Bir vertebral disk spinal kanala şiştiğinde, bazen bu süreçte bir sinire baskı uyguladığında, şişkin bir disk gelişir. Genellikle 'fıtıklaşmış disk' olarak anılan şişkin diskler teknik olarak farklı ve daha az şiddetli bir durumdur.Disk çıkıntıları yaşlanma sürecinde doğal olarak meydana gelir. Birçok insanın servikal (boyun) omurgasında disk çıkıntıları vardır ve hiçbir zaman semptom göstermez veya tedavi gerektirmez. Ağrılı bir servikal disk çıkıntısı evde ve bir doktor tarafından çeşitli şekillerde tedavi edilebilir. İyileşmesi genellikle zaman, aktivitelerde ve egzersizlerde değişiklikler gerektirir. Bazen ameliyat da gereklidir.
Adımlar
Yöntem bir 2: Kendinize Bakmak
- bir Disk çıkıntısının belirtilerini tanımayı öğrenin. Boyunda kas güçsüzlüğü, hareket kaybı veya akut ağrı olabilir. Ayrıca şişkinlik sinire sıkıştığı için boyundan aşağıya ve kola, omzuna veya ele yayılan uyuşma, karıncalanma veya keskin ağrılar olabilir.
- 2 Ağrı oluştuktan hemen sonra boynunuzu buzlayın. Bunun, bölgeyi uyuşturarak şişliği azalttığı ve ağrıyı azalttığı gösterilmiştir. İlk veya iki gün boyunca periyodik olarak yirmi dakikalık aralıklarla buz.
- 3 Steroid olmayan bir antiinflamatuar alın. Bunlar ibuprofen, aspirin veya Aleve içerir. Ağrı başladıktan hemen sonra başlayın. Antiinflamatuarı birkaç gün düzenli olarak alın, ancak günde 2400 mg'dan fazla almayın.
- 4 Nemli sıcağa geçin. İlk veya iki gün sonra etkilenen bölgeyi buzlamaktan ısıtmaya geçin. Nemli ısı uygulamak için banyo, duş veya sıcak havlu kullanın. Bu, kasları sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Bir disk herniasyonu meydana geldiğinde, servikal omurgayı çevreleyen kaslar sıklıkla sıkışır.
- 5 Birkaç gün boynunuzu etkileyen aktiviteleri sınırlayın. Tipik olarak bir şişkin disk, iyileşmesine izin verilirse birkaç gün içinde iyileşecektir. Yatak istirahati gerekli değildir, ancak birkaç gün boyunca rotasyonu veya kötü duruşu sınırlamak ve ara sıra uzanarak boynu dinlendirmek yardımcı olacaktır. İlan
Yöntem 2 2: Profesyonel Tıbbi Yardım İstemek
- bir Pratisyen hekiminizden bir doktor randevusu alın. Ağrı çok şiddetliyse, 72 saat sonra büyük işlev kaybınız varsa veya ağrı kendi kendine tedaviden sonra bir hafta devam ediyorsa bu gereklidir. Testler çarpıntı, röntgen ve hareket açıklığı testlerini içerebilir. Doktorunuz şunları yapabilir:
- Doktorunuz, steroidler ve Robaxin ve Soma gibi kas gevşeticiler dahil olmak üzere ek ilaçlar yazabilir.
- Şiddetli ağrı ve kas güçsüzlüğü varsa boyunluk reçete edin. Bu, bölgedeki bir tıbbi malzeme şirketi tarafından sağlanabilir.
- Yaralanmayı doğrulamak ve daha iyi anlamak için birkaç hafta veya ay sonra veya nörolojik uzlaşma belirtileri (uyuşma, karıncalanma, halsizlik, sakarlık) gösterdikten sonra bir görüntüleme çalışması reçete edin. Olası görüntüleme teknikleri arasında MRI, Myelogram, CT veya EMG bulunur.
- 2 Bir fizyoterapisti ziyaret edin. Fizik tedavi, boynu destekleyen kasları güçlendiren esneme ve düzeltme egzersizlerini içerir. Ayrıca, boyundaki stresi kısa süreliğine nazikçe azaltan çekişi de içermesi muhtemeldir. Güçlü karın kasları ve zayıf vücut kitlesi oluşturmak, gelecekteki yeniden yaralanmaları önlemek için de önemli olacaktır.
- 3 Bir meslek terapisti ziyaret edin. Çalışma şekliniz veya günlük rutininiz disk herniasyonuna neden olduysa veya şiddetlendirdiyse mesleki terapi gerekli olabilir. Bu terapistler ağrıyı azaltmaya yardımcı olmak için yürüme, oturma veya ayakta kalma şeklinizi iyileştirebilirler. Ağır kaldırma yapılırken özel dikkat gösterilmelidir.
- 4 Bir kiropraktörü ziyaret edin. Diskin normal konumuna dönmesi için boyundaki hareketliliği yeniden sağlamak ve eklemi açmak için kayropraktik bakımı da gerekli olabilir. Kayropraktöre gitmek için doktor tavsiyesine ihtiyacınız yoktur.
- 5 Ameliyat arayın. Ameliyatı yalnızca konservatif tedaviler denendiyse ve en az altı haftalık bir süre sonunda sonuç vermediyse veya nörolojik uzlaşı ile büyük bir herniasyonunuz varsa düşünün. Pratisyen hekiminiz, bu prosedürler hakkında tavsiye almak için sizi bir uzmana yönlendirecektir. Prosedürler, anterior servikal diskektomi veya yapay disk replasmanını içerir. Prosedürler tipik olarak diskin çıkarılmasını gerektirir. İlan
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Servikal şişkin disk baş ağrısına neden olur mu? Evet, şişkin bir disk sıkışmış veya sıkışmış bir sinire neden olursa, bu baş ağrısına neden olabilir.
- Soru Bir buçuk yıl önce bir araba kazası geçirdim. Dokuz aylık tedaviden sonra hala her gün ağrım var. Baska öneri? Bir kaza nedeniyle kronik ağrı çeken birçok insan var. Doktorunuza hala ağrınız olduğunu söylediğinizden emin olun. Doktorunuz size yardımcı olmuyorsa ikinci bir görüş almayı düşünebilirsiniz. Bu arada ağrıyı hafifletmek için ibuprofen veya aspirin almayı deneyin.
- Sırtımda şişkin bir disk varsa ne yapmalıyım? Ağrıyı nasıl tedavi ederim? Cevap
İlan
Video . Bu hizmeti kullanarak bazı bilgiler YouTube ile paylaşılabilir.
İpuçları
- Gelecekteki yaralanmaları önlemek için kilo vermek, karın kaslarınızı geliştirmek önemlidir. Ayrıca, uygun kaldırma teknikleri ve iyi bir duruş üzerinde çalışın.
- Çoğu şişkin servikal disk 4 ila 6 haftada iyileşirken, ameliyatla tedavi edilenlerin iyileşmesi 3 aydan 2 yıla kadar sürebilir.
İlan
İhtiyacınız Olacak Şeyler
- Buz paketi
- Steroidal olmayan anti-inflamatuar
- Duş veya banyo
- Havlu
- Yaka kolyesi
- Fizyoterapist
- Mesleki terapist
- Steroid enjeksiyonları
- Manyetik rezonans görüntüleme
- Doktor
- Dinlenme
- Kas gevşetici
- Cerrahi (isteğe bağlı)
