Kısmi ACL Yırtığının Doğrulanması

ÖÇB'nizin kısmen yırtılmış olup olmadığını belirlemek zor olabilir, özellikle de kısmi bir yırtık ÖÇB'nizin dizinizin 'burkulması' gibi normal yırtılma belirtileri göstermesini önlediği için. Neyse ki, doktorun ofisine gitmeden önce kısmen parçalanmış bir ACL'yi kendi kendinize teşhis etmenin hala yolları var. Bunu yapmak için, hangi semptomları aramanız gerektiğini bilmeniz, ACL'nin nasıl çalıştığını anlamanız ve ardından profesyonel bir teşhis için doktorun ofisine gitmeniz gerekir.

tenis çizimleri

Adımlar

Yöntem bir arasında 3: Belirtileri ve Risk Faktörlerini Tanıma

1. bir Yaralanma meydana geldiğinde bir 'patlama' sesi duyarsanız not alın. Çoğu insan, ACL yaralandığında bir patlama sesi duyduğunu belirtir. Yaralanma yaşadığınızda bir 'patlama' veya 'çatırtı' sesi duyduysanız, ACL'nizin en azından kısmen yırtılmış olması muhtemeldir. Bu teşhisi teyit ettirmek için doktora gitmelisiniz.
   • Büyük olasılıkla acı çekecek olsanız da dizinizin çıkardığı sesi tam olarak hatırlamaya çalışın. Dizinizin çıkardığı gürültüyü tarif etmek aslında doktorunuzun yaralanmanızı teşhis etmesine yardımcı olabilir.
2. 2 Hissettiğin herhangi bir acıyı izle. Kısmi bir yırtık veya sadece küçük bir burkulma olup olmadığına bakılmaksızın dizinizi incitmek gerçekten acıtabilir. Özellikle, herhangi bir fiziksel aktivite yapmaya çalışırken büyük olasılıkla yayılan veya kemiren bir ağrı hissedeceksiniz.
   • ÖÇB'nizin kısmi yırtılmasından muzdarip olduğunuzda, dizinizdeki ağrı reseptörleri aktive olur. Bu, orta ila şiddetli bir ağrıya neden olabilir.
3. 3 Meydana gelen şişlikleri takip edin. Şişlik, vücudunuzun bir yaralanmaya maruz kaldığında iç yapıları tamir etme yoludur. Kazadan sonra dizinizin şiştiğini fark ederseniz, büyük olasılıkla en azından kısmi bir yırtık geçirmişsinizdir.
   • Herhangi bir fiziksel aktivite yaptıktan sonra dizinizin şiş olup olmadığını da not etmelisiniz. Kazadan hemen sonra şişliği fark etmemiş olsanız da, fiziksel aktivite sonrası şişlik dizinizin yaralandığının ve kısmen yırtılabileceğinin kesin bir işaretidir.
4. 4 Dizinizin normalden daha sıcak ve kırmızı renkte olup olmadığını kontrol edin. Şişlikle birlikte diziniz dokunulduğunda ısınacak ve rengi kırmızımsı olacaktır. Bakteriler genellikle sıcak bir ortamda gelişemeyeceğinden, vücudunuz enfeksiyonu önlemek için yaralanmanın meydana geldiği yerdeki sıcaklığı artıracaktır.
5. 5 Dizinizi hareket ettirebilecek misiniz bir bakın. Kısmen yırtılmış bir ACL geçirdiyseniz, büyük olasılıkla dizinizi bir yandan diğer yana ve ileri geri hareket ettirmede sorun yaşarsınız. Bunun nedeni bağın yaralanmış olmasıdır, bu yüzden muhtemelen yürümekte zorlanacaksınız.
   • Yürüyebilseniz bile, diziniz büyük olasılıkla zayıf hissedecektir.
6. 6 ÖÇB yaralanmalarının yaygın nedenlerini bilin. Bir ACL hasarı neredeyse her zaman hareket söz konusu olduğunda meydana gelir. Bir basketbol maçında birdenbire yön değiştirmiş olabilirsiniz veya kayak pistlerinde bir atlama atlarken garip bir şekilde inmiş olabilirsiniz. ACL'nizi kısmen yırtmış olabileceğinizi düşünüyorsanız, ACL'lerin genellikle yaralandığı durumları bilmek önemlidir. Bu örnekler şunları içerir:
   • Aniden yön değiştiriyor.
   • Hareket halindeyken aniden durmak.
   • Futbolda biriyle çarpışırken olduğu gibi dizinize ağır bir kuvvet veya baskı uygulamak.
   • Yanlış veya beceriksizce atlama ve iniş.
   • Koşarken aniden yavaşlama.
7. 7 ACL yaralanmalarına yol açabilecek risk faktörlerinin farkında olun. Herkes bir ACL hasarı alabilirken, bazı faktörler veya aktiviteler sizi yaralanmaya yatkın hale getirebilir. Şu durumlarda ACL yaralanması yaşama olasılığınız çok daha yüksektir:
   • Bacaklarınızın aktif kullanımını içeren atletik sporlar yaparsınız. Fiziksel temas içeren sporlar, ACL yaralanması şansınızı da artırabilir.
   • Kas yorgunluğu yaşarsınız. Kas yorgunluğu, bir kişiyi ACL yaralanmasına yatkın hale getirebilir. Kas kemikler, bağlar ve tendonlarla birlikte çalıştığından, kaslarınızı zorlamak ve onları yormak daha yüksek yaralanma riskine yol açabilir. Örneğin, yorgun bir futbolcu, oynamaya yeni başlayan enerjik bir oyuncuya göre ACL yaralanmasına karşı daha hassastır.
   • Zayıf kas veya kemiklere sahip olmanıza neden olan bir tıbbi durumunuz var. Örneğin, zayıf ve kırılgan kemiklere sahip olmak, kıkırdağınızın etkisiz gelişimine sahip olmak veya obez olmak, ACL yırtılma şansınızı artırabilir.
   İlan

Yöntem 2 arasında 3: Fiziksel Muayene Yaptırmak

1. bir Bu makalede listelenen belirtilerden herhangi birini fark ederseniz bir doktora gidin. Yaralı olup olmadığınızı anlamanıza yardımcı olması için bu makaleyi bir kılavuz olarak kullanabilirsiniz, ancak yine de profesyonel bir teşhis için doktora gitmelisiniz. İyi olduğunu düşünmek, sadece dizine baskı yapmak ve onu daha fazla incitmek için kötü olur.
   • Yaralanmadan sonra mümkün olan en kısa sürede bir randevu ayarlayın. Mümkünse, yaralanma ile hemen ilgilenmek için hastaneye de gidebilirsiniz.
2. 2 Üç derece ACL hasarı olduğunu unutmayın. ACL'niz yaralandığında, kırık bir kemik yerine burkulma olarak adlandırılır çünkü bir bağdır (bir kemiği kırmak kadar acı verici olsa da). 'Burkulma' terimi, ligamanın gerilmesinden daha fazlasını ifade eder, aslında ligament yaralanmalarına atıfta bulunmak için kullanılan sınıflandırmadır. Üç seviye ACL hasarı vardır.
   • Derece 1 ACL burkulma ligamanda hafif yaralanmayı içerir. Hafifçe gerilmiş ancak yırtılmamış. Hala diz eklemini tutabilir ve bacağın sabit kalmasına yardımcı olur.
   • Derece 2 ACL burkulması, bağın kapasitesinin ötesinde gevşediği noktaya gerilmesidir. Bu, 'ACL'nin kısmi yırtılması' teknik terimi kullanıldığı zamandır. Bu, ACL'nin bir kısmının yırtıldığı, ancak çoğunun sağlam olduğu anlamına gelebilir; veya demetlerden birinin yırtılmış, diğerinin sağlam olması. İlkinde ameliyat gerekli olmayabilir, ancak ikincisinde muhtemelen gerekli olacaktır.
   • Derece 3 ACL burkulması diz eklemini kararsız hale getirir ve bağ tamamen parçalanır.
3. 3 Lachman testini bir doktora yaptırın. Bu testi bir doktora yaptırmanız gerekir - kendiniz denemeyin. Bu, kısmi bir ACL yırtığınızın olup olmadığını anlamak için tercih edilen testtir çünkü dizinizdeki bağların ve tendonların geri kalanı yaralanmamış olsa bile kısmi bir yırtığınızın olduğunu gösterebilir. Bir doktor şunları yapacak:
   • Bir masaya uzandın mı? Doktorunuz, diziniz büküldüğünde kaval kemiğinizin ne kadar ileri gittiğini görmek için ilk olarak yaralanmamış dizinize bakacaktır. ACL'niz kaval kemiğinizin çok ileriye gitmesini engeller. Doktorunuz daha sonra yaralı dizinize bakacak ve diz büküldüğünde kaval kemiğinizin ne kadar ileri gittiğini görecek. Normalden daha ileri giderse ancak doktorunuz hala direnç hissediyorsa, kısmi bir yırtığınız olduğu anlamına gelir. Direnç yoksa, ACL'niz tamamen yırtılmıştır.
4. 4 Pivot Shift testi için hazırlıklı olun. Bu test, kararsız hale gelmeden önce yaralı dizinize ne kadar baskı uygulanabileceğini belirlemek içindir. Doktorunuz yaralı bacağınızı vücudunuzdan biraz uzaklaştıracaktır (buna kalça kaçırma denir). Daha sonra:
   • Aynı anda dizinizin dış kısmına bastırırken bacağınızı düzeltin ve bacağınızı dışa doğru bükün. Bunu yapmak ACL'nizin ne kadar iyi çalıştığını gösterecektir çünkü bu sadece ACL'yi içeren bir harekettir.
   • Üzerine sürekli baskı yapılırken bacağınız yavaşça bükülecektir. Diziniz 20 ila 40 ° açıyla büküldüğünde, doktorunuz kaval kemiğinize bakacaktır. Kemik biraz öne kayarsa, ACL'nizin kısmen yırtıldığı anlamına gelir.
   • Her iki grup için de ACL'nin büyük kısmının hala sağlam olduğu bir kısmi yırtılmanız varsa, bu pivot kayması negatif olacaktır.
5. 5 Dizinizin röntgenini çektirin. ACL röntgende görülemese de, doktorunuz ACL'nizin kısmen yırtıldığına dair başka kanıtlar arayabilir. Kırık, kemikli yapıların yanlış hizalanması ve eklemler arasındaki boşlukların daralması gibi yaralanma belirtilerini tespit etmek için her iki dizden bir röntgen çekilmesi gerekir.
   • Bu yaralanmaların üçü de kısmi bir ACL yırtığı ile ilişkilidir.
6. 6 Bir MRI yapılması gerekebileceğini bilin. Bir röntgenden farklı olarak, MRI, doktorunuzun ACL'niz de dahil olmak üzere dizinizdeki yumuşak doku yapılarınızı incelemesine yardımcı olacaktır. Doktorunuz ayrıca yaralı olmadıklarından emin olmak için menisküsünüze ve diğer diz bağlarınıza da bakacaktır.
   • Doktorunuz ayrıca, yaranızın boyutundan hala emin değilse, eğik bir koronal görüntü isteyebilir. Bu görüntü, doktorunuza MRG'ye ek olarak dizinizin daha iyi bir görünümünü verecektir.
   İlan

Yöntem 3 arasında 3: Kısmi ACL Yırtığının Tedavi Edilmesi

1. bir Dizinizi bir destek veya alçı ile koruyun. Kısmi bir ACL yırtığınız varsa, doktorunuz büyük olasılıkla size ACL'niz iyileşirken takmanız için bir destek veya alçı verecektir. Neyse ki, çoğu kısmi ACL yırtığı ameliyat gerektirmez. Bununla birlikte, dizinizi daha fazla yaralanmaya karşı korumalısınız. Bunu yapmanın en iyi yolu, iyileşirken dizinizi sabit tutacak bir destek veya alçı takmaktır.
   • Doktorunuz, korsenizle birlikte kullanmanız için koltuk değnekleri verebilir. Koltuk değnekleri, iyileşirken dizinize baskı veya çok fazla ağırlık yüklemenizi önlemek için kullanılır.
2. 2 Mümkün olduğunca dizinizi dinlendirin. Diziniz iyileşirken mümkün olduğunca dinlenmeye ihtiyacı olacaktır. Her zaman kilo almamaya çalışın. Kendi kendini onarmaya başlayabilmesi için dizinizi yüksekte tutarak oturmalısınız. Oturduğunuzda dizinizi kalçanızın üzerine gelecek şekilde yukarı kaldırın.
   • Eğer uzanıyorsanız, dizinizi ve bacağınızı kalbinizin ve göğsünüzün üzerinde olacak şekilde kaldırın.
3. 3 Dizinizi buzlayın. Kısmen yırtılmış ACL'nizin neden olduğu şişlik ve ağrıyı kontrol etmek için her gün dizinizi buzlamanız gerekecektir. Yanıklara neden olabileceğinden, buzun cildinize doğrudan temas etmesini önlemek için havluya bir torba buz veya buz paketi yazın. En iyi sonuçlar için buzu dizinizde 15 ila 20 dakika tutun.
   • 15 dakikadan daha kısa bir süre, şişlik veya ağrıyı kontrol etmek için fazla bir şey yapmayacaktır. Buzu 20 dakikadan fazla dizinizde tutmak buzun cildinizi yakmasına neden olabilir.
4. 4 Ameliyatı son çare olarak düşünün. ÖÇB'niz tamamen yırtılırsa veya gözyaşınız kısmi ve tam bir yırtık arasına düşerse, dizinizin tamamen onarılması için ameliyat olmanız gerekebilir. Eğer durum buysa, yırtık bağı değiştirmek için bir greft yaptırmanız gerekecektir. Kullanılan en yaygın greft dizkapağı veya hamstring tendonudur. Ancak donör dizden tendon almak da bir seçenektir.
   • Özel durumunuz için en iyi seçenek hakkında doktorunuzla konuşun.
5. 5 Dizinizi güçlendirmek için fizik tedaviye gidin. Fizik tedaviye gitme konusunda doktorunuzla konuşun. Dizinizin iyileşmesine izin verdikten sonra, yaralanmanın tekrar oluşmaması için dizinizi rehabilite etmeye başlamalısınız. Hareket açıklığınızı, kuvvet antrenmanınızı ve stabilite egzersizlerinizi artırmanıza yardımcı olabilecek bir fizyoterapiste gidin. İlan

Topluluk Soru-Cevap

• Soru Kısmi ACL yırtığı nedir?Jonathan Frank, MD
  Spor Ortopedi Cerrahı ve Eklem Koruma Uzmanı Dr. Jonathan Frank, Beverly Hills, California'da bulunan, spor hekimliği ve eklem korumasında uzmanlaşmış bir Ortopedi Cerrahıdır. Dr. Frank'in muayenehanesi diz, omuz, kalça ve dirseğin minimal invaziv, artroskopik cerrahisine odaklanmaktadır. Dr. Frank, California Üniversitesi, Los Angeles Tıp Fakültesi'nden bir MD'ye sahiptir. Chicago'daki Rush Üniversitesi Tıp Merkezinde ortopedi ihtisasını ve Colorado, Vail'deki Steadman Kliniğinde Ortopedik Spor Tıbbı ve Kalça Koruma bursunu tamamladı. ABD Kayak ve Snowboard Takımı için bir kadrolu ekip doktorudur. Dr. Frank şu anda en iyi hakemli bilimsel dergiler için bilimsel bir eleştirmen ve araştırması bölgesel, ulusal ve uluslararası ortopedi konferanslarında sunuldu ve prestijli Mark Coventry ve William A Grana ödülleri dahil olmak üzere birçok ödül kazandı.Jonathan Frank, MDSpor Ortopedi Cerrahı ve Eklem Koruma Uzmanı Uzman Yanıtı 'Kısmi ÖÇB yırtığı' terimi, ÖÇB'nin bir kısmının yırtılmış olduğu, ancak büyük kısmının sağlam olduğu anlamına gelebilir; veya demetlerden biri yırtılmış, ancak diğer paket hala sağlam. Birincisi, ameliyat gerektirmeyen kısmi bir yırtıktır, ancak ikincisinde, dizinizi döndürdüğünüzde veya üzerinde ileri geri gittiğinizde muhtemelen dengesizliğe sahip olacaksınız.
• Soru Ön çapraz bağ yırtığının belirtileri nelerdir? Belirtiler arasında patlama sesi veya hissi, şişme, kızarıklık, dokunulduğunda sıcaktır ve o bacağa ağırlık vermek zordur.
• Soru 2. derece gözyaşının iyileşmesi ne kadar sürer? Samuel Kerville 2. derece bir ACL yırtığının iyileşmesi 3 haftadan 12 haftaya kadar sürebilir, hepsi sahip olduğunuz tedaviye ve üzerinde ne sıklıkta yürüdüğünüze ve onu şiddetlendirdiğine bağlıdır.
• Soru Hangi ilaçlar ağrımı hafifletmeye yardımcı olur? Doktorunuz daha güçlü ağrı kesiciler yazabilir, ancak bunun dışında Aleve veya Tylenol gibi karşı ağrı kesicileri devralabilirsiniz.
• Soru Ön çapraz bağım tamamen yırtılırsa ameliyat olmalı mıyım? Bence evet. Benimkini yırttım ve ameliyat olmak için çok uzun süre bekledim ve tekrar yaraladıktan sonra yırtığımı daha da kötüleştirdim. Elbette kendi doktorunuza danışın, ancak ameliyat muhtemelen en iyi seçeneğinizdir.
• Soru Kısmi bir ACL yırtığı doğal olarak iyileşir mi? Evet, ACL'niz de dahil olmak üzere vücuttaki herhangi bir kısmen yırtılmış bağ kendi kendine iyileşebilir. Uzun vadeli problemler veya artık zayıflık olmadan tamamen iyileşme şansı çok düşüktür.
• Soru ACL tamamen yırtıldıktan sonra ne kadar sürede temas sporlarına geri dönebilirim? Ön çapraz bağın tamamen yırtılması ameliyat gerektirecektir. Yani genellikle yırtıp ameliyat olduktan sonra yaklaşık 12 ay, belki daha uzun sürer. Ama hepsi ACL kas yüzdesine bağlıdır. Oynamadan önce 90'lı yılların ortasında olmalı. Bir fizyoterapisti ziyaret ederek bunu anlayabilirsiniz, onlar bir test yapacaklar.
• Soru Yaklaşık altı hafta önce ACL'mde kısmi bir yırtık vardı, ne zaman fizik tedaviye başlamalıyım? Olabildiğince hızlı, muhtemelen. Fizik tedaviye ameliyattan 5 gün sonra başladım. Bunu doktorunuzla konuşun.
• Soru Kısmi bir yırtık geçirmiş olabilirim ve dizime baskı yapmak zor. Ne yapmalıyım? Hemen bir ortopediste gidin. Önce normal bir doktora gittim ve yapabilecekleri tek şey, gitmem için bir ortopedist tavsiye etmekti.
• Soru Dizim kırmızıysa ve hareket ettiremiyorsam ve gerçekten acıyorsa, ACL yırtığı olabilir mi? Muhtemelen. Kızarıklık, ACL yırtığının bir belirtisidir, ancak asıl önemli olan ne kadar acıttığıdır. Dizinizi bile hareket ettiremeyeceğinizi söylediniz, bu yüzden kırılma veya kırılma olabilir. Doktorunuza görünün.