Beyzbola Nasıl Vurulur

Bir beyzbol topuna vurmak, bir vuruş makinesi tarafından tekrar tekrar aynı şekilde atılsa bile, spordaki en zorlu görevlerden biridir. Daha da zor olanı, bir curveball veya fastball veya tamamen başka bir şey atabilecek canlı bir atıcıyla yüzleşmeniz gerektiğinde. Bununla birlikte, vuruşta olduğunuzda birkaç temel kavramı uygulayarak, topla bağlantı kurma ve güçlü bir vuruş yapma şansınızı büyük ölçüde artırabilirsiniz. Yine de bu kavramları bilmek yeterli değil. Onlar kökleşene kadar pratik yapmalı, pratik yapmalı, pratik yapmalısınız.

Bölüm bir arasında 3: Pozisyon Almak

bir Hamur kutusunun içinde durun. Sağlaksanız, sürahiye bakarken ana plakanın sol tarafındaki kutuda durun, böylece ana plakanın üçüncü taban tarafında olursunuz. Solaksanız, ilk temel taraftaki sağı seçin. Yüz ev plakası. Sopanızın ucuyla ana plakanın uzak tarafına dokunun. Kolunuz tamamen uzatılana kadar yedekleyin.
- Kutunun her iki yanında durmayı denemekten çekinmeyin. Bazı sağ elini kullanan vurucular, ana plakanın sağ tarafında durmayı tercih ederler ve bunun tersi de sol elli vurucularda geçerlidir.
- Plakaya çok yakın veya çok uzak durmayın. Çok uzakta durmak, dış sahalara vurmayı çok daha zor hale getirecektir. Plakayı çevrelemek aynı şeyi iç sahalarda yapacaktır.
- Yeni başlayan biriyseniz, doğrudan plakanın karşısında durarak başlayın. Bu pozisyonda çok fazla pratik yaptıktan sonra, kutunun önüne veya daha geriye doğru hareket etmeyi deneyin, bu da belirli sahalara vurmayı kolaylaştırabilir. Örneğin, kutunun arkasından vurmak, hızlı bir topa vurmanız için size ekstra zaman sağlayacaktır.
2 Gözlerinizden hangisinin baskın olduğunu belirleyin. Herhangi bir nesneyi (vuruş tişörtü, bir oyuncu vb.) Sizden yaklaşık 20 fit uzağa (6 metre) yerleştirin. Kolunuzu doğrudan önünüze doğru uzatın. Her iki gözü de açıkken başparmağınızı yukarı kaldırın, böylece nesnenin görünmesini engelleyin. Tek gözünü kapat. Görüşünüz aynı kalırsa, o gözü açın ve diğerini kapatın. Nesneyi aniden görebilen göz, baskın gözünüzdür.
- Sağ elini kullanan kişilerin genellikle baskın bir sağ gözü vardır. Sol elini kullanan kişilerin tipik olarak baskın bir sol gözü vardır.
- Hangi gözün baskın olduğunu belirlemek, tabakta benimsemek için en iyi duruşu seçmenize yardımcı olacaktır.
3 Duruşunuzu seçin. Tarafsız, açık ve kapalı duruşlar arasında seçim yapın. Kararınızı kısmen, hangisinin baskın gözünüzü top üzerinde tutmayı kolaylaştıracaksa ona dayandırın. Ayrıca her pozisyonda ayaklarınızın yerleştirilmesinin salıncağınızı nasıl etkilediğini düşünün. Ek olarak, atıcının hızlı mı yavaş mı attığına bağlı olarak duruşunuzu ayarlamanız gerekebilir. Hangisini seçerseniz seçin dizlerinizi biraz eğin. Ayaklarınız omuz genişliğine veya birkaç inç daha geniş olacak şekilde yayılmış şekilde ayak parmaklarınızı plakaya doğru çevirin.
- Tarafsız duruş (aynı zamanda 'eşit duruş' olarak da adlandırılır) : Her iki ayak da ana plakadan eşit uzaklıkta yerleştirilir. Bu en popüler duruştur, çünkü başınızı herhangi bir zorlama olmadan omzunuzun üzerinden çevirmenize izin verir, böylece atıcıyla yüzleşebilir ve iki gözünüzü de topa ayırabilirsiniz.
- Açık duruş : Sürahiye en yakın olan ayak hafifçe geriye doğru hareket ettirilir, böylece vücudunuzun ön kısmı sürahiye biraz daha “açık” olur. Bu en az popüler duruştur çünkü sizi vuruş pozisyonundan çıkarır, böylece saha sırasında pozisyona geri dönmek için ekstra adımlar oluşturur.
- Kapalı duruş : Sürahiye en yakın olan ayak biraz öne doğru yerleştirilir. Bu duruş, sopanızla plakanın daha fazlasını örtmenizi sağlar. Ancak, her iki gözünü de sürahiye çevirmek için başını çevirmek daha çok zorlayıcı olabilir.
- Öne doğru ayağınızı ana plakaya doğru çevirmek rahatsızlık veriyorsa, ayak parmaklarınız atıcıya 45 derece daha bakacak şekilde ayarlamayı deneyin.
4 Yarasanızı doğru tutun. Tutuşu avuç içi yerine parmaklarınızın ortasında tutun. Sağ elini kullanıyorsanız, yarasayı sol parmaklarınızla en alttan bir veya iki inç yukarıda tutun. Ardından sağ parmaklarınızı solunuzun üstüne yerleştirin. Sanki bir salıncak yapmış gibi kollarınızı önünüzde uzatın. Sol elinizin avuç içi aşağı, sağ elinizin avuç içi yukarı baktığından emin olun. Solaksanız, tersini yapın.
- Yarasayı sağlam bir şekilde kavrayın, ancak aynı zamanda kaslarınızı gevşetmek için yeterince gevşek tutun.
- Tutuşunuzu, her iki elinizin ikinci parmak eklemleri mükemmel bir çizgi oluşturacak şekilde ayarlayın.
5 Sopayı kaldırın. Omuzlarınızı sürahiye dönük düz bir çizgide tutun. Her iki dirseğinizi bükün. Arka dirseğinizi, omzunuzla aynı seviyeye gelene ve doğrudan arkanızı gösterene kadar yukarı ve geriye doğru çekin. Her iki dirseğinizi de kendinizden yaklaşık altı ila sekiz inç (15 ila 20 cm) uzakta tutun. Yarasayı arka omzunuzun üzerinden 45 derece açı ile çevirin.
- Yarasayı omzunuzda dinlendirmek veya yatay olarak tutmak salıncağınızı zayıflatacaktır.
- Yarasayı dikey olarak tutmak daha güçlü bir salınım yaratabilir, ancak yeni başlayanlar için rahatsız edici olabilir.
- Doğru yarasa boyutunu kullandığınızdan emin olun. Çok ağır bir yarasa kullanıyorsanız, bölgede sallanamazsınız.
İlan

Bölüm 2 arasında 3: Sallanan

bir Topu izle. Başınızı omzunuzun üzerinden sürahiye doğru çevirin. Bir tarafa kaldırmadan başınızı sabit ve düz tutun. Atıcının elinden çıktığı andan sopayla temas kurduğunuz ana kadar iki gözünüz de topa odaklanın.
- Nasıl yapılır alıştırması yapın beysbol sopası sallamak bir oyunda sopaya gitmeden önce olabildiğince fazla. Her küçük adımı düşünmek zorunda kalmadan salınım doğal olarak gelene kadar çalışın. Bu şekilde, daha sonra ne yapacağınızı da planlamak yerine, tüm dikkatinizle topa konsantre olmak için daha donanımlı olursunuz.
2 Yük ve adım at. Sürahiyi hedef alan bir tabancanın çekici olduğunu hayal edin. Şimdi top yaklaşırken ateş etmeye hazır olduğunuzu hayal edin. Arka diziniz ve omzunuz aynı hizaya gelene kadar vücudunuzun ağırlığını arka ayağınıza taşıyın (bu 'yük' dür). Şimdi ön ayağınızı kaldırın ve sürahiye doğru kısa bir adım atın (bu “adımdır”).
- Sallanmaya başladığınızda vücudunuzun ağırlığının arka bacağınızdan ön bacağınıza daha kolay kayabilmesi için adımınızı kısa tutun.
3 Ön bacağınızı sabit tutun. Ön ayağınızı yerine koyun ve salıncağınız boyunca orada tutun. Düz tutmak rahatsızlık veriyorsa dizinizi biraz bükün. Vuruşunuzun yarattığı ileri ivme ile kendinizi öne doğru savurmaktan korumak için bu bacağı kullanın.
- Vuruşunuz sırasında ön ayağınızı hareket ettirmek, daha yavaş bir sopa sallamanıza neden olur.
- Dengesiz bir ön ayağa sahip olmak, başınızı sabit tutmanızı da zorlaştıracaktır.
4 Arka topuğunuzu kaldırın. Vuruşunuza başlarken arka ayak parmaklarınız üzerinde durun. Vuruşunuza daha fazla güç katmak için vücudunuzun ağırlığının top yönünde ön bacağınıza kaymasına izin verin. Vuruşunuzun tüm momentumunun doğrudan topa yönelik olduğundan emin olun.
- Ayaklarınızın pozisyonu, sonunda başınız olacak şekilde bir üçgen oluşturmalıdır. Başınız ve her ayak arasındaki kenarlar nispeten eşit olmalıdır. Bu size neredeyse mükemmel bir denge sağlar.
5 Kalçalarınla sallan. Sadece kollarınızı değil, tüm vücudunuzu sopayı sallamak için kullanın. Vuruşunuza başladığınızda, arka kalçanızla ilerleyin ve ardından kollarınız ve ellerinizle devam edin. Dirseklerinizi bükülü ve olabildiğince yanlarınıza yakın tutun.
- Sallanırken arka ayak parmaklarınız üzerinde döndürün, böylece atıcıyı göstereceklerdir.
- Yarasayı vücudunuza ne kadar yakın tutarsanız, vuruşunuzla o kadar fazla güç sağlayabilirsiniz.
6 Topa vur. Yarasanızı başlangıç konumundan aşağı indirirken, yere paralel tutmaya çalışın. Aynı zamanda topun yörünge düzlemine aynı seviyeye getirin. Hareketlerinizi zamanlayın, böylece arka kalçanız ve omzunuz üst gövdeniz şimdi kare olarak atıcıya doğru bakacak şekilde öne doğru sallandığında topa vurursunuz.
- Topa, sopanızın tepesinden yaklaşık beş ila yedi inç uzakta olan 'tatlı noktası' ile vurmayı hedefleyin.
- Sopayı yere paralel ve topla aynı seviyede tutmak, sopanın tatlı noktasını ıskalasanız bile topa vurmanızı daha iyi sağlar.
7 Topu sallayın. Vuruşunuz en güçlü olduğu anda topa vurmayı hedefleyin. Bunu, 'topun içinden' sallanarak ('arkasından takip etme' olarak da adlandırılır) sağlayın. Sopayı topla temas edecek kadar sallamak yerine, vuruşunuza kuvvet eklemeyi bırakmadan önce gerçekten vurana kadar bekleyin. Sonra yarasanın göğsünüzün önünden geçerken yavaşlamasına izin verin.
- Salıncınız çeneniz ön omzunuza bakacak şekilde başlamalıdır. Başınızı hareket ettirmeden, siz ilerledikçe salıncağınızın sonunda çeneniz arka omzunuza bakmalıdır.
- Bitiş çizgisini geçen bir kısa mesafe koşucusu düşünün. Yavaşlamazlar ve bitiş çizgisinde tam dururlar. Tam hızda koşarlar. Ancak o zaman sonunda bitiş çizgisini iyice geçene kadar yavaş yavaş yavaşlarlar.
İlan

Bölüm 3 arasında 3: Alıştırma yapmak

bir Önce dengeye odaklanın. Tüm süreç boyunca dengede kalırken hareketten harekete nasıl akıcı hareket edeceğinizi öğrenerek başlayın. Daha sonra gerçek bir topa vurma konusunda endişelen. Şimdilik, duruşunuzda nasıl hareket edeceğinizi, yükünüzü, adımlarınızı ve sallanmanızı nasıl etkili bir şekilde yapacağınızı öğrenmek için dört sayımlı bir alıştırmayı izleyin. Hataları daha iyi belirlemek için yavaş bir sayımla başlayın. Her adımda ustalaştıkça sayımı hızlandırın, böylece daha doğal ve akıcı hale gelir.
- İlk önce duruşunuzu benimseyin.
- 'Bir' derken, doldurun.
- 'İki' deyince ileriye doğru ilerleyin.
- 'Üç' deyince, gözlerinizi hayali top üzerinde eğitin.
- Dörtte sallayın.
2 Kalçalarınızı hızlandırın. Vuruşunuzun kollarınız veya elleriniz değil arka kalçanız tarafından yönlendirilmesi gerektiğini unutmayın. Tüm konsantrasyonunuzu kalçalarınıza zorlamak için dört sayım egzersizlerinizden bazılarında sopayı yanlış tutun. Her iki elinizi de kavramasından tutmak yerine, yarasanın altını bir elinizle, üstünü diğer elinizle tutun.
- Yarasayı beceriksizce omuz hizasına çekmek yerine duruşunuz, yükünüz ve adımlarınız sırasında arka kalçanızın arkasına çekin.
3 Bir vuruş tişörtü kullanın. Sahaları kabul etmeden önce sabit bir tee ile antrenman yapın. Hareket halindeki bir topla bağlantı kurma konusunda endişelenmeden önce bir topa maksimum güçle vurmayı öğrenin. Bu zamanı hareketlerinizi mükemmelleştirmek ve takip etmek için kullanın.
- Farklı sahalara vurmaya alışmak için tişörtü plakanın farklı noktalarına yerleştirin.
4 Daha hafif toplarla çalışın. Formunuza güvendiğinizde, canlı toplara vurmaya başlayın. Ancak doğrudan beyzbollara geçmek yerine, daha hafif bir topla başlayın. Hafif olmaları nedeniyle daha düşük hızlarda hareket ettikleri için tenis topları, fırıldak toplarını veya pratik beyzbol toplarını deneyin. İzlemesi daha kolay olan bu daha yavaş topları takip etmek için gözlerinizi eğitin.
- Oradan, canlı bir atıcı veya atış makinesi tarafından atılan gerçek beyzbol toplarına ilerleyin.
İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle

Soru Dirseğimi indirmeli miyim? Donagan En İyi Yanıtlayıcı Duruşunuzu alırken rahat olanı yapın. Bir atış beklerken dirseğinizi düşürürseniz, vuruşunuza başlarken otomatik olarak kaldırırsınız.
Soru Yarasa fırlatılırsa, her zaman dışarı çıkacak mı? Donagan En İyi Cevaplayan Hayır, ancak bir hakem sopanın çok uzağa fırlatıldığına karar verebilir ve hamuru dışarı çağırabilir (veya sadece oyuncuya bir uyarı verebilir).
Soru Sallanırken arka omzumu düşürmeli miyim? Hayır, çünkü omzunuzu düşürürseniz, vuruşunuz büyük olasılıkla bir pop-up veya fly top ile sonuçlanacaktır.
Soru Yarasanın altı nerede? Yarasanın alt kısmı, ince uçtaki topuzdur.
Soru Üniversitede vururken yarasa fırlatılırsa ne olur? Yarasanın ne kadar uzağa gittiğine bağlı olarak ve yaralanan varsa, bu bir çıkışa neden olabilir.
Soru Eğri bir topun uçuşta olup olmadığını nasıl anlarsınız? Canlı bir atıcıyla pratik yapın ve onlardan bazıları eğri toplar, bazıları diğerleri gibi birkaç top atmalarını isteyin. Bırakma anına kadar her bir topu fırlatırken onların tutuşuna dikkat edin, böylece top daha havaya bile girmeden bir tutuşu diğerinden ayırt etmeyi öğrenirsiniz.
Soru Beyzbolda yüksek vuruş ne denir? Buna sinek topu denir. İç saha içinde veya yakınında çarpılırsa, buna pop-up veya pop fly denir.
Soru Vurucu topa sürekli sağ sahaya vuruyor. Hangi ayarlamaların yapılması gerekiyor? Donagan En İyi Cevaplayıcı Sallanırken ön ayağınızla sol sahaya doğru yavaşça ilerleyin. Ayrıca, sağ elini kullanırsanız, biraz erken sallayın; Solak vuruş yaparsanız, biraz geç sallanın. Tüm bunlar sol alana (veya belki de ortasına) vurmanıza yardımcı olacaktır.
Soru Bir home run yapmanın en iyi yolu nedir? Bailey Sandoval Bir home run yapmanın en iyi yolu ilk önce pratik yapmaktır. Ayrıca, topu öldürmeye çalışmayın çünkü gözlerinizi toptan ayıracaksınız.
Soru Topa ayak uydurmak için gözlerinizi nasıl eğitirsiniz? Bailey Sandoval Sadece topa odaklanmaya çalışın, başka hiçbir şeye. O zaman belki bol pratik yaptıktan sonra kolay gelir çünkü bana olan buydu.