Stan Wawrinka ve Angelique Kerber – ABD Açık 2016 kazananları
Yakın zamanda sonuçlandırılan US Open, sporda zihinsel dayanıklılığın önemini bir kez daha kanıtladı. Sonsuza kadar Roger Federer'in gölgesinde kalmaya mahkum görünen en iyi 20 kalfadan Stan Wawrinka, tenisin büyük silahları arasında kendi yerini yaratmak için dışarı çıktı.
Ve Angelique Kerber, sıkı çalışma ve kararlılığın özgüvenle birleştiğinin sizi tek başına yetenekten çok daha ileriye götürebileceğini kanıtladı. Her iki oyuncu da kendinden şüphe duymaktan kendine inanmaya giden yolculuğun ne kadar önemli olduğunu vurguladı.
Ayrıca Okuyun: Angelique Kerber'in 2016'daki En İyi 10 Anı!
Badri Narayanan, bugün dünyanın önde gelen zihinsel kondisyon koçlarından biridir. Çeşitli spor dallarında çeşitli sporcularla çalıştıktan sonra, Badri ile tam olarak zihinsel kondisyonun ne olduğu ve alanın son yıllarda nasıl geliştiği ve tenis evreni hakkındaki görüşleri hakkında konuştuk.
Soru - Tenis her zaman fiziksel olduğu kadar zihinsel bir spor olmuştur. Ancak fiziksel uygunluk on yıllardır çok fazla ilgi görürken, zihinsel koşullanma ancak son zamanlarda önem kazanmıştır. Aynı şeyi neye bağlıyorsunuz?
Badri - Fiziksel kısım görünür ve sağlamken, zihinsel kısım içsel bir şeydir ve sadece oyuncu bilir. Erkek/kadın tenisine bakarsanız, ilk 10'u alanın geri kalanından ayıran şey oyunun zihinsel yönüdür.
Forehand, backhand veya servis atışı olsun, herkes topa gerçekten iyi vurabilir. En iyiyi diğerlerinden ayıran şey, şutun arkasındaki zihinsel niyettir. Kazanmak için oynamaktan mı yoksa topun gitmemesini ummaktan mı yoksa sinirlerinizden/endişelerinizden mi geliyor? Oyuncular avantaj elde etmek için zihinsel kasları üzerinde çalışmanın hayati olduğunu fark ettikleri için artık daha fazla görünürlük ve önem kazandı.
Soru - Birisi zaten oyunculuk kariyerinin ortasındayken zihinsel dayanıklılığınız üzerinde çalışmaya başlamak ne kadar kolay veya zor?
Badri - Hiç şüphesiz zor ama bir oyuncunun gerçek potansiyelini ortaya çıkarması için yapılması gerekiyor. Bir oyuncunun iyi mi yoksa harika mı olacağını belirleyecek olanın zihinsel kas gelişimi olduğunu anlaması çok önemlidir.
yeni başlayan kadınlar için en iyi tenis raketi
Benim rolüm, oyuncunun zihinsel açıdan açık ve meraklı bir şekilde çalışması için bir ortam yaratmak. Ayrıca oyuncunun anda olmasına ve geçmiş ya da koşullu tepkilerden kurtulmasına yardımcı oluyorum. Engeller kaldırıldığında, oyuncunun en yüksek performansa ulaşması çok daha kolay ve eğlenceli hale gelir.
Federer ve Serena gibi oyuncular için zihinsel dayanıklılık doğal olarak geliyor
Soru - Herkes zihinsel koşullanmayı anlarken, sıradan bir spor hayranının veya kişinin ilgili olabileceği hakkında konuşabileceğiniz bazı önemli kavramlar nelerdir?
Badri - İster masa başı işlerde, isterse bir şirketin CEO'su veya hafta sonu savaşçıları olsun, herkes için geçerlidir. En önemli kavram düşüncelerden arınmak ve anda olmaktır. Diğer önemli husus, yargılamama ve kendini kabul etmedir. Diğer kavram, hayatta yaptığınız her şey için minnettarlıktır. Bunlar, kişinin kendi içinde özümsediği zaman, mükemmellik yolunda kilit bir rol oynayacaktır.
Soru - Bu yıl WTA'da çok ilginç bir yıl oldu. Serena Williams başarısını tekrarlamak için mücadele etti ve şimdi sıralamada Angelique Kerber tarafından yerini aldı. Bu yıl zihinsel yapılarında fark olarak gördüğünüz şeyden bahseder misiniz?
Badri - Serena 35 yaşında ve her maçı son maçı gibi oynuyor ve mental olarak piyasadaki en sağlam oyuncu. Serena'nın bunca yıllık başarısının ve zihnini taze tutmasının yıpranmışlığı başlı başına dikkat çekicidir. O tam bir şampiyon.
Kerber, zindeliği ve zihinsel dayanıklılığı üzerinde çok çalıştı. İyi oynamadığı zaman artık kendini aşağılamıyor. Çok daha sakin ve rahat ve en önemlisi son derece formda. Bu ona çok güven veriyor.
Soru - Stan Wawrinka, bir oyuncunun 20'li yaşlarının sonlarında nasıl çiçek açabileceğinin en iyi örneğidir. Birkaç yıl öncesine kıyasla, şimdiki zihinsel yapısındaki farkı, başka bir tehlikeli yüzücüyken nasıl değerlendiriyorsunuz?
Badri - Novak Djokovic'in dediği gibi büyük bir maç oyuncusu. Büyük sahnede başarılı olmak istiyor. Şimdi maçlara gittiğinde, kazanabileceğine inanıyor diğer tarafta kim olursa olsun. Şutlarına, zindeliğine ve gücüne güveniyor.
Önemli anlara keskin bir şekilde odaklanıyor ve kendini destekliyor. Çoğu zaman olumlu beden dilini yansıtır ve oyun oynarken bir planı vardır. Baskıyı dört gözle bekliyor ve bununla yüzleşecek kadar cesur.
Soru - Son yıllarda, Slam'lerde derinlere inerek veya bir Slam kazanarak bir atılım gerçekleştiren birkaç kadın, sonraki ana dallarda beklentileri karşılayamadı. Bunu hangi özel nedene bağlıyorsunuz?
Badri - Zihinsel disipline ve başarının ödüllerinde kaybolmamaya bağlıdır. Başarıya ulaştığınız zaman, işte o zaman, şimdi daha çok çalışmam gerektiğini ve bunun muazzam bir sorumluluk ve ayrıcalık olduğunu hatırlamanız gerekiyor. Aynı zamanda beklentileri yönetmek ve dış koşulların kafanıza girmesine izin vermemekle de ilgilidir.
Badri, Grigor Dimitrov ile çalışmayı çok istediğini söyledi
Soru - Zihinsel dayanıklılık söz konusu olduğunda sizi etkileyen genç oyuncular arasında kimler var?
Badri - Erkekler arasında Dominic Thiem ve Alexander Zverev'i severim. Ayrıca gelecek yıllarda çok yol kat edebilecek Taylor Fritz'den de etkilendim.
Soru - Sizce şu anki gruptan hangi oyuncular zihinsel kondisyonları üzerinde daha fazla çalışsalardı çok daha fazla başarı elde ederdi?
Badri - Grigor Dimitrov, Thomas Berdych ve Jo-Wilfried Tsonga ile birlikte kesinlikle çok daha fazlasını başarabilirdi.
Soru - Federer veya Williams kardeşler gibi bazı oyuncular için, zihinsel dayanıklılık, zihinsel kondisyon koçlarıyla çalışan diğerlerine göre daha doğal geliyor. Zihinsel dayanıklılık doğuştan gelen bir şey mi yoksa elde edilebilecek bir şey mi?
Badri - Daha önce de söylediğim gibi ben buna zihinsel kaslar diyorum çünkü geliştirilebileceğine inanıyorum. Yetenek doğuştan gelir ama zihniyet ve zindelik geliştirilebilir. Zihinsel dayanıklılığa şiddetle bağlı olmakla ilgilidir.
Soru - Son olarak, geçmişten ve günümüzden birlikte çalışmak isteyeceğiniz bir oyuncu olsaydı, bu kim olurdu?
Badri - Şu anda kesinlikle Marat Safin/Marcelo Rios ve Grigor Dimitrov ile çalışmak isterdim.
