Düzenli sıvı alımı, sağlığı korumanın hayati bir bileşenidir, ancak çoğu insan her gün yeterli miktarda su içmekte zorlanır. Salatalık suyu, meyve suları, gazlı içecekler ve diğer içeceklerin kalorisi olmadan lezzet katan bu soruna lezzetli bir çözümdür. Salatalık suyunu evde yapabilirsiniz, böylece sulu kalması için her zaman lezzetli bir şeyler yiyebilir veya misafirlere servis edip bir ev sahibi olarak etkileyebilirsiniz.
Malzemeler
- 1 orta boy salatalık
- 2 litre su veya seltzer su
- Nane, narenciye, çilek, ananas (isteğe bağlı)
Adımlar
Bölüm bir 2: Salatalık Suyu Yapmak
- bir Salatalığı hazırlayın. Mevcut olabilecek kir veya bakterileri çıkarmak için salatalığı yıkayın. İsterseniz salatalığın kabuğunu sebze soyucu veya soyma bıçağı kullanarak soyun.
- Çekici bir seçenek, ince şeritleri soyarak dekorasyon için bir miktar hediye bırakmaktır.
- Salatalığın görünümünü ve dokusunu kabuğuyla ya da kabuğu olmadan tercih etseniz de, salatalığın soyulması büyük ölçüde bir zevk meselesidir.
- 2 Salatalığı dilimleyin. Keskin bir bıçak kullanarak salatalığı uzunlamasına ikiye kesin. İki yarıyı 0,25-0,5 inç (0,6-1,25 cm) kalınlığında parçalar halinde dilimleyin.
- İsterseniz, dilimlemeden önce yumuşak orta kısmını bir kaşıkla çıkararak salatalığı tohumlayın. Salatalık tohumları yenilebilir, ancak bazı insanlar bunları içeceğe dahil etmemeyi tercih edebilir.
- 3 Salatalık dilimlerini sürahiye koyun. Salatalık dilimleri yüzer, bu nedenle daha güçlü bir infüzyon istiyorsanız, salatalıkların su yüzeyinin altında kalması için üzerine bir kat buz koyun.
- En iyi sonucu elde etmek için, salatalığın içmeden önce en az bir saat suda demlenmesine izin verin, böylece aroması suyu demlendirir.
- Suyun gece boyunca demlenmesine izin vermek, daha güçlü aromalı bir içecek elde etmenizi sağlayacaktır.
- Servis yapmadan önce hafifçe karıştırın.
- 4 Bir sürahiye su dökün. Ne kadar su sürahinin boyutuna bağlı olacaktır, ancak iyi bir başlangıç oranı iki litre suya bir orta boy salatalık olacaktır.
- Salatalık suyu soğutulduğunda en iyisidir, bu yüzden buzdolabınıza kolayca sığacak bir sürahi seçin.
- Bu bir seçenek değilse, servis yapmadan önce soğumasını sağlamak için sürahiye buz ekleyin.
- 5 Su sürahisini tekrar doldurun. Aynı salatalık veya eklerseniz diğer varyasyonlar, birden fazla salatalık suyu partisi için kullanılabilir. Servis yaparken salatalık dilimlerini sürahide bırakın ve sürahiyi tekrar doldurun.
- Su daha az lezzetli göründüğünde, kalan salatalık dilimlerini atın veya yiyin.
- İçecekte koruyucu bulunmadığından ve zamanla salatalıklar çürüyeceğinden salatalık suyunu iki gün içinde tüketin.
Bölüm 2 2: Varyasyon Ekleme
- bir Suya nane ekleyin. Birkaç nane yaprağını akan su altında yıkayın. Aromanın daha iyi demlenmesini sağlamak ve içecekte daha küçük parçalar yapmak için naneyi dar şeritler halinde dilimleyin.
- Nane çoğu süpermarkette bulunur ve aynı zamanda birçok bahçede yetiştirilecek kadar dayanıklıdır.
- Salatalık suyuna nane eklemek şeker eklemeden onu daha tatlı hale getirecektir.
- 2 Suyu narenciye ile doldurun. Limon, misket limonu ve portakalın tümü kalori eklemeden suya güçlü bir lezzet katar. Hemen servis yapılıyorsa, meyveyi ikiye bölün ve suyunu hazırlanan salatalık suyuna sıkın. Salatalıkların yanında meyve dilimleri daha uzun süre demlenmeye bırakılabilir.
- Meyveleri yıkamayı unutmayın, özellikle dilimlerin demlenmesine izin veriyorsanız.
- Meyvenin içeceğin içine düşebilecek tohumlar içerebileceğini unutmayın.
- Narenciye ayrıca kemikleri ve kasları güçlendirmek için gerekli olan önemli bir C vitamini kaynağıdır.
- 3 Dilimlenmiş çilekleri dahil edin. Çileğin kapağını bir soyma bıçağıyla çıkarın ve kiri veya diğer yabancı maddeleri çıkarmak için çilekleri yıkayın. Çilekleri uzunlamasına dilimleyin ve salatalıklarla demlenmesine izin verin.
- Çilek, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilecek önemli bir potasyum kaynağıdır.
- Çilekler, mevsiminde en lezzetli halini alır. Hala kapakları olan koyu kırmızı meyveleri arayın.
- 4 Dondurulmuş ananas ekleyin. Ananas parçaları salatalık suyunuza keskin bir asidik tat katacaktır. Taze veya konserve ananası parçalar halinde dilimleyin ve hızlı bir katkı maddesi için dondurucuda saklayın.
- Bir sürahi salatalık suyuna yarım bardak donmuş ananas ekleyin
- 5 Durgun su yerine sodalı su kullanın. İlk dik için sürahinin yarısını seltzer suyla doldurun ve maksimum lezzet ve kabarcıklar için servis yapmadan hemen önce kalan soğutulmuş suyu ekleyin.
- Club soda veya diğer gazlı sular, ticari olarak mevcut içeceklerin kalori veya şekerini eklemeden soda içme hissi verebilir.
- Dikkate alınacak kalori varsa, yanlışlıkla baloncuklardan fazlasını eklemediğinizden emin olmak için köpüklü suyun etiketini kontrol etmeyi unutmayın.
- Unutmayın ki köpüklü su zamanla düzleşir, bu yüzden açmadan önce soğutmak daha iyidir.
- 6 Bitti. İlan
Bu tarifi sen mi yaptın?
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Buzdolabının dışında kalan salatalık suyundaki kabarcıklar ne olacak? Zararlı mı? Kabarcıklar oluşuyorsa, tedbirli hareket ona hizmet etmemektir. Herhangi bir demlenmiş sudaki kabarcıklar, özellikle buzdolabının dışında bırakılırsa, fermantasyon sürecinin veya bakterilerin oluştuğuna dair bir uyarı işareti olabilir.
- Soru Salatalık suyu sivilcelerden kurtulur mu? Derhal sivilcelerden kurtulmak zorunda değildir, ancak su içmek ve cildinizi nemli tutmak, gelecekte sivilce gelişme olasılığını kesinlikle azaltabilir.
- Soru Salatalık suyunda hangi vitaminler veya besinler bulunur? C vitamini, A vitamini, beta karoten, manganez ve çeşitli flavonoid antioksidanlar.
- Soru Salatalık göbek eritmeme neden olur mu? Hayır.
- Soru Salatalık yemeyi sevmiyorum ama salatalık suyu içmenin faydalarını yine de isterim. Onları kaldırabilir miyim? Suyu birkaç saat sonra demlenmeye bırakırsanız, salatalıkları daha sonra her zaman çıkarabilir veya bir sürahi için difüzör kullanabilirsiniz, böylece dilimleri suya karıştırmazsınız.
- Soru İçine şeker koyabilir misin? Büyük olasılıkla evet; ancak bu, sağlık yararlarını azaltacaktır. Ekstra kalori olmadan tatlandırmak için nane ekleyebilirsiniz.
- Soru Salatalığı buz kutusunda tutmak için bir hafta çok mu uzun? Ürünün tazeliğine ve hasattan sonra nasıl kullanıldığına bağlıdır. Çoğu sebze bozulmadan bir hafta saklanabilir. Unutmayın, ürün ne kadar taze olursa, lezzet o kadar yoğun olur.
- Soru Plastik sürahi kullanılabilir mi? Salatalığın içindeki silika plastiği parçalayarak suya toksik kimyasallar bırakacağından bu hazırlıkta asla plastik kullanılmamalıdır.
- Soru Köpekler salatalık suyu içebilir mi? Evet. Salatalık köpeklerin yemesi için güvenlidir, bu nedenle salatalık suyu da içebilirler.
- Soru Çoğu gün salatalık suyu hazırlayacak vaktim yok. Salatalık suyunu daha verimli almanın bir yolu var mı? LeahlovesTanrı En Çok Yanıtlayan Bir meyve sıkacağı kullanabilirsiniz, ancak salatalığı kesmek ve 'suyu' suya yapıştırmak Yöntem 1'i kullanmışsınız gibi aynı miktarda zaman alır.
