Venus (L) ve Serena Williams, Instagram Live oturumlarında harika bir ruh hali içindeydiler
kurutucuda tenis topları
Tenis süperstarı Serena Williams, Florida'daki evlerinin arka bahçesinde kızkardeşi Venus ile yaptığı karantina çalışmasını sergilemek için Instagram'a gitti.
COVID-19 salgını, ünlü sporcular da dahil olmak üzere tüm dünyadaki insanları zamanlarının çoğunu kapalı mekanlarda geçirmeye zorladı. Rafael Nadal, Andy Murray ve Novak Djokovic gibi oyuncular hayatları ve deneyimleri hakkında sohbet etmek için Instagram canlısını kullanırken, Venus ve Serena Williams sosyal medya etkinlikleriyle daha çok fitness odaklı oluyor.
Serena Williams'ın Instagram sayfasındaki yoğun bir canlı videoda, 40 dakikalık uzun bir seansta ablasıyla ter döktüğü görüldü. 38 yaşındaki oyuncu, canlı seansı yapmak için ilhamını neredeyse iki aydır günlük egzersiz seansları yayınlayan kız kardeşinden aldığını açıkladı.
'Bunda iyi değilim (Instagram). Kendimle o kadar doluyum ki insanlar antrenmanımı merak ediyor,' dedi Serena Williams. 'Bu yüzden ısınmamı sizinle paylaşmak istedim çocuklar. Bilmiyorsanız, Koç Venus bunu sekiz haftadır her gün yapıyor. Sizleri kişisel rutinimden geçireceğim için heyecanlıyım. Bu bir ısınma ama oldukça yoğun.'
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleVenüs @venuswilliams ile yaptığım antrenmanı izle
tarafından paylaşılan bir gönderi Serena Williams (@serenawilliams) 12 Mayıs 2020, 8:46am PDT
Yaptıkları egzersizler şunları içeriyordu:
- boyun esnemeleri
- Sırt ve yan esnemeler
- omuz ruloları
- ağız kavgası
- kol antrenmanı
- Dörtlü ve uyluk esnemeleri
- Denge teknikleri
- akciğerler
- Bölmeler
Serena Williams, her egzersizde özel ipuçları paylaştı ve fitness tutkunları için faydalı bilgilerden oluşan bir altın madeni açtı. Ayrıca, yol boyunca bazı komik esprilerle oturumu daha da ilginç hale getirdi.
Şiddetli seanstan sonra, Serena sadece gün için ısınması olduğunu ve ardından biraz kardiyo ile devam edeceğini ve aynı zamanda tedavisine odaklanacağını açıkladı.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntületarafından paylaşılan bir gönderi Serena Williams (@serenawilliams) 4 Mayıs 2020, 6:03am PDT
Venüs ise seans boyunca neşeli görünüyordu. Antrenman boyunca kıkırdadı ve hatta başlangıçta bazı dans hareketleriyle kız kardeşinin dikkatini dağıtmaya çalıştı.
Venüs sonunda abla rolünü ustalıkla yerine getirdi ve antrenmanın hazırlık aşamasında Serena Williams'ı övdü. 23 kez Slam şampiyonu olan oyuncuya '' dedi. en iyi tenisçi hiç var olmak'
fizik için tenis topu mancınığı nasıl yapılır
Serena Williams kortu kaçırmıyor
Tenis severleri şaşırtabilecek bir açıklamada Serena Williams, tenisi özlemediğini söyledi.
Seansın başında kız kardeşiyle yaptığı hafif bir tartışmada, Serena Williams şok edici bir şekilde karantina sırasında tenis kortunu kaçırmadığını itiraf etti.
'Ben dürüstüm, belki fazla dürüstüm,' dedi. 'Oradayken (turdayken) özlüyorum, ama şu anda değil. (Venüs'le ikili oynamayı özledim), özellikle gülmeyi.'
Bunu kaçırmıyorum ama sahaya geri dönmeyi gerçekten dört gözle bekliyorum. En iyi yaptığım şey bu – oynamayı kesinlikle seviyorum. Mola gerekli bir kötülüktür, ben buna böyle bakıyorum ve bu yüzden ondan zevk alabildim. Ben istemesem de vücudumun buna ihtiyacı varmış gibi hissediyorum. Her zamankinden daha iyi hissediyorum. Gerçek tenis oynamaya hazırım!' o ekledi.
Serena Williams tenis kortunu kaçırmıyor olabilir ama taraftarlar onu sahada görmeyi kesinlikle özlüyor.
