Bebeğiniz yemek yemek istediğinde, her zaman emzirmek için mükemmel mahremiyet koşullarına sahip ayrı bir odanız olmayabilir. Kendinize ve bebeğinize çok fazla dikkat çekmeden toplum içinde emzirebilirsiniz. Kolay erişim sağlayan giysiler giyin veya bakım kılıfı kullanın. Evde halka açık olarak kullanmayı planladığınız stratejileri uygulayın.Bu şekilde, evden uzakta hemşirelik zamanı geldiğinde kendinizi hazır ve emin hissedeceksiniz.
tenis eteği
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Kolay Erişim Sağlama
- bir Hemşirelik kıyafetleri giyin. Emzirme üstleri, hamile mağazalarından ve çoğu büyük giyim perakendecisinden satın alınabilir. Bu üstler, bebeğinizi kolayca beslemenizi sağlayan gizli açıklıklara sahiptir. Üstler, sütyenler ve elbiseler gibi çeşitli eşyalar alabilirsiniz.
- Spor sütyenleri gibi yapılan emzirme sütyenleri genellikle daha iyidir. Herhangi bir kayış veya tutturma ile kıpırdanma konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak.
- 2 Normal kıyafetlerinizi değiştirin. Düğmeli gömlekler, önden fermuarlı tişörtü veya büyük boy gömlekler ve kazaklar da seçenekler arasında. Tişörtün yukarı çekildiğinde orta bölümünüzü gizleyecek bir tank veya kaşkorse giyin. Gömleğinizi, göğsünüzün geri kalanı kapalıyken meme ucuna erişmeye yetecek kadar kaldırın.
- Eski bir tişörtteki yarıkları kesin ve büyük boy bir gömlek veya süveterin altına giyin. O zaman üst gömleğini hemşireye kaldırabilirsin.
- Elbiseler ideal değil. Elbise giyerseniz önden açılmalıdır.
- 3 Bir örtbas kullanın. Satın alabileceğiniz iki tür bakım kılıfı, kanopiler ve giyilebilir örtülerdir. Kanopiler, boynunuza önlük takmak gibidir. Beslenmeye hazır olduğunuzda atarsınız. Giyilebilir örtüler, kıyafetinizin bir parçası olarak giyilir (örn. Emzirme pançoları, emzirme atkısı) ve biraz daha karışması amaçlanmıştır.
- Bir kapak kullanırken çok dikkatli olun. Bebeğiniz örtünün altında yemek yerken uyuyakalırsa yeterince oksijen alamayabilir. Bebekler genellikle yemek yerken homurdanma ve yutkunma sesleri çıkarır. Bebeğiniz emmeyi bırakırsa veya çok sessiz olursa uykuya dalabilir.
- Sade tasarımlı bir kapak seçin. Parlak renkler ve desenler dikkatinizi daha çok çekecektir.
- Kılıf yıkanabilir ve nefes alabilen bir kumaştan yapılmış olmalıdır.
- Bir örtü satın almak istemiyorsanız, her zaman kendinize ait bir battaniye veya büyük bir fular kullanabilirsiniz.
- Bebeğiniz örtülü emzirmeyi sevmeyebilir. Bebeğinizin onunla rahat olup olmayacağını görmek için önce evde deneyin.
- 4 Askıdaki hemşire. Yumuşak taşıyıcılar ve askılar, halka açık yerlerde hemşire için iyi bir yoldur. Bebeğinizin başını göğsünüzle aynı hizada olacak şekilde ayarlayın ve ardından göğsünüzü bebeğinizin ağzına doğru kaldırın. Kafaları, omzunuzun üzerinden geçen kısmın tersi olmalıdır. Ayağa kalkmayı planlıyorsanız, bebeğinizin altının desteklendiğinden emin olun.
- Bazı sapanlar özellikle hemşirelik için yapılır. Emzirme askısı kullanmıyorsanız, ayarlanabilir olduğundan ve hemşirelik için kullanılabileceğinden emin olun.
- Kullandığınız herhangi bir askı yıkanabilir, ayarlanabilir ve rahat olmalıdır.
Yöntem 2 arasında 3: İlerisini planlamak
- bir Erken açlık belirtilerini öğrenin. Bebeğinizin acıktığını ilk fark ettiğinizde onu beslerseniz, bebeğiniz daha rahatlamış olacaktır. Telaşlı ve / veya ağlayan bir bebek çok dikkat çekecektir. Bebeğiniz tipik açlık belirtileri gösterebilir veya yemek istediklerine dair benzersiz sinyalleri olabilir. Bebeğinizin acıktığında nasıl davrandığına dikkat edin, böylece ipuçlarını kolayca okuyabilirsiniz. Tipik açlık belirtileri şunlardır:
- El ve / veya parmak emme
- Başlarını göğsünüze çevirmek
- Ağızlarıyla emme sesleri çıkarıyor
- 2 Evde pratik yapın. Kendi evinizin rahatlığında hemşirelik yapmak, toplum içinde hemşirelikten çok farklıdır. Bebeğinizin yemek yerken örtülmesine veya daha fazla kapalı kalmasına nasıl tepki vereceğini bilmiyorsunuz. Tıpkı toplumda olsaydınız yapacağınız gibi evde hemşire. Bu, kıyafetinizi, örtünüzü ve muhtemelen tek elle veya kapalı bir alanda çalışmanızı içerir.
- Tüm göğsünüzü açığa çıkarmadan kilitleyin.
- Aynanın önünde hemşire olun, böylece ne kadar açığa çıktığınızı görebilirsiniz.
- Başkalarına nasıl göründüğünüzü bildiğiniz ve bebeğinizin nasıl tepki vereceğine dair bir fikriniz olduğu için, toplum içinde kendinize daha fazla güveneceksiniz.
- Ayrıca rahat olduğunuz birinin önünde hemşirelik yapabilir ve gerçekte ne kadar görebildiklerine dair geri bildirimlerini alabilirsiniz.
- 3 Eleştiriye hazırlanın. Bir başkası şikayet ederse veya bir yönetici size tuvalete gitmeniz gerektiğini söylerse hazırlıksız yakalanmak istemezsiniz. Böyle bir durumda bir yanıt hazırlayın. Sorunu nasıl ele alacağınız sizin seçiminizdir.
- Eyaletinizin toplum içinde emzirmeye ilişkin yasaları hakkında kendinizi eğitin. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki hemen hemen her eyalette (Idaho tek istisnadır) yasal olarak korunuyorsunuz ve nerede ve ne zaman isterseniz emzirebilirsiniz.
- Yorumu görmezden gelebilirsiniz.
- Kişiyle emzirmenin önemi ve faydaları hakkında konuşabilirsiniz.
- Durum hakkında şaka yapabilirsin.
- Kişiye bakış açısı ve neden böyle hissettikleri hakkında sorular sorabilirsiniz.
- Empati kurabilir ve kişiye, toplum içinde emzirirken yaşadığı rahatsızlığı anladığınızı söyleyebilirsiniz.
- Tuvalete gitmeniz istenirse, 'Hayır, iyiyim. Banyolarda yemek yemiyoruz. ' Veya 'Hayır, teşekkürler. Banyolar yemek için değildir. '
- Bir müşteri şikayet ederse, “Anlıyorum. Şuradaki masaya oturursan bizi göremezsin ve daha rahat edebilirsin. '
Yöntem 3 arasında 3: Kamu Hemşireliği
- bir Bir hedef belirleyin. Her dışarı çıktığınızda, ihtiyaç duyduğunuzda emzirebileceğiniz bir yer belirleyin. Bebeğinizin yemek yemeye ihtiyacı olduğunu fark ettiğinizde nereye gideceğinizi bileceksiniz. Sırt desteğiyle rahatça oturabileceğiniz bir yer bulun. Halka açık yerlerde beslenmek için iyi yerler şunları içerir:
- Giyinme odaları
- Bir restoranda gözlerden uzak kabin
- Senin araban
- Büyük bir ekicinin yanında bir tezgah
- Otobüste pencere kenarı koltuk
- Emzirme odası veya emzirme salonu
- Gidebileceğiniz bariz bir yer yoksa, bir işçiye gidebileceğiniz özel bir yer olup olmadığını sorun çünkü bebeğinizi beslemeniz gerekir. İnsanlar genellikle misafirperverdir ve sizin için bir yer bulur.
- 2 Kilitlemek için arkanı döndürün. Bebeğiniz emdiğinde cildinizin çoğu açığa çıkacaktır. Tamamen özel bir alanda değilseniz, daha fazla mahremiyet için kilitlemek için arkanızı dönün. Bebeğinizi kavramaya başladıktan sonra diğer yöne dönebilirsiniz. Kilitlemek ve açmak için bunu yapın.
- Örneğin, restoranın arka tarafındaki bir stanttaysanız ve diğer müşterilere bakıyorsanız, kilitlemek ve açmak için duvara bakarsınız.
- 3 Sızıntıyı kontrol edin. Emzirirken bir memenin diğerine veya başka bir bebeği gördüğünüzde veya bir bebeğin ağladığını duyduğunuzda sızdırması normaldir. Giysilerinizi korumak için sütyeninize emzirme pedleri takın. Emzirirken diğer göğsünüzün üzerine bir havlu veya geğirme bezi de koyabilirsiniz.
- Emzirme pedleri almak istemiyorsanız, pamuklu mendilleri katlayın ve sütyeninize yerleştirin.
- Meme uçlarınızın nefes almasına izin vermediği için plastik kaplı ped kullanmaktan kaçının.
- Desenli giysiler, düz renkli giysilere göre sızıntıyı daha iyi gizler.
- 4 Arabana git. Bakacak başka bir yer bulamazsanız, her zaman arabanıza geri dönebilirsiniz. Otopark yarı özeldir ve yayalar bebeği nadiren fark ederler çünkü arabanın camından görüş hattının hemen altına yerleştirilmişlerdir.
- Arabada küçük bir yastık bulundurun. Kolunuzun altına dayanacak bir yastığınız yoksa bebeği beşik pozisyonunda dirseğinizin kıvrımına yatırmak yeterince sabit olsa da, bu konumlandırmaya yardımcı olur.
- 5 Duvara yaslanın. Kalabalık durumlarda, bir pencerenin yanına veya bir duvara oturun. Vücudunuzu diğer omzunuzla duvara doğru konumlandırın, böylece göğsünüz yolcuların veya kalabalığın geri kalanından bir şekilde korunsun. Bebeğe sadece meme ucunuzu gösterin ve yakın çevrelerde bile sağduyunuzu koruyabilmelisiniz.
- Bu yöntem uçaklarda veya otobüslerde iyi sonuç verir.
- 6 Kendine güvenmek. Halk içinde emzirmek, ne kadar çok yaparsanız o kadar kolaylaşır. Emzirmenin doğal olduğunu ve bebeğiniz için en iyisini yaptığınızı unutmayın. Birisi sizinle göz teması kurarsa ona gülümseyin. Gülümsemeniz kendinize güvendiğinizi ve utanmadığınızı gösterir.
- Emziren diğer annelerle deneyimleri hakkında konuşun ve bazı ipuçları alın.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmakİlan
