Araştırmalar, ilk başta yüksek tansiyon belirtilerini fark etmeyebileceğinizi, ancak yine de kalbinize ve kan damarlarınıza zarar verebileceğini gösteriyor. Kan basıncınız, kanınızın kan damarlarınıza uyguladığı kuvvettir. Kan basıncınız düşük, normal veya yüksek olabilir. Uzmanlar, tedavi edilmeyen yüksek tansiyonun kalp krizi, felç veya böbrek sorunları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söylüyor. Öte yandan, düşük tansiyon baş dönmesine, halsizliğe, bayılmaya veya yaralanmaya neden olabilir. Neyse ki, bir sorunu erken yakalamanıza yardımcı olmak için kan basıncınızı izlerseniz bu komplikasyonlardan kaçınabilirsiniz.
Adımlar
Bölüm bir 2: Teste Hazırlanıyor
- bir Bir tansiyon monitörü satın alın. Kan basıncınızı evde kontrol ediyorsanız, otomatik bir manşet tarzı monitör satın alın. Bu, elle kullanılan tansiyon monitörlerinin teknik adı olan aneroid sfigmomanometrelerden daha basit kullanımının yanı sıra, basıncınızın en doğru şekilde okunmasına yardımcı olabilir.
- Dijital veya otomatik bir monitör, bir düğmeye basılarak şişen ve sizden gerçek bir çalışma gerektirmeyen bir manşete sahiptir. Kan basıncınızı evden takip ediyorsanız, bu muhtemelen en kolay seçeneğinizdir.
- Tıbbi Cihazları Geliştirme Derneği, İngiliz Hipertansiyon Derneği ve Otomatik BP Ölçüm Cihazlarının Doğrulanması için Uluslararası Protokol gibi uluslararası bir kuruluş tarafından doğrulanmış ve onaylanmış bir monitör seçin.
- Monitörün uygun şekilde kalibre edildiğinden emin olun - kalibrasyon hakkında doktorunuzla veya tıbbi malzeme deposu ile konuşun.
- Yaşlı veya hamile olma gibi özel ihtiyaçlarınız varsa, özellikle amacınıza uygun bir monitör seçtiğinizden emin olun.
- Pazı etrafındaki genişliği ölçerek manşetin kolunuza uyduğundan emin olun. Çoğu şirket, mümkün olan en doğru okumayı almanıza yardımcı olacak farklı boyutlar üretir. Bir kafın çok küçük olması yanlış yüksek okumalara neden olabilir, çok büyük bir manşon yanlış düşük tansiyon ölçümleri verebilir.
- Kan basıncı monitörlerini birçok eczaneden ve tıbbi malzeme mağazalarının çoğundan satın alabilirsiniz. Cihazı tıbbi bir durumu yönetmek için kullanıyorsanız, sigorta şirketiniz masrafları karşılayabilir. Cihaz çalışmazsa veya arızalanırsa iade edebileceğinizden veya değiştirebileceğinizden emin olun.
- 2 Kan basıncınızı kontrol etmek için ayarlayın. Kan basıncı ölçümünüzü etkileyebilecek birçok faktör vardır. İzleme testiniz için kendinizi hazırlamak en doğru okumaları verebilir. Testinize hazırlık olarak:
- Uyandıktan hemen sonra test etmekten kaçının.
- Testten 30 dakika önce herhangi bir şey yemekten veya içmekten kaçının.
- Testten önce 30 dakika kafein ve tütünden kaçının.
- Hafif yürüyüş olsa bile testten önce 30 dakika egzersiz yapmaktan kaçının.
- Mesanenizi boşaltın.
- Herhangi bir test yapmadan önce cihaz talimatlarını okuduğunuzdan emin olun.
- 3 Kendinizi doğru konumlandırın. Test öncesinde ve sırasında vücudunuzu ve kolunuzu doğru şekilde konumlandırmanız önemlidir. Sessizce ve destekli, dik bir pozisyonda oturmak en doğru okumayı almanıza yardımcı olabilir.
- Basıncınızı test etmeden önce en az 30 dakika oturun ve rahatlayın.
- Gerçek test sırasında hareket etmemek veya konuşmamak için elinizden geleni yapın.
- Yemek odası sandalyesi gibi sırtınız düz ve desteklenmiş şekilde oturun. Ayaklarınızı yerde düz tutun ve bacak bacak üstüne atmayın.
- Çıplak kolunuzu bir masa, sıra veya bir sandalyenin kolu üzerinde destekleyin. Kolunuz kalbinizin hizasında durmalıdır, bunun için onu desteklemek için bir yastığa veya yastığa ihtiyacınız olabilir.
- Manşet dirseğinizin doğrudan gözünün üzerinde veya kıvrımlı olmalıdır.
Bölüm 2 2: Testi Çalıştırma ve Sonuçların Kaydedilmesi
- bir Her gün aynı saatte ölçün. Kan basıncı izleme testlerini her gün tam olarak aynı saatte çalıştırın. Bu size en doğru okumayı verebilir ve olası sorunları belirlemenize yardımcı olabilir.
- Sabahları ve akşamları en rahat olduğunuzda ölçüm yapmak isteyebilirsiniz. Doktorunuz ayrıca testi yapmanız için size en uygun zamanları önerebilir.
- 2 Kafı şişirin. Gerekli hazırlıkları yaptıktan ve bir süre sessizce oturduktan sonra, test etmeye başlamak için makineyi açabilirsiniz. Manşeti şişirmek için belirli bir düğmeye basmanız gerekebilir; bu, basıncınızı yükseltme riskini en aza indirmek için mümkün olduğunca sakin bir şekilde yapmanız gerekir.
- Kolluk herhangi bir bağlantı noktasında rahatsız olur veya çok sıkı olursa ya da başınız dönerse, makineyi kapatın veya acil durum serbest bırakma düğmesini devreye alın.
- Kolluk şişerken hareketsiz kalmaya devam edin.
- 3 Sukunetini Koru. Kafı şişirdiğinizde test başlamalıdır. Mümkün olduğunca hareketsiz ve sakin kalmanız önemlidir. Bu, yanlış bir okuma alma riskini en aza indirebilir.
- Önlemekten kaçınabiliyorsanız, izleme test edilirken hareket etmeyin veya konuşmayın.
- Testin durmasını ve manşonun sönmesini veya monitör sonuçlarınızı görüntülemesini bekleyin.
- Nefes almayı unutmayın ve derin nefes almayın - sadece normalde yaptığınız gibi nefes alın.
- 4 Manşeti çıkarın. Bazı dijital monitörler, testi bitirdiklerinde kafı otomatik olarak söndürürken, diğerleri bir düğmeye basmanızı isteyebilir. Test tamamlandıktan ve manşondaki havanın sönmesi tamamlandığında kolunuzu çıkarın.
- Manşonu çıkardığınızda biraz sersemlemiş hissedebilirsiniz. Bu hızlı bir şekilde geçmelidir.
- 5 Sonuçlarınızı kaydedin. İzlemeden sonra mümkün olan en kısa sürede test sonuçlarınızı doğru bir şekilde kaydetmek önemlidir. Tüm ilgili verileri bir not defterine, bir bilgisayara kaydedin veya cihazınızın sonuçlarınızı otomatik olarak kaydedip kaydetmeyeceğine bakın. Bu sonuçlar, baskınızdaki eğilimleri belirlemenize yardımcı olabilir ve doktorunuzun herhangi bir sorunu doğru şekilde teşhis etmesine yardımcı olabilir.
- Teste girdiğiniz saat ve tarih ile birlikte tansiyon değerinizin ne olduğunu not edin. Örneğin, '5 Ocak 2016, 10:00, 120/80.'
- 120/80, testin ölçtüğü basınç olur. En üstteki sayı, kalbiniz attığında arterlerinizdeki basıncı ölçen sistolik basıncınızı temsil eder. Alttaki sayı, kalp atışları arasında arterlerinizdeki basıncı ölçen diyastolik basıncınızı temsil eder.
- Normal bir okuma, 110 ile 120 arasında bir sistolik sayıdır. Diyastolik sayı için normal bir okuma 80'den düşüktür.
- 6 Ek okumalar yapın. Kan basıncınızın en doğru ölçümlerini ve resmini elde etmek için, ilk testten sonra bir veya iki ek ölçüm yapın. Bu testlerin sonuçlarını da kaydettiğinizden emin olun.
- Ek okumalar almak için testler arasında bir ila iki dakika bekleyin.
- Geri kalanıyla yaptığınız ek testler için aynı prosedürü izlediğinizden emin olun. Hareketsiz oturun ve mümkün olduğunca sakin olun.
- 7 Doktorunuza danışın. Birkaç ölçümde yüksek veya düşük tansiyon fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede doktorunuzla iletişime geçin. Bu, kalbinize ve beyninize zarar verebilecek koşullar geliştirme riskini en aza indirmeye yardımcı olabilir.
- Yüksek veya düşük tansiyonunuzla oluşabilecek semptomları not edin ve bunları doktorunuza bildirin. Yüksek kan basıncına sahip baş ağrıları potansiyel sorunları gösterebilir. Ayakta durma veya değişen pozisyonlarda baş dönmesi, hekimlere tanıya yönelik ipuçları verebilir.
- Sistolik basıncınızın 180'in üzerine çıkması veya diyastolikinizin 110'un üzerine çıkması durumunda, derhal acil tıbbi yardım alın.
- Sorularınız varsa veya herhangi bir şeyden emin değilseniz, herhangi bir noktada doktorunuzla iletişime geçin.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Sağlıklı tansiyon nedir?Shari Araştırma, NP, MA
Yüksek Lisans, Hemşirelik, University of North Dakota Shari Forschen, Kuzey Dakota'daki Sanford Health'de Kayıtlı Hemşiredir. Aile Hemşiresi Uygulayıcı Yüksek Lisansını Kuzey Dakota Üniversitesi'nden aldı ve 2003'ten beri hemşire olarak çalışıyor.Shari Araştırma, NP, MAYüksek Lisans, Hemşirelik, University of North Dakota Uzman Yanıtı Ortalama normal kan basıncı 120 - 130/60 - 80 olmalıdır. - Soru Monitörde bir kalp belirdiğinde, bu ne anlama geliyor?Shari Araştırma, NP, MA
Yüksek Lisans, Hemşirelik, University of North Dakota Shari Forschen, Kuzey Dakota'daki Sanford Health'de Kayıtlı Hemşiredir. Aile Hemşiresi Uygulayıcı Yüksek Lisansını Kuzey Dakota Üniversitesi'nden aldı ve 2003'ten beri hemşire olarak çalışıyor.Shari Araştırma, NP, MAYüksek Lisans, Hemşirelik, Kuzey Dakota Üniversitesi Uzman Yanıtı Ekrandaki kalp simgesi nabzınızı veya kalbinizin her atışını temsil eder. - Soru Hangi tansiyon konusunda endişelenmeliyim? 60 yaşın altındaysa, normal kan basıncı 140/90 mmhg'den az olmalıdır. CKD veya DM ile 60'ın üzerinde ise, normal kan basıncı 150/90 mmhg'den az olmalıdır.
- Soru Otomatik bir KB Monitörü kan basıncını kaydetmek için normalde ne kadar zaman almalıdır? Düzgün çalışıyorsa, size iki dakikadan daha kısa sürede bir okuma vermelidir.
- Soru Birkaç dakika arayla çok yüksekten çok alta doğru üç farklı okuma alıyorum. Hangisinin doğru olduğunu nasıl bilebilirim? Jaheem Greene Kan basıncı ölçüm cihazı kullanıyorsanız, daha doğru bir ölçüm için manuel bir kan basıncı manşonu kullanmanızı öneririm.
İlan
