Bilek Boyutu Nasıl Ölçülür

Bileğinizin ölçülerini bulmak, bir saat veya bileklik için ihtiyacınız olan boyutu belirlemenize yardımcı olabilir. Ne tür bir takı taktığınızı belirleyin, böylece bilek çevresi, bilek genişliği veya el çevresi gibi hangi ölçülerin alınacağını bilirsiniz. Ardından, uzunluğu bulabilmek için spotun etrafına bir ip sarın. Vücut çerçeve boyutunuzu hesaplamak için bilek ölçülerinizi de kullanabilirsiniz.

Yöntem bir 2: Bir Saat veya Bilezik için Ölçme

bir Bir saat veya standart bileklik için ölçüm yapıyorsanız bilek çevrenizi bulun. Standart bağlantılı saatler ve bilezikler bileğinizin etrafına tamamen sarılır, bu nedenle doğru boyutu bulmanız gerektiğinde çevre ölçümünü yapın. Bileğinizde normalde mücevherlerinizi koyacağınız noktayı seçin, böylece bileğinizin en geniş kısmı çevresinde veya elinizin yanındaki kemiğin hemen altında olma eğiliminde olan doğru bir ölçüm yapabilirsiniz.
- Bir kalp atış hızı monitörü için ölçüm yapıyorsanız, şu ölçümü yapın: ^bir⁄₂ - ³⁄₄ en doğru kalp atış hızı ölçümlerini alabilmeniz için bilek kemiğinizden (1,3–1,9 cm) yukarıda.
2 Açık halkalı bir bileklik için bileğinizin genişliğini ölçün. Açık halkalı bileziklerin içinde bir boşluk vardır, böylece bileziği bileğinizin üzerinden geçirebilirsiniz. Bileğinizdeki en geniş yeri seçin, bu genellikle kolunuzun her iki tarafında yumrulu kemikleri hissettiğin yerdir. Açık halkalı bir bilekliği ölçtüğünüzde, yalnızca bileğinizin bir tarafından diğer tarafına olan genişliği ölçmeniz gerekir.
3 Kapalı halka bilezikler için mafsallarınızın çevresini ölçün. Kapalı halkalı bilezikler sert bir şekle sahiptir ve taktığınızda elinizin üzerinden kaymalıdır. Doğru bileklik boyutunu bulmak için bileğinizi ölçüyorsanız, avuç içiniz yukarı bakacak şekilde elinizi önünüzde tutun. Parmağınızı hareket ettirerek serçe parmağınızın ucuna dokunun, böylece eliniz bir bilekliği taktığınızda olduğu gibi aynı şekle sahip olur. Elinizin mafsalların etrafındaki çevresini bulun.
- Serçe parmağınızı hareket ettirmemeye dikkat edin, aksi takdirde yanlış bir ölçü alırsınız.
4 Hangi mücevheri ölçtüğünüze bağlı olarak bileğinize veya elinize bir ip sarın. Bileğinizi saracak kadar fazlalık olması için yaklaşık 30 cm uzunluğunda bir ip parçası kullanın. İpi düz olacak şekilde düz bir yüzeye yerleştirin ve bileğinizi bunun üzerine koyun, böylece avuç içi yukarı baksın. Uçları bileğinizin üzerine sarın, böylece cildinize tam oturacak ve ortada üst üste gelecektir.
- Açık halkalı bir bileklik için bilek genişliğinizi ölçüyorsanız, ipi bileğinizin üstüne yerleştirin, böylece uç bileğinizin bir tarafındaki yumrulu kemikte başlayıp diğer tarafa uzanır.
- Kapalı halkalı bir bileklik için ölçüm yapıyorsanız, ipi eklemlerinizin üstünden başlatın ve baş parmağınızın tabanına geçecek şekilde elinizin etrafına sarın.
- Eğer varsa bileğinizin boyutunu bulmak için esnek bir ölçüm bandı da kullanabilirsiniz.
İpucu: Bir dizeniz yoksa, bir de kesebilirsiniz. ^bir⁄₂ Bunun yerine bileğinizin etrafına sarmak için (1,3 cm) genişliğinde bir kağıt şeridi. Bazı web siteleri, ölçüyü bileğinizin etrafına sardığınızda görebilmeniz için yazdırılabilir cetveller sunar.
5 İpin üzerinde bileğinizin üst üste geldiği yeri işaretleyin. İşaretinizi vermeden önce ipin cildinize tam olarak oturduğundan emin olun. Dize üzerinde kendisiyle örtüştüğü noktalar çizmek için bir işaretçi kullanın. Doğru bir ölçüm yapabilmek için ipin her iki ucunu da işaretlediğinizden emin olun.
- Esnek bir ölçüm bandı kullanıyorsanız, 0 ucuyla hangi sayının hizalandığına bakın.
- Bilek genişliğini ölçüyorsanız, ipi kolunuzun içindeki yumrulu kemiğe değdiği yeri işaretleyin.
6 Ölçüyü bulmak için dizeyi bir cetvele doğru tutun. İpi tekrar düz olacak şekilde uzatın ve cetvelin yanına yerleştirin. İpte yaptığınız işaretlerden birini cetvelin ucuyla hizalayın ve ikinci işaretinize olan mesafeyi bulun. Unutmamak için ölçümünüzü yazın.
- Cetveliniz yoksa şerit metre de kullanabilirsiniz.
7 Ekle ^bir⁄₂ (1,3 cm) uzunluğa ayarlayın, böylece mücevherleriniz çok sıkı olmaz. Bilezikler veya saatler çok sıkı olursa taktığınızda rahatsız olabilir. Ek koy ^bir⁄₂ Saatin veya bileziğin daha gevşek oturması için bulduğunuz ölçüme (1,3 cm) inç olarak ayarlayın.
- Örneğin, bilek çevreniz 5 ^bir⁄₂ inç (14 cm), sonra son ölçüm 6 inç (15 cm) olacaktır.
- Doğru bir okuma elde etmek için cildinize tam oturması gerektiğinden, bir kalp atış hızı monitörü için ölçüm yapıyorsanız ölçümünüze hiçbir şey eklemeyin.
İlan

Yöntem 2 2: Vücut Çerçeve Boyutunuzu Bulma

bir Bilek çevrenizi kemiğin hemen üzerinde ölçün. Kolunuzun her iki tarafındaki yumrulu kemikleri bulmak için bileğinizi hissedin ve ipinizi hemen üst tarafına yerleştirin. İpi tam oturana kadar bileğinizin etrafına sarın ve ucunun üst üste geldiği yeri işaretleyin. İpinizi düzeltin ve ölçümünüzü bulmak için bir cetvele doğru tutun. Unutmamak için ölçümü not edin.
- Ölçünüze herhangi bir ek uzunluk eklemeyin.
- Varsa esnek bir şerit metre de kullanabilirsiniz. Ölçümünüzü kaydetmek için bandın sondaki 0 işaretiyle nerede örtüştüğüne bakın.
2 Bir mezura veya cetvel kullanarak boyunuzu bulun. Sırtınızı duvara yaslayarak dik durun ve dümdüz karşıya bakın. Ayaklarınızı düz ve bir arada tutun, böylece topuklarınız da duvara temas eder. Bir yardımcının boyunuzu duvara doğru işaretlemesini sağlayın, böylece başınızın üstü ile aynı hizaya gelir. Duvardan uzaklaşın ve boyunuzu bulmak için yerden işarete kadar bir mezura kullanın.
- Yükseklik ölçümünüzü etkileyebileceğinden, halı yerine sert bir zeminde durduğunuzdan emin olun.
İpucu: Boy ölçümünü yaparken saçınızı dahil etmeyin. Bunun yerine ölçümünüzü kafatasınızın üst kısmında bitirin.
3 Bir vücut çerçeve boyutu çizelgesi kullanarak bilek ölçünüzü boyunuzla karşılaştırın. Çevrimiçi bir vücut çerçeve boyutu çizelgesi arayın ve aralıklar içinde boyunuzu bulun. Ardından küçük, orta veya büyük bir çerçeveye sahip olup olmadığınızı bulmak için bilek ölçünüzü boyunuzla karşılaştırın.
- Örneğin, 62-65 inç (160-170 cm) boyunda bir kadınsanız, bileğiniz 6 inçten (15 cm) daha küçükse küçük bir çerçeveniz, 6-6 arasında ise orta bir çerçeveniz vardır. 6 ^bir⁄₄ inç (15–16 cm) ve daha büyükse geniş bir çerçeve 6 ^bir⁄₄ inç (16 cm).
- Burada bir vücut çerçeve boyutu tablosu bulabilirsiniz: https://medlineplus.gov/ency/imagepages/17182.htm .
- İdeal kilonuz için çerçeve boyutunuzun ne anlama geldiğini birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşun veyavücut kitle indeksi.
İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmak
İlan

İpuçları

Tam bir eşleşme bulamayabileceğiniz için bilek ölçünüzü satın almak istediğiniz saat veya bilekliklerin beden ölçüleriyle karşılaştırın. Tam oturduğundan emin olmak için biraz daha büyük bir beden alın.

Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!