Teniste Kick Serve Nasıl Vurulur

Yaygın olarak 'vuruş servisleri' olarak bilinen Topspin servisleri popüler ve etkili bir tenis servisidir. Başarılı bir tekme servisi, rakibinizin sahanın tarafına vuracak ve rakibinizin ona vurmak için mücadele edeceği omuz yüksekliğinde sekecektir. Bu sıçramayı başarmak için, hem hızlı hem de dik bir aşağı açıyla servis atmanız gerekir; topa vurduğunuzdan emin olun, böylece topspin topu fileye fırlatmaz. Zor gelebilir, ancak bol miktarda pratikle harika bir vuruş servisi yapma yolunda ilerleyeceksiniz.

Bölüm 1 arasında 3: Vücudunuzu Konumlandırma

  1. Tennis Step 1

    1 Omuzlarınız mahkemeye doğru dik durun. Taban çizgisinin arkasında durun (tenis kortunun sonundaki fileye paralel çizgi). Omuzlarınız taban çizgisine paralel olacak şekilde sahaya yanlamasına durun. Bu duruş neredeyse tüm tenis servislerinde kullanılır, ancak özellikle vuruş servisi için önemlidir.
    • Vücudunuzun sahaya kare olması, topa mümkün olduğunca fazla spin vermenizi sağlar.


  2. Tenis Adım 2

    iki Ayaklarınızı 2 fit (0,61 m) aralıklı ve taban çizgisinin arkasında tutun. Arka ayağınızı taban çizgisine paralel ve çizginin yaklaşık 2,5 fit (0,76 m) arkasında olacak şekilde yerleştirin. Ardından, ayak parmaklarınız sahaya doğru bakacak şekilde ön ayağınızı 45 derecelik bir açıyla konumlandırın.
    • Vuruş servisi sırasında ayaklarınızın taban çizgisinin arkasında kaldığından emin olun. Taban çizgisinin üzerine çıkarsanız servis diskalifiye edilebilir.
  3. Tenis 3. Adımda Kick Serve Hit başlıklı resim

    3 Raketi Western tutuşuyla tutun maksimum topspin elde etmek için. Western tipi tutuş kullanmak için tenis raketini baskın elinizde tutun, böylece baş yere dik olur. Başparmağınızın en alt parmak eklemini şaftın sol üst eğimli kenarına yerleştirin. Elinizi şaftın etrafına sarın, böylece işaret parmağınız başparmağınızın ucuna dokunsun.
    • Vuruş servisine vururken Western tutuş kullanmak maksimum dönüş ve güç sağlar. Batı tutuşu aynı zamanda kıtasal tutuş olarak da adlandırılır.
    • Teknik olmayan terimlerle topspin, topun gittiği yönde ileriye doğru döndüğü anlamına gelir. Bu, topun yere düştüğünde yükseğe zıplamasını sağlayacaktır.
    İlan

Bölüm iki arasında 3: Sunumu Ayarlama

  1. Tenis 4. Adımda Kick Serve Hit başlıklı resim

    1 Topu üstünüzdeki havaya fırlatın ve izlemek için ısınızı geriye doğru eğin. Baskın olmayan elinizi kullanarak tenis topunu yaklaşık 1,2-1,8 m havaya fırlatın, böylece başınızın biraz arkasından zirveye ulaşır. Başınızı geriye doğru eğin ve gözlerinizi topun üzerinde tutun. Topun yükselişini izlemek önemlidir, yoksa onun için salladığınızda ıskalarsınız.
    • Topun havaya bu şekilde yerleştirilmesi, geriye uzanmanıza ve topa yukarı doğru vurmanıza ve böylece maksimum topspin oluşturmanıza olanak tanır. Eğer topu fırlattığınızda önünüzdeyse, çok fazla döndürmeniz mümkün olmayacaktır.
  2. Tenis 5. Adımda Kick Serve Hit başlıklı resim

    iki Dirseğinizi bükün ve raketi başınızın arkasına kaldırın. Topu havaya atarken hakim elinizle raketinizi aşağıda tutun. Topu bırakır bırakmaz, baskın dirseğinizi bükün, böylece yumruğunuz omzunuza yaklaşsın ve baskın omzunuzu geriye doğru döndürün. Bu rüzgar raketi kaldıracak ve sizi topa vurmaya hazırlayacaktır. Tamamen sarıldığınızda, raketin başının ortası göz hizasında olmalıdır.
    • Kolunuzu bu şekilde sarmak size büyük bir hizmet gücü verecektir. Sağlam bir rüzgar, raketinizi topa maksimum dönüş sağlayacak şekilde konumlandıracaktır.
  3. Tenis Adım 6

    3 Topu görünürde tutmak için sırtınızı bükün ve dizlerinizi bükün. Rüzgarın zirvesine ulaştığınızda dizlerinizi bükün ve gövdenizi 6–8 inç (15–20 cm) indirin. Göğsünüzü dışarı doğru itin ve sırtınızı kavisleyin, böylece topa vurduğunuzda arkanıza geri dönebilirsiniz.
    • Dizlerinizi bükmek ayrıca gövdenizi geriye doğru eğmenize izin verir, böylece gözlerinizi topun üzerinde tutabilirsiniz.
    İlan

Bölüm 3 arasında 3: Topa Vurmak

  1. Tenis 7. Adımda Kick Serve Hit başlıklı resim

    1 Kolunuzu hızla uzatın ve kavisinin zirvesinde topa vurun. Topa vurmak için hareket ettiğinizde kolunuzu uzatın ve raketi başınızın arkasından topa doğru sallayın. Bacaklarınızı da uzatın, böylece havada yaklaşık 2 inç (5,1 cm) yükseğe zıplayabilirsiniz. Raketiniz topla aynı yükseklikte olduğunda, raketin başı topla birleşecek şekilde bileğinizi öne doğru çırpın.
    • Tenis topu kavisinin zirvesindeyken tüm bunları yapmanız önemlidir. Top aşağı indiğinde vurursanız, topa fazla dönüş yapamazsınız.
  2. Tenis Adım 8

    iki Topa agresif bir topspin vermek için topu yukarı ve ileri itin. Sanki topa vuracakmış gibi raketinizi sallayın. Raketin topla bağlandığını hissettiğiniz anda dirseğinizi düzeltin ve raketinizi topun üzerinde öne doğru 'yuvarlayın'. Servis elinizin karşısındaki kalça hizasında raketle servis yapın.
    • Servisinizi bitirirseniz ve raketi tutan el hala baskın kolunuzla vücudunuzun yanındaysa, topa vurmamışsınızdır ve servisinizin gerçek bir gücü olmayacaktır.
    • Bir saatin ön yüzünde olduğu gibi topun üzerinde sayılar olduğunu hayal edin. Raketinizle saat 7 konumunda topa vurun. Raketinizi saat 2 konumuna gelene kadar topun üzerinde ileri ve yukarı itin. Düzgün yapıldığında, bu top üzerinde topspin oluşturacaktır.
  3. Tenis Adım 9

    3 Rakibinizin servis kutusunda en az 2,4 m (8 ft) derinliği hedefleyin. Topspin, topun sahada düz servis veya dilim servisinden daha kısa gitmesine neden olur, bu nedenle sahanın daha derinlerine nişan alarak bunu telafi etmeniz gerekir. Topun fileye çarpmaması veya rakibinizin sahanın çok arkasına düşmemesi için amacınızı servis kutusuna odaklayın. Sonuç, topun mükemmel bir şekilde yere konması olacaktır: servis kutusunun derinliklerine vuracak ve sonra yükseğe tekme atacaktır.
    • Tenis jargonuna aşina değilseniz, servis kutusu rakibinizin tarafındaki tenis kortunun bir parçasıdır. Servis hattının önünde (tenis kortunun her bir yarısını yatay olarak ikiye bölen çizgi) ve merkez servis hattının sol tarafında (tenis kortunun yarısını servis hattının önündeki dikey olarak ikiye bölen çizgi). Tüm ilk servisler, rakibinizin servis kutusuna düşmelidir.
  4. Tenis Adım 10

    4 Raketi diğer ayağınıza doğru getirerek devam edin. Bunu takip etmek, topa olabildiğince fazla dönüş ve güç vermenizi sağlayacaktır. Sağ elini kullanıyorsanız, raketi aşağı indirerek devam edin, böylece neredeyse sol ayağınızın ayak parmaklarına değecektir. Solak servis yapıyorsanız, takip tersine çevrilir: topa vurduğunuzda, raketi aşağı indirin, böylece neredeyse sağ ayağınızın ayak parmaklarına değecektir.
    • İlerlerken taban çizgisine yakın kalın. Bedeninizi sahaya çok yaklaştırmayın, yoksa kendi ayaklarınızın üzerine düşebilirsiniz.

    İpucu : Derine nişan almak ve topun içinden sert bir şekilde vurmaya çalışmak, oyuncuların genellikle taban çizgisinin birkaç metre içinde durmasını bitirmesine neden olur. Bu zahmetli olabilir çünkü siz bu pozisyondayken topa geri dönen kişi topu ayağınızın dibine daha kolay vurabilir. Bu, beceriksizce sallanmanıza ve topu yanlış yapmanıza veya zayıf bir şekilde geri dönmenize neden olabilir.

  5. Tenis Adım 11

    5 Topspin servisinde ustalaşana kadar servis atma veya çiftler halinde alıştırma yapın. Pratik, vuruş servisinizi mükemmelleştirmenize yol açacaktır. Bir kova top alın ve arka arkaya 20, 50 veya 100 kez vuruş servisinizi uygulayın. Ardından, daha deneyimli bir tenisçiden sizi izlemesini ve size bazı ipuçları vermesini isteyin. Bir arkadaşınızla mahkemelere çıkıp pratik yapmayı deneyin. Yapıcı geribildirim veren bir alıcıya sahip olmak, hızlı bir şekilde güçlü bir kick servis kurmanıza yardımcı olacaktır.
    • Tenis oyununuzu geliştirirken vuruş hizmetinin harika bir varlık olduğunu göreceksiniz. Rakipleri tetikte tutmanın harika bir yolu.
  6. Tenis Adım 12

    6 Bir vuruşta ikinci servisiniz olarak bir vuruş kullanın. tekler veya çiftler maçı . Tenis oyuncuları vuruş servislerini verimli ve doğru bir ikinci servis olarak kullanır. Bunu yaparlar çünkü bir vuruş servisi rakibinizi muazzam bir dönüşe sahip olan ve topunkinden daha yüksek seken bir topu geri döndürmeye zorlar. normal daire veya dilim servis . İkinci bir servis olarak, vuruş servisinin rakibinizi şaşırtması ve sizi bir puan kaybetmekten alıkoyması daha olasıdır.
    • Teniste, ilk servis sınırların dışına çıkarsa, ceza almadan servis atmak için ikinci bir fırsat verilir. İkinci servisi kaçırırsanız, puanınızdan bir puan kaybedersiniz.
    • Vuruş servisini sürekli olarak rakibinizin servis kutusunun derinliklerine fırlattıktan sonra, spini omuz hizasına kadar çıkacak şekilde çiviler, vuruş servisinde ustalaşmış olacaksınız.
    İlan

Uzman tavsiyesi

  • İkinci servisiniz olarak bir vuruş servisini deneyin. Güçlü bir ilk servise ulaşsanız bile, ikinci serviste biraz gergin olmanız doğaldır. Güvenli bir vuruş yaparsanız, top genellikle içeri girer, ancak çoğu zaman, doğrudan size geri döner. Bir vuruş servisini geliştirmek, topu sahanın yukarısına yansıtmanıza izin verir ve bununla başa çıkmak zordur, çünkü zıpladığında sahadan atlar.
  • Atışınızı pratik yaparak başlayın. Atışınızın sürekli olarak başınızın üzerinde rahat bir yüksekliğe çıktığından emin olun. Ardından, normal servisinizden biraz daha aşağıya düşmesine izin verin, böylece topa vurabilirsiniz.
  • Her seferinde topa aynı noktadan vurmaya çalışın. Bir tenis topunun üstte 12:00, altta 6:00 ve yanlarda 3:00 ve 9:00 bulunan bir saat yüzü olduğunu hayal edin. Geleneksel bir düz hizmette, sağ elini kullanıyorsanız 3:00, solaksanız 9: 00'da vurursunuz. Bir vuruş servisinde, topa saat 7: 00'de vurmak ve 1: 00'e kadar devam etmek istersiniz. Bu yukarı doğru hareket, topspini oluşturan şeydir.
  • Tutarlı bir şekilde derine vurmaya çalışın. Teniste derinlik her gün gücü kazanır. Şutlarınızı sürekli olarak derinlere vurursanız, rakibinizi geri zorlayarak kısa toplar elde edebilirsiniz, bu da ralliyi bitirmenize yardımcı olur.
  • Vuruş servisinizi uygulamak için bu aktiviteyi deneyin: Servis hattından başlayın, iyi bir raket düşüşüyle ​​kupa pozisyonuna girin, atışınızı yapın ve topun içine doğru sallayın. Çok fazla pratik gerektirir, ancak top üzerinde topspin oluşturduğunuzda, bir gökkuşağı gibi kıvrılacak ve şiddetle aşağı düşecektir. Sonra aynı şeyi yapmaya çalışın, ancak bu kez servis kutusuna inerken topu ağın üzerinden mümkün olduğunca yükseğe çıkarmayı hedefleyin. Bu konuda kendinizi rahat hissettiğinizde, temele dönün ve normal hizmet pozisyonunuzda pratik yapın.
Nereden Peter Fritöz Tenis Eğitmeni

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmak
İlan

İpuçları

  • Vuruş servisi eğilmesi en zor servis türlerinden biridir, bu nedenle anlamanız biraz zaman alırsa sinirlenmeyin veya pes etmeyin. Yine de geri dönüşü en zor servis türüdür, bu nedenle servisi öğrenmek için harcayacağınız çaba buna değecektir!

İlan

Popüler Konular

Betta balıkları harika küçük evcil hayvanlardır. Birkaç bakım gereksinimi, akan yüzgeçleri ve meraklı kişilikleri ile, tecrübeli balık bakıcılarının yanı sıra acemi olanlar arasında popüler bir seçimdir. Oynamaya gelince, görünmüyorlar ...

Chennai Open'ın tarihi ve şehrin Tenis Bağlantısı

Som gümüş saf değildir (saf gümüş, ince gümüş olarak bilinir), aksine bakır gibi başka bir metalin yaklaşık yüzde 10'unu içeren bir alaşımdır. Gümüş aslında çok yumuşak bir metaldir, bu yüzden onu yapmak için diğer metallerle birleştirilir ...

Skordalia Nasıl Yapılır. Skordalia (skorthalia olarak da bilinir) Yunan kökenli bir sos veya sostur. Geleneksel olarak kızarmış balık veya kavrulmuş pancarla birlikte yenen skordalia, gözleme veya diğer ana yemekler için sos olarak da parlıyor. ...

Kablonuz yoksa, 2021 Busch Clash'i çevrimiçi ücretsiz olarak canlı izlemenin bazı farklı yollarını burada bulabilirsiniz.

Yazın ilk haftası muhteşem. İkinci haftaya kadar, neredeyse okula erken dönmek istiyorsun. Bu düşünceyi kafandan salla. Dışarıda bir aktivite dünyası var, bu yüzden günü yakalayın ve dikkatinizi neyin çektiğini görün. Öğren...