Tek tekerlekli bisiklete binmeyi öğrenmek göründüğünden daha kolaydır. (Tabii ki imkansız görünüyor!) Çok az insan 24 saat içinde binmeyi öğreniyor. Altmışıncı şey binmeyi öğrendi. Unicycles nispeten ucuzdur, iyi bir egzersizdir ve kompakttır ve hemen her yere taşınabilir. Ve tabii ki her zaman VAY faktör! İşte nasıl başlayacağınız.
Adımlar
- 1 Kaliteli bir tek tekerlekli bisiklet alın. Sürmeyi öğrenmeyi zorlaştıran birçok ucuz tek tekerlekli bisiklet var, koltuklar kötü tasarlanmış ve çabuk kırılacaklar.
- iki Doğru tekerlek boyutunu alın. Neredeyse kesinlikle 20 'veya 24' tekerlekle başlayacaksınız.
- 3 Tek tekerlekli bisikletinizi doğru şekilde ayarlayın. Koltuk yüksekliği kritiktir: dizinizde sadece küçük bir çarpık ile alt pedala erişebilmelisiniz. Gerekirse gönderiye bir uzantı ekleyin. Gönderinin kendisi kolayca ayarlanabilmelidir. Pedalların lastik olduğundan (ve metal olmadığından) emin olun. Ucuz, kötü ayarlanmış bir tek tekerlekli bisiklet üzerinde yapmadan öğrenmek yeterince zor!
- 4 Güvenlik ekipmanı satın alın (ve kullanın). Ağır hizmet tipi el pedleri bir zorunluluktur! Dizlikler de bir seçenektir, ancak hareketlerinizi de kısıtlamak istemezsiniz. Çok iyi yastıklı şort vardır büyük ölçüde önerilen: sen vardır ilk başta kaldırıma çok inecek! Atletizminize bağlı olarak, bir kask düşünebilirsiniz.
- 5 Bisiklet sürmeyi öğrenmek için uygun bir site bulun. Tutabileceğiniz bir yer, ancak incinmeyecek (ve başkasına da zarar vermeyecek). Tenis ağları, bir duvar veya düz bir çit iyidir: Binebileceğiniz ve güvenli bir şekilde bir şeye tutunabileceğiniz bir bariyer istersiniz.
- Bir arkadaşa veya bir gönderiye tutunmak, çok zayıf bir ikamedir ve tavsiye edilmez (arkadaşınız pedallarınızla bacaklarını vurmaktan hoşlanmadığı sürece).
- 6 Günde bir veya iki kez 15 dakika kadar pratik yapın. Anında saatlerce pratik yapmanın pek bir anlamı yok: Vücudunuz antrenmanlarınız arasında öğreniyor gibi görünüyor.
- 7 Bir tek tekerlekli bisiklete bindiğinizde pedal kranklarını yere dikey olarak hizalayın. (Üni dik dururken, bir pedal mümkün olduğunca yere yakın olacaktır.) Zayıf bacağınızın ayağıyla o pedala basın. Bacağınızı koltuğun üzerine atın ve üniversiteye oturun. Ardından diğer pedala basın. Destek için bir şey tutarken kendinizi yukarı çekin.
- 8 Tek tekerlekli bisiklete oturmayı öğrenerek başlayın. Üniversitenizde ilk kalktığınızda, bir şeye tutunurken sadece üzerinde oturmaya konsantre olun. Tekerlekleri döndürün ½ ileri ve geri döndürün. Tüm ağırlığınız pelvisinizin tabanında olmalıdır (uyluklarınızda veya baldırlarınızda değil). İnan bana, hemen hiçbir yere gitmeyeceksin! Sadece aracınızı hissetmeye odaklanın.
- 9 Bir sonraki adımda ilerlemeyi deneyin. Üniversitede otururken rahat olduğunuzda ileriye doğru ilerlemeye başlayın. Düşeceğinizi bekleyin. İlk başta, aslında tekerleğin tam bir devrini zorlayacaksınız. Ancak pratikle mükemmellik veya en azından birkaç devrim gelecek!
- 10 Vazgeçmeyin! Birkaç devrimden gün batımına doğru hızla ilerleyeceksiniz. Bir gün, sadece… aniden olacak! Tek tekerlekli bisiklete biniyor olacaksın!
- on bir Bitti. İlan
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Vazgeçmeli miyim? 3 yıldan fazladır tek tekerlekli bisiklete binmeye çalışıyorum. Hayır! Asla pes Etme. Denemeye devam edin ve bölgenizde tek tekerlekli bisiklet dersi veren birini bulabilecek misiniz bir bakın.
- Soru Bisiklet sürmeyi öğrenirken lastik boyutu önemli mi? Daha ince bir lastik kullanmak istersiniz, böylece sürüşü daha kolay olur. Lastik ayrıca sürücünün dizine kadar beline kadar gelmelidir. Önce bisiklete oturup bacaklarınızın pedallara uzanıp uzanmadığını görmek isteyebilirsiniz. Değilse, daha küçük boyutlu bir bisiklet deneyin. Pedaldayken bacaklarınız rahatsız bir şekilde bükülüyorsa, daha büyük bir bisiklete ihtiyacınız vardır.
- Soru Nasıl pedal çeviririm? Pedallar doğrultusunda ileriye doğru ivme sağlamalısınız. Çok fazla 'hızlı gitmek' değil, pratik yapmak, düşünmek ve dengelemek.
- Soru Sürüş sırasında nasıl dönersiniz veya yönleri nasıl değiştirirsiniz? Dönmek için, pedal çevirirken kalçalarınızı bükmeniz gerekir. Bu, tekerleği gereken yöne çevirecektir. Çok fazla bükmemeye dikkat edin, aksi takdirde kendiniz dengesiz olursunuz.
- Soru Bisiklet sürmeyi öğrenirken en iyi lastik basıncı nedir? Raif Yüzeye bağlıdır. Kumlu ve yumuşaksa, yağlı ve düşük basınç yeterli olur, ancak katran üzerinde daha yüksek basınç gerekir.
- Soru Nasıl durdururum? Pedal çevirmiyorsanız, kaymaz veya hareket etmeye devam etmez. Pedalları geri itmek, bisikletle fren yapmak gibidir, bu yüzden durmanıza yardımcı olur.
- Soru İyi bir tek tekerlekli bisikletin maliyeti nedir? Duruma göre değişir, ancak kaliteli bir tek tekerlekli bisiklet 30 $ 'dan 100 $' a kadar herhangi bir yere mal olabilir, bu yüzden ihtiyaçlarınız için doğru tek tekerlekli bisikleti bulmak için önceden çok sayıda araştırma yapmanızı tavsiye ederim.
İlan
İpuçları
- Ağırlığınızın çoğunu tek tekerlekli bisikletin koltuğuna odaklayın.
- Yastıklı bisiklet şortu giymek iyi bir fikirdir.
- Tutunmak için her nesneden yaklaşık beş fit uzakta pratik yapmak için bir rota ayarlayın.
- Sürmeden önce iyi bir denge kurmaya çalışın. Bir zıplama çubuğuna atlamayı öğrenmek yardımcı olabilir.
- Bu kursu defalarca yapın.
- Bir arkadaşınızı destek olarak kullanmak daha iyidir çünkü sizinle sırayla hareket edebilir ve ellerinizi hareket ettirmek zorunda değilsiniz.
- Çok hızlı gitme. Sadece düşeceksin ve bu hiç yardımcı olmuyor.
- Her zaman yedek hızda biraz hız bırakın, çünkü yavaşlamak için önce tekerleği denge merkezinin önünde hareket ettirmek için hızlanmanız gerekir.
- Düşmeye hazırlıklı olmalısın ve sabra ihtiyacın var.
İlan
Uyarılar
- Vazgeçme! Çoğu çocuk (7 yaşından büyük) ve genç, bisiklet sürmeyi oldukça çabuk öğrenir. Yetişkinler için öğrenme çok daha uzun sürebilir, muhtemelen haftalar alabilir. Bununla birlikte, yürüyebilen herkes genellikle tek tekerlekli bisiklete binebilir (çünkü her ikisi de ağırlığınızı bir yandan diğer yana değiştirmeye bağlıdır).
- Yaralanma: Yaşınıza ve tek tekerlekli bisikletinizin boyutuna bağlı olarak, yaralanma her zaman bir olasılıktır. Uzun bir yolculuğa çıkmak, önemli bir işe başlamak veya benzeri bir şey yapmak üzereyseniz, muhtemelen ata binmeyi öğrenmenin zamanı değildir.
- İzole bir alanda pratik yapmayın. Düşerseniz, yardım alamayabilirsiniz.
İhtiyacınız Olacak Şeyler
- Tek tekerlekli bisiklet
- Fren seti, ancak bu tamamen isteğe bağlıdır.
- Kask
- Pedler
- Tutulacak (veya) sağlam nesneler
- Arkadaşlar seni fark edecek
WikiHow'un Eğitim Görevini Destekleyin
WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak veya sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı tüm dünyada milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.
