Forkball, oyunun çok daha kötü, daha yavaş bir versiyonudur.bölünmüş parmaklı hızlı top. İyi yapıldığında, top geç saatlerde aşağıya doğru zıplar ve vurucuyu ince havada sallanır. Büyük liglerde büyük ölçüde gözden düştü, ancak yine de ara sıra yıkıcı etkilere sahip görünüyor. Bu, ustalaşması çok zor bir adımdır ve göreceli düşüşü kısmen dirsekler üzerindeki baskı ve yaralanma riski nedeniyle olabilir. Bu nedenle halen büyüyen ve gelişmekte olanlara tavsiye edilmez. Bununla birlikte, başarabilirseniz, cephaneliğinizde ciddi bir adımınız var.
Adımlar
Bölüm bir arasında 3: Doğru Kavrama
- bir Topu orta ve işaret parmaklarınızla kavrayın. Forkball, orta ve işaret parmaklarınız arasında tutulur. İki dikişli hızlı bir top atıyor olsanız yaptığınız gibi, bu parmakları dikişlere yerleştirerek başlayın.
- 2 Parmaklarınızı daha da açın. Bir forkball için çok geniş bir tutuşa ihtiyacınız var. Bu yüzden, parmaklarınızı dikişlerin üzerine koyduğunuzda, onları daha da yaymaya çalışmanız gerekir, böylece dikişlerin dışına çıkabilirler. Bu, topu işaret parmağınız ve orta parmağınız arasında, sıradan bir iki parmaklı hızlı toptan daha derinden tutmanıza yardımcı olacaktır.
- 3 Başparmağınızı topun altına sokun. Bir forkball kavrama ile işin çoğu işaret ve orta parmaklar tarafından yapılır. Baş parmağınız bükülmeli ve topun altında tutulmalıdır. Başparmağınız topu kavramaktan daha fazla destekliyor.
- 4 Sıkı bir tutuş için topu iki parmağınızın derinliklerine sıkıştırın. Ayrık dikişli hızlı top tutuşunun iki ana farkı, parmaklarınızı ne kadar geniş açtığınız ve topu ne kadar tuttuğunuzdur. Topu tuttuğunuzda, tutuşunuzun ne kadar geniş olduğunu hissedeceksiniz, topun parmaklarınızın içine ne kadar fazla itileceğini hissedeceksiniz. Topu rahatça elinize alabildiğiniz kadar sıkıştırmak istiyorsunuz.
- 5 Parmaklarınızı fazla esnetmeyin. Forkball özellikle geniş bir tutuş gerektirir ve bu nedenle uzun parmaklarınız varsa çıkarması daha kolaydır. Bu, genç oyuncuların yapmayı çok zor bulmasının nedenlerinden biridir ve genellikle tamamen büyüdüğünüzde öğrenilmesi gereken bir adım olarak görülür. Hatta bazı büyük lig takımları, sakatlanma riski nedeniyle genç oyuncuların bunu öğrenmesini aktif olarak caydırır.
- Parmakları birbirinden çok uzak tutacak bir tutuş, dirseğe daha fazla baskı uygular.
Bölüm 2 arasında 3: Çatal Topu Atmak
- bir Kolunuzu geri getirin. Bir forkball, temelde aynı kol hareketine sahiptir. normal fastball . Geniş parmak tutuşu, forkballun son dakikada kuyruğunu bıraktığını veya aşağı düştüğünü gören ayırt edici hareketini üretmede ana faktördür. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak ve yakalayıcınıza bakacak şekilde başlayarak, kurma pozisyonunuza geçin. Atış yapmaya hazır olduğunuzda, kolunuzu bir an için yapacağınız gibi geri getirin bölünmüş parmaklı hızlı top .
- Ağırlığınızı biraz sola kaydırın (sağ elini kullananlar için) ve sağ ayağınızı kauçuğun yanında olacak ve ayağınızın dışı tümseğe bastıracak şekilde döndürün.
- Sol bacağınızı, uyluğunuz yere paralel veya daha yüksekte olacak şekilde kaldırın. Bunu yaptığınızda, vücudunuz üçüncü temelle yüzleşmek için sağa dönecektir.
- Sol kolunuzu dirseğiniz bükülü olarak önünüzde tutarken fırlatma kolunuzu geri getirin.
- 2 Kolunuzu öne getirin. Şimdi adım atma zamanı. Destek için topun altında başparmağınızla tutuşunuzu güzel ve geniş tutun. İle aynı eylemi kullanmalısınız hızlı top , ancak biraz daha sert bir bilekle. Bileğinizi sert tutmak için, sıkıca yerinde tutun ve serbest bırakana kadar bükülmesine veya dönmesine izin vermeyin.
- Ön bacağınızı yere değmesine izin vermeden indirmeye başlayın.
- Bunu yaparken, bu bacakla dışarı çıkın ve fırlatma kolunuzu yukarı doğru sallamaya başlayın.
- Ön ayağınızı plakaya 75 derecelik bir açıyla yere indirin.
- Arka ayağınızı itin ve ön ayağınızı plakadan 90 derecelik bir açı yapacak şekilde döndürün.
- Bunu yaparken atış kolunuzu elinizden geldiğince uzatın.
- 3 Topu bırakın. Topu bırakmaya geldiğinizde, dirseğiniz omzunuzun üzerinde düz bir çizgide olacak şekilde elinizden bir fastball ile aynı nokta ve yükseklikte çıkmalıdır. Bu, meyilli kişinin elinizden çıkarken bunun bir forkball olduğunu söylemesini zorlaştırır. Bunu doğru yapmayı başarırsanız, ne tür bir atış yaptığınızı gizlemek, vurucuya sahanın alışılmadık yörüngesine daha az tepki verme şansı verecektir.
- Topu bırakırken dirseğinizin omuzlarınızla aynı hizada olmasını hedefleyin.
- Sallanan kolunuzla devam edin ve daha fazla güç için arka bacağınızı kaldırın.
- Çatal topları normalde hızlı bir top gibi sert fırlatılır, ancak değişen tutuş, elden daha düşük bir hızda çıkması anlamına gelecektir.
- 4 Topu bırakırken bileğinizi kırın. Geniş tutuştan sonra, başarılı bir forkball için ikinci önemli faktör, top elinizden çıkarken topa topspin vermektir. Topu bıraktığınız anda bileğinizi kırarak bunu yaparsınız. Bu iyi yapılırsa, topun herhangi bir geri dönüş yerine bir miktar topspin veya ileri spine sahip olmasına neden olur. Topspin, topun vurucuya ulaştığında aşağı doğru düşmesine neden olur.
- Bileği bu şekilde kırmak yaralanmaya neden olabilir.
Bölüm 3 arasında 3: Forkball egzersizi yapmak
- bir Kol hareketinize konsantre olun. İyi bir adım tüm vücudunuzun akıcı çalışmasını gerektirse de, belirli parçaları belirli matkaplarla çalıştırabilirsiniz. Bir atış sırasında kol hareketinize odaklanan yapılacak iyi bir alıştırma, diz atma matkaplarıdır. Sağ elini kullanıyorsan, sağ dizinin üzerine diz çök ve topu bu pozisyondan bir arkadaşına fırlat.
- Solcular için karşı tarafı yapın.
- 2 Bileğinizi sert tutmaya odaklanın. Sert bir bilek, iyi bir forkball atmak için gerekenlerin önemli bir parçasıdır, ancak bu kendi başına pratik yapmak için zor bir şey olabilir. Bileğe odaklanmanın iyi bir yolu, fırlatma kolunuzu dirseğinizde bükülecek ve ön kolunuz dikey olacak şekilde tutmaktır. Eldiven elinizle bileğinizin hemen altında tutun. Kolunuzu bu pozisyonda tutarak topu sadece bileğiniz ve parmaklarınızla atma pratiği yapın.
- 3 Sahayı duvara karşı pratik yapın. Hepsini bir araya getirmeye çalışmak için duvara karşı atış alıştırması yapabilirsiniz. Kendinize nişan almak için bir hedefi işaretlerseniz, adımınızı geç saatlerde dibe vurmak için ne kadar başardığınızı görebileceksiniz. Ekipmanınız varsa, hareketinizin nasıl göründüğünü ve top üzerinde ne tür bir hareket üretildiğini ağır çekimde gözlemlemek için alıştırma sahalarınızı filme alabilirsiniz.
- Denge ile mücadele ediyorsanız, atış yapmadan önce birkaç saniye boyunca ön ayağınız kaldırılmış ve sallanan kolunuz geride olacak şekilde denge pozisyonunuzu korumaya çalışın.
- 4 Arkadaşlarla pratik yap. Muhtemelen herhangi bir atış alıştırması yapmanın en eğlenceli yolu arkadaşlarla çalışmaktır. Yakala oynayın ve birbirinizi yakalamaya çalışmak için biraz forkball atın. Eğer arkadaşınız top son saniyede yere düşerken onu aldatırsa, topun güzelce geldiğini bilirsiniz. Topun uçuşu hakkında size iyi bir geri bildirim sağlayabilecekleri için bir yakalayıcıyla pratik yapmak iyidir.
- Bir arkadaşınızdan, ebeveyninizden veya koçunuzdan sizi engelleyebilecek herhangi bir sorun olup olmadığını görmek için satış konuşmanızı gözlemlemesini isteyebilirsiniz.
- 5 Aşırıya kaçmayın. Unutmayın, bu ustalaşması çok zor olan ve yaralanmalara neden olabilecek bir adımdır. Dirseğinizde, bileğinizde veya parmaklarınızda ağrı hissetmeye başlarsanız egzersizlerinizi sakinleştirin ve durun. İlan
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Hangi sahada forkball atmak uygun olur? Forkballumu fırlattığımda normalde 0-2 sayısı veya 1-2 sayısı normaldir. Hızlı top attıktan sonra özellikle iyidir. Hızlı topa benziyor, sonra düşüyor.
- Soru Ben gencim, bunu ana adım olarak kullanabilir miyim? Kendim de forkballu başarılı bir şekilde fırlatan bir genç olarak, benim için olduğu gibi bir knuckleball gibi çıkmadıkça (ya da rotasyonu knuckleball'dan forkball'a değiştirebilirseniz) benim için yaptığı gibi ana adım olarak tavsiye etmem . Vurucuyu atmak için ikinci bir adım olarak forkball ile ana sahanız olmalıdır (veya oldukça iyiyse fastball ile değiştirilebilir).
- Soru Çocuklar bunu uygulamalı mı? Hayır. Top üzerindeki geniş kavrama en iyi tamamen yetişkin ellerle yapılır. Daha küçük ellerin bu sahada daha yüksek yaralanma şansı vardır.
İlan
Video . Bu hizmeti kullanarak bazı bilgiler YouTube ile paylaşılabilir.
İpuçları
- Çok sert atmayın. Önemli olan konumdur.
- Pratik yaparken size iyi tavsiyelerde bulunabilecek birinin sizi izlediğinden emin olun.
- Forkballu fırlatırken, kolunuzla doğrudan doğruya geldiğinizden emin olun - bileğinizi bir kavisli top gibi döndürmeyin.
- Bu perdeyi ciddi şekilde atmaya başlamadan önce tendonu işaret parmağınız ve orta parmaklarınız arasında gererek yaklaşık bir ay geçirin.
- Sıçrama veya yaralanma meydana gelmeden önce daima gerin.
- Sabırlı ol! Forkball'u kontrol etmek çok zor olabilir ve ustalaşması yıllar alabilir.
- Top genellikle düşer, ancak bazen bir knuckleball kadar öngörülemez olabilir.
- Atışı attığınızda dirseğiniz bileğinizi geçmelidir.
- Ve bunu yaparken iyi eğlenceler.
- Çatal topunun dönüşünü, ya bileğinizi sürekli sabit tutarak (daha çok bir mafsal topu gibi yaparak) ya da bilek hareketiniz sırasında elinizi başparmağa doğru hafifçe döndürerek (topa keskin bir daldırma hareketi vererek) değiştirebilirsiniz.
Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!
