Şişmiş Bir Damar Nasıl Tedavi Edilir

Şişmiş damarlar (varisli damarlar) ağrılı ve çirkin olabilir. Damarlar birkaç nedenden ötürü şişebilir, ancak genellikle onları tıkayan veya kan akışını engelleyen bir şey olduğunda ortaya çıkarlar. Damarlarda şişmeye neden olabilecek yaygın durumlar hamilelik, kalıtım, kilo, yaş ve tromboflebittir (ilişkili kan pıhtısı ile birlikte iltihaplı bir damar). Muhtemelen cildinizin yüzeyinin yakınında şiştiklerini ve bazen size acı verdiklerini fark edeceksiniz. Çoğu durumda evde şişliği azaltabilirsiniz. Şişmiş damarlara karşı çabucak önlem aldığınızdan emin olun - eğer onları yalnız bırakırsanız muhtemelen daha da kötüleşeceklerdir.

teniste voleybol ne anlama geliyor

Adımlar

Yöntem bir 4: Hızlıca Rölyef Bulmak

1. bir Varis çorabı giyin. Şişmiş damarlardan kurtulmanın bir yolu kompresyon çorapları giymektir. Bunlar, kanı damarlarınızdan itmeye, damar çapını azaltmaya ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı olmak için bacaklarınıza baskı uygulayan sıkı çoraplardır. Doktor reçetesi olmadan alabileceğiniz iki tür varis çorabı vardır veya doktorunuzla konuşarak en güçlü türü elde edebilirsiniz.
   • Varis çoraplarının ne zaman ve ne kadar süreyle giyileceğine ilişkin üretici tavsiyelerine uyun. Çorapların altındaki cildinizin durumunu her gün birkaç kez kontrol ettiğinizden emin olun. İleri yaş, diyabet, sinir hasarı ve diğer durumlar, bir kişiyi uzun süreli basınç ve cilt enfeksiyonları ile ilişkili cilt hasarı için daha büyük risk altına sokabilir. Çoraplar, kullanan kişiye uygun büyüklükte olmalı ve çok sıkı olmamalıdır.
   • Külotlu çorapları destekleyin. Bunlar, en az miktarda baskı sağlayan dar çoraplardır. Belli bir bölüme değil, tüm bacağınıza baskı uygularlar, ancak şişlik ciddi değilse yardımcı olabilirler.
   • Tezgah üstü (OTC) gradyan sıkıştırma hortumu. Bunlar tıbbi malzeme ve eczanelerde satılıyor ve daha fazla hedefli baskı sağlayacak. 'Gradyan' veya 'derecelendirilmiş' etiketli ürünleri arayın.
   • Bir doktorla konuşarak reçeteli çoraplar alabilirsiniz. Bunlar bacaklarınıza en çok baskı uygulayan çoraplardır. En çok ihtiyaç duyduğunuz yerde baskı aldığınızdan emin olmak için bacaklarınızın farklı kısımlarına hedeflenebilirler. Bunları belirtildiği gibi sık sık taktığınızdan emin olun. Reçete alırsanız, doktorunuza danışmadan bunları kullanmayı bırakmayın.
2. 2 Bacaklarınızı kaldırın. Bacaklarınızdan kan akmasını sağlamak ve kalbinize geri dönmek için uzanın ve onları kalbinizin üzerine kaldırın. Bacaklarınızı günde üç ila dört kez en az 15 dakika kaldırın.
   • Bacaklarınızı yükseltmenin bazı iyi yolları, yatakta uzanırken bacaklarınızın altına yastık koymak, önünüzdeki bir sandalyede bacaklarınızı yastıklar üzerinde kaldırarak bir kanepede uzanmak veya bacaklarınızı yukarı kaldıracak bir uzanmış sandalyede arkaya yaslanmaktır. kalbin.
   • Bacaklarınızı günde altı defadan fazla kaldırmayın çünkü bu, damarınızın duvarlarına oldukça fazla baskı uygular.
3. 3 Şişliği azaltmak için NSAID'leri alın. Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) damarlarınızdaki şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. NSAID'ler, şişlik ve ağrıya neden olan prostaglandinlerin salınımını bloke ederek rahatlama sağlar. Karın ağrılarını ve hiperasiteyi önlemek için NSAID'leri tok karnına almak önemlidir.
   • Önce doktorunuza danışmadan NSAID almaya başlamayın. Aşırıya kaçmadan en iyi rahatlamayı sağlamak için dozaj miktarları önerebilir. NSAID'lerin iki haftadan fazla kullanılması mide veya bağırsak ülserlerinin yan etkisine neden olabilir.
   • Yaygın NSAID'ler arasında aspirin, Ibuprofen (ticari olarak Advil veya Nuprin olarak satılır), Naproxen (Aleve) ve Ketoprofen (Orudis KT) bulunur.
4. 4 Diğer ilaçları düşünün. Tromboflebit hastasıysanız, kanı sulandıran veya pıhtıları çözen ilaçlara ihtiyacınız olabilir. Bu ilaçlar için bir reçeteye ihtiyacınız olacak, bu nedenle sizin için en iyi seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun.
   • Kan inceltici ilaçlar kanınızın pıhtılaşmasını önleyerek damarlarınızda daha iyi akış oluşturacaktır. Yaygın kan incelticiler arasında heparin veya fondaparinux (Arixtra olarak satılır), warfarin (Coumadin) veya rivaroksaban (Xarelto) bulunur.
   • Pıhtı çözücü ilaçlar, halihazırda var olan pıhtılarla ilgilenir ve genellikle daha kapsamlı ve ciddi vakalarda kullanılır. Bunlar alteplaz (Activase) içerir ve şu anda damarlarınızdaki kan pıhtılarını çözecektir.
5. 5 Şişliği azaltmak için doğal ilaçlar kullanın. NSAID'leri almaktan rahatsızsanız veya alamıyorsanız, şişliği azaltmak için bazı doğal ilaçlar düşünün. Bu tedavileri kullanma konusunda da doktorunuzla konuşmalı, dozajınızın doğru olduğundan ve alacağınız diğer ilaçlarla etkileşime girmediğinden emin olmalısınız.
   • Meyan kökü ekstraktları içten veya dıştan alınabilir. Aldığınız formun uygun şekilde seyreltildiğinden emin olun. Kalp hastalığınız, hormona duyarlı kanserleriniz (meme, yumurtalık, rahim veya prostat), yüksek tansiyon, şeker hastalığı, karaciğer veya böbrek hastalığınız, düşük potasyumunuz, erektil disfonksiyonunuz varsa veya hamileyseniz veya emziriyorsanız kullanmaktan kaçının.
   • Kadife çiçeği otlarını sıkıştırmadan önce etkilenen bölgeye bir bez veya çoraplarınızla uygulayın.
   • Epsom tuzu banyoları da şişmeyi azaltabilir. Banyo suyuna bir ila iki bardak tuz ekleyin ve ıslatmadan önce erimesini bekleyin. Kendinizi onunla yıkamanıza gerek yok, sadece oturun ve rahatlayın. Haftada en az bir banyo yapın veya ayaklarınızı her gün Epsom tuzları ile ılık suda bekletin.
   İlan

Yöntem 2 4: Dolaşımı Teşvik Etmek İçin Esneme

1. bir Uzun süre oturduktan sonra bacak gerin. İster masa başında çalışıyor olun, ister arabada oturun, uçağa biniyor olun ya da günün çoğunu evde oturarak geçiriyor olun, günde birkaç kez esnediğinizden emin olun. Bütün gün oturmak, kan dolaşımının azalması nedeniyle damarlarınızın şişmesine neden olabilir. Otururken bile yapabileceğiniz birkaç iyi esneme hareketi vardır.
   • Bacaklarınızı masanızın altına, sadece topuklarınız yere değecek şekilde düz bir şekilde önünüzde olacak şekilde oturun.
   • Ayak parmaklarınızı size doğru bakacak şekilde kıvırın ve bu pozisyonu 30 saniye boyunca tutun. Baldır kaslarınızda bir gerginlik hissetmelisiniz, ancak ağrı hissedecek kadar germeyin.
   • Ayak parmaklarınızı kendinizden uzağa doğrultun ve bu pozisyonu 30 saniye basılı tutun. Ön bacakta bir gerginlik hissedeceksiniz, ancak ağrı hissi olmadığından emin olun.
2. 2 Göğsünüzü günde birkaç kez gerin. Bacaklarınız gerilmesi gereken tek şey değil. Bu göğüs germe, göğüs kaslarınıza yardımcı olur ve kötü duruşla mücadele etmek için sırt kaslarınızı güçlendirir. İyi bir duruşa sahip olmak, kanınızın vücudunuzda sorunsuz bir şekilde akmasına yardımcı olur.
   • Sandalyenizde dik oturun. Tavandan göğsünüzü yukarı çeken ipler olduğunu hayal edin. Parmaklarınızı kenetleyin ve avuç içlerinizi tavana doğru çevirin. Çenenizi kaldırın, başınızı geriye doğru eğin ve tavana bakın. Bu pozisyonda derin bir nefes alın, nefes verin ve bırakın.
3. 3 Gün içinde gelen molalardan yararlanın. İster iş için masanızda, ister uzun bir yolculuk için arabada oturuyor olun, oturmaktan kalkma şansı arayın. Biri gelmiyorsa, bir mola vermek için biraz zaman ayırın.
   • Arabadayken, benzin istasyonuna gezileri, banyo molalarını, hatta biraz kalkıp esnemek için gezileri kullanın. Depoyu gerçekten doldurmasanız veya banyoyu kullanmasanız bile bunlar işe yarayabilir. Oturmaya biraz ara vermek bacaklarınızdaki damarlar için yardımcı olabilir.
   • İşteyken, gün içinde kalkmak için bahane ara. Bir e-posta göndermek yerine, yüz yüze konuşmak için kişinin masasına veya ofisine yürüyün. Öğle yemeğine gittiğinizde, sadece masanızda oturmak yerine yemek için bir yere yürüyün.
   • Bu, uçarken zor olabilir, ancak uzun uçuşlar için kalkıp uçağın arkasına yürümeyi ve koltuğunuza geri dönmeyi düşünün. Uçuş sırasında da bir kez kalkıp tuvalete gidebilirsiniz.
   İlan

Yöntem 3 4: Yaşam Tarzınızı Değiştirmek

1. bir Şişmiş damarların belirtilerini bilin. Bu semptomlardan muzdaripseniz, bu tedaviye başlamanız ve belki bir doktora başvurmanız gerektiğinin bir işareti olabilir. Ne kadar erken harekete geçerseniz, o kadar çabuk rahatlayabilirsiniz. Şişmiş damarların belirtileri sadece şişmiş damarın bulunduğu bölgede ortaya çıkar.
   • Yaygın semptomlar bacaklarda dolgunluk, ağırlık, ağrı ve ağrıyı içerir; ayak veya ayak bileklerinde hafif şişme; ve kaşıntı. Muhtemelen özellikle bacaklarınızda gözle görülür şişmiş damarlar göreceksiniz.
   • Daha şiddetli semptomlar arasında uzun süre oturduktan veya ayakta durduktan sonra bacak şişmesi, bacak veya baldır ağrısı; bacakların veya ayak bileklerinin derisinde renk değişiklikleri; kolayca çatlayan kuru, tahriş olmuş ve pullu cilt; kolay iyileşmeyen cilt yaraları; bacaklarınızdaki ve ayak bileklerinizdeki deride kalınlaşma ve sertleşme.
2. 2 Uzun süre ayakta durmaktan kaçının. Bu, bacaklarınızda ağrıya ve zayıf kan akışına neden olabilecek şekilde zorlanmaya neden olur. Bir mola vermenin ve bir süre oturmanın yollarını bulun, ayakta durduğunuz zamanı ayırın.
   • Oturduğunuzda bacak bacak üstüne atmaktan kaçının. Mümkünse onları yukarıda tutun, bu da kanın onlardan akmasına izin verecektir. Mümkünse, muhtemelen uzanırken, kan akışını daha da azaltmak için bacaklarınızı kalp seviyenizin üzerine kaldırın.
3. 3 Bacaklarınızı dizleriniz hizasında çapraz şekilde oturtmaktan kaçının. Bu pozisyonda oturmak kan akışınızın kısıtlanmasına neden olacaktır. Kısıtlı kan akışınız, alt damarların genişlemesine neden olabilir (çünkü kalbe giden venöz drenaj kısıtlanmıştır.
4. 4 Egzersiz yapmak . Bacak kaslarınızı canlandırmaya yardımcı olan egzersiz programlarını arayın. Bacaklardaki iskelet kasının kasılması, kanın kalbinize ve vücudunuzun geri kalanına akmasına yardımcı olur ve bacaklarınızdaki damarlara daha az baskı uygular. Hareketsizken ayağınızı yukarı ve aşağı bükmek bile kanı bacaklarınızın damarlarında ilerletmeye yardımcı olabilir.
   • Bu durumla uğraşan kişiler için önerilen egzersizler arasında yürüyüş, koşu ve yüzme bulunur. Özellikle yüzmek iyidir çünkü vücudunuzu yatay tutar, bu da kanınızın bacaklarınızda birikme ve damarlarınızın şişmesine neden olma ihtimalinin daha düşük olduğu anlamına gelir.
5. 5 Biraz kilo ver . Fazla kiloluysanız, şişmiş damarlarınızın tedavisine yardımcı olmak için biraz kilo vermeyi düşünmelisiniz. Fazla kilolu olduğunuzda, bacaklarınız ve ayaklarınız dahil olmak üzere vücudunuzun alt kısmına daha fazla baskı uygulanır. Bu, o bölgeye daha fazla kan gitmesine neden olabilir ve bu da şişmiş damarlara neden olabilir.
   • En iyi kilo vermek için diyetinizi kontrol etmenin yollarını bulun. Porsiyon boyutlarını sınırlayın ve dengeli yiyecekler elde edin. Yağsız proteinler, az yağlı süt ürünleri, tam tahıllı tahıllar ve lifler, sağlıklı yağlar ve taze meyve ve sebzeleri arayın. Tatlılar, kızarmış veya işlenmiş yemekler ve trans veya hidrojene yağ oranı yüksek yiyecekler yemekten kaçının.
   • Kilo verme hedefleriniz hakkında bir doktorla konuşun. Bunların gerçekçi mi yoksa yönetilebilir mi olduğunu size söyleyebilir ve onlara ulaşmanıza yardımcı olmak için ek rehberlik sağlayabilir. Doktorunuz ayrıca, aldığınız ilaçları dikkate alan bir diyet planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.
6. 6 Sigarayı bırakmak . Genel olarak sizin için sağlıksız olmasının yanı sıra, sigara içmek damarlarınızdaki basıncı da artırabilir. Sigara dumanındaki bazı maddeler, venöz duvarlar da dahil olmak üzere kan damarlarınız üzerinde çok olumsuz etkilere sahiptir. Sigarayı bırakmak, damarlarınızın çok genişlememesi ve şişmeye neden olmaması için daha iyidir. İlan

Yöntem 4 4: Tıbbi Tedavi Görmek

1. bir Skleroterapi hakkında doktorunuzla konuşun. Bu, damarlarınıza sıvı bir kimyasal veya salin solüsyonu enjekte ederek onları kapatarak yok olmasına neden olan nispeten ağrısız bir prosedürdür. Bunlar daha küçük varisli veya örümcek damarlar için iyidir. Her dört ila altı haftada bir yapılan birkaç tedavi alabilir. Tedaviden sonra, şişmeyi azaltmak için bacaklarınız muhtemelen elastik bandajla sarılacaktır.
   • Ayrıca örümcek damarlarını hedef alan mikroskleroterapi adı verilen bir tedavi şekli vardır. Sıvı kimyasalı damarlara enjekte etmek için çok ince bir iğne kullanır.
2. 2 Lazer tedavisini düşünün. Bu prosedür genellikle sadece küçük varisli damarlar için kullanılır. Cildinize şişmiş damarın yakınında bir lazer uygulanacaktır. Venöz dokuyu ısıtmak için enerji üretir ve yakındaki tüm kan elementlerini yok eder. Bundan sonra şişmiş damar tıkanacak, kapanacak ve bir süre sonra vücudunuz tarafından yeniden emilecektir.
3. 3 Ablasyon hakkında daha fazla bilgi edinin. Venöz ablasyon, damarlarınızı tedavi etmek için yoğun ısı kullanır ve radyo frekansı veya lazer teknolojisi enerjisi kullanılarak gerçekleştirilebilir. Doktorunuz damarı delecek, kasığınıza kadar damara bir kateter yerleştirecek ve ardından içinden ısı gönderecektir. Bu ısı damarı kapatıp yok edecek ve zamanla kaybolacaktır.
4. 4 Ambulatuvar flebektomi yaptırmayı tartışın. Bu, doktorunuzun küçük damarları çıkarmak için cildinizde küçük kesikler yapacağı cerrahi bir işlemdir. Daha sonra damarı bacağınızdan çıkarmak için küçük kancalar kullanacaktır. Bu prosedür,örümcek damarlarını çıkarmakve diğer küçük damarlar.
   • Normal durumlarda, bu aynı gün bir ameliyattır. Doktor, sadece damar çevresindeki alanı uyuşturacak, böylece işlem sırasında uyanık kalacaksınız. Hafif bir morarma yaşayabilirsiniz.
   • Flebektomi prosedürleri, ablasyon dahil diğer prosedürlerle birlikte yapılabilir. Doktorunuz tedavileri birlikte yapmanın yararlı olup olmadığını bilecektir.
5. 5 Damar sıyrılması hakkında doktorunuzla konuşun. Bu, sorunlu damarlarla uğraşmak için invaziv bir prosedürdür ve genellikle sadece ciddi varis vakaları için yapılır. Doktor cildinizde küçük kesikler yapacak ve bacağınızdaki damarları bağlayıp çıkaracaktır. İşlem sırasında anestezi altına alınacaksınız ve bir ila dört hafta içinde tamamen iyileşeceksiniz.
   • Damarları alsanız bile bu ameliyat kan dolaşımınızı etkilemeyecektir. Bacağınızda daha derin olan ek damarlar kanla ilgilenir ve bacağınızdaki dolaşım iyi olmalıdır.
   İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmak
İlan

İpuçları

• Uçakta veya ofisinizde olduğu gibi halka açık yerlerde esnemekten utanmayın. Esneme uzun vadede size o kadar çok yardımcı olacak ki buna tamamen değecektir.
• Acı çekmeyin. Bir esneme, genellikle alıştığınızda katlanılabilir ve zevkli olan hafif bir rahatsızlık hissidir.

İlan

Uyarılar

• Pıhtılaşma durumunda, bu pıhtılar akciğerlerinize gidebilir ve ölümcül olabilen pulmoner emboliye neden olabilir. Bu nadir görülen bir durumdur, ancak doktorunuzla konuşmalısınız. Pulmoner emboli belirtileri arasında nefes darlığı, nemli veya mavimsi cilt, düzensiz kalp atışı, baş dönmesi, huzursuzluk, kan kusma veya zayıf nabız bulunur.
• Varisli damarlar yaygın bir şişlik şeklidir ve bazı insanlar onlar için daha büyük risk altındadır. Bunlar, yaşlı, kadın, kusurlu kapakçıklarla doğmuş, obez veya hamile olmayı ve kan pıhtıları veya ailede varis öyküsü olanları içerir.

İlan