Lenfödem, lenf düğümlerinin tıkanması veya çıkarılması nedeniyle vücudun yumuşak dokularında sıvı birikmesi anlamına gelir. Lenfödem en yaygın olarak kanser tedavisini takiben lenf düğümlerinin çıkarılmasından kaynaklanır, ancak çevresel faktörler veya genetik de neden olabilir. Lenfödemlerin çoğu ameliyattan sonraki üç yıl içinde ortaya çıkar. Lenfödem, doğumda lenf sisteminin anormal gelişiminden de kaynaklanabilir, ancak semptomlar daha sonra ortaya çıkabilir. Lenfödemi önlemenin en iyi yolu semptomlarını tanımak ve erken tedavi etmektir.
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Lenfödemin Önlenmesi
- bir Lenfödem belirtileri görür görmez doktorunuza danışın. Lenfödem belirtileri kollarda, bacaklarda, ellerde, parmaklarda, boyunda veya göğüste şişmeyi içerir. Şişlik veya başka belirtiler fark ederseniz (aşağıya bakınız), hemen doktorunuzdan randevu alın.
- Lenfödemin erken belirtilerini tanımak, durumun kötüleşmesini önlemenin en iyi yollarından biridir.
- Lenfödem için bir tedavi yoktur, ancak erken tedavi semptomlarını en aza indirebilir ve başkalarının oluşmasını önleyebilir.
- Lenfödem, kanser tedavisini takip eden günler, haftalar, aylar ve hatta yıllar içinde ortaya çıkabilir.
- 2 Lenfödem riski taşıyan kollardan kan alınmasından kaçının. Lenfödem genellikle ameliyatın yapıldığı vücudun aynı bölgesinde gelişir. Lenfödem gelişme riski taşıyan kolda herhangi bir enjeksiyon veya IV enjeksiyon almaktan kaçının.
- Kan basıncınızı ölçerken, lenfödemden etkilenme olasılığı daha düşük olan kolunuza manşet takın.
- Başkalarını kan almamaları, IV sokmamaları veya etkilenen kola enjeksiyon yapılmaması konusunda uyarmak için bir tıbbi uyarı bileziği satın almak isteyebilirsiniz.
- 3 Uzun, sıcak banyo veya duş almaktan kaçının. Lenfödemden etkilenmesi muhtemel uzuvları sıcak suya, buhar banyolarına veya diğer yüksek ısı alanlarına batırmayın. Sıcak bir banyo yapmaya karar verirseniz, kollarınızı suya sokmaktan kaçının.
- Isıtma pedleri veya diğer ısıl işlemleri kullanmayın.
- Etkilenen bölgeye derin vücut masajı yaptırmaktan kaçının.
- Isı ve masaj, bölgeye artan vücut sıvısını çeker ve bu da lenfödemi tetikleyebilir.
- Mümkünse kolunuzu güneş ışığından uzak tutun.
- 4 Ağır nesneler veya omuz çantaları taşımayın. Bir ameliyat veya kanser tedavisinin ardından iyileşme için, ağır şeyler taşımak için vücudun etkilenen tarafını kullanmaktan kaçının. Lenfödem gelişme riski olan kolla ağır yük taşıyan eforlardan kaçınmaya dikkat edin.
- Ağır nesneler taşırken, kolu belden yukarıda tutun.
- Zamanla güçlendikçe, yavaş yavaş daha ağır nesneler taşımaya geri dönebilirsiniz.
- 5 Sıkılaştırıcı kıyafetler veya takı takmaktan kaçının. Saatiniz, yüzükleriniz, bilezikleriniz veya diğer mücevherleriniz sıkılaşıyorsa gevşetin veya takmayı bırakın. Giysilerinizin bol olduğundan ve hareketi kısıtlamadığından emin olun.
- Baş veya boyun lenfödemi gelişme riski altındaysanız, sıkı yakalı üstler giymekten kaçının.
- Boyun, kol, bacak, bilek veya diğer vücut kısımlarının etrafındaki daralma, o bölgede sıvı birikmesine katkıda bulunabilir.
- 6 Uzuvunuzu yükseltin. Lenfödem alma riski altındaysanız, bunu önlemenin bir yolu, mümkün olduğunda risk altındaki uzvunuzu yüksekte tutmaktır. Bu, vücut sıvısının uzuv içine yerleşmesini ve şişmeye neden olmasını önleyecektir.
- Bu önleyici tedbir, lenfödemin kollarda, ellerde veya parmaklarda gelişmesini önlemede en etkilidir.
- Sırt üstü uyuyorsanız, bacağınızı kalbinizden yüksekte tutarak uyumayı seçebilirsiniz. Dizlerinizin veya ayaklarınızın altına bir yastık yerleştirin.
- 7 Konumunuzu değiştirin. Uzun süre oturmamaya veya ayakta durmamaya çalışın. Bunun yerine, kendinize düzenli olarak konumunuzu değiştirmeyi hatırlatın. Oturduğunuzda bacak bacak üstüne atmayın ve kendinizi yatakta daha dik bir pozisyona itin.
- Yatakta dik durmak vücuttaki lenf sıvılarının drenajını iyileştirir.
- Düzenli olarak hareket etmenizi hatırlatması için telefonunuzda düzenli uyarılar ayarlamanız veya zamanlayıcı ayarlamanız gerekebilir. Doğal olarak oluşan hatırlatıcılardan da yararlanın. Örneğin, televizyon izliyorsanız, her reklam arası sırasında pozisyon değiştirdiğinizden emin olun.
- 8 Koruyucu giysiler giyin. Kesikler, güneş yanığı veya diğer yanıklar, böcek ısırıkları ve kedi çizikleri, etkilenen bölgeye sıvı getirebilir ve böylece lenfödem olasılığını artırabilir. Bol uzun kollar ve pantolonlar giymek cilt yaralanmalarına karşı korunmaya yardımcı olabilir.
- Giysilerinizin sıkı değil gevşek olduğundan emin olun.
- Kolu kısıtladıkları için asla atletik kolluk giymeyin.
- 9 Ekstremitelerinizi her türlü yaralanmadan koruyun. Etkilenen kol veya uzuvda herhangi bir kesik, açık yara, sıyrık veya yanık enfeksiyona neden olabilir. Enfeksiyon varlığı, lenfatik sıvının bakteri ve virüsleri filtrelemesini engeller. Enfeksiyon belirtileri şunları içerir: şişme, ağrı, kızarıklık, sıcaklık ve ateş. Bu semptomlar mevcutsa, tedavi ve yönetim için en yakın hastaneye gidin.
- Keskin nesnelerin cildinizi delmesine izin vermeyin.
- Dikiş yaparken daima yüksük kullanmalı, bahçede çalışırken kalın eldiven giymeli ve dışarıda böcek kovucu uygulamalısınız.
- Kurumasını ve çatlamasını önlemek için hafif nemlendiriciler uygulayarak cildi nemli tutun.
- Normal bir tıraş bıçağı kullanıyorsanız, tıraş sırasında ekstra önlem alın.
- Manikür yaptırırsanız, tırnak etlerinizi kesmeyin veya çekmeyin. Sağlık geçmişinize aşina olan ve özel ihtiyaçlarınızla çalışabilecek bir manikürcü bulmaya çalışın.Yeni bir manikürcüye gidecekseniz, sağlık geçmişini çevrimiçi olarak kontrol edin. Asla sağlıksız uygulamaların bildirildiği veya müşteriler bakteri, mantar veya viral enfeksiyonlar yaşamışsa bir yere gitmeyin.
- Ellerin, parmakların veya tırnakların yaralanmasını önlemek için ev işi veya bahçe işi yaparken eldiven giyin.
- Rahat, kapalı burunlu ayakkabılar giymek, ayak ve ayak parmaklarının yaralanma riskini azaltır.
- 10 Dengeli, düşük sodyumlu bir diyet yapın. Günde iki ila üç porsiyon meyve ve üç ila beş porsiyon sebze ekleyin. Tam tahıllı ekmekler, tahıllar, makarna, pirinç, taze meyve ve sebzeler dahil lif içeriği yüksek yiyecekler yiyin. En iyi sonuçlar için alkollü içeceklerden kaçının veya alımınızı günde bir tane ile sınırlayın.
- Yüksek kalorili, beslenme açısından yetersiz hızlı yiyeceklerden veya abur cuburlardan kaçının. Yüksek kalorili ve düşük besleyici olmasının yanı sıra, bu yiyecekler genellikle sodyumda çok yüksektir.
- Kırmızı et ve sosisli sandviç, sosis veya domuz pastırması gibi işlenmiş et ürünlerini azaltın.
- on bir Sağlıklı bir vücut ağırlığını koruyun. Fazla kilolu veya obez olmak, lenfödem gelişme riskine katkıda bulunur. Bunun nedeni, halihazırda şişmiş olan bölgelere ek baskı yapması ve lenfatik sıvı drenajının daha fazla kesintiye uğramasına neden olmasıdır.
- Doğru beslenme, egzersiz ve disiplin, ideal vücut ağırlığını korumanın anahtarıdır.
- Bununla ilgili yardıma ihtiyacınız olursa, tıbbi sağlık uzmanınıza danışın. Durumunuzu kavrayışına göre öneriler ve yerel kaynaklar sunabilir.
- 12 Sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirin. Sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve orada kalmak, lenfödemin gelişmesini önlemeye yardımcı olabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını takip etmek ve düzenli egzersiz yapmak genel sağlıklı yaşamın bir parçasıdır.
- Yeterince uyumak, güçlü bir bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcı olur ve lenfödem gelişme riskinizi azaltır.
- Sağlıklı egzersiz rutinleri oluşturmak için tıbbi sağlık uzmanınızla birlikte çalışın. Yorucu egzersiz önerilmeyebilir, ancak egzersizi günlük rutininize dahil etmeye çalışın.
- 13 Sigara içmeyin. Sigara içmek kılcal damarları ve küçük kan damarlarını daraltır, bu da sıvıların vücutta serbestçe dolaşmasını zorlaştırır. Cildin oksijeni ve sağlıklı kan akışında bulunan diğer gerekli besinleri tüketir. Sigara içmek ayrıca cildin elastikiyetine de zarar verir.
- Sigarayı bırakmak için yardıma ihtiyacınız varsa, doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışın. İnsanların sigarayı bırakmalarına yardımcı olacak birçok destek var.
- Sigarayı bırakmak aynı zamanda diğer kanserler ve sağlık sorunları geliştirme riskini en aza indirmeye yardımcı olur.
Yöntem 2 arasında 3: Belirtileri Tanıma
- bir Kollarda, bacaklarda, göğüste veya elde şişlik fark edin. Kolların veya bacakların yumuşak dokusunda şişme, lenfödemin en yaygın belirtilerinden biridir. Erken dönemlerde cilt yumuşak kalır. Şişmiş bölgeye bastırmak bir çukur bırakabilir.
- Doktorunuz şişliği izlemek için etkilenen bölgeyi mezura kullanarak ölçmek isteyebilir.
- Lenfödemin sonraki aşamalarında şişlik sertleşecek ve sertleşecektir. Şişmiş bölgeye basmak bir çukur bırakmaz.
- 2 Kollarda veya bacaklarda ağırlığa dikkat edin. Ek olarak veya şişmeyi fark etmeden önce, kollarda ve bacaklarda sıvı birikiminin ağırlığını hissedebilirsiniz. Uzuvlarınızı hareket ettirmek zor olabilir. Lenfödem gelişme riski altındaysanız, bu erken bir semptom olabilir.
- Herhangi bir ameliyat, radyasyon tedavisi veya lenf düğümleri çıkardıysanız, tam boy aynada vücudunuza yakından bakın ve şişlik olup olmadığını kontrol edin.
- Vücudunuzun her iki tarafını da karşılaştırın ve farklılıkları kontrol edin.
- 3 Eklemleri hareket ettirmekte sorun yaşıyorsanız dikkatli olun. Parmaklarınızdaki, ayak parmaklarınızdaki, dizlerinizdeki, dirseklerinizdeki veya diğer eklemlerinizdeki sertlik, lenfödem nedeniyle artmış sıvı birikiminin bir işareti olabilir. Eklemlerde sertliğin birçok nedeni olsa da, vücut sıvılarında birikmeye bağlı eklemlere baskı yapılması lenfödem belirtisi olabilir.
- Lenfödem semptomları yavaş yavaş ortaya çıkabilir veya hepsi bir anda ortaya çıkabilir.
- Vücudunuzu iyi tanıyın ve sizin için neyin normal olduğuna dikkat edin.
- 4 Ayak parmaklarında veya bacaklarda kaşıntı veya yanma olduğunu fark edin. Bu, ciltte bulaşıcı olmayan bir enfeksiyon olan selülit belirtisi olabilir. Lenfödemin bağışıklık sistemini etkileme şekli nedeniyle, selülit semptomlarını fark ederseniz derhal doktorunuza görünmeniz önemlidir.
- Selülit, böcek ısırıkları veya çizilmelerle tetiklenebilir.
- Doktorunuz enfeksiyonu antibiyotiklerle tedavi edecektir. Enfeksiyona müdahale etmeyi geciktirmeyin, çünkü hızla yaşamı tehdit edebilir.
- 5 Deride kalınlaşma (hiperkeratoz) olup olmadığını kontrol edin. Sıvı tutulması cildin kalınlaşmasına neden olabilir. Kollarınızda, ellerinizde, bacaklarınızda veya ayaklarınızda kabarcıklar veya siğiller gibi diğer cilt değişiklikleri olsun veya olmasın daha kalın cilt geliştiğini fark ederseniz, bu lenfödem belirtisi olabilir.
- Cildinizi titizlikle temiz tutmak, hiperkeratozlu insanlar için çok önemlidir.
- Günlük olarak terapötik bazlı bir nemlendirici kullanın ve lanolin bazlı veya hoş kokulu losyonlardan kaçının.
- 6 Kıyafet veya mücevher uymadığında dikkatli olun. Lenfödem hastalarının çoğu, kilo almamış olsalar bile sütyenlerinde rahatsız olduklarını bildirdiler. Yüzükleriniz uymuyorsa veya saatiniz ve bileziğiniz rahatsız edici bir şekilde oturuyorsa, bu bir lenfödem belirtisi olabilir.
- Kolunuzu vücudunuzun bir tarafında kolunuza yerleştirmekte zorlandığınızı fark edebilirsiniz.
- Lenfödem semptomları yavaş yavaş gelişebileceğinden, giysilerinize uyum sağlamada zorluk çekene kadar omuzlarınızda veya kollarınızda şişlik fark etmeyebilirsiniz. Giysilerinizin bir tarafı daha sıkı hissetmeye başlarsa veya dar bir gömlek veya ceket giymekte güçlük çekerseniz, lenfödem belirtileri arayın.
- 7 Sıkı, parlak, sıcak veya kırmızı cildi gözlemleyin. Cilt 'parlak' veya 'gergin' görünebilir. Bu selülit belirtisi olabilir. Cilt renginiz veya dokunuz bu şekilde değişirse, hemen bir doktora görünün.
- Etkilenen alan gözlendiğinde hızla yayılabilir.
- Ayrıca yorgunluk, ateş, ağrı ve diğer grip benzeri semptomları da fark edebilirsiniz. Veya bu diğer işaretlerden hiçbirini deneyimleyemeyebilirsiniz.
Yöntem 3 arasında 3: Baş / Boyundaki İşaretleri Tanıma
- bir Gözlerde, yüzde, dudaklarda, boyunda veya çene altındaki bölgede şişlik fark edin. Baş ve boyun lenfödeminin semptomları tipik olarak baş bölgesinde kanser tedavisinden 2-6 ay sonra ortaya çıkar. Lenfödem bazen gırtlak ve yutakta (ağız ve boğazda) gelişir. Ayrıca hangi lenfatik kanalların tıkandığına bağlı olarak boyun ve yüzde harici olarak veya her ikisinin bir kombinasyonu da gelişebilir.
- Başınızda veya boynunuzda herhangi bir lenfödem belirtisi fark ederseniz doktorunuza görünün.
- Yönetilmeyen şişlik, hızla yönetilmesi daha zor hale gelen bir dizi ek iltihaplanmaya neden olabilir.
- 2 Etkilenen bölgelerde gerginlik veya şişlik hissedin. Baş ve boyundaki görsel şişlik işaretlerini tespit etmek zor olabileceğinden, bu bölgelerdeki ilk lenfödem semptomlarının hissedilmesi muhtemeldir. Başınızda ve boynunuzda herhangi bir gerginlik belirtisi fark edin.
- Başınızı, boynunuzu veya yüzünüzü hareket ettirmede zorluk yaşayabilirsiniz. Görünür bir şişlik belirtisi göremeseniz de cildiniz sert veya rahatsız hissedebilir.
- Doktorunuz, lenfosintigrafi veya lenfatik sıvı akışı anormalliklerini göstermek için kontrast boyaların enjeksiyonuna dayanan başka bir görüntüleme tekniği dahil olmak üzere lenfödemi kontrol etmek için ek testler yapmak isteyebilir.
- 3 Göz şişmesi nedeniyle görüşte değişiklikler yaşarsanız farkında olun. Bulanık görme, gözde aşırı veya açıklanamayan yırtılma ve kızarıklık, gözün arkasında ağrı hissetme, lenfödem-distiyazis sendromunun olası belirtileridir. Bu, doğumda mevcut olan genetik bir durumdur, ancak belirtiler ergenlik başlangıcından önce görünmeyebilir.
- Göz kapağının iç astarı boyunca ek kirpiklerin büyümesi de lenfödem-distichiasis sendromunun belirtileridir.
- Bu durumdan kaynaklanan diğer göz sorunları arasında korneanın düzensiz eğriliği ve korneal yara izi bulunur.
- 4 Yutkunmakta, konuşmakta veya nefes almakta güçlük çekip çekmediğinizi gözlemleyin. Daha şiddetli lenfödem vakalarında, boyun ve boğazdaki doku şişmesi temel vücut fonksiyonlarını etkileyecektir. Ağızdan yiyeceklerin aktığını veya döküldüğünü fark edebilirsiniz.
- Şişlik ayrıca burun tıkanıklığına veya iç kulak ağrısına neden olabilir. Sinüs bezlerini ve geçişlerini etkileyebilir.
- Boyunda ve kafada lenfödem varlığını doğrulamak için doktor ultrason veya MRI yapabilir. Bu testler, lenfatik sıvıların kafa boşluğuna yerleştirildiğini gösterebilir.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Lenfödeminiz varken kompresyon taytları giymeniz tavsiye edilir mi?Chris M. Matsko, MD
Aile Hekimliği Doktoru Dr. Chris M. Matsko, Pittsburgh, Pennsylvania'da yaşayan emekli bir doktordur. 25 yılı aşkın tıbbi araştırma deneyimi ile Dr. Matsko, Pittsburgh Cornell Üniversitesi Mükemmellik Ödülü'ne layık görüldü. Cornell Üniversitesi'nden Beslenme Bilimi alanında BS ve 2007'de Temple Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden bir MD'ye sahiptir. Dr. Matsko, 2016'da Amerikan Tıp Yazarları Derneği'nden (AMWA) Araştırma Yazma Sertifikası ve 2016'da Tıbbi Yazım ve Düzenleme Sertifikası almıştır. 2017 yılında Chicago Üniversitesi.Chris M. Matsko, MDAile Hekimliği Hekimi Uzman Cevap Evet, şişliği azaltmak için varis çorabı giymenizi şiddetle tavsiye ederim. Meme kanseri ameliyatı sonrası bazı kadınlarda kolda lenfödem gelişir ve bu, bu tür şişlikleri azaltmaya yönelik tedavilerden biridir.
İlan
İpuçları
- Lenfödem gelişme riski altında olsanız bile, doktorunuzun lenfödem semptomlarının diğer nedenlerini dışladığından emin olun.
İlan
Uyarılar
- 100 ° F (veya 38 ° C) üzerindeki ateş, terleme, sürekli üşüme, deri döküntüleri veya hassasiyet, kızarıklık veya şişlik gibi diğer cilt anomalileri dahil enfeksiyon belirtilerini derhal doktorunuza bildirin.