Diz, karmaşık ve çok önemli bir eklemdir. Akut diz ağrısı yaşadığınızda, yaklaşık altı hafta veya daha kısa bir süre boyunca hayatınızın her alanını etkileyebilir. Diz ağrısı, diğer diz rahatsızlıkları gibi ortaya çıktıkları için teşhis edilmesi zor olan çok sayıda sorundan kaynaklanabilir. Diz ağrısının yaygın nedenlerini ve genel durumları tanımak, ağrınızın nedenini anlamanıza yardımcı olabilir. Dizinizin neden ağrıdığını bilmiyorsanız, ağrının doğru bir şekilde teşhis edilip tedavi edilebilmesi için belirtilerinize çok dikkat edin.
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Akut Diz Ağrısının Teşhisi
- bir Kırığınız olup olmadığına karar verin. Dizkapağı kırıkları yaygın diz problemleridir. Sadece dizinizin üzerine yeterince sert düşerek dizinizi kırabilirsiniz. Dizinizi kırarsanız, ameliyat olmanız gerekebilir. Diz kırıkları genellikle ciddidir ve iyileşmesi uzun zaman alır.
- Kırık bir diziniz varsa, dizinizin önünde ağrı hissedeceksiniz. Dizinizin ön kısmı genellikle şişer ve morarma da olabilir. Dizinizi düzeltemeyecek, yürüyemeyecek ve dizinize baskı uygulayamayacaksınız.
- 2 Bağ yaralanmanız olup olmadığını belirleyin. Ligamentler, eklemi çevreleyen ve kemikleri diğer kemiklere bağlayan dokudur. Spor yapan kişiler genellikle bağlarını incitir. Yırtık veya gerilmiş bağlar dizin hareketini sınırlayarak dönmeyi veya bükülmeyi zorlaştırır ve diziniz de bükülebilir veya çökebilir. Aynı anda birden fazla bağ yaralanabilir.
- Gerilmiş bir bağ burkulma olarak kabul edilir. Burkulma ile diz şişebilir veya çürük olabilir ve diz ağrır ve kullanımı zordur. Bağ yırtılırsa, deri altında kanama olabilir. Bazen ağrı olmaz çünkü gözyaşı ağrı reseptörlerini de yırtar. Tipik olarak sinir hasarı yalnızca bir bağ tamamen yırtıldığında meydana gelir.
- Ön çapraz bağ (ACL) ve arka çapraz bağ (PCL) sırasıyla dizin ön ve arkasındadır. ACL ileri hareketten sorumludur ve PCL geri hareketten sorumludur. ACL genellikle ani bir yön değişikliği sırasında yaralanır ve PCL yaralanmaları genellikle bir motorlu taşıt kazasında olduğu gibi diz önündeki doğrudan bir darbe sırasında meydana gelir. Futbol, futbol, basketbol ve kayak gibi sporlar ACL ve PCL yaralanmalarına yol açar.
- Medial kollateral bağ (MCL), diz iç kısmının stabilitesini sağlar. Yanal kollateral bağ (LCL) diz dışının stabilitesini sağlar. Bunlar diğer bağlar kadar yaygın olarak yaralanmaz. Bunlar genellikle spor sırasında dizinize vurulduğunda yaralanır.
- 3 Menisküs hasarı olup olmadığını kontrol edin. Menisküs, dizdeki uyluk ve incikten gelen darbeyi emmeye yardımcı olan iki parça kıkırdaktır. Diz kıkırdak yaralanmaları en sık görülen diz yaralanmalarından biridir. Herkes kıkırdağını yırtabilse de, sporcular arasında yaygındır. Yaşlı insanlar, kıkırdağın dejenerasyonu ve incelmesi nedeniyle menisküslerini yırtıyor.
- Yırtık bir menisküs pop gibi hissediyor. Gözyaşından birkaç gün sonrasına kadar hiçbir şey hissetmeyebilirsiniz.
- Hemen veya yırtıktan birkaç gün sonra ağrı, şişlik, sertlik, yürüme güçlüğü, dizinizin kilitlenmesi, dizinizin zayıf ve tutamaması ve sınırlı bir hareket açıklığı yaşayabilirsiniz.
- 4 Çıkığı tanımlayın. Bir patella çıkığı, diz kapağının normal konumundan çıkmaya zorlanmasıdır. Dizin doğru yerde değilmiş gibi göründüğü belirgin bir çıkık göreceksiniz. Diz kapağı tekrar yerine oturabilir, ancak yine de sorunlara neden olabilir.
- Patella yerinden çıkar çıkmaz ağrı hissedeceksiniz. Diziniz bölgede şişecek. Ayrıca dizinizi veya bacağınızı hareket ettiremeyebilirsiniz ve çıkığın etrafındaki alan çürük olabilir.
- Bu diz yaralanması nadirdir. Genellikle araba kazaları veya yüksek hızda yaralanma gibi büyük travmalar nedeniyle oluşur. Dans gibi belirli fiziksel aktiviteleri yaparken de dizinizi yerinden çıkarabilirsiniz. Gençler dizkapağı çıkığı için daha yüksek risk altındadır.
Yöntem 2 arasında 3: Diğer Koşulları Tanımlama
- bir Bir Baker kistiniz olup olmadığını belirleyin. Bir Baker kisti, diz arkasında sıvı biriktiğinde ortaya çıkar. Bu, eklemin içinde bir sorun olduğunda veya yaralandığında olur. Ancak bu, herhangi bir travma olmaksızın kendiliğinden de olabilir. Bazı insanlar onları alıyor ve bilinen bir açıklaması yok. Bu kist, şişlik dizde hasara neden olabileceğinden yakında bulunması gereken yırtık bir menisküs gibi daha büyük bir altta yatan soruna işaret eder.
- 2 Bursit olup olmadığına karar ver. Bursit, prepatellar bursadaki iltihap veya yaralanmadır. Yuvarlak, içi sıvı dolu bir yapı olan Bursa, diz kapağının diğer dokular arasında sürtünmeden sorunsuz hareket etmesine yardımcı olur. Bursa iltihaplanırsa, çevredeki tendonların iltihaplanmasına ve sıkışmasına neden olarak ağrıya neden olabilir.
- Bursit, dizde sertlik veya ağrıya, dokunulduğunda dizde hassasiyete ve hareketle ağrıya neden olabilir. Ağrı genellikle diz bükülerek kötüleşir ve diz uzatıldığında düzelir. Diz ayrıca şiş ve kırmızı olabilir.
- Bursit, eğilme veya eğilme gibi tekrarlayan hareketlerden kaynaklanabilir. Sert bir yüzey üzerinde çok uzun süre diz çökerek eklem üzerine baskı uygulayarak da elde edebilirsiniz.
- 3 Tendiniti izleyin. Patellar tendinit, koşmak veya bisiklete binmek gibi dizinizde aynı hareketi yaptığınızda ortaya çıkar. Patellar tendinit, diz kapağınız ile incik arasındaki tendonun iltihaplanmasıdır.
- Ağrı, patellar tendinitin ana semptomudur. Ağrı, diz kapağınızın altında, kaval kemiğinize bağlandığı yerin yakınında bulunur.
- Ağrı, bir antrenmanı başlattığınızda veya bitirdikten sonra çevreleyebilir. Sonunda ağrı, ayakta durmayı veya merdiven çıkmayı zorlaştıracaktır.
- 4 Dizinizin artriti olup olmadığını kontrol edin. Diz artriti, diz eklemi şiştiğinde ortaya çıkar. Artrit genellikle yaşla birlikte veya diz yaralanması nedeniyle ortaya çıkar. Ayakta durmak ve oturmak, yürümek veya merdiven çıkmak gibi günlük işleri zorlaştırabilir. Ağrı, şişme ve sertlik diz artritinin yaygın semptomlarıdır.
- Osteoartrit (OA) yaşa bağlı olarak ortaya çıkar. 50 yaş civarında başlayabilir, ancak gençleri etkileyebilir. OA, diz kıkırdağının aşınması ve yaşlanması nedeniyle oluşur, bu da kemiklerin birbirine sürtünmesi nedeniyle daha az korumaya neden olur. Gün boyunca ağrı daha da kötüleşebilir.
- Romatoid artrit (RA), yalnızca dizi değil, tüm vücuttaki eklemleri de etkileyen kronik bir otoimmün hastalıktır. RA genellikle 50 ila 75 yaş arası insanları etkilemeye başlar, kadınlarda daha yaygındır ve ağrı genellikle sabahları daha kötüdür ve gün içinde hareket ettikçe iyileşir.
- Travma sonrası artrit, diz yaralanmasından sonra ortaya çıkar. Bazen bu yaralanmadan yıllar sonra olur. Kırık kemikler, bağ yaralanmaları ve menisküs hasarı bu tip artrite neden olabilir.
Yöntem 3 arasında 3: Tıbbi Bakım Arayışı
- bir Doktorunuzu ziyaret edin. Aşırı diz ağrısı, şişme, hareket kısıtlılığı, renk değişikliği veya günlük yaşamınızı engelleyen diğer semptomlar yaşıyorsanız, bir doktora görünmelisiniz. Sporla ilgili bir kazada veya düşmede olduğu gibi dizinizi yaraladığınızı biliyorsanız, bir doktora görünmelisiniz. Doğru teşhisi almak, ağrınızı tedavi etmenize ve iyileştirmenize yardımcı olabilir.
- Doktora görünmenin diğer nedenleri arasında mükemmel hassasiyet, kilo alamama, soğuk ekstremite veya uyuşma / karıncalanma sayılabilir.
- Ağrının nedenini doğru bir şekilde teşhis edemezseniz, yalnızca semptomu tedavi edeceksiniz, nedeni değil, dolayısıyla iyileşmeyecektir.
- 2 Belirtilerinizi detaylandırın. Doktora gittiğinizde, belirtileriniz konusunda olabildiğince spesifik olmalısınız. Şişlik ve ağrınız olduğunu söylemek, sahip olabileceğiniz hemen hemen her diz problemini ifade eder. Ağrı başlamadan önce yaptığınız aktiviteler ve diğer semptomlar hakkında doktorunuza bilgi vermeye çalışın.
- Doktorunuza dizinizin kilitlendiğini veya patlama sesleri çıkardığını bildirin. Doktora diz kapağının yerinden çıkıp çıkmadığını ancak geri çekilip çekilmediğini söyle. Renk veya boyuttaki tüm değişiklikleri ekleyin.
- Doktorunuza ağrının dizinizin neresinde olduğunu söyleyin. Ağrının yeri teşhis koymalarına yardımcı olabilir. Dizinizin içinde mi yoksa dışında mı? Ortada mı, önde mi yoksa arkada mı? Dizin hemen üstünde mi yoksa altında mı acıyor?
- Son zamanlarda fiziksel aktivite yapıyorsanız veya düştiyseniz, diz ağrısına neden olan ani hareketleri doktorunuza söyleyin.
- 3 Ağrınızı anlatın. Doktorunuza yardım etmenin bir başka yolu da ağrınızı tarif etmektir. Bu sizin açınızdan biraz dikkate alabilir. Acıyı sürekli mi yoksa sadece belirli şeyleri yaptığınızda mı düşünüyorsunuz? Ağrı, hafif bir ağrı mı yoksa keskin bir şiddetli ağrı mı? Spesifik olmaya çalışın çünkü farklı ağrı türleri doktorunuzun nedeni daraltmasına yardımcı olabilir.
- En çok acıyı hissettiğinizde doktorunuza söyleyin. Doktorunuza, ağrıya yalnızca belirli aktivitelerin neden olup olmadığını veya başlıyor ancak belirli yollarda hareket ettiğinizde iyileştiğini söyleyin.
- RICE yöntemini (dinlenme, buz, kompresyon, yükseltme) uyguladıysanız ve bunun ağrıyı nasıl etkilediğini doktorunuza bildirin.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Diz ağrısını nasıl tedavi ediyorsunuz?Jonathan Frank, MD
Spor Ortopedi Cerrahı ve Eklem Koruma Uzmanı Dr. Jonathan Frank, Beverly Hills, California'da bulunan, spor hekimliği ve eklem korumasında uzmanlaşmış bir Ortopedi Cerrahıdır. Dr. Frank'in muayenehanesi diz, omuz, kalça ve dirseğin minimal invaziv, artroskopik cerrahisine odaklanmaktadır. Dr. Frank, California Üniversitesi, Los Angeles Tıp Fakültesi'nden bir MD'ye sahiptir. Chicago'daki Rush Üniversitesi Tıp Merkezinde ortopedi ihtisasını ve Colorado, Vail'deki Steadman Kliniğinde Ortopedik Spor Tıbbı ve Kalça Koruma bursunu tamamladı. ABD Kayak ve Snowboard Takımı için bir kadrolu ekip doktorudur. Dr. Frank şu anda en iyi hakemli bilimsel dergiler için bilimsel bir eleştirmen ve araştırması bölgesel, ulusal ve uluslararası ortopedi konferanslarında sunuldu ve prestijli Mark Coventry ve William A Grana ödülleri dahil olmak üzere birçok ödül kazandı.Jonathan Frank, MDSpor Ortopedi Cerrahı ve Eklem Koruma Uzmanı Uzman Cevap Diz ağrısı akutsa, dinlenme, buz, kompresyon ve kaldırma egzersizleri yapmak isteyeceksiniz. Dizdeki iltihaplanma tipik olarak kendisini sadece ağrı olarak değil, aynı zamanda şişlik olarak da gösterecektir. Dizinize bir sargı koymayı, 20 dakika buz koymayı ve koltukta uzanıyorsanız veya oturuyorsanız dizinizi kalp seviyesinin üzerine çıkarmayı deneyin. Bu iltihaplanmaya karşı koymak için Ibuprofen veya Naproxen gibi bir anti-enflamatuar da kullanabilirsiniz. Kronik ağrı ve iltihaptan bahsediyorsanız, aktivite modifikasyonunu düşünebilirsiniz. Bu, bisiklete binme, yüzme veya egzersiz yaparken eliptik bisiklet kullanma veya baston veya yürüteç gibi bir yardımcı cihaz kullanma gibi daha düşük etkili aktiviteler yapmayı içerir. - Soru Yaralanmadan diz ağrısına ne sebep olabilir?Jonathan Frank, MD
Spor Ortopedi Cerrahı ve Eklem Koruma Uzmanı Dr. Jonathan Frank, Beverly Hills, California'da bulunan, spor hekimliği ve eklem korumasında uzmanlaşmış bir Ortopedi Cerrahıdır. Dr. Frank'in muayenehanesi diz, omuz, kalça ve dirseğin minimal invaziv, artroskopik cerrahisine odaklanmaktadır. Dr. Frank, California Üniversitesi, Los Angeles Tıp Fakültesi'nden bir MD'ye sahiptir. Chicago'daki Rush Üniversitesi Tıp Merkezinde ortopedi ihtisasını ve Colorado, Vail'deki Steadman Kliniğinde Ortopedik Spor Tıbbı ve Kalça Koruma bursunu tamamladı. ABD Kayak ve Snowboard Takımı için bir kadrolu ekip doktorudur. Dr. Frank şu anda en iyi hakemli bilimsel dergiler için bilimsel bir eleştirmen ve araştırması bölgesel, ulusal ve uluslararası ortopedi konferanslarında sunuldu ve prestijli Mark Coventry ve William A Grana ödülleri dahil olmak üzere birçok ödül kazandı.Jonathan Frank, MDSpor Ortopedi Cerrahı ve Eklem Koruma Uzmanı Uzman Yanıtı İnsanların aşırı kullanım nedeniyle diz iltihabı yaşamaları yaygındır. Bu, eklemleri en iyi olmayabilecek bir şekilde döndürerek burkulma gibi görünebilir ve iltihaplanma ile sonuçlanabilir. Bu iltihaplanma tipik olarak bölgede ağrı, şişme ve artan ısı şeklinde kendini gösterecektir. - Soru Çocuğumun dizi burkuldu. Ona dizlik almalı mıyım? Evet yapmalısın. Dizlik takmak ağrıyı hafifletecektir. Dinlendirmesini ve buzunu almasını sağlayın. Buzlamak ağrının azalmasına yardımcı olur.
- Soru Okulda egzersiz yaparken diz ağrısı çekiyorum. Şişlik yok. Hareket etmek ya da üzerine baskı uygulamak acı veriyor. Hemşirem bir bağın yırtılmış olabileceğini söyledi. Ben ne yaparım? Doktora git ve neler olduğunu açıkla. Bu arada, mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın. Dinlenin, dizinizi buzlayın ve yüksekte tutun.
- Soru Hangi testler diz ağrısını doğru bir şekilde teşhis eder? Dr Shrikant Kurhade'nin Laproskopik Kliniği Bir röntgen. Doktorunuz ayrıca, kemik kırıklarını ve dejeneratif eklem bozukluğunu keşfetmeye yardımcı olabilecek bir röntgen çekilmesini savunabilir. Sorunun belirlenmesine yardımcı olmak için bilgisayarlı tomografi (CT) testi, ultrason ve manyetik rezonans görüntüleme (MRI) de kullanılabilir.
İlan
WikiHow'un Eğitim Görevini Destekleyin
WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak veya sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı tüm dünyadaki milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.
