Lacrosse Nasıl Oynanır

Lakros, yerli bir Amerikan sporu olarak ortaya çıktı. Bu haliyle, bazen yüzlerce kabile arasında bir savaştı ve çoğu zaman şiddete dönüştü. Bugün Lacrosse hızla büyüyen bir spordur, ustalığa ve hilekarlığa olduğu kadar kaba güç ve şiddete de borçludur. Nasıl oynanacağını öğrenmekle hiç ilgilendiyseniz, doğru yere geldiniz. Daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

Adımlar

Bölüm bir 2: Temel Becerileri Öğrenmek

1. bir Ellerinizi bir çubuğun üzerine koyun. Nasıl oynanacağını öğreniyorsanız, yerel spor malzemeleri mağazanıza gidin ve yaklaşık 30 dolara basit bir sopa bulabilirsiniz. Eski bir sopası olan birini tanıyorsanız, onunkini ödünç almanıza izin vermezler, daha da iyisi. Erkeklerin ve kadınların oyunlarının önemli ölçüde farklı olduğunu, yani erkek sopanın kadın sopadan çok farklı olduğunu anlayın.
   • Bir çubuğun iki ana bileşeni vardır:
     • Kafa. Bu, topun kontrol edildiği sopanın tepesindeki (genellikle plastik) parçadır.
     • Mil. Geleneksel olarak ahşaptan yapılan şaftlar günümüzde güçlü metal alaşımlarından yapılmıştır ve değişen ağırlıklara ve mukavemete sahiptir.
2. 2 Çubuğu doğru şekilde tutun. Baskın eliniz sağınızsa, sol elinizi şaftın altından yaklaşık 1 veya 2 inç (3 veya 5 cm) ve sağ elinizi üst kısma, aşağıdan yaklaşık 10 cm (4 inç) kafa. Baskın eliniz solunuzsa ellerinizi değiştirin.
3. 3 Nasıl beşikleneceğini öğrenin. Beşik, basketbolda top sürmenin lakros eşdeğeri. Genellikle topla koştuğunuzda kucaklaşırsınız, böylece bir rakip topu sopanızdan atamaz. Beşik, koşarken topu ileri geri sallamak için bileğinizle bir kıvırma hareketi kullanmaktır.
   1. Beşik en iyi şekilde bir ayna önünde öğrenilir. Topu kafanızın cebine yerleştirin, böylece top ağa otursun ve baskın elinizi başınızın birkaç inç altında tutun. Çubuğu vücudunuzun üzerinde rahatça tutun.
   2. Topu görebilmek için baş aynaya bakacak şekilde başlayın. Şimdi, baskın bileğinizi vücudunuza doğru kıvırırken başınızı yüzünüze getirin.
   3. Baskın bileğiniz içe doğru gidebildiği kadar kıvrıldığında, bileğinizi geri dışarı ve kolunuzu başlangıç ​​pozisyonuna geri getirmeye başlayın.
   4. Bu hareketi tamamlarken topu cebinizde tutmayı başardıysanız, başarıyla kucakladınız. Onu anlayana kadar pratik yapmaya devam edin. Yardıma ihtiyacınız varsa (endişelenmeyin, zordur) lakros oynayan insanların videolarını izlemeyi deneyin.
4. 4 Geçmeyi öğrenin. Lacrosse'da geçiş kritiktir. Topu sahaya taşımak, yardım için bir takım arkadaşına vururken rakibinizi pozisyon dışına çıkarmak veya sadece kendinizi baskıdan kurtarmak için kullanılır. Pas vermek için:
   1. Baskın elinizi şaftın merkezinin hemen üstüne indirin. Baskın olmayan elinizi şaftın altına yakın tutun.
   2. Omuzlarınızı baskın tarafınıza doğru çevirerek çubuğunuzun şaftını geri getirin. Yapma boynunuza takılmasına izin verin.
   3. Başınızı kulağınızın yanında tutarak ve düz bir hareket kullanarak, alt elinizi kendinize doğru çekerken üst elinizin bileğini hafifçe vurun.
   4. Hareketi takip ettiğinizden emin olun. Düzgün bir hareket, şaftın üst kısmının düz bir çizgide doğrudan şaftın dibinde hareket ettiğini görecektir.
   • Not : sonunda, çubuğunuzun nasıl fırladığını öğrenirsiniz ve daha doğru olacak şekilde fırlatma şeklinizi ayarlayabilirsiniz.
   • Not : Becerilerinizi geliştirmeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz en iyi şey bir tuğla duvara gidip 'duvar topu' oynamaktır. Duvardan birkaç metre uzakta durup topu ona doğru fırlattığın yer burasıdır. Top geri sekecek ve onu yakalama pratiği yapacaksınız.
5. 5 Nasıl yakalayacağınızı öğrenin. Bu tamamen el-göz koordinasyonu ile ilgili. Baskın eliniz başınızın altına yakınken, (Sağ eliniz için bu, sağ elinizin üstte ve sol elin altta olması anlamına gelir ve sol eliniz için bu, sol elinizin üstte ve sağ elin altta olması anlamına gelir) top havada ve cebinize doğru hareket eder. Top sopanıza girerken beşik olmadığınızdan emin olun. Kucağa oturmak yerine, sadece üst elinizin tutuşunu gevşetin; top sopaya girerken, topun momentumunun tüm sopayı biraz geri itmesine izin verin. Yine, duvar topu burada gerçekten yardımcı olacak.
6. 6 Yer toplarınızı çalışın. Oyunların yer toplarında kazanıp kaybedildiğini bilin. Topa yaklaşırken, uygun ayağı kullanarak ona doğru adım atın: Sopanız sağ elinizdeyse, sağ ayağınızı topa yakın konumlandırın ya da tam tersi. Kalçanızı batırın ve sopanızın başını yere paralel koyun. Sopanın kıçı da aşağı inmeli. Kepçe ile kepçe ile yüzünüze getirin. Hemen bir takım arkadaşı için çıkış noktası arayın.
7. 7 Nasıl ateş edileceğini öğrenin. Gol atmak için bası vurmak gerekir. Baskın elinizi geçmeniz gerekenden biraz daha aşağı hareket ettirin. Geçmekle aynı temel hareketi yapın, ancak bu sefer arkasına daha fazla güç koyun. Lakrosta pek çok farklı çekim türü var - 3/4, yan kol, alttan - ama şimdilik, üstten atışlara odaklanın.
   • Şutları kalenin köşelerine yönlendirmeye çalışın. Kaleci, kendisine doğru yöneltilmeyen şutlara karşı daha zor zamanlar geçirir, bu yüzden sağ üst, sol üst, sağ alt ve sol alta nişan alın. Ayrıca kalecinin zayıf yan kalçasına ateş etmeyi deneyin. Yani kaleci sağ elini kullanıyorsa, sol kalçasından ateş edin. Kalecinin zayıf yan kalçasına ateş etmek, topu durdurmalarını zorlaştırır, çünkü kalecinin sopasını hareket ettirse de vücudunun diğer tarafına sopayla kollarını uzatması çok hızlı ve hızlı refleksler gerektirir. yukarı veya aşağı.
   • Sıçrama çekimleri deneyin. Sıçrama atışları, topu hedefe ulaşmadan önce yere sektirdiğiniz yerdir. Sıçrayan şutlar bir kalecinin savunması zordur, bu yüzden onları kullanın.
8. 8 Nasıl geçileceğini, yakalanacağını, beşikleneceğini ve ateş edileceğini öğrenin her ikisi de eller. Hiçbir şey bir koçu çok yönlü olmaktan daha fazla etkileyemez! İki eli de kullanmayı öğrenmek sabır gerektirir, çünkü bir gecede olmayacak. Oyunlarda kapalı elinizi kullanmak, oyununuzu ciddi şekilde geliştirecektir.
   • El becerilerinizi öğrenmenin iyi bir yolu, hakim elinizin ne yaptığına bakmaktır. Geçtiğiniz yolu aynalayın. Aynı hareketleri yapın.
   • Bunu yaptıktan sonra, baskın olmayan elinizden başka hiçbir şey kullanmadan bir hafta pratik yapın. Hat tatbikatları sırasında, 6v6, hızlı hücum, herhangi bir şey. Sadece elinizi kullanın. Bu çok sinir bozucu olacak ama buna devam edin.
9. 9 Nasıl savunulacağını öğrenin. Savunmanın tek bir yolu yoktur, ancak savunmadaki amacınız, diğer takımın golü olmadan topu kurtarmaktır. Bunu kontrol ederek, sopanızı yukarıda tutarak ve pasları keserek yapabilirsiniz.
   1. Erkek kontrol ediyor
      1. Dürtme kontrolü: diğer kişinin sopasına yasal olarak kendi başınıza vurmak, topun dışarı çıkmasına neden olmak.
      2. Vücut kontrolü: diğer kişiye yasal olarak kendi vücudunuzla vurmak, topun dışarı çıkmasına neden olmak.
   2. Kızlar kontrol
      1. Değiştirildi - başka bir kızın çubuğunun başına hızlı bir 'dokunma' (vur ve bırak). Bunu sadece kafası başındayken yapabilirsin omzunun altında
      2. Dolu (Varsity) - başka bir kızın çubuğunun başına bir 'dokunma' (vurma ve bırakma). Kızın sopası 'balonunda' (başının etrafında) olmadığında istediğiniz zaman kontrol edebilirsiniz.
   • Bir pası kesmek. Bir geçişin nereye gittiğini tahmin edin ve havada yakalayın veya vurun.
10. 10 Sahayı okumayı öğrenin ve topun ne zaman hareket edeceğini bilin. Daha fazla lacrosse oyununda oynadıkça, daha deneyimli takım üyelerinin topsuz hareket etmelerini izlemek önemlidir. Topa sahip olmayan oyuncular bile bir topa sahip olmada çok önemli bir rol oynarlar. Ne zaman keseceğinizi, pas ve şut için yer açacağınızı ve savunucuları topla kişiden uzaklaştıracağınızı bilmelisiniz. Takım arkadaşlarınız için nasıl ve ne zaman seçim yapacağınızı da öğrenmelisiniz. İlan

Bölüm 2 2: Oyunun Kurallarını Bilmek

1. bir Erkeklerin ve kadınların oyununun önemli ölçüde farklı olduğunu anlayın. Temel kavramlar aynı olsa da kadınların lakrosu erkeklerin lakrosundan oldukça farklıdır. Bu makale esas olarak erkek oyunlarının kurallarına odaklanacaktır.
2. 2 Oyunun amacını anlayın. Lakrosun amacı, her biri 15 dakika süren dört çeyreğin sonunda rakiplerinizden daha fazla puan toplamaktır. Topu rakibin kalesinin kale çizgisine atarak bir puan alırsınız.
3. 3 Lakrosun pozisyonlarını bilin. Bir maç için sahaya çıkan 10 lacrosse oyuncusu: 3 hücum oyuncusu, 3 orta saha, 3 savunma oyuncusu ve 1 kaleci. Her birinin farklı işlevleri vardır:
   • Hücum oyuncuları: genellikle rakibin sahasında kalır ve hızlı hücumlardan, topu rakibin sahasında hareket ettirmekten ve gol atmaktan sorumludur.
   • Orta saha oyuncuları: Alanın uzunluğunu hareket ettirin, hücum ve savunmada yardımcı olun ve başlama atışından sorumludur.
   • Savunmacılar: genellikle kendi sahasında kalırlar ve rakibin oyuncularının saldırmasını engeller. Savunucuların genellikle, ancak her zaman değil, diğer oyunculardan daha uzun sopaları vardır.
   • Kaleci: Diğer takımın gol atmasını engellemeye çalışarak takımının golünü savunur. Kalesini savunmak için sopasında normalden daha büyük bir kafa var.
4. 4 Her golün ardından ve her çeyreğin başında bir başlama atışı ile başlayın. Lakrosta bir başlama, hokeydeki bir başlama atışına benzer, ancak iki lakros oyuncusu ellerinin ve dizlerinin üzerine çökerek sopalarını birbirine paralel konumlandırır. Daha sonra hakem düdüğünü çaldığında top için yarışırlar.
5. 5 Temel oyunu bilin. Başlama atışı kazandıktan sonra, topun bulunduğu takım, rakip takımın şut atacağı kaleye yeterince yaklaşana kadar topu pas geçer. Bu sırada savunmacılar, hücum takımının gol atmasını engellemeye çalışır. Kaleciyi geçip kaleye giden bir şut bir puan olarak sayılır. Bir gol atıldığında, top orta sahaya geri getirilir ve burada başlama atışı tekrar yapılır.
6. 6 Hücum oyuncuları, rakibin kalesinin etrafındaki kıvrım alanına giremez. Kırışık, açıkça işaretlenmiş büyük bir dairedir. Eğer hücum oyuncusu kural dışı bir şekilde kırışıklığa girerse, pozisyon karşı takıma kaybedilir.
   • Bir takımın gol atmadan önce topa sahip olması gereken minimum bir süre yoktur. Puanlama hızlı bir şekilde yapılabilir ve yapılır.
   • Bir oyuncunun şut atabilmesi için yapılması gereken minimum pas sayısı yoktur. Teorik olarak, bir oyuncu topu geçmeden sahada kendi başına yürüyebilir ve yine de gol atabilir.
7. 7 Zamanlamayla ilgili kuralları anlayın. Zamanlamayla ilgili üç kural vardır ve her ikisi de topu ileriye doğru ilerletmeyi içerir.
   1. Kaleci topun kontrolünü kazandıktan sonra, 4 saniye içinde pas vermeli veya kırışıklığın dışına çıkarmalıdır. Bunu yapmamak, diğer takıma bir ciro ile sonuçlanır.
   2. Savunma, savunma yarıda topun kontrolünü kazandığında, pas vermek veya orta sahadan topu çalıştırmak için 20 saniyeleri vardır.
   3. Topu orta sahayı geçtikten sonra, topu büyük bir kutu olarak açıkça belirtilen saldırı alanına sokmak için 10 saniyeleri vardır.
8. 8 Diğer benzersiz oyun kurallarını anlayın. Her ikisi de topa sahip olmayı içerir:
   1. Bir oyuncu şut atarsa ​​ve top saha dışına çıkarsa, bitiş çizgisine en yakın oyuncuya sahip olan takım topun kontrolünü kazanır. Bir oyuncunun sopası bu durumda vücudunun bir uzantısı olarak kabul edilir.
   2. Oyunun son iki dakikası içinde, lider olan takımın sadece kendi saldırı alanı içinde oynaması gerekir. Bunun yapılmaması, oyunun geciktirilmesi olarak kabul edilir ve bu durumda topa sahip olma hakkı kaybedilir.
9. 9 Sahipliği ve ofsaytları anlayın. Başlama atışı için mücadele edilirken, bir takımın hücum oyuncuları hücum sınırlama çizgisi olmalı ve bir takımın savunucusu savunma sınırlama çizgisinin arkasında olmalıdır. Her iki takımdan biri topa sahip olduğunda, hem hücum oyuncuları hem de savunma oyuncuları orta sahaya doğru ilerleyebilir, ancak her ikisi de takımların orta sahanın üstünde üç oyuncusu ve orta sahanın arkasında dört savunucusu olmalıdır.
   • Ofsaytlar . Bir takımda dörtten az oyuncu olduğunda savunma hücumu gerçekleşir arkasında orta saha çizgisi. Bir takımda üçten az oyuncu olduğunda hücum hücumu gerçekleşir yukarıda orta saha çizgisi.
     • Savunmacılar orta sahayı geçebilir ve saldırganlar onun arkasında hareket edebilir olduğu sürece başka bir oyuncu onun yerine orta sahanın arkasında veya önünde kalır. Bu, örneğin bir orta saha oyuncusu bir 'savunma' olarak hareket etmek için geride kalırsa, bir defans oyuncusunun orta sahayı geçme ihtimaline izin verir.
10. 10 Cezaları değerlendirin. Cezalar genellikle oyuncuları, oynayamayacakları ve bir süre oturmaları gereken 'ceza kutusu' adı verilen belirlenmiş bir alana gönderir. Lakrosta iki tür faul vardır:
    • Kişisel fauller. Bunlar arasında kesme, takılma, yasadışı çapraz kontrol ve arkadan kontrol sayılabilir. Bir oyuncuya genellikle 1 dakika cezası verilir, ancak cezalar 2 veya 3 dakikaya çıkarılabilir ve hatta çok kötü fauller için fırlatılabilir.
    • Teknik fauller. Bunlar genellikle cezalarla sonuçlanmaz, daha ziyade mülkiyet kaybına neden olur. Ofsaytlar, buruşukluk ihlalleri, arkadan itme, başparmağı ve savuşturmayı içerir.
    İlan

Topluluk Soru-Cevap

• Soru Lakros oyununda ne tür bir dolgu giyilir? Çocuğun oyununda giyilmesi gereken birçok ped var. Bir kask, eldivenler, dirseklikler ve göğüs pedleri içerirler.
• Soru Lisede lacrosse oynamaya başlayabilir miyim yoksa çok mu geç? Evet. Çok geç değil.
• Soru Neden ağızlık takmanız gerekiyor? Ağızlık takmak, yüzünüze bir top, sopa veya oyuncu tarafından vurulursa çenenizi, ağzınızı ve dişlerinizi korur.
• Soru Kadınların lakrosu için daha az dolgu gerekli mi? Evet, erkeklerin lakrosu birçok pedle oynanırken, kızların lakros sadece lakros gözlüğü ile oynanır.
• Soru Neden ped takmaları gerekiyor? Lakros çok fiziksel bir spordur ve tıpkı futbolda tekmelik takmanız gerektiği gibi, lakroslu pedler giymeniz gerekir, böylece bir top tarafından yaralanmazsınız.
• Soru Lise ortaokuluna katılabilir miyim? Evet, kuralları bildiğinizden ve pratik yaptığınızdan emin olun.
• Soru Erkek ve kadın lakros sopalarındaki farklılıklar nelerdir? Axwilla Erkek sopaları kadınlardan daha derin ceplere sahiptir. Ayrıca erkeklerin saldırı sopaları kadınlardan daha kısa, erkeklerin savunma milleri ise kadınlardan daha uzundur.
• Soru Neden erkekler kızlardan daha fazla ped ve koruyucu malzemeye sahip? Çünkü erkeklerin lakrosunda vücut teması vardır ve kızlarda yoktur.
• Soru Defans oyuncusu topla kişiye tokat atıp onu çalabilir mi? Evet, kurallar dahilinde yapılırsa. Sadece cezalandırılmamaya dikkat edin.
• Soru Kalenin dışındaki yarım dairenin sebebi nedir? Axwilla Kaleciyi çok yakın şutlardan korur ve kalecinin bir şuttan sonra hücum oyuncusunun peşinden vurulmamasını sağlar. Ayrıca kalenin oyuncular tarafından kalabalıklaşmasını da engeller.