Daha Genç Görünmek

Yaşlanma, hem erkekler hem de kadınlar için yaşamın doğal bir parçasıdır, ancak bu her zaman hoş olduğu anlamına gelmez. Genç görünümünüzü ve tavrınızı kaybetmekten endişeleniyorsanız, o zaman yalnız değilsiniz. Merak etmeyin - yol boyunca yardım var. Cildinize özenli bir şekilde bakmak ve saç stilinizi değiştirmek gibi banka hesabınızı tahrip etmeden veya ameliyat olmadan imajınızı yıllarca mahvetmek için yapabileceğiniz pek çok şey var.

Adımlar

Bölüm bir 4: Yüzünüzü Daha Genç Göstermek

1. bir Nazik bir yüz temizleyici seçin. Yaşlanan cilt, genellikle fazla yağ olmadığından, gençlerin sıklıkla kullanması gerekenler gibi sert ürünlere ihtiyaç duymaz. Temizleyiciniz çok sertse, cildinizi doğal yağlarından arındırır ve bu nedenle cildi kurutur ve daha çabuk yaşlanmasına neden olur. Yaş grubunuza yönelik olanları veya kendilerini şu şekilde tanımlayanları arayın: nazik veya nemlendirici . Kadınlar yüzlerini her zaman nemlendirmelidir önce makyaj yapıyorlar.
   • Çevrenizdeki kimyasalların izlerini veya ciltte bırakılırsa yaşlanmaya neden olabilecek makyajı ortadan kaldırdığı için yaşlandıkça yüzünüzü temizlemek yine de önemlidir.
2. 2 Temizledikten sonra nemlendirin. Kendine bakabilmesi için cildinize nem desteği vermek önemlidir. Kuru cilt nemlendirilmezse daha çabuk yaşlanır. Aramak yaşlanma karşıtı yüksek oranda aktif bileşen içeren nemlendiriciler. Hangisini satın alacağınız konusunda şüpheniz varsa (piyasada yüzlerce var), incelemelere bakmayı veya ürünü destekleyen bilimsel araştırmalar bulmaya çalışın. Karar verdiğiniz ürünün, gençlik yıllarınızda kullanmış olabileceğiniz ürünlerden farklı olarak zengin ve derinlemesine nemlendirici olduğundan emin olun.
   • Unutmayın, nemlendirme sadece kadınlar için değildir, piyasada erkeklere yönelik pek çok benzer ürün vardır.
3. 3 Günlük güneş koruması kullanın. Zaten SPF koruması içeren birçok nemlendirici vardır ve bunun nedeni, güneşin zarar görmesini önlemek için cildinizi her gün zararlı UV ışınlarından korumak hayati önem taşımaktadır. Güneş, erken yaşlanmaya neden olan ana şeylerden biridir, bu nedenle dermatologlar, kırışıklıkları, kahverengi lekeleri ve donuk bir ten rengini önlemek için günde en az 15 SPF giymenizi önerir. Bunun yanı sıra sizi cilt kanserinden koruyacaktır.
   • Güneş kremi sadece yüzünüze değil, kısa bir süre güneşte kalacaksanız göğsünüze ve ellerinizin üstüne de sürebilirsiniz. Bu, göğsünüzde ve ellerinizde bu lekeleri önleyecektir. Yine de gerçekten güneşin altında kalacaksanız, vücudunuzun her yerine güneş kremi sürmeniz gerekir.
4. 4 Cildinizi pul pul dökün. Nazikçe peeling yapmak, cilt hücresi yenilenmesini teşvik eder, bu nedenle daha genç görünen bir cildi teşvik eder. Daha nazik oldukları ve cildi kuruma veya zarar verme olasılıkları daha düşük olduğu için daha yaşlı cilde yönelik bir şey seçin. Eksfoliasyon, cildinizin daha yumuşak ve parlak görünmesini sağladığı için yapmak da iyidir. Erkekler için yüzünüzü tıraş etmeden önce peeling yapmak, daha fazla kılı açığa çıkardığı için tıraş sürecini kolaylaştırabilir.
5. 5 Yüz kıllarınızı yönetin. Erkekler için bu, daha bakımlı ve daha az kirli görünmenizi sağlayarak yaşla birlikte güzel görünmenizi sağlar ve kadınlar için bu, yaşlanmanın bu yan etkisini gizler. Her cinsiyet için akılda tutulması gereken bazı şeyler şunlardır:
   • Fakat: Yüzünüzü temiz traşlı veya düzgün bir şekilde düzeltin ve daima burun ve kulak kıllarınızı düzeltin. Burun kılı düzelticilerini yerel eczanenizden satın alabilirsiniz ve kullanımı tamamen basit ve acısızdır. Bu saçın vahşileşmesine izin vermek yaş ekler ve aynı zamanda daha kirli görünmenizi sağlar. Yaşlı adam görüntüsünden kaçınmak istiyorsan, o burun kıllarını da kopardığından emin ol.
   • KADIN: Menopozdan sonra hormon seviyelerindeki değişiklik nedeniyle kadınlarda bazen yüz kılları ortaya çıkabilir. İçinBundan kurtulve bu nedenle yaşınızı biraz daha iyi gizleyin, lazerle temizleme, ağda, tüy dökücü / tüy dökücü krem ​​ve iplik geçirme dahil olmak üzere onu uzak tutmanın birkaç kolay yolu vardır.
     • Kadınlar ayrıca kaşlarının oldukça kalın görünmesini sağlamalıdır. Yaşlandıkça kaşlarınız incelmeye başlayabilir, bu nedenle onları kaşlarınızın rengine uygun bir kalemle boyadığınızdan emin olun, böylece genç görünmeye devam edebilirsiniz.
6. 6 Seni daha genç gösterecek makyaj yap (kadınlar için). Kadınların yüz hatlarının öne çıkmasını sağlamalarına ve yaşlanma belirtilerini gizlemelerine yardımcı olabilecek düzinelerce makyaj numarası vardır. İşin püf noktası, gözleriniz gibi en iyi özelliklerinizi vurgularken bu kusurları gizlemektir. İşte deneyebileceğiniz bazı püf noktaları:
   • Kremsi bir kapatıcı kullandığınızdan emin olun. Mumsu olan veya cakey alabilen herhangi bir kapatıcı aslında sizi daha yaşlı gösterebilir.
   • Elmacık kemiklerinin yüksekliğine biraz allık sür ama yanaklarının oyuklarında allık kullanma. Yaşlandıkça, yüzünüz aslında yağ kaybedecek ve yanaklarınız doğal olarak biraz daha çukurlaşacaktır. Bu sizi biraz daha yaşlı görünmenize neden olabilir, bu yüzden bunu çok fazla allıkla vurgulamanıza gerek yoktur.
   • Siyah yerine kahverengi göz kalemi kullanmaya başlayın. Yaşlandıkça, siyah yüzünüzün geri kalanının aksine çok sert görünmeye başlayacaktır. Kahverengi gözlerinizin etrafında daha yumuşak çerçeveler oluşturacaktır.
   • Kirpiklerinizi gösterin. Yaşlandıkça, kirpikleriniz doğal olarak incelir ve düzleşir, bu nedenle kirpiklerinizi kıvırarak ve hatta yapabildiğiniz zaman kalınlaştırıcı maskara takarak buna karşı koyabilirsiniz.
   • Dudaklarınızın etrafındaki dramayı en aza indirin. Güzel bir soluk ruj tonu yüzünüze harika bir katkı olabilir, ancak dudaklarınızı çok fazla çizmeyin veya parlak ruj sürmeyin; yaşlandıkça dudaklarınız incelir ve fazla telafi etmeye gerek yoktur.
   İlan

Bölüm 2 4: Vücudunuzu Daha Genç Göstermek

1. bir Sağlıklı dişleri koruyun. İyi dişler sizi anında daha genç ve çekici gösterebilir. İyi bir diş bakımı rutininiz olduğundan emin olun.fırçalamak, diş ipi kullanmak ve gargara kullanmak. Dişleriniz yeterince beyaz değilse veya dişlerinizle ilgili problemleriniz varsa, tavsiye için diş hekiminize gidin. Profesyonel beyazlatma yaptırabilirsiniz veya çürük, sarkık dişler veya lekeli dişler gibi problemleriniz varsa bunları tedavi ettirebilirsiniz.
   • Ayrıca etkili olabilecek tezgah üstü beyazlatma ürünleri de vardır, ancak önceden tavsiye almak için diş hekiminizle görüşmek isteyebilirsiniz.
   • Dişler, gerçek yaşınızı vücudunuzun diğer bölümlerinden daha fazla verebilir, bu nedenle toplam diş bakımı rutininize erken başlayın.
2. 2 Grilerinizi örtün. Bazı insanlar gri veya biberli saçlarını sallamayı sevdiği için bu herkes için değil. Bununla birlikte, birçok insan gri saçtan kurtulmak ister ve piyasada bununla başa çıkabilecek birçok saç boyası vardır. Daha doğal görünmesi için doğal saç renginize oldukça benzer bir renk seçmek en iyisidir. Saçınızı bir salonda boyatabilir veya daha ucuz olanı seçip evde saç boyama seti satın alabilirsiniz. Bununla birlikte, tüm saç boyalarının saça zarar verdiğini unutmamalısınız, bu nedenle çok sık boyamaktan kaçının ve hasar görmüş veya boyanmış saçların bakımı için tasarlanmış ürünler kullanın.
   • Saçınızı çok sık boyamaktan kaçınmanın bir yolu olarak, saç boyasını öncelikle gerçek saç renginizin göründüğü köklere uygulayabilir, orada daha uzun süre bırakabilir ve geri kalanını son birkaç dakika boyunca saçınıza uygulayabilirsiniz. Diğer bir alternatif, kullandığınız saç boyasına uygun kök rötuş kitleri satın almaktır.
   • Kadınlar, yeni görünümlerine daha yumuşak bir hava katmak için saçlarını boyamakla birlikte öne çıkmayı düşünmelidir.
   • Zararlı kimyasallar içermeyen doğal veya organik saç boyaları kullanmayı deneyin. Daha iyi saçlara sahip olacaksın ve daha iyi olacak.
3. 3 Saç stilinizi güncelleyin. Son yirmi yıldır 'The Rachel'ı mı sallıyorsunuz? Öyleyse, genç yüzünüzden ve özelliklerinizden en iyi şekilde yararlanabilecek daha trend bir saç kesimi için gecikmişsinizdir. Bazı şık dergilere ve hatta bazı ünlü dedikodu dergilerine göz atın ve bu günlerde hangi saç stillerinin popüler olduğunu görün. Son derece modaya uygun bir şeye gitmenize gerek yok, eğer bu sizin işiniz değilse, ancak size eskisinden daha iyi uyan bir saç kesimi yaptırmak sizi on yıl daha genç gösterebilir. Yeni bir saç kesimi yapmaya gittiğinizde göz önünde bulundurmanız gereken bazı şeyler:
   • KADIN :
     • Daha büyük bir alnınız varsa ve yüz şeklinize uyuyorlarsa patlama yapmayı düşünün. Seni daha genç gösterecekler.
     • Katmanlar ayrıca baktığınız yaştan yıllar alabilir. Saçınızın daha dokulu, havadar ve hacimli görünmesini sağlarlar ve saçınızın muzdarip olabileceği o düz, ip gibi görünümden kurtulacaklardır.
     • Saçınızı keserek yüzünüzü çerçeveleyin ve omuzlarınızın üzerine düşmesini sağlayın. Saçınızı birkaç santim kesmek sizi daha genç gösterecektir. Sadece kesmediğinden emin ol çok kısa, böylece sonunda Büyükanne görünümünü sallıyormuş gibi görünüyorsun.
   • Fakat :
     • Saçınızın biraz uzamasına izin verin, böylece özellikleriniz daha az sert görünür. Ancak saçınızın çok kabarık olmasına izin vermeyin, yoksa biraz daha bitkin ve yaşlı görüneceksiniz.
     • Kelleşeceksen, kafanı traş etmeyi düşün. Bu, kel noktanızın görünmesine izin vermek yerine daha genç ve daha seksi görünmenizi sağlayacaktır.
4. 4 Yaşınıza ve vücut şekline göre giyin. Figürünüzü güzelleştiren kıyafetler giymek, çok fazla uğraşmanıza gerek kalmadan anında daha ince ve daha modaya uygun görünmenizi sağlayabilir. Bu erkekler için de geçerlidir, ancak erkeklerin vücut şekilleri kadınların vücut şekillerinden daha az çeşitliliğe sahiptir. Yaşınızın yarısı gibi giyinirseniz daha genç görünmeyeceksiniz; aslında, bu sizi daha da yaşlı gösterebilir. Bunun yerine, doğru olan giysilere odaklanın sen.
   • Kadınların daha genç görünmek için ek bölünme göstermesine gerek yoktur; bunun yerine, göğsünüze çok fazla dikkat çekmeden en iyi özelliklerinizi vurgulayan gösterişli gömlekler giyin.
   • Son on yıldır aynı şeyleri giyiyorsanız, gardırobunuzu güncellemenin zamanı gelmiştir. Ne alacağınızı bilmiyorsanız, iyi stilde bir arkadaşınızdan veya aile üyesinden sizinle birlikte bazı mağazalara gitmesini istemeyi deneyin veya bunu yapmaktan rahatsızsanız, dergilere bir göz atın ve ne tür şeyleri sevdiğinizi görün orada modeller ve kendinize nasıl uygulayabileceğinizi görün.
   • Hala emin değilseniz, ya bir dükkana gidin ve bir satış asistanından tavsiye isteyin ya da sadece gidip görünüşünü beğendiğiniz tüm kıyafetleri alın, size uygun olmayacağını düşünseniz bile. soyunma odaları ve yeni şeyler denerken eğlenin. Sonunda, bir şeye hoş bir şekilde şaşıracaksınız ve yeni ve taze bir şeye sahip olacaksınız.
5. 5 Parlak renkler giyin. Parlak renkler sizi daha genç, eğlenceli ve canlı gösterecek. Canlı renkler giymek sizi daha genç ve enerjik hissetmenizi sağlayacaktır. Tüm bu siyah, gri ve nötr tonlu giysilerden kurtulun ve gardırobunuzu kırmızı, turuncu, yeşil ve diğer şenlikli renklerle renklendirin. Siyah ve koyu renkler zayıflasa da, gerçekte olduğunuzdan biraz daha yaşlı görünmenizi sağlar.
   • Koyu renkli giysilerinizden tamamen kurtulmanıza gerek yok. Ancak örneğin siyah bir gömlek giyerseniz, renkli bir kravat veya parlak bir mücevher parçasıyla renklendirin.
6. 6 Doğru aksesuar verin (kadınlar için). Kadınlar, kendilerini daha onurlu, ancak biraz daha yaşlı gösteren bu eşleşen kolye ve küpe setlerini daha trend mücevherler lehine kaldırmalı. O uyumlu inci küpeler ve çok sevdiğiniz kolye setini takmak yerine sevimli, şık küpelere sahipseniz çok daha genç görüneceksiniz. Renkli yüzükler takan kadınların da daha genç göründüğü söyleniyor çünkü yüzükler kıyafetlerine biraz baharat katıyor.
   • Ayrıca düzenli manikür ve pedikür yaptırmaya yardımcı olur. Bu ekstra el bakımı sizi daha da genç gösterecek.
7. 7 Pembe greyfurt kokulu parfüm (kadınlar için) giyin. Araştırmalar, pembe-greyfurt kokulu parfümün - hatta losyonun - kadınların diğer tüm kokulardan daha genç bir hava vermesini sağladığını gösteriyor. Elbette aşırıya kaçmayın, ancak sadece kulakların arkasına bir dokunuş harikalar yaratabilir.
8. 8 Susuz kalmayın. En az 108 oz iç. Bir bardak su ile cildinizin nemli kalmasına yardımcı olacak ve olabildiğince taze ve genç görünmeye devam edeceksiniz. Nemlendirmek içinizin sağlıklı kalmasını sağlar ve sadece daha iyi hissetmenizi değil, aynı zamanda dışarıdan da sağlıklı görünmenizi sağlar. İçme suyunu günlük rutininizin düzenli bir parçası haline getirin. Sadece yemeklerle içmeyin, özellikle susamış olsanız bile, her saat veya iki bardak içtiğinizden emin olun.
   • Aşırı su içmek zorunda değilsiniz, ancak sağlıklı kalmak ve genç görünmek için yeterince su içmeye özen gösterin.
9. 9 Egzersiz . Bu zor olabilir, bazı insanlar çok meşgul, ne yapacaklarından emin değiller veya egzersize başlamak için uygun olmadıklarını düşünüyorlar. Bununla birlikte, küçük ama düzenli miktarlarda egzersiz bile sizi enerjik ve canlı tutmaya yardımcı olur, bu sadece sizi genç görünmekle kalmaz, aynı zamanda genç hissetmenizi de sağlar! Bunu bir ile birleştirinsağlıklı, dengeli beslenmeve daha uzun süre daha sağlıklı olacak, daha fazla enerjiye sahip olacak ve görünüşünüze yıllar ekleyebilecek hastalıkları önleyeceksiniz.
   • Günde en az 30 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin.
   • Günlük rutininizde egzersiz yapmak gerçekten zorsa, elinizden geldiğince yürümeyi hedefleyin. Markete araba sürmek yerine 20 dakika yürüyün, arkadaşlarınızla telefonda sohbet ederken yürüyün veya haftada en az iki saat yürümeye çalışın.
   • Formda kalmak önemli olsa da, şiddetli bir şekilde kilo vermek veya yo-yo diyet yapmak aniden çok kilo vermenize neden olabilir, ancak aslında sizi daha yaşlı gösterebilir. Hızlı kilo vermek, yüz ve boyun cildinizin biraz sarkmasına neden olabilir, bu nedenle işleri ölçülü bir şekilde almak ve yavaş yavaş kilo vermek daha iyidir. Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı diyetler aslında kilo vermeye yardımcı olabilir.
   • Yaşlı insanlar için bazı harika egzersizler arasında yoga, Pilates, bisiklet, kolay yürüyüş ve tenis bulunur.
10. 10 Seni daha genç gösteren yiyecekler ye. Yüzünüzden on yıl alacak sihirli bir yiyecek olmasa da, düzenli olarak yiyebileceğiniz, daha genç görünmenizi ve hissetmenizi sağlayacak bazı yiyecekler vardır. Henüz yapmadıysanız, diyetinize dahil etmeniz gereken bazı yiyecekler:
    • Portakallar. Bu lezzetli meyvede bulunan C vitamini sizi daha genç hissettirecek.
    • Brokoli. Bu sebzenin C vitamini ve karaciğerinizi güçlü tutmaya yardımcı olan özellikleri vardır.
    • Az yağlı yoğurt. Cildinize yardımcı olabilir ve sağlıklı dişler için ihtiyacınız olan kalsiyumu size verebilir.
    • Meyveler. Her tür meyvede bulunan antioksidanlar cildinizin taze kalmasına yardımcı olabilir.
    • Tatlı patatesler. Bunlar cildiniz ve saçınız için harikadır.
    • Havuçlar. Bunlar cildiniz için harika bir besindir.
    İlan

Bölüm 3 4: Takviye Almak

Takviyeler, hiçbir şeyden eksik olmadığınızdan emin olmanın ve vücudunuzun sağlıklı bir şekilde yaşlanmasına yardımcı olmanın iyi bir yoludur.

1. bir 1000-2000 mg C Vitamini alın (aka askorbik asit, kalsiyum askorbat veya askorbat içeren herhangi bir şey). Antioksidan olan suda çözünen bir vitamindir. Bu, hücrelerinizi serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan koruduğu anlamına gelir. C vitamininin cildin iyileşmesine, güneşin zararlı UV ışınlarından korunmasına ve vücudun geri kalanını (sadece cildi değil) başka şekillerde desteklemesine yardımcı olduğu bilinmektedir. Böbrek taşı riskini artırabileceğinden günde 2000 mg'dan fazla almayın.
2. 2 4000 IU D3 Vitamini alın Her gün. Yağda çözünen bu vitamin, kemiklerimizi güçlü tutmaya, kanseri ve otoimmüniteyi önlemeye ve cildin sağlıklı yaşlanmasını desteklemeye yardımcı olur. Vücudunuzun her yerinde D vitamini reseptörleri vardır.
3. 3 Yüksek kaliteli bir B kompleksi takviyesi alın. Bu vitaminlerin cildi onarmaya ve muhtemelen Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. İlan

Bölüm 4 4: Sağlıklı Alışkanlıkları Sürdürmek

1. bir Seks yap. Doğru. Araştırmalar, haftada en az üç kez seks yapmanın sizi güzel hissettirdiğini gösteriyor on kere olmayan insanlardan daha genç. Bunun nedeni, cinsiyetin, yaşlanmayı önleyen bir insan büyüme hormonunun üretimine yol açmasıdır. Bu, sadece daha genç görünmek için haftada üç gece iyi bir sevişme aramanız gerektiği anlamına gelmez, ancak sevdiğiniz (veya hoşunuza giden) bir partneriniz varsa, o zaman biraz daha fazla almaya çalışın.
   • Kendinize çok meşgul, yorgun olduğunuzu veya aklınızda seks yapamayacak kadar çok şey olduğunu söylüyor olabilirsiniz. Ama hey, şimdi seks yapmayı zaman geçirmenin eğlenceli bir yolu olarak değil, daha genç görünmenin bir yolu olarak düşünebilirsiniz. Şimdi bu üretken!
2. 2 İyi bir vücut duruşu sağlayın. Hiçbir şey seni büyükannen gibi eğilmekten daha hızlı yapamaz. İyi bir duruşa sahip olmak sizi çok daha genç gösterecektir; Yapmanız gereken tek şey, omurganızı dik tutmak için bilinçli bir çaba sarf etmek, kamburlaşmak yerine omuzlarınızı yukarı kaldırmak ve yüzünüz yere değil de ileriye bakmaktır ve anında on yaş daha genç görüneceksiniz. Omurganızı dik tutmak aynı zamanda omurgadaki sinir hücrelerinin daha verimli şekilde ateşlenmesini sağlayarak size daha fazla enerji verir ve görünmenizi sağlar. ve Hisset gün boyunca daha genç.
   • Otururken kamburlaşmak cazip gelebilir, ancak iyi duruşun ister oturuyor ister ayakta dursanız da koruyabileceğiniz bir şey olduğunu unutmayın.
3. 3 İyice uyu. Daha genç görünmek için her gece 10-12 saat uyumamalısınız. Bu işe yaramaz. Ancak, olabildiğince sık dinlenmeyi hedeflemelisiniz. Yaşlandıkça vücudunuz, özellikle göz çevresinde yorgunluk belirtileri göstermeye daha çok başlayacaktır. Hatta yaşlandıkça, on yıl öncesine göre daha az uykuya ihtiyacın olduğunu fark edebilirsin ve bu da sorun değil. Sizin için hangi sihirli uyku sayısının işe yaradığına bağlı kalmaya çalışın genellikle 7-9 saat.
4. 4 Düzenli masaj yaptırın. Ayda en az bir kez masaj yaptırmak, ister profesyonelce ister sevecen (veya gönülsüz) önemli biri tarafından uygulansın, kendinizi rahatlamış hissetmenize ve vücudunuzun daha yaşlı görünmesine neden olan gerginliğin bir kısmını hafifletebilir. Aynı zamanda yaşlanmayı azaltan anabolik hormonların salgılanmasını da uyarır.
   • Ayda en az bir kez veya özellikle gergin hissediyorsanız daha sık masaj yaptırmayı hedefleyin.
5. 5 Yoga yap. Yoga yapmak, zihninize ve bedeninize özen göstermenin, stresi azaltmanın ve size verilen hayat için kendinizi daha minnettar hissettirmenin daha düşük etkili bir yoludur. Yoga stüdyosuna bir göz atın ve tüm kadınların ne kadar genç ve enerjik olduğunu görün; Elbette haftada en az bir veya iki kez yogaya gitmek, ne kadar genç göründüğüne zarar vermez. Yoga aynı zamanda egzersiz yapmanın, yaraları iyileştirmenin veya yeni başlayanlar için egzersiz yapmanın harika bir yoludur (yeni başlayanlar için bir ders alırsanız, yani.)
   • Yoga yapmak ayrıca genellikle daha genç görünmenize yardımcı olacak sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik eder.
6. 6 Stresi olabildiğince azaltın. Stresli bir yaşam tarzının sizi yorgun ve mutsuz edeceği ve kırışıklıklar vereceği bir gerçektir. Sahip olduğunuz sorumlulukların sayısını azaltmaya çalışın ve hayatın talepleriyle başa çıkmanın yeni yollarını bulun. Günde en az bir saatinizi rahatlamak ve güzel bir kitapla banyoda rahatlamak veya en sevdiğiniz TV programını izlemek gibi bir şeyler yapmaya çalışın. Hayatınızdaki stresi tamamen ortadan kaldırmak imkansız olsa da, tropik bir cennette yaşasanız ve para dolu bir çanta bulsanız bile, hissettiğiniz stresi en aza indirmek için adımlar atabilirsiniz.
   • Bu, trafiğin yoğun olduğu saatlerde sevmediğiniz gürültülü partilere gitmek veya arabanıza binmek gibi size büyük stres getiren durumlardan kaçınmak anlamına gelir.
   • Sizi en çok strese sokan on şeyin bir listesini yapın. Şimdi, eğer mümkünse her şeye maruz kalmanızı azaltmanın beş yolunu yazın.
   • Elbette, yaşlanmakta olan bir ebeveyn veya işini kaybeden bir eş gibi kaçınamayacağınız bazı stresli şeyler vardır; ancak, bu şeylere karşı daha olumlu bir tavır geliştirme gücüne sahipsiniz.
7. 7 Sigara içmeyin. Sigara içiyorsanız, mümkün olan en kısa sürede sigarayı bırakmak için ortak bir çaba gösterin (söylemesi yapmaktan daha kolay, ha?). Yaşlı görünmekten kaçınmaya çalışıyorsanız, yapabileceğiniz en kötü şeylerden biridir. Dudaklarınızı inceltir, cildinizi kurutur ve daha kırışık, matlaşır, saç ve tırnaklarınızın rengini değiştirir. Bunun yanı sıra, bırakmak sizi çok daha sağlıklı hale getirecek ve gelecekte ciddi bir hastalığa yakalanma olasılığınızı azaltacaktır.
   • Sigara içmek aynı zamanda sigara gibi kokmanıza neden olur. Bu, gençliğin ilk çiçek açan insanlarla ilişkili bir koku değil - en azından 2013'te değil.
8. 8 Olabildiğince çok gül. Hayatınıza kahkaha ekleyin. Yaşlandıkça mutluluk ve kahkaha, refahınızın önemli bir unsurudur. Komik hikayelerle iyi arkadaşlarla çevrili olmak sizi genç ve canlı tutar. Çok fazla gülmekten kendinize kırışıklık verme konusunda endişelenmeyin - sadece kalbinize gülün. Sizi güldüren ve on yaş genç hissettiren insanların etrafında olun ve ona bakmaya başlayacaksınız.
9. 9 Ağır veya düzenli alkol tüketiminden kaçının. Alkol içmenin yan etkileri, sigaranın etkilerinden daha az bilinir, ancak aynı derecede zararlıdır. Alkol, erken yaşlanmaya neden olabileceği gibi, yaşamın ilerleyen dönemlerinde hastalıkla da bağlantılı olabilir. Alkol ayrıca sizi kurutur ve bu da cildinizin daha kuru görünmesini sağlar. Alkol ayrıca içtikten sonraki gün göz çevresinde şişlik yaratabilir ve bu da gençlik etkisi yaratmaz.
   • Elbette genç görünmenin bir parçası da genç hissetmek ve eğlenmektir. Ve bazı insanlar için alkol eğlenceli bir sosyal kayganlaştırıcıdır. Öyleyse, delirmeyi ve ara sıra birkaç martini içmeyi seviyorsanız, hayatınızın içkisini tamamen kesmeyin.
10. 10 Genç bir tavır takın. Ciddi anlamda. Genç görünmenin bir parçası eğlenceli ve kaygısız bir tutum sergilemektir. Bu, olgunlaşmamış olman, masalarda dans etmen veya altıncı sınıftaki gibi insanlarla dalga geçmen gerektiği anlamına gelmez. Olumlu, arkadaş canlısı olmanız ve kıskançlıktan, kızgınlıktan veya yaşlı bir kadına dönüştüğünüzü hissettiren diğer hislerden kaçınmanız gerektiği anlamına gelir.
    • Mümkün olduğunca endişelenmeyi bırakın ve oraya gidin ve dünyanın tadını çıkarın. Nasıl göründüğün konusunda endişelenmek için eğlenmekle çok meşgul olacaksın.
    • Yaşınızla gurur duyun. Nasıl göründüğünüz konusunda olumlu olun, biraz daha genç görünmek isteseniz bile, diğer insanlar bakışınızı daha olumlu bir şekilde görecek.
    İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle

• Soru Yüzümdeki kolajeni nasıl artırabilirim?JoAnna Nguyen, MD
  Kurul Sertifikalı Plastik Cerrah ve Rekonstrüktif Cerrah Dr. Joanna Nguyen, Los Angeles, California merkezli Kurul Onaylı bir Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahtır. Dr. Nguyen, Boston Üniversitesi'nden Nörobilim Uzmanlığı ile Psikoloji ve Biyoloji dallarında çift derece sahibidir ve tıp eğitimini Miami Üniversitesi Miller Tıp Fakültesi'nde tamamlamıştır. Daha sonra Güney Kaliforniya Üniversitesi'nde plastik cerrahi konusunda kapsamlı eğitimi tamamladı. Dr. Nguyen, Los Angeles, California'da pratik bir plastik cerrahtır ve göz kapağı cerrahisi, labioplasti ve meme büyütme konularında uzmanlaşmıştır. American Board of Plastic Surgery diplomatıdır.JoAnna Nguyen, MDKurul Sertifikalı Plastik Cerrah ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Yanıtı
• Soru Daha genç görünmek için tarzımı nasıl değiştirebilirim?Alice Wu
  Görüntü Danışmanı Alice Wu, San Francisco, California'da yaşayan bir Görüntü Danışmanı ve Kişisel Stilisttir. Erkekler ve kadınlar için özel stil hizmetleri sunan bir imaj danışmanlığı hizmeti olan Styled by Alice'in sahibidir. Stil deneyimini kişiselleştirmeye odaklanan Alice, dolap düzenlemeleri, kişisel alışveriş, gardırop planlaması ve etkinlik tasarımı gibi diğer hizmetleri sağlar.Alice WuGörüntü Danışmanı Uzman Yanıtı Daha genç görünmek istiyorsanız, dolabınıza renk katmak için renkli baskılar ve renkler kullanmayı deneyin.
• Soru Gerçek yaşımdan 10 yaş büyük görünürsem nasıl tekrar daha genç görünebilirim? Fazla kiloluysanız biraz kilo verin. Cildinizi temiz ve temiz tutun. Özelliklerinizi güzelleştirecek uygun bir saç modeli edinin.
• Soru Gelecekteki kırışıklıkları nasıl önleyebilirim? Şu an 15 yaşındayım. Her gün yüzünüze güneş kremi sürün ve asla güneş yakmayın. Güneşte bronzlaşmaktan da kaçının. Çoğu cilt yaşlanması güneşe maruz kalmaktan kaynaklanır. Ayrıca her zaman bol su içtiğinizden emin olun.
• Soru 30 yaşındayım. Nasıl 10 yaş daha genç görünebilirim? İnce bir vücut yapısına sahip olmaya çalışın - aşırı kilo sizi daha yaşlı gösterebilir. Makyajınıza hafif ama profesyonel bir el uygulayın. Çok bakımlı görünmek daha genç görünmenizi sağlarken, ağır makyaj yaşlanmaya devam ediyor. Genel olarak, açık veya parlak renkler, kadınsı kumaşlar ve modern şık saç stilleri gençtir, ancak giyinmek (kasvetli renkler, sıkıcı saç kesimi) çok yaşlanabilir. Orta derecede düzenli egzersiz ve Retin-A cildiniz için harikalar yaratabilir.
• Soru Zaten 18 yaşındaysam nasıl daha genç görünebilirim? Parlak renkler ve eğlenceli saç stilleri giyin. Makyajı, gözlerinizi daha büyük ve cildinizin daha pürüzsüz görünmesi için kullanabilirsiniz, ancak çoğunu kullanmayın. Ayrıca çok gülümsemeli ve neşeli olmalısın.
• Soru 12 yaşında olduğumdan nasıl daha genç görünebilirim? Sayfada listelenen her şeyi takip edin, ayrıca parlak, eğlenceli renkler ve minimum makyaj yapın. Belki saçını at kuyruğuna koy.
• Soru 16 yaşındayım ve çok fazla sakalım var. Kaldırmak için ne yapmalıyım? Daha sık tıraş olmalısın. Yüz kıllarınız çok hızlı uzarsa günlük tıraş olmanız gerekebilir.
• Soru Gençken nasıl daha genç görünebilirim? Aşırı makyaj yapmayın - özellikle gözlerde hafif ve ince tutun. Yaşınıza bakmak istiyorsanız, fandomlardan veya yeni trendlerden eğlenceli kıyafetler giyin.
• Soru Havalı heykeltraşlık gibi non-invaziv bir ameliyat olmak istiyorum. Bu olur mu? Tara Burke En Çok Yanıtlayan Paranız varsa ve bunu yapmakta rahatsanız, alın! Bu senin vücudun, bu yüzden seni en rahat ve güzel hissettiren şeyi yapmalısın.

Daha fazla cevap göster Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmak
İlan

Video . Bu hizmeti kullanarak bazı bilgiler YouTube ile paylaşılabilir.

İpuçları

• Mutlu ol! Kendinizi genç hissettiren iyi insanlarla çevreleyin ve kendinizi genç hissederseniz, gençlik dışarıda da parlayacak!
• Deneyinboyun egzersizleriboynunuzdaki cildi ve kasları sıkılaştırmak ve buradaki gevşek cilt miktarını azaltmak için. Boyun, yaşlanmanın en belirgin belirtilerinden biridir, bu yüzden egzersizleri deneyin.
• İnce çizgileri azaltmak için özel kremler kullanın. Cilt tipinize uygun olduklarından emin olmalısınız, aksi takdirde cildinizi tahriş edebilirler.

İlan