Bir süredir paten yapıyorsanız, muhtemelen bazı harika numaraları denemek için can atıyorsunuzdur. Öğrenme hileleri sizi yeni şeyler denemeye ve genel olarak paten yapma becerinizi geliştirmeye zorlayabilir. Ayrıca çok eğlencelidirler ve öğrenmeleri nispeten kolaydır. Geriye doğru kayma ve zıplama gibi bazı temel numaralarda ustalaşarak başlayın, ardından daha gelişmiş bazı numaralara geçmeden önce ayak parmağı sıkışması gibi daha zor hileleri çözmeye çalışın. Daima doğru güvenlik ekipmanını giyin, yeni bir numara öğrenirken acele etmeyin ve elinize geçene kadar pratik yapın.
teniste voleybol ne anlama geliyor
Adımlar
Yöntem bir 4: Geriye doğru kaymak
- bir Ayaklarınızla ters bir 'v' şekli oluşturun. Patenlerinizin içinde hareketsiz durun, ayak parmaklarınızı bir arada tutun ve topuklarınızı ayırın. Her bacakta ağırlığınızı eşit olarak dengeleyin ve dizlerinizi hafifçe bükün, böylece iyi bir paten pozisyonunda olursunuz.
- Dizlerinizi kilitlemeyin.
İpucu: Açının köşesini oluşturan ayak parmaklarınızla 90 derecelik bir açı oluşturmaya çalışmayı düşünün.
- 2 Sağ pateninizin parmağıyla baskı uygulayın ve sol ayağınızı kaldırın. Geriye doğru hareket etmeye başlamak için, sol pateninizi kaldırırken sağ parmağınızı itin. Kararlı ve dengeli olmak için çekirdeğinizi sıkı tutun.
- Pateninizin başparmağını itmekte rahat değilseniz, bir duvardan iterek başlayın.
- 3 Sol ayağınızı indirin ve sol ayağınıza baskı uygulayın. Geriye doğru hareket etmeye başladığınızda süreci tersine çevirin. Sol pateninizi tekrar yere bırakın ve aynı anda sağ pateninizi hafifçe kaldırırken sol ayağınızın parmağınızı itin.
- Aşağı bakmayın, aksi takdirde ağırlığınız öne doğru kayar ve geriye doğru kaymayı zorlaştırır.
- İterken vücut ağırlığınızı bir patenden diğerine kaydırın.
- 4 Arkana bakmak için omzunun üzerinden bak. Bir şeye çarpmamak veya takılıp düşmemek için ara sıra arkanıza bakmanız gerekir, bu yüzden geriye doğru kayarken arkanızda ne olduğunu görmek için omzunuzun üzerinden bakın. Arkanıza yaslanmayın veya tüm vücudunuzu arkanıza bakacak şekilde çevirmeyin, aksi takdirde dengenizi kaybedip düşebilirsiniz.
- İlk başta yavaşça pratik yapın, böylece geriye doğru giderken arkanıza bakmaya alışacaksınız.
- 5 Daha fazla itin ve daha hızlı hareket etmek için adımınızın uzunluğunu artırın. Geriye doğru kayarken daha rahat olduğunuzda, daha fazla itme oluşturmak için parmağınızdan daha fazla iterek ve vuruşunuzu artırarak hızı artırın.
- Düşmekten korkmayın! Siz onu asarken bir veya iki kez olabilir.
Yöntem 2 4: Tekerlekli patenlerle atlama
- bir Rahat bir süzülme hızına ulaşın. Rahat bir süzülme hızına ulaşmak için birkaç adım atın, böylece patenleriniz üzerinde daha dengeli ve stabil olursunuz. Patenlerde hareketsiz dururken zıplamak çok daha zordur ve çok hızlı hareket ediyorsanız, dengesiz olabilirsiniz ve düşebilir ve kendinizi yaralayabilirsiniz.
- 2 Her iki pateninizi de bir araya getirin. Atlayışınıza hazırlanmak için patenlerinizi bir araya getirin, böylece süzülürken birbirlerine paralel olsunlar. Çekirdeğinizi sıkın, böylece patenleriniz üzerinde güçlü ve dengeli olursunuz.
- İhtiyacınız olursa dengelemenize yardımcı olmak için kollarınızı yan tarafınıza doğru uzatın.
- 3 Çömel ve dümdüz yukarı zıpla. Ayaklarınız bir arada, çömelmek için dizlerinizi bükün ve düz yukarı zıplayın. Darbeyi emmeye yardımcı olmak ve zıplamadan indiğinizde sabit kalmanıza yardımcı olmak için yere inerken dizlerinizi hafifçe bükün.
- Patenlerinizde rahatça zıplayana kadar zıplayışlarınızı küçük tutun.
İpucu: Bacaklarınızı yaylar olarak düşünün, atlamanıza yardımcı olacak kadar yüklemeniz gerekir ve yere indiğinizde kuvveti emmek için eğilmeleri gerekir.
- 4 Kendinize daha fazla güvenirken daha yükseğe zıplamayı deneyin. Patenlerde ne kadar çok zıplama pratiği yaparsanız, o kadar başarılı olursunuz. Sıçrama hızınızı artırın ve zıplamalarınızın daha da ilerlemesini sağlamak için daha yükseğe zıplayın.
- Ekstra bir meydan okuma için bir paten üzerinde zıplamayı ve inmeyi deneyin!
Yöntem 3 4: Patenlerde Jamskating
- bir Sağ pateninizi tekrar parmağınıza getirin. Patenlerinizde hareketsiz durmaya başlayın ve sağ pateni geriye doğru hareket ettirin ve patenin ayak ucunda duracak şekilde kaldırın. Sol pateninizi yerde sağınızın önünde tutun.
- 2 Döndürün ve topuklarınızı birbirine getirin. Patenlerinizin ayak parmaklarını dengeleyin, böylece ağırlığınızı değiştirebilirsiniz, ardından topuklarınız bir araya gelecek ve içe doğru bakacak şekilde döndürün. Patenlerinizin üzerinde sabit durabilmek için dizlerinizi hafifçe bükün ve merkezinizi sıkı tutun.
- Döndüğünüzde ve bir araya getirdiğinizde topuklarınızı eşit tutun.
- 3 Sol pateninizi tekrar ayak parmağınıza getirmek için tekrar döndürün. Ağırlığınızı patenlerinizin parmak uçlarında dengeleyin ve sol pateniniz patenin parmak ucunda geriye ve dengede olacak ve sağ pateniniz öne doğru gelecek şekilde döndürün.
- 4 İki hareketi defalarca tekrarlayın. Parmak sıkışmasının iyi görünmesi için, hareketleri yumuşak ve akıcı bir hareketle yapana kadar pratik yapmanız gerekir. Yavaş başlayın ve daha iyi ve daha güvenli bir şekilde gerçekleştirirken hareketin hızını alın.
İpucu: Gerçekten rahat hissettiğinizde, bir gezici ayak parmağı sıkışması gerçekleştirmek için süzülürken parmak sıkışmasını yapmayı deneyin!
İlan
Yöntem 4 4: Daha Gelişmiş Hileleri Denemek
- bir Numara yapma yeteneğinizi geliştirmek için tek bir paten üzerinde ağırlığınızı dengeleyin. Patenlerinizde hareketsiz durun, dengelemenize yardımcı olmak için kollarınızı uzatın ve yerden bir ayağınızı kaldırın. En az 3 saniye tutun, ardından ayağınızı tekrar yere koyun ve diğer tarafta deneyin. Bir paten üzerinde nasıl denge kuracağınızı öğrenmek, tekerlekli patenlerde daha karmaşık numaralar denemek istiyorsanız sahip olmanız gereken önemli bir beceridir.
- Süzülürken aynı zamanda tek bir paten üzerinde dengelemeyi deneyin.
- 2 Geriye doğru kayarken ay yürüyüşünü yapmayı deneyin. Geriye doğru kayarken kendinizi rahat hissettiğinizde, harekete biraz hava katmak için ay yürüyüşünü yapmayı deneyin. Yerdeki bir patenin tekerlekleri ile başlayın ve diğerinin ayak durdurucusu sizi pozisyonda tutmak için yukarı kaldırılır. Ayak durdurucu ile itin ve diğer paten üzerinde geriye doğru kayın. Ardından, daha önce desteklenmiş olan paten düz olacak ve diğer paten desteklenecek ve hareketi tekrar edecek şekilde pozisyonları değiştirin.
- Ay yürüyüşü dansını taklit etmek için pozisyonları ileri geri değiştirin.
- Yavaşça pratik yaparak başlayın ve daha rahat hissettiğinizde kendi hızınızda uygulayın.
- 3 Dengenizi iyileştirmek için 4 tekerlekli bir araç yapın. İyi bir süzülme hızına ulaşın ve öndeki patenin ayak parmağını kaldırın, böylece sadece arka tekerleklerde kaymış olursunuz. Ardından, patenin topuğunu arkanızdan kaldırın, böylece yalnızca tekerlekleri üzerinde kaymış olursunuz.
İpucu: Hareketinize ekstra yetenek katmak için süzülürken 4 tekerlekli araçlarla karıştırın.
- 4 1 metrelik bir dönüş yapmayı dene. Süzülürken, bir ayağınızı dengeleyin, ağırlığınızı yerdeki ayağınızın parmağına aktarın, ardından topuğunuzu bir ayağınızla geriye doğru kayacak şekilde döndürün. Geriye doğru kayarken denge için diğer ayağınızı tekrar yere koyun.
- Geri dönmek için geriye doğru kayarken numarayı tekrar yapın.
- Dengenize yardımcı olmak için kollarınızı uzatın.
- 5 Patenlerinizin topuklarını kullanarak yayılmış bir kartal yapın. Öne doğru kayarken dizlerinizi hafifçe bükün, ardından ayaklarınız birbirinden ayrılırken her iki patenin ayak parmaklarını kaldırın. Her iki patenin de topuklarını dengeleyin, ardından onları kendinize doğru yuvarlayın.
- Öne düşmemek için kendinizi desteklemek için bacaklarınızın ve merkezinizin kaslarını kullanın.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Düştüğümde nasıl havalı görünmeye devam edebilirim? Onu büyütmekten kaçının. Sadece kalk, gülümse ve salla. 'Oops' satırlarında bir şeyler söyleyin. Herkes düşmenin öğrenmek olduğunu anlamalı ve çoğu insan bundan büyük bir şey çıkarmayacak.
- Soru Her saat oyun oynadıkları bir kaykaycıya gidiyorum. Yarışlar sırasında gösteriş yapmak istiyorum. Bunu nasıl yapmalıyım? Pamela Güzel dönüşler yapmayı deneyin. Bu gerçekten koşunuzu canlandırabilir. Çok ukala olmamak için dikkatli olun, çünkü onu gösterirken düşerseniz size gülünebilir.
- Soru Nasıl zahmetsiz görünmesini sağlayabilirim? Pamela Tek kelime: pratik. Zahmetsiz görünmesi için çok fazla pratiğe ihtiyacınız var.
