Kaşıntı olarak da adlandırılan kaşıntılı ayaklar ve eller, alerjik döküntü, sedef hastalığı veya dermatit gibi farklı cilt durumlarının bir belirtisi olabilir. Acı verici veya aşırı derecede tahriş edici olabilir ve cildiniz pürüzlü, kırmızı veya şişkinlik ve kabarcıklara sahip olabilir. Ayrıca geceleri kaşınmanın daha kötü olduğunu fark edebilirsiniz. Kaşıntılı eller ve ayaklarla uğraşıyorsanız, doktorunuz tarafından teşhis konulması önemlidir. Bununla birlikte, kaşıntılı el ve ayaklardaki rahatsızlığı gidermek için evde deneyebileceğiniz bazı şeyler de vardır.
Adımlar
Yöntem 1 arasında 3: Evde Gece Kaşıntısını Tedavi Etmek
- 1 Kendinizi kaşınmaktan koruyun. Mümkün olduğunca kaşınmaktan kaçının. Cildinizi kaşımak, semptomları şiddetlendirebilir veya cilt enfeksiyonu dahil başka sorunlara neden olabilir.
- Tırnaklarınızı kırpılmış halde tutmak, çizilmekten kaçınmanıza yardımcı olabilir.
- Kaşınmanızı önlemek için geceleri ve uyurken eldiven takmayı düşünün.
- iki Cildinizi nemlendirin. Kaşınmayı en aza indirmek veya kaşınmayı önlemek için yatmadan önce ellerinizdeki ve ayaklarınızdaki cildi nemlendirin. Odanızda nemlendirici kullanarak nemlendirmenizi destekleyebilir,
- Cildinize günde en az bir kez nemlendirici uygulayın. Uygulama için en iyi zaman, cildiniz hala nemliyken duş veya banyodan sonradır. Nemlendiriciyi hem duştan sonra hem de yatmadan önce en çok kaşınan alanlara yoğunlaştırın.
- Cildinizi tahriş etmeyecek kokusuz ve renksiz nemlendiriciler kullandığınızdan emin olun.
- Yatak odanızda nemlendirici bulundurmak, havanın nemli olmasını sağlar ve cildinizi kurutmaz ve uyurken kaşınmanıza neden olur.
- Cildi kurutabilecek aşırı sıcaklıklardan kaçının.
- 3 Ilık bir banyoya dalın. Ilık suda banyo yapmak kaşıntılı cildi rahatlatabilir ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Cildinizi daha da rahatlatmaya yardımcı olması için koloidal yulaf ezmesi preparatı eklemeyi düşünebilirsiniz.
- Suyu kabartma tozu, pişmemiş yulaf ezmesi veya kolloidal yulaf ezmesi serpin, bunların tümü cildinizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir.
- Küvette sadece 10-15 dakika kalın. Banyoda çok uzun süre beklediğinizde cildiniz kuruyabilir ve bu da cildinizin daha fazla kaşınmasına neden olabilir.
- Suyun sıcak değil ılık olduğundan emin olun. Sıcak su cildinizdeki doğal yağları gidererek cildinizin kurumasına ve hatta kaşınmasına neden olabilir.
- Banyodan sonra, tamamen kurumadan önce cildinize losyon sürün, ellerinize ve ayaklarınıza odaklanın. Bunu yapmak, banyodaki nemi cildinize hapsederek cildinizin nemli kalmasını sağlar ve kaşınma olasılığını azaltır.
- 4 Soğuk veya ıslak bir kompres uygulayın. Yatağa giderken ellerinize ve ayaklarınıza soğuk, soğuk veya ıslak bir kompres koyun. Soğuk paketler veya kompresler, kan akışını daraltarak ve cildi soğutarak kaşıntıyla ilişkili kaşıntı ve iltihaplanmanın hafifletilmesine yardımcı olabilir.
- Kızarıklıklarınıza aralıklı olarak 10 ila 15 dakika veya uyuyana kadar soğuk kompres uygulayabilirsiniz.
- Buz torbanız yoksa, aynı etki için bir torba dondurulmuş sebze kullanabilirsiniz.
- Buzun doğrudan cildinize yaslanmasına izin vermeyin. Buz veya buz paketini bir beze sardığınızdan emin olun. Buz cildinizde çok uzun süre bırakılırsa donmaya neden olabilir.
- 5 Bol, pürüzsüz pijamalar giyin. Cildinizi tahriş etmeyecek pijamalar giyerek kaşıntıyı önleyin ve hafifletin. Bu giysiler ayrıca cildinizi daha fazla çizilmeye karşı korumaya da hizmet edebilir.
- Kendinizi çizmekten ve aşırı terlemeyi önlemek için pamuktan veya merinos yünden yapılmış soğuk, gevşek, pürüzsüz dokulu pijamalar giyin.
- Pamuklu giysiler iyidir çünkü havanın kumaştan geçmesine izin verir ve dokunuşu yumuşaktır.
- Çizilmeyi önlemek için çorap ve eldiven giymeyi düşünün.
- 6 Rahat ve serin bir uyku ortamı yaratın. Rahat, serin ve iyi havalandırılan bir yatak odasında uyuyun. Sıcaklık ve karanlık gibi faktörleri kontrol ederek, rahat yatak takımına sahip olarak ve hava dolaşımını sürdürerek ellerinizin ve ayaklarınızın kaşınmasını önlemeye yardımcı olabilirsiniz.
- Optimum uyku koşulları için yatak odasındaki sıcaklığı 60-75 derece arasında ayarlayın.
- Hava dolaşımını sürdürmek veya bir pencere açmak için bir fan kullanın.
- Pamuk gibi rahat, doğal elyaf çarşaflarda uyuyun.
- 7 Cildinizi enfeksiyon belirtileri açısından izleyin. Kuru, kaşıntılı elleriniz ve ayaklarınız olduğunda, selülit olarak da bilinen yüzeysel yüzeysel bir cilt enfeksiyonuna yakalanma riskiniz daha yüksek olabilir. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz hemen doktorunuzu arayın:
- Kırmızılık
- Şişme
- Ağrı ve / veya hassasiyet
- Dokunulduğunda sıcak hissettiren cilt
- Ateş
- Kırmızı noktalar, çukurlaşma ve / veya kabarcıklar
Yöntem iki arasında 3: Gece Kaşıntılı El ve Ayakları Önlemek
- 1 Uygun ayak ve el bakımı sağlayın. Aşırı kaşıntılı olabilen mantar ve bakteriyel enfeksiyon riskini en aza indirmek için ayaklarınızı ve ellerinizi düzenli olarak yıkayın. Ayaklarınızı ve ellerinizi temiz tutmak ve enfeksiyonu önlemek için yeterli olan yumuşak bir sabun kullanın.
- Ayaklarınız çok terliyorsa ayaklarınızın kaşınmasını önlemek için emici, pamuklu çoraplar giyin.
- Kaşıntıyı önlemek için pamuk gibi doğal elyaftan yapılmış eldivenler giyin.
- iki Hafif veya 'hipoalerjenik' sabunlar ve çamaşır deterjanları seçin. Sabun ve deterjan satın alırken, hafif, kokusuz, boyasız veya hipoalerjenik etiketli ürünleri seçin. Bu ürünler, cildinizi tahriş edip kaşınmaya neden olabilecek daha az zararlı kimyasal içerir.
- 'Hipoalerjenik' olarak işaretlenmiş herhangi bir ürün hassas ciltler için test edilmiştir ve cildinizi tahriş etmez.
- 3 Alerjenlerden ve tahriş edici maddelerden kaçının. Kaşıntı, bir alerjen veya belirli bir tahriş edici nedeniyle ortaya çıkabilir. Kaşıntı büyülerinizi neyin tetiklediğini bilmek, tahriş edenden kaçınmanıza, rahatlamanıza ve daha fazla rahatsızlığa yardımcı olabilir.
- Tetikleyici bir alerjen, gıda alerjisi, kozmetik, çevresel faktör, böcek ısırığı veya sert sabun veya deterjan olabilir.
- Mücevher takıyorsanız, kaşıntı, içindeki metallere karşı alerjinin bir ürünü olabilir.
- Belirli bir tetikleyiciden şüpheleniyorsanız, maruz kalmanızı sınırlandırmaya çalışın ve semptomlarınızı hafifletip hafifletmediğini görün.
- 4 Susuz kalmayın. Cildiniz kaşındığında, beyninize daha fazla suya ihtiyacınız olduğunu söyleyen bir sinyal gönderilir. Bunun nedeni, kaşınmanın genellikle dehidratasyonla ortaya çıkabilmesidir. Aynı zamanda cildinizin iç tabakası yeterince nem almazsa kaşıntı hissine yol açabilir. Gün boyunca su için ve yatmadan önce tam bir bardak içtiğinizden emin olun.
- Günde en az 8-12 bardak su içmeye çalışın. Sudan sıkılırsanız, biraz tat vermek için suya biraz meyve suyu ekleyin.
- Salatalık, kiraz, domates, kereviz, yeşil biber, karpuz, çilek, kavun ve brokoli gibi su içeriği yüksek yiyecekleri de yiyebilirsiniz.
- 5 Bilinen tahriş edici maddelerden ve alerjenlerden kaçının. Kendinizi kimyasallar veya polen gibi potansiyel tahriş edici maddelere maruz bırakırsanız durumunuz daha da kötüleşebilir. Yiyecek ve toz dahil alerjik olduğunuz şeyleri biliyorsanız, onlardan uzak durmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
- Neye alerjiniz olduğunu bilmiyorsanız, hangi maddelere alerjiniz olduğunu anlamak için bazı testler yapacak bir alerji uzmanına gidin.
- 6 Vazodilatörlerden ve aşırı terlemeden uzak durun. Kahve ve alkol dahil olmak üzere vazodilatör olarak bilinen bazı yiyecek ve içecekler kaşıntıyı şiddetlendirebilir. Aşırı terleme de durumu daha da kötüleştirebilir. Vazodilatörlerden ve bolca terlemenize neden olan durumlardan kaçınmak, kaşıntı ve rahatsızlığınızı en aza indirmeye yardımcı olabilir.
- Yaygın vazodilatörler kafein, alkol, baharatlar ve sıcak sudur.
- 7 Stresi azalt. Hayatınızda aşırı stres yaşamak, kaşıntıyı şiddetlendirebilir. Hayatınızda sahip olduğunuz miktarı azaltmaya çalışmak, kaşıntınızı en aza indirebilir veya iyileştirebilir.
- Stresi azaltmak için terapi, meditasyon, yoga veya egzersiz gibi çeşitli teknikler kullanabilirsiniz.
Yöntem 3 arasında 3: Tıbbi Tedavileri Kullanma
- 1 Doktorunuzu ziyaret edin. Kaşıntınız bir hafta sonra geçmezse veya çok rahatsız olursanız, doktorunuza görünün. Doktor, kaşıntınız için ağızdan ilaçlar, steroid kremler veya ışık tedavisi önerebilir.
- Doktorunuza danışın: Uykunuzu veya günlük çalışma yeteneğinizi bozacak kadar rahatsızsanız, cildiniz ağrılıysa, kişisel bakımınız ve ev ilaçları işe yaramadıysa veya cildinizin enfekte olduğundan şüpheleniyorsanız.
- iki Kalamin losyonu veya kaşıntı önleyici krem uygulayın. Kalamin losyonu veya reçetesiz kaşıntı önleyici krem uygulamak, kaşıntı semptomlarını hafifletebilir. Bu kremleri marketlerde ve eczanelerde hem mağaza içi hem de internet üzerinden satın alabilirsiniz.
- Reçetesiz bir anti-kaşıntı veya hidrokortizon krem kaşıntının hafifletilmesine yardımcı olabilir. En az% 1 hidrokortizonlu bir krem aldığınızdan emin olun.
- Kafur, mentol, fenol, pramoksin ve benzokain içeren kaşıntı önleyici kremler arayın
- Cildinizi nemlendirmeden önce bu kremleri ellerinize ve ayaklarınıza uygulayın. Doktorunuz ayrıca kremi etkilenen bölgeye sürmenizi ve ardından cildinizin kremi daha etkili bir şekilde emmesine yardımcı olmak için nemli bir bandajla kapatmanızı önerebilir.
- Kremi cildinizde ne sıklıkla kullanabileceğinizi öğrenmek için özel ürün talimatlarını izleyin.
- 3 Reçetesiz satılan oral antihistaminikler alın. Bu ilaçlar alerjenleri etkisiz hale getirebilir ve kaşıntı ve cilt iltihabını gidermeye yardımcı olabilir. Hem mağazada hem de çevrimiçi olarak eczanelerde ve marketlerde bulunan tezgah üstü antihistaminikler birçok farklıdır.
- Klorfeniramin 2mg ve 4mg olarak mevcuttur. Her 4 ila 6 saatte bir 4 mg alabilirsin. Günde 24 mg'ı aşmayın.
- Diphenhydramine 25mg ve 50mg olarak mevcuttur. Her 4 ila 6 saatte bir 25 mg alabilirsin. Günde 300 mg'ı aşmayın.
- Bu ilaçlar genellikle yatıştırıcı etkilere sahiptir ve bu da uyumakta güçlük çekiyorsanız yardımcı olabilir.
- 4 Antidepresan almayı düşünün. Seçici serotonin geri alım inhibitörlerinin veya SSRI'ların kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğine dair kanıtlar var. Diğer tedaviler işe yaramıyorsa, bu seçenek hakkında doktorunuzla konuşun.
- Cilt kaşıntısını tedavi etmek için kullanılan yaygın SSRI'lar fluoksetin ve sertralindir.
- 5 Reçeteli kortikosteroidleri kaşıntılı bölgelere sürün. Kaşıntı tezgah üstü topikal kortikosteroid uygulanarak giderilmediğinde, doktorunuz prednizon gibi daha güçlü bir topikal veya oral kortikosteroid reçete edebilir.
- Oral steroidler uzun süreli kullanıldığında ciddi yan etkilere sahip olabilir.
- Oral ve topikal kortikosteroid kullanırken cildinizi nemlendirmeye devam edin. Sadece cildinizi nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda steroid kullanımını bıraktığınızda kaşınmayı önlemeye yardımcı olabilirler.
- 6 Kalsinörin önleyici krem kullan. Başka hiçbir tedavi işe yaramadığında, cildinizi onarmaya yardımcı olabilecek bir kalsinörin önleyici krem alın. Takrolimus ve pimekrolimus içeren bu ilaçlar normal cildin korunmasına ve kaşınmanın en aza indirilmesine yardımcı olabilir.
- Kalsinörin inhibitörleri, bağışıklık sistemini doğrudan etkiler ve böbrek sorunları, yüksek tansiyon ve baş ağrıları gibi potansiyel yan etkilerle birlikte gelir.
- Bu ilaçlar yalnızca diğer tedaviler başarısız olduğunda reçete edilir ve iki yaşın üzerindeki herkes için onaylanır.
- 7 Işık terapisine gidin. Bir doktor, kaşıntınızı hafifletmek için birden fazla seans fototerapi (ışık tedavisi) önerebilir. Bu çok etkili tedavi, risk faktörleri olmadan gelmese de, suni ışık kullanarak sınırlı güneşe maruz kalma kadar basit olabilir.
- Fototerapi, cildi kontrollü miktarlarda doğal güneş ışığına veya yapay ultraviyole A (UVA) ve dar bant UVB'ye maruz bırakır. Bu tedavi, ilaçlarla birlikte tek başına kullanılabilir.
- Işığa maruz kalma, erken yaşlanma ve cilt kanseri riskinizi artırır.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Kokulu nemlendiriciler kaşıntılı ciltler için güvenli midir? Hayır, kokulu ve renkli nemlendiriciler cildi tahriş ederek cildi daha da kötüleştirebilir.
- Soru Ya güneşe ve güneşe alerjim varsa ve bu beni çok kaşındırıyorsa? Mümkün olduğunca güneşten uzak durun. Güneşe çıkmanız gerektiğinde, olabildiğince çok kıyafet, artı güneş gözlüğü, şapka vb. Giyin. Cildinizi koruyun.
- Soru Kaşıntılı cilde ıslak bir fanila koyabilir miyim? Evet. Tahriş olmuş cildi soğutmak için çok yardımcı olabilir. Flanelin önceden temiz olduğundan emin olmak en iyisidir.
- Soru Sporcunun ayağını nasıl tedavi ederim? Etkilenen bölgeye atlet ayak kremini sürün.
- Soru Kakao yağı losyonu kullanabilir miyim? Yapabilirsin, ama en iyi nemlendirici, geceleri ayağınıza vazelin sürmek ve üzerini çorapla örtmektir.
İlan
İpuçları
- Kaşıntılı cildiniz hakkında bir dermatologla konuşun. Kaşıntılı cildi iyileştirmenin en iyi yolu, neden ilk etapta ortaya çıktığını anlamak ve bu durumu tedavi etmektir.
İlan
