Kadınların lakrosuna girmenin yolu uzundur. İsteğin ve arzun var mı? Herhangi bir spora girmenin zor bir iş olduğunu bilmelisiniz, ama sonunda karşılığını alacaktır. Belki de önünüzde yatan yolculuk hakkında kararsızsınız. Bu dürtü ve arzuya sahipseniz, bu adımlar kadınların lakrosuna başlamanıza yardımcı olabilir.
Adımlar
Bölüm bir arasında 3: Sporu Öğrenmek
- bir Birinin lakros sopasını ve topunu satın alın veya ödünç alın. Pahalı olabilirler, bu nedenle tasarruf mağazalarına, Craigslist'e, ikinci el spor mağazalarına bakın veya yerel spor mağazanızdan ucuz bir sopa satın alın.
- 2 Topu beşikte tutmayı öğrenin. Topu sopanızın ucundaki ağa koyun. Baskın elinizi sopanın boynuna ve diğer elinizi lakros çubuğunun altına yerleştirin. Şimdi baskın elinizi yukarı ve aşağı döndürmeniz gerekiyor. Bu süreçte ustalaştıktan sonra, baskın olmayan elinizle bunu yapın. Bunu uygularken, elden ele geçiş yapın. Artık tek elle beşiğe gidebilirsiniz.
- 3 Geçmeyi öğrenin. Bu tıpkı bir top attığınız gibi yapılır. Fırlatmayan kolunuzu attığınız yere kadar kaldırın. Üfleme kolunuzu yukarı kaldırın. Geri uzan ve fırlat. Topu yakalamak için bunu yumuşak parmaklarla yapmalısın. Bir bobin olduğunuzu hayal edin ve ağın topun enerjisini emmesine izin verin. Topa uzanmayın. Son olarak, bir beşikle bitirin ve geçin.
- 4 Bir partnerle yakala oyna. Herkes yapacak. Kardeşinize, kız arkadaşınıza veya bir komşunuza sorun. Partneriniz yoksa wallball oynayın. Wallball oynamak için bir tuğla duvar bulun ve duvara bir top atın. Topun ribaundunda yakalayın ve kucaklayın. Bunu birkaç kez tekrarlayın.
- 5 Bir yer topunun nasıl atılacağını öğrenin. İlk önce, çubuğun başını boğun. Arka elinizi çubuğun dibine koyun. Arka bacağınızın dikildiğinden emin olun. Sonra ön ayağınızla ilerleyin ve topu kepçe ile atın. Beşik, ardından çubuğu sıkıştırın.
- 6 Tüm kuralları öğrenin. Oyunu oynadıktan sonra oyunu tam olarak öğrenmek önemlidir. Uslacrosse.org adresine gitmeli ve kuralları indirmelisiniz. Oyunu her yönüyle bilmek, yalnızca ne yapıp ne yapamayacağınızı öğrenmenize değil, aynı zamanda oyunu daha iyi anlamanıza da yardımcı olur.
- 7 Egzersiz yapmak. Kardiyo, kadınların lakrosunun veya bu konudaki herhangi bir sporun çok önemli bir parçasıdır. Yani koşmak oyunun büyük bir parçası. Formda ve formda olmak oyun için çok önemlidir. Kuvvet antrenmanı söz konusu olduğunda, üst vücut antrenmanları atış hızı için çok önemlidir. Çekirdek çalışma, atışlar ve savunma için hayati önem taşır. İlan
Bölüm 2 arasında 3: Bir Ekibe Katılmak
- bir Bir takım bulun. Temelleri belirledikten sonra takımlar halinde oynamaya başlayabilirsiniz.
- Bir takıma girdikten sonra, temel bilgilerinizi pratik yapmalısınız. Kazanan takım, pas atabilen ve topu yakalayabilen ve bir yer topunu atabilen takımdır. Becerilerinizi geliştirmeye devam etmeniz önemlidir.
- Liseye gittiğinizde, okulunuzun Girl's Lacrosse takımı için deneyin. Asıl amaç, sizin takıma girmenizdir. İki önemli yan parça notlarınız olacak ve beladan uzak duracaksınız. Her zaman okulunuzun ve topluluğunuzun temsilcisi olduğunuzu unutmayın. Lise takımınızın ne kadar iyi olduğuna bağlı olarak, birinci sınıf öğrencisi olma şerefi de o kadar büyük olur.
- 2 Yeterince iyi olduğunuzda rekabetçi seyahat ekipleri arayın. Bu size lisede birlikte veya karşı oynayabileceğiniz diğer kızlarla daha fazla deneyim ve etkileşim sağlayacaktır. İlan
Bölüm 3 arasında 3: Üniversite Ekibi Fırsatlarının Peşinde
- bir Kamplara gidin. Size daha önce öğrenmediğiniz yeni şeyler öğretebilirler. Ayrıca sizi kolej işe alım sürecine maruz bırakırlar. Eve döndüğünüzde, yeni becerilerinizi bu kamplara katılmak için aynı fırsata sahip olmayan kızlarla paylaşabilirsiniz. Bu her zaman ekibiniz için bir avantajdır ve bir ekip üyesi olarak daha değerli olmanıza yardımcı olacaktır.
- 2 Koçunuzla konuşun. Ona üniversite seviyesinde oynamak istediğini ve bir sonraki seviyeye geçmene yardım etmeye başlamasını istediğini söyle. Mevcut oyun seviyenizi eleştirmesini isteyin. Koçun sağlayabileceği önerilerden öğrenin.
- 3 Bir vurgu bandı yapın. Bu, film çekimi arayan üniversite koçları için kullanışlı olacaktır. Tekniğinizi, çabanızı ve iyi özelliklerinizi vurgulamak önemlidir.
- 4 Üniversite seçeneklerinizi araştırın. Bir teklif aldığınızda okula bakmalısınız. Ziyaret edip neler sunabileceklerini ve kampüsü beğenip beğenmediğinizi görmelisiniz. Beğenmediyseniz, kabul etmeyin. Hayatınızın sonraki dört veya beş yılını burada geçirebileceğiniz yerin burası olacağını unutmamalısınız, bu yüzden orada mutlu olmanız önemlidir.
- 5 Taahhüdü anlayın. Teklifinizi kabul ettikten sonra, neyi taahhüt ettiğinizi anlamak önemlidir. Sıkı çalışmanız ve bağlılığınız sonunda karşılığını aldı, ancak sıkı çalışmanız daha yeni başladı. Üniversite seviyesine geldiğinizde, lakros oynamak bir hobiden çok bir iş haline gelir. Akademisyenlerinize ayak uydururken her zaman güçlü bir şekilde eğitim almanız bekleniyor. Okulda başarılı olmazsan, oynayacak bir okulun olmayacak. Bu nedenle eğlenceli olması önemlidir. Eğer onu eğlenceli tutmazsanız, o bir iş olduğu için istifa edeceksiniz. İlan
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmakİlan
İpuçları
- Sınıflar ve ACT, kadınların lakrosunu oynamak için çok önemlidir. Bunlar olmadan ne kadar iyi olursanız olun hiçbir yere gidemezsiniz.
Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!
