Terleme, vücudunuzun doğal soğutma mekanizmasıdır ve dışarı sıcakken, egzersiz yaparken ve hatta endişeli veya stresli olsanız bile terlemeniz son derece normaldir. Ancak giysilerinizde gözle görülür şekilde terli koltuk altları veya ter lekeleri olması can sıkıcı veya düpedüz utanç verici olabilir! İster ortalamanın üzerinde terliyor olun, ister hiperhidroz olarak bilinen bir durum olsun, ister sadece sıcak yaz havasının giysilerinizde lekeye yol açmadığından emin olmak isteyin, terli koltuk altlarını önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Bu makale koltuk altı terini en aza indirmek için yapabileceğiniz şeyler hakkında konuşacak ve ardından terli koltuk altlarını nasıl yöneteceğiniz ve giysilerinizi lekesiz tutmanın yolları hakkında birkaç fikir verecektir.
Adımlar
Bölüm bir 2: Terlemeyi Azaltmak
- bir Reçetesiz satılan bir antiperspirant kullan. Antiperspirantlar ter bezlerinizi bir süre bloke ederek çalışırlar, böylece ter üretemezler. Antiperspirantlar, daha yeni 'klinik' ve sözde 'reçeteli dayanıklılık' formülasyonları dahil olmak üzere bir dizi güçlü yönden tezgahtan satın alınabilir. Bunların hemen hemen hepsi aynı etken maddeye, alüminyum klorohidrata sahiptir, ancak mevcut miktar ve kullanılan formül, bir terlemeyi önleyici maddenin belirli bir kişi üzerinde ne kadar iyi çalıştığını etkileyecektir, bu nedenle sizin için en iyi olanı bulmak için denemeniz gerekebilir.
- En iyi sonuçlar için antiperspirantı uygulayın. gece kuru ciltte .
- 'Tamamen doğal' ter önleyiciler bile alüminyum içerir, alüminyuma maruz kalmamaya çalışıyorsanız dikkat etmeniz gereken bir şey. Bununla birlikte, tamamen doğal bir formülasyondaki diğer bileşenler sizin için daha iyi olabilir, bu yüzden yine de onları dikkate almak için bir neden olabilir.
- Deodorantlar, antiperspirantların aksine terlemeyi azaltmazlar. Bunun yerine, terle ilişkili vücut kokusunu maskelemek veya önlemek için bileşenler içerirler. Terlemeyi bırakmaya çalışıyorsanız, 'terlemeyi önleyici' veya 'terlemeyi önleyici ve deodorant' kelimelerini aradığınızdan emin olun.
- 2 Diğer seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun. Normal antiperspiranlar işe yaramazsa, aşırı koltuk altı terlemesi için doktorunuzun izin verebileceği veya uygulayabileceği bir dizi başka tedavi seçeneği vardır.
- Gerçek reçeteli güçlü antiperspiranlar bir seçenektir.
- Ter bezlerini yok etmek için elektromanyetik enerji kullanan yeni bir teknoloji olan miraDry dahil olmak üzere koltuk altı terinde uzun vadeli bir azalma sağlamak için başka terapiler de vardır.
- Koltuk altlarına uygulanan botoks çekimlerinin de etkili olduğu görülmüştür.
- 3 Terlemeye neden olan maddelerden kaçının. Bazen yediğimiz ve içtiğimiz şeyler bizi terlemeye daha yatkın hale getirebilir. Baharatlı yiyecekler yaygın bir suçludur; Kafein, alkol ve işlenmiş gıdalar da terlemede artışa neden olabilir. Çok fazla Niasin vitamini almak (hatta buna duyarlı kişilerde az bir miktar) da aşırı terlemeye neden olabilir. Sıcak içecekler içmek aynı zamanda iç vücut ısınızı yükseltir ve sizi terlemeye daha yatkın hale getirir.
- Terlemeyi önlemek için su içmekten kaçınmayın! Vücudunuzun düzgün çalışması için suya ihtiyacı vardır ve daha fazla su içmek aslında vücudunuzu soğutmaya yardımcı olarak terlemeyi azaltabilir. Ayrıca, terlediğinizde kötü kokmamasını sağlamaya da yardımcı olacaktır.
- 4 Kaygı için tedavi aramayı düşünün. Endişeli olduğunuzda sık sık terliyorsanız, bu durum 'sinirsel terleme' olarak adlandırılırsa, sorunu yönetmenize yardımcı olması için bu makalede ana hatlarıyla verilen fikirleri kullanabilirsiniz, ancak doktorunuzla veya bir akıl sağlığı bakımı ile konuşmayı da düşünebilirsiniz. Anksiyete bozukluğunuz olma olasılığı hakkında bilgi veren kişi. Sinir terlemesi semptomunu tedavi etmenin yanı sıra, genel olarak anksiyetenizi yönetmenize yardımcı olacak tıbbi ve / veya davranışsal tedavi seçenekleri olabilir. İlan
Bölüm 2 2: Terli Koltuk Altlarıyla Başa Çıkmak
- bir Giysilerinizin altına koltuk altı kalkanları takın. Koltuk altı terinin kaçınılmaz olduğu durumlarda, koltuk altı siperleri onu gizli tutmanın ve giysilerinizi korumanın harika bir yoludur. Bunlar, fazla teri emmek ve giysi lekelerini önlemek için kollarınızın altına taktığınız emici pedlerdir; birçoğu da bir tür koku kontrolü sunar. Dönüşümlü olarak “elbise kalkanları”, “koltuk altı kalkanları”, “koltuk altı pedleri”, “koltuk altı korumaları” vb. Olarak adlandırılan düzinelerce stil mevcuttur. Bazıları doğrudan giysinize veya cildinize yapıştırılırken, diğerleri gizli kayışlarla yerinde tutulur. Hem tek kullanımlık hem de yıkanabilir seçenekler mevcuttur.
- Koltuk altı kalkanları birçok çevrimiçi mağazada mevcuttur. Bunları ayrıca erkek giyim mağazalarında ve birçok kadın giyim perakendecisinin iç giyim bölümünde de sıkça bulabilirsiniz.
- Hatta evde kendi koltuk altı kalkanınızı bile yapabilirsiniz!
- 2 İyi nefes almayan kumaşlardan kaçının. İpek, polyester, suni ipek ve naylon gibi bazı kumaşlar iyi nefes almaz ve terlemeye neden olma olasılığı daha yüksektir. Daha iyi seçenekler pamuk, keten ve hatta yün içerir.
- 3 Koltuk altı terini gizlemek için elbise. Koltuk altlarınızın terleyeceğini biliyorsanız, gizleyebileceğiniz şekilde giyin. Giysinizin altına bir atlet giyin veya ter lekelerinin görünür hale gelmesini önlemek için kat kat giyin. Örneğin, bir gömleğin üzerine giyilen bir kazak yelek, ter lekelerini gizlemek için mükemmel bir iş çıkarır. Bir kolsuz bluz veya kaşkorse üzerine giyilen bir kapüşonlu ceket veya hafif bir ceket de koltuk altı terini gizlemeye yardımcı olabilir.
- Ter lekeleri genellikle açık renkli giysilerde daha belirgindir, bu nedenle terlemeye yatkınsanız açık renkli bluzlardan kaçının.
- 4 Yüksek teknoloji ürünü tere dayanıklı veya tere dayanıklı giysiler arayın. Hem erkekler hem de kadınlar için, teri uzaklaştırmak veya giysilerinin görünür katmanlarına ulaşmasını önlemek için farklı yöntemler kullanan bir dizi 'ter geçirmez' iç çamaşırı vardır. Piyasada terin birikmesini ve utanç verici lekelere neden olmasını önlemek için teknolojiyi kullanan artan sayıda tere dayanıklı kumaş da bulunmaktadır.
- Yerel giyim satıcınıza sorun veya 'tere dayanıklı' veya 'tere dayanıklı' giysiler için çevrimiçi bir arama yapın.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Farklı antiperspirant türleri denedim ama hiçbiri işe yaramıyor, bir dermatoloğa gitmeli miyim? Katyyyy Koltuk altı maskesi deneyebilirsiniz. Bir macun kıvamına gelene kadar 1 çorba kaşığı karbonatı yarım çorba kaşığı suyla karıştırın. Koltuk altlarınıza koyun ve 10-15 dakika bekletin. Size yardımcı olmazsa, bir dermatoloğa gitmelisiniz.
- Soru Okulda% 100 polyester açık mavi gömlek giymek zorundayım. Ter lekelerini önlemek için ne yapmalıyım? Ekstra koruyucu olan farklı deodorant türleri vardır. Daha pahalı olabilirler ama gerçekten yardımcı olduklarını fark edebilirsiniz. Polyester gömleğin altına tişört giymek işe yarayabilir.
- Soru Koltuk altı bölgesinde giysilerimde terden nasıl kaçınabilirim? Panti-astar alıp gömleğinizin koltuk altına koyabilirsiniz ancak gömleğinizin arasından göremeyeceğinizden emin olun.
- Soru Hangi roll-on'u kullanmalıyım? 'Terlemeyi önleyici' etiketli her şey işe yaramalıdır. Ayrıca bebek pudrası deneyebilir veya bir doktora danışabilirsiniz.
- Soru Spreyli bir antiperspirant deodorant kullanıyorum ve her zaman çok fazla ter alıyorum. Ne yapmalıyım? Sprey yerine çubuk deodorant kullanmayı deneyin. Devam ederse, tavsiye için doktorunuza başvurun.
- Soru Beyaz polyester tişörtlü bir üniformam varsa ne olur? Deodorant ve gömleğin üzerine hafif bir süveter kullanmayı deneyin.
- Soru Koltuk altlarım terli ise, terlemeyi önleyici işe yaramazsa ve bir doktorla konuşamıyorsam ne yapmalıyım? Pantyliner satın alıp gömleğinizin altına koyabilirsiniz. Bu, terlemeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Soru Kollarımı aşağı indirdiğimde ter lekelerinin görünmesini nasıl önleyebilirim? Nemi emmeye yardımcı olması için koltuk altlarınıza bebek pudrası veya mısır nişastası sürmeyi deneyin.
- Soru Sırtımda ter lekesi oluşmasını nasıl önleyebilirim? Ter geçirmez bir atlet giymeyi deneyin. Sırtınızdaki ter oluşumunu azaltabilir.
- Soru Panty gömlekleri ben dolaşırken çok gürültü yapıyor. Başka bir şey kullanabilir miyim? Onları yeniden konumlandırmayı veya farklı bir türü seçmeyi deneyebilirsiniz. Bunlar başarısız olursa, teri engelleyen koltuk altı koruyucular satın alabilirsiniz. Yine de utanmayın, terleme, sıcaklığı düzenleyen ve sizi serinleten gerekli bir bedensel işlevdir.
İlan
WikiHow'un Eğitim Görevini Destekleyin
WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak veya sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı tüm dünyada milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.
