- 4 Ortez giyin. Ortezler, bir ortotist tarafından hastalar için özel olarak üretilen tıbbi cihazlardır. Bu cihazlar, kaslarınızın bulunduğu pozisyonu değiştirerek spastisiteyi azaltmaya yardımcı olabilir. Spastisitesi olan kişiler için bazı yaygın ortezler şunları içerir:
- parmak ve ayak yayıcılar
- diş telleri (ayak, ayak bileği, el veya bileğe takılır)
- 5 Geceleri atel ve destekli teller kullanın. Spastisite sorunları olan bazı kişilerde geceleri kontrol edilemeyen hareketler veya kasılmalar olur. Bu, uykuyu bozabilir ve yatakta rahat kalmanızı zorlaştırabilir. Özel atel ve / veya yastıklı teller kullanmak, vücudunuzu gece spastisite olasılığını azaltan bir pozisyonda tutmanıza yardımcı olabilir.
- Gece kullanımı için tasarlanmış tıbbi atel ve tellerin durumunuza yardımcı olup olmayacağını doktorunuza veya ortezinize sorun.
- 6 Gevşeme tekniklerini uygulayın. Spastisitesi olan bazı kişiler, gevşeme tekniklerinin kas spazmlarının görülme sıklığını azalttığını bulmuştur. Gevşeme teknikleri de durumunuzla zihinsel ve duygusal olarak başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
- Progresif kas gevşemesispastisiteyi azaltmada çok yardımcı olabilir.
- Derin nefes,yoga, vemeditasyonayrıca spastisitenin bazı semptomlarını hafifletmeye de yardımcı olabilir.
Bölüm 3 arasında 3: Komplikasyonları Önlemek
- bir Bilinen tetikleyicilerden kaçının. Farklı bireyler, farklı kas spazmları tetikleyicileri yaşayabilir. Bununla birlikte, bazı koşullar genellikle birçok insan için ortak tetikleyiciler olarak kabul edilir. Spastisitesi olan bireyler için bazı tetikleyiciler şunları içerir, ancak bunlarla sınırlı değildir:
- aşırı sıcaklıklar (hem sıcak hem de soğuk)
- yorgunluk
- yüksek nem seviyeleri
- enfeksiyonlar
- sıkı kıyafetler
- uygun germe ve hazırlık olmadan ani hareketler
- 2 Cilt problemlerini ve idrar yolu enfeksiyonlarını önleyin. Şiddetli spastisite, bazı kişileri uzun süre bir yatak veya sandalyeye mahkum bırakabilir. Böyle bir durumda enfeksiyonların ve tahrişlerin gelişmesini önlemek için sağlık ve temizlik önlemleri almak önemlidir.
- Yatak yaralarını önlemek için pozisyonları düzenli olarak değiştirin.
- Kas kasılmasını azaltmak için rahat ve bol giysiler giyin.
- Cildinizi temiz tutun. Kendi başınıza banyo yapamıyorsanız, önceden nemlendirilmiş ıslak mendilleri elinizin altında bulundurun ve vücudunuzu temizlemek için kullanın.
- 3 Yiyecek ve su alımınızı izleyin. Spastisitesi olan bazı kişiler, kabızlığın veya ağrılı hemoroidin durumlarını etkileyebileceğini bulur. Diyetinizin dikkatlice izlenmesi ve düzenlenmesi ile bu komplikasyonlardan kaçınılabilir.
- Kabızlığı önlemek için lif içeriği yüksek bir diyet yapın.
- Gün boyunca bol su içerek susuz kalmayın.
- Her gün iki ila üç litre toplam içecek tüketmeyi hedefleyin. Sıcak, kurak bir ortamda yaşıyorsanız veya fiziksel olarak aktifseniz su alımınızı daha da artırdığınızdan emin olun.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmakİlan
