Kendinizi Nasıl Beğenebilirsiniz

Yapabileceğimiz en zor şeylerden biri kendimizi sevmeyi öğrenmektir. Daha önce bunu başaramadıysak bu özellikle doğrudur. Oluşturulması zor bir düşünce kalıbıdır, ancak yapılabilir. Düşüncelerimiz duygularımızı etkiler ve duygularımız davranışlarımızı etkiler. Düşünce kalıplarınızı değiştirerek ve düşüncelerinizi kontrolünüzde olana odaklamak için kendinizi yeniden eğiterek, daha iyi hissetmeye başlayacaksınız. Oraya ulaşmak biraz pratik ve çalışma gerektirir, ancak buna değer. Kendinizden hoşlanmak, daha tatmin edici ve daha mutlu bir yaşam sürmenin temel anahtarlarından biridir.

Adımlar

Bölüm bir 5 arasında: İç Eleştirmeni Susturmak

1. bir Düşüncelerinize ve duygularınıza dikkat edin. Bilişsel davranışçı terapi uygulayıcıları, düşüncelerimizi değiştirerek davranışımızı değiştirme yeteneğine sahip olduğumuza inanırlar. Düşünceler, davranışlara yol açan katalizördür.
   • Örneğin, bir ezik olduğunuzu ve hiçbir şeyi doğru yapamayacağınızı düşünüyorsanız, kendinizi umutsuz hissedersiniz çünkü hislerinizi değiştirebileceğinize inanmazsınız. Bu şekilde düşünmek, sizi olumsuz düşünce modeline teslim ettiğiniz yerde sıkışıp bırakacaktır. Gerçek davranışınız o kadar etkilenecek ki, hayatın birçok alanında depresyona girebilir ve ilgisiz kalabilirsiniz. Gerçekte, kendi kendini gerçekleştiren bir kehanettir. Düşüncelerinizin sizi olmaya yönlendirdiği olumsuz duruş ve davranışa büründünüz.
   • Duygularınızı doğru bir şekilde adlandırmak, herhangi bir zamanda nasıl hissettiğinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Duyguların bir listesine bakın ve ne zaman kendinizi bilinçli hissettiğinizde ona danışın ve duyguyu olabildiğince doğru bir şekilde adlandırmaya çalışın. Bu, duyguyu daha başarılı bir şekilde geçmenize yardımcı olacaktır.
2. 2 Bir düşünce günlüğü tutun. Kafanızdaki eleştirel sese dikkat edin. O ses yıllardır size olumsuz şeyler söylüyor. O ses hayatınızı dolu dolu yaşamanıza engel oldu. Kendinizle ilgili kötü şeyler söyleyen o sesi duyduğunuzda dikkat edin.
   • Kendinizle ilgili olumsuz bir şey düşündüğünüz anları hatırlamak için her gün birkaç dakikanızı ayırın.
3. 3 Olumlu özelliklerinizin bir listesini yapın. Becerilerinizin, olumlu özelliklerinizin, insanların hayran olduğu niteliklerinizin örneklerini düşünün. Başkalarından aldığınız övgüleri ekleyin.
   • Bu liste her şeyi kapsayabilir. Örneğin, hayvanlarla gerçekten iyi olduğunuzu ekleyebilir veya harika bir tavuklu börek yapabilirsiniz. Bu liste, bir şeyleri başardığınızı ve bazı şeyleri iyi yaptığınızı hatırlatacak.
   • Kendinize bakış açınızı iyileştirmek için bu listeye düzenli olarak başvurun.
4. 4 Olumlu olana odaklanarak içinizdeki eleştirmeni susturun. Kafanızdaki sesin size değersiz olduğunuzu söylediğini duyduğunuzda, bir ara verin ve dikkatinizi kontrolünüzde olan bir şeye yönlendirin. Pratik bir şey (bir görev, bir aktivite, bir hobi - kendinizi üretken bir şekilde uygulayabileceğiniz herhangi bir şey) ya da hayatınızın daha yetenekli ve güçlenmiş hissettiğiniz bir alanı olabilir. Ayrıca, o anda sizi üzen bir şeyi dengelemek için kendinize olumlu özelliklerinizi de hatırlatabilirsiniz.
   • Örneğin, zihniniz size değersiz olduğunuzu söyleyip duruyorsa, 'Bilmeye değer olduğumu düşünen birçok arkadaşım var. Katkıda bulunacak çok şeyim var. '
5. 5 Kendi mantranız olsun. Mantra, olumlu düşünmenize yardımcı olmak için kendinize tekrarladığınız bir mesajdır. Yüksek sesle veya kafanın içinde yapabileceğin bir ilahiyi uydur.
   • Örneğin, kendinize şunu söyleyin: 'Ben bu ailenin değerli ve sevimli bir üyesiyim.'
   • Mantranızı yazın ve günlük bir hatırlatma olarak banyonuzun aynasına yapıştırın.
6. 6 Vazgeçme. Kendi eylemlerinle yenildiğini hissettiğin bazı günler yaşayabilirsin. Kendinize sevgiye layık olduğunuzu söylemeye devam edin. Her şey mantranızı değiştirmekle ilgili.
   • Her sabah uyandığınızda, kendinizi takdir etmek için birkaç dakikanızı ayırın. İyi yönlerinizi vurgulamak için kendinize bir moral konuşması yapın.
   İlan

Bölüm 2 5 arasında: Benlik Saygınızı Oluşturmak

1. bir Hayata olan aşkınızı kabul edin. Kendinize hayatı sevdiğinizi ve çıktığınız yolculuğun tadını çıkardığınızı söyleyin. Yolunuz engebeli olsa bile, zorlu noktaları aşmayı başarıyorsunuz. Hala bugün bulunduğunuz yeri başkalarına anlatmak için buradasınız.
2. 2 Hayatın zorluklarında fırsatlar bulun. İlerlemeye devam edin ve zorluklar ve değişimle gelen fırsatlara odaklanın. Sorunların üstesinden geldiğiniz ve onlar sayesinde yeni şeyler yapabildiğiniz yolları düşünün.
   • Örneğin, işten çıkarıldığınız için kızgınsanız, çocuklarınızla nasıl değerli zaman geçirebildiğinizi düşünün.
3. 3 İlerlemeni takip et. Başarının boyutu ne olursa olsun, kaydettiğiniz ilerlemeyi takip edin. Sizi bu kadar uzağa götürmek için yaptığınız başarıları arayın ve geçmiş başarınızın sizi ileriye götürmesine izin verin.
   • Başarılarınızı yazmanız yardımcı olabilir. Daha sonra yeni başarılarınızı daha eski olanlarla karşılaştırabilir ve ne kadar ilerlediğinizi fark edebilirsiniz.
4. 4 Kendin için ayağa kalk. Başkalarının size hak ettiğiniz saygıyı vermesini sağlayın. Başkalarının size saygısızlık etmesine veya sizin hakkınızda kötü konuşmasına izin vermeyin. Saygısızlık edilen iyi bir arkadaş için ayağa kalktığın gibi, kendin için ayağa kalk.
   • Kendinizi, özellikle başkalarının önünde küçümsemeyin. İnsanlar senin hakkında kötü konuştuğunu duyarlarsa, bunun sana davranmanın kabul edilebilir bir yolu olduğunu düşünebilirler.
5. 5 Kendinize destek verin. Desteğe ihtiyaç duyduğunuz örnekleri arayın ve kendinize verin. İyi bir şey yaptığınızda kendinizi arkaya yaslayın. Yeni bir şey öğrenirken ve ilerlemek için cesaretlendirmeye ihtiyaç duyduğunuzda kendinize nazik davranın.
   • Bu, mantranızı tekrarlamak veya mantranızı yeni bir duruma uyarlamak için iyi bir zamandır.
6. 6 Yalnız başına rahat olmayı öğrenin. Kendi başına mutlu olmayı öğrendiğinde, sonunda kendinle daha rahat hissettiğini göreceksin. Daha önce kendinizi yalnız hissetmenize veya utanmanıza neden olabilecek rahatsız edici durumlarda, daha rahat olacaksınız.
   • Tek başınızaysanız, telefonunuzu çıkarıp mesaj yazmaya başlamayın. Bunun yerine çevrenize dikkat edin. Bir fincan çay içmek gibi basit bir aktivite yapın vemevcut hissetmek.
   • Dışarıdaysanız (bir kafede veya bir partide), kendinize değerinizin kimin veya kaç kişinin sizinle etkileşime girdiğine bağlı olmadığını hatırlatın.
   • Bu, bir ilişkiniz yoksa da geçerlidir. Değerinizi bekar olup olmadığınıza göre tanımlamayın. Kendinize iyi bir arkadaşsınız.
7. 7 Yeni bir yetenek öğren. Yeni bir şeyler yapmayı öğrenmek, kendinizden hoşlanmayı öğrenmenize ve özgüven oluşturmanıza yardımcı olmanın harika bir yoludur. Kendinizi yeni bir duruma soktuğunuzda, konfor alanınızın dışında olabilirsiniz. Ama aynı zamanda neler başarabileceğinizi de kabul edebileceksiniz. Bu mükemmel bir özgüven artırıcı olabilir.
   • Ücretsiz atölye çalışmaları için topluluğunuzda etrafa bakın. Çoğu topluluk, yemek pişirme derslerinden cam üfleme eğitimlerine kadar her türlü dersi sunar. Yerel kütüphanenizdeki broşürlere bakın veya topluluğunuzun etkinlik takvimini inceleyin.
8. 8 Bir şükran günlüğü tutun. Minnettar olduğunuz şeyleri yazmak için haftada bir birkaç dakikanızı ayırın. Bir minnettarlık günlüğü, hayatınızda neye sahip olduğunuzu hatırlamanıza yardımcı olabilir.
   • Yazdığınız şeylerin tadını çıkarın ve düşünün. Sadece bir şeyler yazma hareketlerinden geçmek sizi daha minnettar hissettirmez. Bunun yerine, anı veya hissi hatırlamak için biraz zaman harcayın.
9. 9 Kendinizi şımartın. Kötü bir gün geçiriyorsanız veya kendinden şüphe duyduğunuz bir gün yaşıyorsanız, kendinize güzel bir muamele yapın. En sevdiğiniz kafeden aldığınız harika çikolatalı pastayı yiyin ya da güzel, sıcak bir banyoda rahatlayın.
   • Bu, endişelerinizden ve şüphenize neden olan streslerden bir mola almanıza izin verecektir. Yeniden şarj olduktan sonra, daha rahat hissederek hayata geri dönebilirsiniz.
   • Kendinizi şımartmak da önemlidir çünkü size zamanınızın ve sağlığınızın önemini hatırlatır. Ara verdiğinizde iş yerine kendinizi ön planda tutuyorsunuz, sevgiliniz, arkadaşlarınız, aileniz, okulunuz vb.).
10. 10 Hayatınızda kahkaha bulun. Kahkaha, kendinizi sevmeyi öğrenme sürecinde size yardımcı olabilecek harika uzun vadeli ve kısa vadeli faydalara sahiptir. Kısa vadede, kahkaha beyninizdeki endorfin miktarını artırabilir, stres tepkinizi soğutabilir ve stresi azaltmaya yardımcı olmak için dolaşımı canlandırabilir. Uzun vadede, kahkaha zor durumlarla başa çıkmayı, başkalarıyla ilişki kurmayı ve ruh halinizi iyileştirmeyi kolaylaştırabilir.
    • Uzun bir arkadaşınızla bir araya gelin ve ikinizin de yaşadığı komik olayları anın.
    • Komik bir film izleyin veya komik bir kitap okuyun. İyi bir kahkaha atmak için gününüzde birkaç dakika bulun.
11. on bir Kendine iyi bak. Vücudunuza iyi davrandığınızdan emin olun. Bu, kendinizde değer bulmanıza ve dolayısıyla kendiniz gibi daha iyi olmanıza yardımcı olacaktır.
    • Doğru yediğinizden emin olun. Sağlıklı bir diyete sahip olmak sizi içten dışa iyi hissettirecektir. İşlenmiş ve dost gıdalardan kaçınmaya çalışın. Bol miktarda meyve, sebze, protein ve tam tahıl tüketin.
    • Yeterli uyku almak. Vücudunuzun düzgün çalışması ve iyi hissetmesi için kaliteli uyku gereklidir. Uyku, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, depresyon ve hastalıkları hafifletmeye yardımcı olur. Her gece 7-8 saat uyumayı hedefleyin.
    • Bolca su iç. Vücudunuzun düzgün çalışması için çok fazla suya ihtiyacı vardır ve dehidrasyon baş ağrısına, yorgunluğa ve sınırlı zihinsel yeteneklere neden olabilir. Kadınlar günde 72 ons sıvı almalı ve erkekler günde yaklaşık 104 ons sıvı almalıdır.
    • Düzenli egzersiz. Egzersiz beyinde endorfin salgılar. Bu kimyasallar ruh halinizi iyileştirir ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlar, bu da kendinizi daha çok sevmenize yardımcı olabilir. Aynı şekilde egzersiz, sağlıklı kalmanıza yardımcı olur.
    İlan

Bölüm 3 5 arasında: Kendinize Bakış Açınızı Değiştirmek

1. bir Korkunun sizi yenmesine izin vermeyin. Korku sizi felç edebilir ve hayatınızda aktif bir rol oynamanıza engel olabilir. Bazılarımız kendimize dair olumsuz görüşümüze meydan okumamak için her şeyi yapacağız. Bunun nedeni, bazı nedenlerden dolayı bu düşüncelere karşı hareket etmekten korkmamızdır. Sıkışmış kalmaya yatırım yapmış olabiliriz. Büyüme acı vericidir. Büyümesiz bir yaşam durgun olsa da, bireyin aşina olduğu bir şeydir. Bir çift eski, dövülmüş ayakkabı giymek gibi. Çok hoş değiller ama rahat hissettiğiniz şeylerdir. Ve ister inanın ister inanmayın, olumsuz bir benlik kavramı bile bazılarımız için rahat olabilir çünkü bu değişimi içermez.
   • Belki de insanları felç eden korkunun en iyi örneği, hırpalanmış kadınların neden istismarcı ilişkilerde kaldıklarını sorduğumuzda görülür. Korku aslında onların kendi çıkarları doğrultusunda hareket etmelerini engeller. Vurucularına olan duygusal bağımlılıkları, hayatlarının risk altında olabileceği bir durumdan ayrılmalarını engelleyen şeydir.
2. 2 Kendini bağışla . Geçmişinizde gurur duymadığınız şeyler olabilir. Bunlardan bazıları aslında kendinizden hoşlanmamanıza neden olabilir. Bu koşullar altında elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı kabul ettiğinizde, en zararlı davranışların ve iğrenç davranışların bazıları bile affedilebilir. Kötü davranışların etrafında dönen olumsuz düşüncelere tutunarak, kendinize bu olaylardan büyümenize ve geçmenize izin vermiyorsunuz.
3. 3 Kendi en iyi arkadaşın ol . Kendinden hoşlanmakta zorluk çeken bir arkadaşınızla nasıl konuşacağınızı düşünün. Olumsuz düşünceleri pekiştirir misin? Yoksa onun güçlü yanlarından bazılarına odaklanır mısın? Neden sevimli ve sevimli biri olduğunuzun nedenlerini kendinize gösterin.
4. 4 Kendini kabul etmeye başla . Başkalarının sizin hakkınızda söylediklerine inanın. Sadece seni iyi hissettirmeye çalışmıyorlar. Senden gerçekten hoşlanıyorlar. Kendinize onların gözlerinden bakmaya başlayın. Bu, iç eleştirmeni susturabilir, böylece kendinizi başkaları gibi beğenmeye başlayabilirsiniz.
5. 5 Her seferinde bir değişiklikle küçük başlayın. Küçük başlayabileceğinizi bilin. Bazılarının değişmekten korkmasının bir başka nedeni de, kendileriyle ilgili bir şeyi değiştirdiklerini ve her şeyi değiştirmek zorunda kalacaklarını düşünmeleridir. Sel kapaklarının açılmasından ve yaşadıkları hayata devam edemeyeceklerinden korkarlar çünkü mutlu olmak için muazzam değişiklikler yapmak zorundadırlar.
   • Her gün bir yabancıya gülümsemek, kendinize olumlu bir mantrayı tekrarlamak veya her gece daha fazla uyumak gibi küçük değişikliklerle başlayın. Teker teker küçük adımlar atmak, aynı anda sert ve büyük değişiklikler yapmaya çalışmaktan daha az yorucu olabilir.
   • Bu küçük adımlarla kendinizi konfor alanınızın dışına çıkarıyor olabilirsiniz. Konfor bölgenizin dışına çıkmak, hayatınızda çokça başınıza gelecek bir şeydir. Uygulama için bazı örneklerini kontrol edebiliyorsanız, hayat size bir dönüm noktası fırlattığında kendinize ve kendi yeteneklerinize daha fazla güvenebildiğinizi göreceksiniz.
6. 6 Sabırlı ol. Bir ömür boyu sürecek olumsuz düşünceyi geri almaya çalıştığınızı unutmayın. Bir gecede olmayacak, ancak doğru yaklaşımla kendinizi sevmeye başlayabilirsiniz. Kendinizden hoşlanmanızı engelleyen iç eleştirmenle yüzleşmeye istekli olmalısınız. Geçmişte işlediğinize inandığınız tüm suçları affedebilmelisiniz. Sevilebilir niteliklerinizi aramaya başlamalı ve kendinize başkalarının sizdeki değeri gördüğünü hatırlatmalısınız. Bu, kendinizi sevecen ve sevecen biri olarak kabul etmenize yol açacaktır.
   • Kendinize güvenin. Sen bir hayatta kaldın ve yaşam kaliteni iyileştirmek için ne gerekiyorsa yapacaksın. Hiçbir şey değilse, zorlu geçmişinizden sağ kurtuldunuz. Bu, herkesin sahip olmadığı belli bir güç ve sebat gerektirir. Hayatınızda bu kadar ileri gitmek için gösterdiğiniz güçlü yönlerinizi geliştirin.
   İlan

Bölüm 4 5 arasında: Başkalarıyla Etkileşim

1. bir Başkalarına gülümsemeyi deneyin. Başkalarıyla iletişim kurduğunuzda gülümseyin. Bir gülümseme seni iyi hissettirecek. Artı, menzilinizdeki herkes için anı aydınlatacak. Muhtemelen başkaları size gülümseyecek ve onaylarının size geri geldiğini hemen hissedeceksiniz. Yakında bir insan olarak önemli olduğuna inanacaksın.
2. 2 Başkalarına saygılı davranın . İnsanlara, kendinize almak istediğiniz saygıyı verin. Bu, kendinize de saygılı davranmanıza yardımcı olacaktır. Bu, kibar olmayı ve farklılıklara izin vermeyi içerir. Başkalarına saygı göstermenin bazı yolları şunlardır:
   • Başkalarına hakaret etmeyin.
   • Başkası konuşurken dinleyin.
   • Başkalarını kızdırmayın.
   • Başkasının duyguları konusunda hassas olun.
   • İnsanları klişeleştirmeyin.
3. 3 Başkalarına yardım etmek. İnsanları sevilir kılan önemli bir özellik, başkalarına nasıl davrandıklarıdır. Başkalarına karşı şefkatli ve nazik olduğunuzda, kendinize bu şekilde davranmanız daha olasıdır. Bir ihtiyaç beklediğinizde başkalarına yardım etmeye çalışın.
   • Örneğin, yardımınız bankadaki biri için kapıyı açık tutmak kadar küçük bir eylem olabilir. Ya da bir Cumartesi günü bahçe çalışmasına ihtiyaç duyan yaşlı bir komşuya yardım etmek için gönüllü olmak kadar büyük bir şey olabilir.
   • Bu, herkese yardım etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Diğer insanlara olduğu kadar kendinize de davranmanız gerektiğini unutmayın, bu da kendi sınırlarınıza saygı duymak anlamına gelir.
   İlan

Bölüm 5 5 arasında: Yardım almak

1. bir Bir terapisti ziyaret edin. Bir akıl sağlığı uzmanı, kendinizden hoşlanmanız için bazı güven sorunlarınızın üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Bilişsel davranışçı terapi (BDT), düşüncelerinizi ve davranışlarınızı yeniden düzenlemenize yardımcı olacak iyi bir stratejidir. TCMB, kendinizi beğenmenizi veya gurur duyduğunuz şeyleri yapmak için sağduyulu davranmanızı engelleyebilecek belirli kalıpları belirlemenize yardımcı olabilir.
   • Eski yaralara bakmaktan korkmayın. Kendini iyi hissetmek için bizi engelleyen şeyi anlamamız gerekir. İyileşme süreci, sıkışmış olabileceğiniz bazı zor duygularla yüzleşmeye istekli olana kadar tamamlanmış sayılmaz. Yalnızca bu olayları inceleyerek bunların içinden geçebilirsiniz. Eski bir kabuğu koparma cesaretine sahip olduğumuzda, genellikle altında yeni bir büyüme olur. Bu yeni büyüme sizi kendinizle ilgili olumsuz düşüncelerden uzaklaştırabilir ve daha olumlu bir gelecekle yüzleşmenize yardımcı olabilir.
2. 2 Bir destek sistemi geliştirin. Çevrenizde sizin hakkınızda olumlu düşünen insanlar olduğunda, bu mesajları içselleştirmeye başlayacaksınız. Kendinizi, sizi ve faaliyetlerinizi destekleyen olumlu insanlarla çevreleyin.
   • Bu aynı zamanda size kötü veya saygısız davranan insanlarla daha az zaman geçirmeniz gerektiği anlamına gelir. Bir iş arkadaşı veya gözetmen gibi bu kişilerle zaman geçirmeniz gerekiyorsa, nasıl yapılacağını öğrenmeniz gerekecektir.iddialı iletişimonlarla. Yorumlarının hoş karşılanmadığını onlara bildirebilirsiniz.
3. 3 Bir akıl hocası bulun. İş hayatınızda veya bir tanıdık çevrenizde sizin için mentorluk yapabilecek birini bulmayı düşünebilirsiniz. Bu kişi, hayatın bir alanında karşılaştığınız belirli zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.
   • Örneğin, işte bir akıl hocası bulursanız, bu kişi size işine güvenmek için kişisel zorluklarının üstesinden nasıl geldiğini söyleyebilir. Başkasının hikayesini duymak, kendinize karşı nazik ve cömert olmanız için size küçük bir alan verebilir.
   İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle

• Soru Aşırı çirkin olduğumda kendimi nasıl beğenebilirim? Kendiniz hakkında sevdiğiniz nitelikler hakkında düşünmek için zaman ayırın. İyi olduğunuz herhangi bir şeyi veya kendiniz hakkında sevdiğiniz nitelikleri düşünün (örneğin, çalışkan veya güvenilir bir kişi olmak). Size değer veren tanıdığınız birini düşünün ve sizin hakkınızda neyi sevdiklerini görmeye çalışın. Gurur duyduğunuz bu özellikler de mi? Dış güzellik gerçekten o kadar önemli değil. Önemli olan şeylere odaklanın - gerçekte kim olduğunuza ve insanlara nasıl davrandığınıza.
• Soru Hayatımı sevmeyi nasıl öğrenebilirim? Başarılarınızın ve iyi niteliklerinizin bir listesini yapın. Bu, hayatınız hakkında olumlu ve mutlu kalmanıza yardımcı olacaktır. Şükran duyacağınız pek çok şeye sahip olduğunuz için kutsamalarınızı sayın: sağlıklı bir vücut, sağlıklı bir zihin, eğitim, zenginlik ve çok daha fazlası. Eğlenin ve her gün en iyi şekilde yararlanın. Güven, cesaret ve sabır geliştirin. Ve ne kadar harika olduğunu asla unutma. Herşeyi yapabilirsin.
• Soru Negatif düşüncelerime olumlu karşı koyamıyorsam ne yapmalıyım? Tam tersini düşünün. Negatif düşünceniz 'Ben çirkinim' ise, kendinize 'Dünyanın en güzel insanıyım!' Bunun bir abartı olduğunu bilmenize rağmen, olumsuz düşüncenin de bir abartı olduğunu gösterir ve onu ortadan kaldırır. Negatif düşünceniz, ne kadar değersiz olduğunuzu söyleyen tüm faktörlerin karmaşık bir muhakemesiyse, sonuca inmeye çalışın ve tam tersini söyleyin. Örneğin: 'Yani bu neyi kanıtlıyor? Ben değersiz miyim? Aslında benden sadece bir tane var ve ben paha biçilmezim! '
• Soru Fiziksel / zihinsel sağlığım ve geçimim üzerinde ciddi olumsuz etkileri olan şeylerde olumlu olanı nasıl bulabilirim? Her şeyin bir pozitifliği vardır, ancak bunu düşünmek her zaman iyi hissettirmez. Dinde, rahatlık Dünya'da ne kadar kötüyse, sonsuzlukta sizin için o kadar iyi olacaktır. Eğer bu kulağa hoş geliyorsa, Tanrı'nın söyleyecek bir şeyi varsa, pek çok insanın bunu bileceği ilkesine dayanarak büyük dinlere bir bakın. Olumsuzluk bunaltıcı olduğunda, onu bir iyilik yapmak veya bir yaratığa yardım etmek için amacınız yapın, o zaman büyük bir zafer kazandınız ve tek başına kötülükten iyiliği çıkardınız.

Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmak
İlan

Uyarılar

• Kendinizi anında sevmeyeceksiniz, özellikle uzun süre kendinizden nefret ederek veya kendinizden rahatsızlık duyuyorsanız. Öyleyse zorluk yaşıyorsanız kendinize bir mola verin.

İlan