Hokey Ekipmanı Nasıl Giyilir

Ekipman hokeyin büyük bir parçasıdır ve nasıl oynanacağını ilk öğrenirken uğraşmanız gereken çok şey vardır. Bir maç için giyinmeye alıştığınızda, hazırlanmak o kadar da zor değil. Hokey teçhizatı bir taban katmanı, dolgu malzemesi ve bir dış katmandan oluşur. Vücudunuzun alt yarısından başlayıp kaskınız ve eldivenlerinizle bitirerek her seferinde tek parça alın. İster pratik yapın ister arkadaşlarınızla oyun oynayın, uygun ekipman sizi güvende tutar ve buzdaki her şeye hazırlıklı olur.

wii tenis videosu

Bölüm bir 4: Bel Koruması Giymek

bir Spor şortunuzu dikilmiş bir bardakla giyin. Bugünlerde birçok oyuncu, kadın oyuncular için jill şort olarak da bilinen jock şortları giyiyor. Temelde, çoraplarınızı tutturmak için cırt cırtlı pedlerin yanı sıra yerleşik bir kapa sahip spandeks boxer şort. Şortun içine girin ve onları belinize kadar kaydırın, sıkı ama kısıtlayıcı hissetmediklerini kontrol edin. Ayrıca, devam etmeden önce bardağı ön ucunuza, kasıklarınızın üzerine sıkıca yerleştirin.
- Jock şortlar ve jill şortlar farklı kesilir, böylece farklı şekilde otururlar. İhtiyacınız olan türü aldığınızdan emin olun. Jock şort erkekler için, jill şortlar bayanlar içindir.
- Bardağın bacağınızın arasında yerinde kaldığından emin olun. Eğer gevşek hissederse, muhtemelen bacaklarınızı incitecek veya oynarken yerinden düşecektir. Doğru uyumu alarak güvende kalın!
- İyi bir jock şortunun altına hiçbir şey giymek zorunda değilsiniz. İsterseniz normal iç çamaşırı veya eşofman altı gibi dar bir çift şort giyebilirsiniz. Ne kadar rahat hissettiğine ve spor şortunun ne kadar iyi oturduğuna bağlı.
2 Geleneksel ekipmanı tercih ediyorsanız, kompresyon şortuna bir fincan giyin. Bazı oyuncular sporcu şortlarını sevmez, bu yüzden ayrı bir kupa seçerler. Eski moda rotaya giderken, önce forma uygun bir çift şort giyin. Ardından bardağı kasıklarınızı örtecek şekilde konumlandırarak şortun içine kaydırın. Siz hareket ederken yerinde kaldığından emin olun.
- Kadınlar pelvik koruyucu adı verilen bir ekipman kullanırlar. Şortunuzun altına koymanız dışında, erkekler için bir bardakla aynı şekilde çalışır.
- Sıkıştırma şortları bisiklet şortu gibidir. Oynarken teri emerken vücudunuza sıkıca oturması amaçlanmıştır.
3 Çoraplarınızı sabitlemeniz gerekiyorsa belinizin etrafına bir jartiyer kemeri yerleştirin. Jartiyer kemerleri temelde çoraplarınıza takılan askı tokaları olan elastik bantlardır. Kemerden geçin ve giymek için belinize kadar çekin. Bu, her bir uyluğunuzun önünde ve arkasında bir toka bırakacaktır.
- Bu, giyilmesi gereken en basit ekipmandan biridir ve spor şort kullanıyorsanız buna ihtiyacınız bile yoktur. Çoğu hokey jock şortunda çoraplarınız için yerleşik cırt cırtlı kancalar bulunur.
İlan

Bölüm 2 4: Alt Vücudunuzu Dolgu ve Tamamlama

bir Shin korumalarınızı bacaklarınızın üstüne yerleştirin. Oturun ve bacaklarınızı öne doğru uzatın. Her incik koruyucunun diziniz için üstte yuvarlak bir kupası vardır. Shin korumasının geri kalanı, daha sonra giyeceğiniz patenlerinizin tepelerine kadar uzanır. Bacak korumalarını sabitlemeye hazır olduğunuzda, cırt cırt bantları geri getirin ve bacaklarınızın arkasına bağlayın.
- Kalelerin özel bacak pedleri vardır. Kaleciyseniz, tekmeliklerinizi ve hokey çoraplarınızı giyin, ardından pedleri bacaklarınıza bağlayın. Pedlerde bacaklarınızın ve patenlerin etrafına bağlanan bantlar bulunur.
2 Buz hokeyi çoraplarını tekmeliklerin üzerinden kaydırın. Ayak parmaklarınızı çorapların arasından geçirin ve kumaşı dizinize doğru çekin. Çorapları spor şortunuza doğru tamamen çekmeden önce, tekmelik korumalarının alt kenarlarını sıkıca kapatmaya odaklanın. Cırt cırtlı spor şort giyiyorsanız, çorapları bacaklarınızın üzerinde yerinde tutmak için tırnaklara asın.
- Jartiyer kemeri takıyorsanız, çorapları yukarıda tutmak için klipsleri kullanın. Bacaklarınızın ön kısmı için 2, arka için 2 klipsiniz var. Klipsleri çoraplara kelepçelemek için klipslerin açık uçlarına bastırın.
- Çorapları giyerken gevşek hissederseniz, onları şeffaf bir hokey bandıyla yerinde tutun. Bandı dizkapağınızın hemen altına bacağınızın etrafına sarın. Bu aynı zamanda gevşek bacak korumalarını da sıkıştıracaktır.
- Ayaklarınızı örtmek için hokey çoraplarının altına normal çoraplar giyebilirsiniz. Soyunma odasına giydiğin çorapları kullan. Bazı oyuncular bunu patenlerini terletmek için yapmaktan hoşlanırken, diğerleri bunu rahatsız edici buluyor.
3 Belinize kadar bir çift hokey pantolonu çekin. Sonunda alt bedeninize son dolgu katmanını eklemeye hazırsınız. Hokey pantolonlarının her yerinde pedler vardır, bu yüzden onları doğru yerlere yerleştirin. Pantolonunuzu emniyete almaya hazır olduğunuzda, ipleri yerleşik kemerin üzerine bağlayın. Kemeri, sizi rahatsız etmeden belinize sıkı bir şekilde sarın.
- Özellikle pantolonunuzun arka tarafındaki kuyruk kemiği yastığına dikkat edin. Bölgeyi poponuzun üzerine koyması gerekiyor. Tailbone yaralanmaları beklediğinizden daha acı vericidir ve orada başka dolgu yok.
- Diğer birçok ekipman gibi, hokey pantolonları da birçok farklı boyutta gelir. Güvenliğiniz için doğru bedeni almak önemlidir. Pantolon, dizlerinizi örtmekten kaçınmak için yeterince kısayken belinize tam oturmalıdır.
4 Patenlerini giy ve bağla. Paten, hem elinizden gelenin en iyisini oynamak hem de güvende kalmak için en büyük faktörlerden biridir, bu yüzden onları giymek için ihtiyacınız olan her zaman ayırın. Ayaklarınızı içeri iterken topuklarınızı geriye doğru itin. Her şey uygun yerdeyken, tekmelik korumalarınızın alt kısmı, patenlerinizin dilinin hemen üzerinde olacaktır. Güvenlik için, üst paten bağlarını olabildiğince sıkı bağlayın, ardından patenlerinizi ne kadar gevşek tuttuğunuza göre alt kısımlarını bağlayın.
- Patenlerinizi giymek için bekleyebilirsiniz, ancak başka biri sizin için bağcıkları bağlamayacaksa bunu şimdi yapmak en iyisidir. Hokeyde kullanılan üst pedler eğilmeyi zorlaştırır. Ayrıca, onları şimdi takmak size uygunluğu test etmeniz için bolca zaman verir.
- İyi bağlanmış patenler ayak bileklerinizi destekler, bu nedenle üst bağcıklar özellikle genç oyuncular için çok önemlidir. Diğer bağcıkları ayarlayabilirsiniz. Bazı oyuncular dar patenleri tercih ederken, diğerleri daha gevşek uyumlarda daha başarılı olur.
- Patenlerde ayak parmaklarınızın nerede olduğunu kontrol edin. Topuklarınızı topuk pedlerinin üzerinde dinlendirin, böylece ayak parmaklarınız patenin önüne zar zor dokunur. Bunu yapamıyorsanız, patenleriniz ayaklarınız için yanlış boyuttadır.
- Kalkın ve nasıl hissettiklerini görmek için yaklaşık 15 dakika boyunca patenlerinizle dolaşın. Onlara kapsamlı bir test yapın ve buza çıkmadan önce gerekli ayarlamaları yapın.
İlan

Bölüm 3 4: Üst Gövde Dolgusunu Ekleme

bir Ekipmanınızın altına kompresyon tişörtü veya tişört giyin. Sıkıştırma gömlek, temel katmanınız için mükemmel bir seçimdir. Teri uzaklaştırırken vücudunuza tutunan dar bir gömlek. Tişörtünüz yoksa eski bir tişörtünüz işe yarar ama size iyi uyan bir tişört almaya çalışın. Uzun ve gevşekse, siz kayarken yolunuza çıkacaktır.
- Kompresyon şortlarına aşina iseniz, kompresyon tişörtünün neye benzediğine dair bir fikriniz vardır. Bu gömlekler biraz pahalıdır, ancak karşılayabiliyorsanız çoğu T-shirt'ten daha iyi teri idare ederler.
- Vücudunuza sıkıca yapışan ve israfınızda biten bir tişört seçin. Biraz uzunsa, fazla uzunluğu pantolonunuzun içine sokabilirsiniz. Sabitlenmesini sağlamak için gerekirse hokey bandı kullanın.
2 Omuz pedlerini başınızın üzerinden geçirin. Bu ekipman parçası biraz aldatıcıdır, çünkü bir yakalayıcı her şeyden çok bir göğüs koruyucusuna benzer. Başınızın üst kısmında kafanızı geçirdiğiniz bir delik var. İçerideyken, omuz kapaklarını omuzlarınızın üstüne koyun. Üst kollarınızın ve koltuk altlarınızın etrafındaki kayışları sıkarak bitirin.
- Omuz yastığı kapakları, tekmelik korumalarınızdaki diz kapaklarına benzer. Onları omuzlarınıza ortalayın. Kendilerini gevşek veya rahatsız hissederlerse, bir sonraki ekipman parçasına geçmeden önce bunları ayarlayın.
- Ellerinizi başınızın üzerinde kaldırarak pedleri test edin. Pedler cildinizi kazmadan özgürce hareket edebildiğinizden emin olun.
- Kaleler, normal omuz pedleriyle aynı şekilde yerleştirilen ekstra kalın dolguya sahiptir. Kaleci omuz ve göğüs pedlerinin çoğunda dirsek pedleri ve boyun koruyucuları bulunur, bu nedenle ayrı ayrı takmanıza gerek kalmaz.
3 Dirsek pedlerini ön kollarınızın üzerine geçirin. Yastıklı tarafın dirseğinizi örttüğünü hatırladığınız sürece dirsek pedlerini anlamak çok zor değildir. Kolunuzu dışarıda tutun ve dirseğinizi pedin üzerindeki kapağa oturtun. Ön kolunuzun üstündeki ön kol yastığına yaslanmasına izin verin. Ardından, pedleri yerine sabitlemek için cırt cırtlı kayışları kolunuzun etrafına sarın.
- Sol ve sağ dirsek pedleri diye bir şey olduğunu unutmayın. Kolunuzun dış kenarını hangi pedin koruduğunu belirleyerek onları ayırın. Ped vücudunuzdan uzaklaşıyorsa doğru kol üzerindedir.
- Kolunuzu birkaç kez esneterek uyumu test edin. Kolunuzu çok iyi hareket ettiremiyorsanız pedleri biraz gevşetin. Büyük boy pedler de hareketinizi sınırlayabilir.
4 Gömleğinizde yoksa, boynunuza bir boyunluk sarın. Boyun koruyucuları, çenenizin altındaki alana sığan bir tür yastıklı önlükler gibidir. Kayış boynunuzun arkasında olacak şekilde yastıklı kısmı dışarı doğru çevirin. Ardından, boyun bandındaki cırt cırtına tutturmak için kayışı sarın. Takmayı bitirmek için boyun korumasının ucunu omuz pedlerinizin altına sokun.
- Bazı sıkıştırma gömlekleri ve atletik iç çamaşırları yerleşik boyun korumalarına sahiptir. Gömleğin yakasından farkı yok. Yerleşik bir boyun koruyucunuz varsa, ayrı bir boyunluk takmanıza gerek yoktur.
- Hokeyde boyun koruyucuları giderek daha yaygın hale geliyor. Liginiz gerektirmese bile bir tane almayı düşünün. Boynunuza kadar kayma riskini almayın.
5 Formanızı başınızın üzerinden aşağı doğru çekin. Omuz pedlerinizi takmaktan hiçbir farkı yoktur. Formalar koruma için orada değildir, bu yüzden formunuza odaklanın. İyi bir forma, hareketlerinizi kısıtlamadan üzerinize rahatça oturması için mükemmel bir beden. Formaların çoğu olması gerekenden biraz daha büyüktür, bu nedenle yerinde tutmak için kumaşı pedlerinize sokun.
- Forma çok küçükse, sıkı hissedecek ve pedlerinize hapsolacaktır. Çok büyükse, rüzgara kapılmış bir perde gibidir. Yolumuza çıkar ve bazı sinsi savunucuların hakem bakmadığında yakalaması için bir hedef görevi görür.
İlan

Bölüm 4 4: Dış Dişli Takmak

bir Kafanızı tam maskeli bir hokey kaskı ile örtün. Hiçbir hokey oyuncusu kask olmadan tamamlanmış sayılmaz. Hokey kasklarında, kaskı taktıktan sonra bağladığınız çene kayışları bulunur. Çene koruyucusunu çenenizin üzerinden kaydırın ve kayışı, kayış ile vücudunuz arasında bir parmak genişliğinden fazla boşluk bırakmayacak kadar sıkı çekin. Ardından, başınızı sallayarak ve başını sallayarak uyumu test edin.
- Doğru boyutta kask satın almak iyi bir uyum sağlar. Ekipman için alışveriş yaparken farklı modelleri deneyin. Çevresini belirlemek için birisinin alnınızın etrafında bir mezura tutmasını sağlayın.
- Çoğu modern kask biraz ayarlanabilir, ancak kaskınızın fazla gevşemesine izin vermeyin. Hareket ettiğinizde başınız orada çıngırdarsa, vurulduğunuzda çıngırak olacaktır. O halde korumanın size bir faydası yok.
- Dişli çantanızda bir tornavida ve yedek vida bulundurun. Kaskların her yerinde bazen çıkan küçük vidalar vardır. Kaskın oturmasını sıkılaştırmak için sıkın ve kaybederken değiştirin.
2 Hokey eldivenlerinizi bileklerinize kadar kaydırın. Hokey eldivenleri büyük, hacimli ve bileğinizi ve ön kolunuzun bir kısmını örter. İyi bir çift dirsek korumalarınıza ulaşır ancak onlarla üst üste gelmez. Giymek için özel bir şey yapmanız gerekmiyor, bu yüzden satın almadan önce eldivenleri ölçülü hale getirdiğinizden emin olun. Hokey eldivenleri kış eldivenleri gibi oturur ve sopanızı kontrol edebilmeniz için kolayca açıp kapatmanız gerekir.
- Kendinizi kesiklerden ve burkulmalardan korumak için başparmağın etrafında ekstra dolgu olan eldivenler seçin.
- Forvet iseniz, daha kısa manşetleri olan eldivenleri tercih edebilirsiniz. Bu, ön kollarınızı biraz açığa çıkaracaktır, ancak bazı insanlar disk atarken esneklik için bunu tercih eder.
- Kalecilerin normal eldivenler yerine yakalama eldiveni ve engelleme pedi olduğunu unutmayın. Önce yakalama eldiveni giymeniz dışında onları takarken akılda tutulması gereken özel bir şey yoktur. Blok pedi elinizin arkasında tutmak için diğer bileğinizi engelleyicinin kayışından geçirin.
3 Dişlerinizi kapatan bir ağızlığı takın. Ağız koruyucu almanın en kolay yolu, en yakın spor malzemelerine veya genel mağazaya gitmektir. Bu yerlerde genel kullanım için plastik ağızlık satılır. Daha biçimli bir şey arıyorsanız, özel bir ağız koruyucu için diş hekiminizle konuşun.
- Özel ağız koruyucuları, diş hekiminin ağzınıza uyacak şekilde şekillendirmesi gerektiğinden çok daha pahalıdır. Diş telleri veya normal bir ağızlığı yerinde tutmanızı engelleyebilecek başka şeyler varsa, bir tane almak iyi bir fikirdir.
4 Çubuğunuzu alın ve ekipmanınızı test edin. Ayağa kalkın, biraz dolaşın ve kendinizi rahat hissedene kadar esneyin. Parçaları birer birer yerleştirirken kaçırdığınız bir şeyi yakalayabilirsiniz. Memnun kaldığınızda, hokey sopanızı alın ve buza vurun!
- Bir oyundan önce iyi bir hokey sopası almak için vaktiniz olmayacağı için satın aldığınızda boyutu ölçün. Bir sopa sizin için doğru büyüklükte olduğunda, siz patenlerinizin içinde dururken çenenizden buza kadar uzanır.
İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle

Soru Fincanı nasıl koyarım? Cilde temas edecek mi yoksa içine koymak için genellikle bir kese var mı? Bir kasık askısı takarsanız, destek kupasını koyabileceğiniz bir kese vardır. Değilse, evet, cilde temas edecek.
Soru Ağız koruyucu kayış nereye gidiyor? Genellikle buz hokeyi kaskınızın kafesine takılır.
Soru Gerçekten harika saçlarım varsa, kask takmadan oyun öncesi ısınmanın tadını çıkarabilir miyim? Brett Gilbert En İyi Cevaplayan Kurallar ligden lige farklıdır, ancak normalde bir tane giymemek sorun değildir. Bununla birlikte, hala yaralanma olasılığı olduğu için bir tane takmanız önerilir. Yüzüne bir disk alırsan ya da kayarsan ve kafanı bir şeye çarparsan güzel saçlarını göstermek o kadar kolay olmayacak.
Soru Ya bir oyunda işemeniz gerekirse? Brett Gilbert En İyi Cevaplayıcı Soyunma odasına gidip teçhizatınızın çoğunu çıkarmanız gerekecek. Bazen yapılacak en kolay şey bu değildir, bu yüzden çok fazla beklemeyin. Çoğunlukla, pantolonla yaptığınız gibi şort ve sporcularınızı aşağı çekersiniz.

Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmak
İlan

İpuçları

Hokey ekipmanı giymek biraz pratik gerektirir, bu yüzden evde yapmayı deneyin. Bu şekilde, acele etmeniz gerektiğinde hazır olursunuz.
Yardıma ihtiyacınız olursa bir antrenörden veya ebeveyninizden patenlerinizi sıkmasını isteyin. Küçük çocuklardan sorumluysanız, güvenlik için patenleri ve diğer ekipmanları yerleştirmelerine yardımcı olun.
Satın alırken çoğu ekipmanın boyutlandırılması gerekir. Her zaman uygunluğu test edin ve bilgili mağaza çalışanlarından tavsiye isteyin.
Hokey bandı, çoraplarda ve diğer gevşek ekipmanlarda hüküm sürmek için harikadır. Ancak, ekipmanınızı çok fazla sıkmanın oyun oynama becerinizi etkileyebileceğini ve hatta bir güvenlik tehlikesi oluşturabileceğini unutmayın.

Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!

Uyarılar

Hokey sert diskleri, sopaları ve keskin bıçakları içerir, bu yüzden kendinizi iyi hazırlayın. Pedleriniz size çok iyi uymuyorsa, kendinizi daha büyük bir yaralanma riskine sokarsınız.

İlan