Rahatsız edici olmasının yanı sıra, omuzlarınızdan kaymaya devam eden sırt çantası kayışlarına sahip olmak omuz, boyun veya sırt ağrısına neden olabilir. Çoğu durumda, suçlu, doğru boyutta paket seçilerek ve kayışları uygun şekilde sıkarak çözülebilen, yanlış takılmış bir okul veya açık havada sırt çantasıdır. Alternatif olarak, kayışlarda, tokalarda veya omuz pedlerinde hızlı düzeltmeler yaparak sorunu giderebilirsiniz.
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Hızlı Düzeltmeleri Denemek
- bir Sıkın omuz askısı gevşek uçları çekerek. Sırt çantası takılıyken, koltuk altlarınızın biraz altında bulunan ayar tokalarından çıkan omuz askılarının gevşek uçlarını kavrayın. Sırt çantanızın sırtınıza sıkıca ancak rahatsız olmayacak şekilde çekilmesi için her bir kayışı sıkıca ve eşit bir şekilde çekin - çantanın kürek kemikleriniz ve kalçalarınız arasında bir yere varması gerekir.
- Kayışları aşırı sıkmayın; elinizi her kayış ve koltuk altınız arasında kaydırabilmelisiniz.
- Kayışları gidebildikleri yere kadar sıktıysanız ve paket hala sırtınıza değecek kadar aşağı sarkıyorsa, sırt çantası kesinlikle sizin için çok büyüktür.
- 2 Ne kadar taşıdığınızı vücut ağırlığınızın% 10-15'inden daha azına kesin. Sırt çantanız çok ağırsa, kayışlar omuzlarınızdan daha kolay kayabilir. Daha da kötüsü, ağır paket sırt ağrısına, boyun ağrısına veya kayışların omuzlarınıza baskı yaptığı yerde morarmaya neden olabilir.
- Çocuklar, vücut ağırlıklarının% 10'undan daha ağır olan bir sırt çantası taşımamalıdır. Örneğin, 75 lb (34 kg) bir çocuk 7,5 lb'den (3,4 kg) daha ağır olan bir paketi taşımamalıdır.
- Yetişkinler ayrıca, güvenli maksimum% 15 olmak üzere, mümkün olduğunda% 10 eşiğine bağlı kalmalıdır.
- 3 Omuz kayışlarını bir göğüs kafesi kayışı ile göğsünüze bağlayın. Çoğu dış mekan sırt çantasında zaten göğüs kemiği kayışları bulunur, ancak okul sırt çantalarında daha az yaygındır. Omuz kayışlarını göğüs kafesinin üst kısmına bir sternum kayışı ile bağlamak, kaymayı neredeyse imkansız hale getirir, bu nedenle onları çantanıza eklemeyi düşünün.
- 'Sırt çantalı göğüs kemiği kayışları' için çevrimiçi arayın. Genellikle omuz kayışlarıyla aynı türden malzemeden yapılırlar ve bunları bir arada tutmak için genellikle aynı tür geçmeli tokaya sahiptirler.
- İster yerleşik ister eklenmiş bir göğüs kafesi kayışınız olsun, doğru yerleştirme önemlidir. Tokalı kayış, köprücük kemiğinizin yaklaşık 1 inç (2,5 cm) altında, göğsünüzde yüksekte durmalıdır.
- 4 Tokalar kaymaya devam ederse omuz askılarını bağlayın veya bantlayın. Sırt çantası omuz askıları, tipik olarak kayışların uzunluğunu ayarlanabilir hale getiren plastik tokaların içinden geçer. Bu tokalar düzgün bir şekilde tutulmazsa, siz paketi takarken kayışlar gevşeyecek ve omzunuzdan kayacaktır. Tokaları değiştirmek bir olasılıktır, ancak daha hızlı alternatifler de vardır:
- Seçeneklerden biri, basit bir düğüm bağlamak için her bir tokanın altındaki kayışın serbest ucunu kullanmaktır (ör. ayakkabını bağlamak ) her bir tokanın altına doğru.
- Ya da, koli bandı veya elektrik bandı gibi sağlam bir bandı, her tokanın hemen altındaki kayışın hem serbest hem de ekli kısımlarının etrafına birkaç kez sarın.
- 5 Sırt çantasının mevcut omuz pedlerini değiştirin veya bunlara ekleyin. Omuz askılarının ana görevi, kayışların omuzlarınıza girmesini önlemek olsa da, kaymayı da önlemeye yardımcı olur. Alt kısımda 'daha kavrayıcı' doku bulunan kayışlar, kayışları yerinde tutmak için daha iyi bir iş çıkarır.
- 'Sırt çantası omuz pedleri' için çevrimiçi arama yapın. Sırt çantanızda çıkarılamayan yerleşik omuz pedleri varsa, yine de üstlerine başka bir set daha geçirebilirsiniz. Genellikle çıtçıtlı veya cırt cırtlı (Velcro) kapaklarla takılırlar.
- 6 Kayışları tutmayan düşük kaliteli tokaları değiştirin. Bazı sırt çantası tokaları kötü yapılmıştır ve kayışları yerinde etkili bir şekilde tutamayacak kadar pürüzsüzdür. Daha yüksek kaliteli tokalar bile aşınma ve yıpranma nedeniyle yumuşayabilir ve zamanla tutuşunu kaybedebilir. Böyle bir durumda, sorununuza en iyi çözüm tokaları değiştirmek olabilir.
- Kayış tokaları farklı şekil, boyut ve stillere sahiptir. Yapabileceğiniz en iyi şey, sırt çantanızı kamp ve yürüyüş malzemeleri konusunda uzmanlaşmış bir perakendeciye götürmektir. Bir mağaza görevlisi, ihtiyaçlarınız için doğru tokaları bulmanıza yardımcı olabilir.
Yöntem 2 arasında 3: Dış Mekan Sırt Çantası Takma
- bir Seçin açık havada sırt çantası gövde uzunluğunuza göre. Esnek bir kumaş şerit metre alın ve bir arkadaşınızın onu omurganıza tutmasını sağlayın, böylece sırtınızın kıvrımlarına uyduğundan emin olun. Boynunuzun tabanı (C7 omur) ile kalça kemiklerinizin üst kısımlarıyla aynı hizada olan omur arasındaki ölçümü kaydetmelerini sağlayın.
- Bu ölçümü yanınızda bir açık hava mağazasına getirin veya çevrimiçi alışveriş yapmak için kullanın. Örneğin, ölçümünüz 16 inçten (41 cm) daha kısaysa, ekstra küçük bir pakete ihtiyacınız olabilirken, 20 inçten (51 cm) daha uzunsa büyük bir pakete ihtiyacınız olabilir.
- 2 Yüklü paketi kayışlardan herhangi birini sıkmadan takın. Sırt çantanızı, kullanırken içine koymayı planladığınız teçhizatla doldurun, daha ağır eşyaları önce yerleştirin, böylece sırtınıza en yakın dursunlar. Bel kemeri veya göğüs kemiği kayışı bükülmüşse, çantayı omuzlarınızın üzerinden kaydırabilmek için bunları çözün.
- Dış mekan sırt çantaları çok fazla eşya taşıyacak şekilde yapılmıştır, ancak yüklenen paket vücut ağırlığınızın% 10'undan (çocuklar için) veya% 10-15'inden (yetişkinler için) fazla olmamalıdır. Örneğin, 150 lb (68 kg) bir yetişkin 15–22,5 lb'den (6,8–10,2 kg) daha ağır olan bir sırt çantası taşımamalıdır.
- 3 Bel kemerini, kalçalarınızın üst kısmına gelecek şekilde klipsleyin ve sıkın. Omuz askılarının alt kısımları arasında uzanan bel kemerinin tokasını birbirine geçirin. Kayışın gevşek ucunu kemer kalçalarınıza ve karnınıza tam oturana kadar (ancak rahatsız edecek kadar sıkı değil) çekin.
- Bel kemeri, kalça kemiklerinizin (iliak krest adı verilir) tam üstünden geçmelidir. Bu noktanın üstünde veya altındaysa, kemerin ve / veya sırt çantasının konumunu ayarlayın.
- Sabitlendikten sonra bel kemeri, sırt çantasının ağırlığının çoğunu taşımalıdır. Bu şekilde, işin çoğunu bacaklarınızdaki daha büyük kaslar ve kemikler yapar.
- 4 Paketi sabitlemek için omuz kayışlarını ve yük kaldırıcıları sıkın. Göğsünüzün yan taraflarına yerleştirilmiş omuz askısı tokalarından gelen gevşek kayış uçlarını çekin. Sırt çantası genel olarak omurganızın şekline uyana kadar onları sarın, ancak rahatsız edecek kadar sıkı yapmayın. Ardından, köprücük kemiğinizin üzerinde bulunan 'yük kaldırıcılar' için gevşek kayışları çekin.
- Yük kaldırıcıları sıkıştırmak, çantanın üst kısmını sırtınızın üst kısmına yaklaştırır. Omuz askılarında olduğu gibi, sıkıca oturana kadar sıkın ama rahatsız etmeyin.
- 5 Göğüs kafesi kayışını sabitleyin ve paketin oturup oturmadığını test edin. Göğüs kafesi kayışındaki tokayı birbirine tutturun, ardından kemerin konumunu (gerekirse) omuz kayışları arasında köprücük kemiğinizin yaklaşık 1 inç (2,5 cm) altında kalacak şekilde ayarlayın. Sıkıca oturana kadar ancak rahatsız etmeyecek şekilde kayışın gevşek ucunu çekin.
- Bu noktada sırt çantası rahat ve güvende hissetmeli ve ağırlığının çoğu bacaklarınıza dağıtılmalıdır.
- Sırtınızdaki çantayla kısa bir yürüyüş yapın. Paket rahatsızlık veriyorsa veya kayışlar kayıyormuş gibi hissediyorsa, doğru oturana kadar tokanın sıkılığını ince ayarlayın.
Yöntem 3 arasında 3: Okul Sırt Çantası Boyutlandırma
- bir Yaşınıza ve bedeninize uygun bir sırt çantası satın alın. Yürüyüş ve kamp sırt çantaları gövde uzunluğunuza göre boyutlandırılırken, okul sırt çantaları genellikle 'küçük', 'orta' ve 'büyük' veya 'genç', 'genç' ve 'yetişkin' gibi daha genel boyut kategorilerinde gelir. Bu kategorileri rehberlik amacıyla kullanın, ancak satın alma işleminizi kullanıcının yaşına ve özellikle bedenine dayandırın.
- Sırt çantası size özelse veya amaçlanan kullanıcı yanınızdaysa, paketi (veya onların) göğsünüze kadar tutun. Köprücük kemiğinizin alt kısmı ile kalçalarınızın üstü arasına sığmalıdır.
- Çok büyük bir paketteki kayışlar, onları yerinde tutacak kadar sıkıştırmayabilir ve kayışın kaymasına neden olabilir.
- 2 Önce ağır eşyaları pakete yükleyin, ancak aşırı yüklemeyin. Paketi, kitap ve öğle yemeği çantası gibi taşıyacağınız tipik malzemelerle doldurun. Rahatlık ve güvenlik için daha ağır malzemeleri önce paketin içine koyun, böylece paket üzerindeyken sırtınıza en yakın olacaklar.
- Yüklü bir sırt çantası, bir çocuğun vücut ağırlığının% 10'undan veya bir yetişkinin vücut ağırlığının% 10-15'inden fazla olmamalıdır. Başka bir deyişle, 50 lb (23 kg) bir çocuk, 5 lb'den (2,3 kg) daha ağır olan bir paketi taşımamalıdır.
- 3 Kaydır yüklü paket omuzlarınız üzerinde kayışları gevşeterek. Yeni satın alınan bir sırt çantasındaki kayışlar genellikle oldukça gevşektir, bu yüzden onları bir an için böyle bırakın. Kayışlar zaten rahatsız edecek kadar sıkı ise, kayışların gevşek ucunun çıktığı her bir omuz askısı tokasının yan tarafını kaldırarak gevşetin.
- Kendi başlarına gevşemiyorlarsa, fazla kayışın bir kısmını her tokaya geri besleyin.
- 4 Omuz askılarını sıkıca çekin, böylece çanta sırtınıza tam otursun. Omuz askılarının gevşek uçlarını her bir elinizde olacak şekilde tutun ve sıkıca çekin. Omuz bıçaklarınız ve kalçalarınızın üstleri arasında sırtınıza yaslanana kadar kayışları kıvırın. Kayışlarda çok az gevşeklik olmalıdır, ancak yine de elinizi kayış ile koltuk altınızın arasına sığdırabilmelisiniz.
- Sırt çantası kıçınıza değmemeli! Öyleyse, sırt çantası ya sizin için çok büyük ya da çok ağırdır ya da kayışları biraz daha sıkıştırmanız gerekir.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmakİlan
İpuçları
- Sırt çantası kayışları genellikle ya çanta çok büyük olduğundan ya da kayışlar çerçeveniz için çok gevşek olduğundan kayar. İhtiyaçlarınız için doğru boyutta çantayı seçin ve omuz askılarını sıkıştırın, böylece rahat olurlar ancak rahatsız edecek kadar sıkı olmazlar.
Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!
Uyarılar
- Her zaman omuzlarınızın üzerinde iki kayış bulunan bir sırt çantası giyin. Çantayı tek omuzda taşımak boyun ve sırt ağrısına neden olabilir ve kayış kesinlikle daha kolay kayacaktır!
