Farklı Bandaj Türleri Nasıl Uygulanır

Bir yara veya yarayı sarmanız mı gerekiyor? Çoğu standart ilk yardım çantası, steril gazlı bezler, emici bandajlar, yapışkan bant, rulo bandajlar ve üçgen bir bandajın yanı sıra normal yapışkan bandajlarla birlikte gelir. Acil bir durumda, herhangi bir temiz, emici malzemeyi bandaj olarak kullanabilirsiniz. Derin kesikler için bandaj uygulamak, şiddetli delinme yaralarını tedavi etmek ve yanıklar ve çıkıntılı kemiklerle uğraşmak biraz farklı teknikler gerektirir. Bir bandaj uygulamadan önce ilerlemenin doğru yolunu bildiğinizden emin olun.



Yöntem bir 5 arasında: Şerit Bandajı Uygulamak

  1. bir Ne zaman şerit bandaj kullanacağınızı bilin. Şerit bandajlar çeşitli boyut ve tiplerde gelir. Bu bandajlar küçük kesikleri ve sıyrıkları ve küçük yaraları kapatmak için idealdir. Bu bandajlar, alışılmadık açılara uygulandıklarında sıkıca bağlı kalırken küçük kesikleri kolayca kapattıkları için özellikle ellerinizdeki ve / veya parmaklarınızdaki yaralarda kullanım için etkilidir.
  2. 2 Bir beden seçin. Şerit bandajlar, tek boyutlu paketler ve birçok boyutta çoklu paketler halinde gelir. Bir şerit bandaj seçerken, bandajın dolgulu gazlı bez kısmının yaranın kendisinden daha büyük olduğundan emin olun.
  3. 3 Ambalajı çıkarın. Küçük bir parça gazlı bez üzerine elastik veya kumaş yapışkan bir çıkartmadan oluşan çoğu şerit bandaj, ayrı ayrı paketlenir. Bandajı uygulamadan önce ambalajından çıkarın ve bandajın yapışkan kısmındaki kaplamaları çıkarın.
  4. 4 Gazlı bezi yaranın üzerine yerleştirin. Şerit bandajlarda, yapışkan bant parçası içinde ortalanmış küçük bir gazlı bez parçası bulunur. Bandajın yastıklı gazlı bez bölümünü doğrudan yaranın üzerine yerleştirin. Bandajı çıkarırken kesiğinizi açabileceğinden, bandajın yapışkan bant kısmını yaraya uygulamamaya dikkat edin.
    • Gerekirse, bandajı yaraya uygulamadan önce gazlı bezin üzerine az miktarda antibakteriyel merhem uygulayabilirsiniz.
    • Bandaja herhangi bir kir veya mikrop aktarmamak için gazlı beze parmaklarınızla dokunmaktan kaçının.
  5. 5 Yapıştırıcıyı sıkıca yapıştırın. Yarayı bandajın gazlı bez kısmıyla kapattıktan sonra, bandajın yapışkan bant kısmını hafifçe gerin ve yarayı çevreleyen cilde sıkıca tutturun. Bandajın tek bir noktada güvenli bir şekilde kalması için yapışkan bantta gevşeklik veya boşluk olmadığından emin olun.
  6. 6 Düzenli olarak değiştirin. Şerit bandajı düzenli olarak çıkarmak ve değiştirmek isteyeceksiniz. Bandajı değiştirirken yarayı iyice temizleyip kuruladığınızdan emin olun ve yedek bir bandajı yeniden takmadan önce birkaç dakika havaya maruz kalmasına izin verin. Bir bandajı çıkarırken yaranın çekilmesine veya çekilmesine izin vermemeye dikkat edin.
    • Şerit bandajları ıslandıklarında değiştirmelisiniz. Ayrıca, gazlı bez yaradan akan sıvıyla ıslanır kalmaz bandajı değiştirmek isteyeceksiniz.
    İlan

Yöntem 2 5 arasında: Sargı / Elastik Bandaj Uygulama

  1. bir Ne zaman elastik / sargı bandaj kullanacağınızı bilin. Bir yara şerit bir bandajla kapatılamayacak kadar büyük olduğunda, yarayı gazlı bez ve elastik / sargı bandajla kapatmak en iyisidir. Bu bandajlar kollar veya bacaklar gibi ekstremitelerdeki daha büyük yaralar için idealdir çünkü bandaj uzuvun etrafına düzgün bir şekilde sarılacaktır.
  2. 2 Gazlı bezi sabitleyin. Elastik / sargı bandajları yarayı kapatmak için tasarlanmamıştır. Bandajı uygulamadan önce kendi kendine steril gazlı bez uygulamanız gerekecektir. Gazlı bezin tüm yarayı kapladığından emin olun. Yaradan biraz daha büyük olan gazlı bezlerin kullanılması daha iyidir.
    • Gerekirse, elastik bir bandajla örtünceye kadar yerinde tutmak için gazlı bezin dışına bant uygulayabilirsiniz.
    • Yine, yarayı dezenfekte etmek ve iyileştirmek için pede ilaçlı bir merhem uygulayabilirsiniz.
  3. 3 Elastik bandajı sarın. Gazlı bez yerleştirildikten sonra, alanı elastik bandajla sarmanız gerekir. Bandajı yaranın altına sararak başlayın. Yukarı doğru hareket ederek, bandajı her yeni geçişte uygulanan bandajın en az yarısını kaplayarak uygulayın. Yaranın üstündeki bir noktaya bandajı uyguladığınızda işiniz bitmiş olacak.
  4. 4 Bandajı sabitleyin. Artık elastik / sargı bandajı uygulandığına göre, onu bağlamanız gerekir. Bu, birkaç yolla yapılabilir. Elastik bandajın ucunu yerinde tutmak için bant veya klips kullanabilirsiniz. Bandajın ucunu sabitlemeden önce bandajın çok sıkı olmadığından emin olun.
  5. 5 Düzenli olarak değiştirin. Yaranın boşalması ve iyileşmesi için zaman zaman elastik bandajı çıkarmanız gerekir. Bandajı her çıkardığınızda, yarayı iyice temizlediğinizden ve kuruladığınızdan emin olun ve birkaç dakika açık havada kalmasına izin verin. Genel bir kural olarak, bandajı günde en az bir kez veya yara drenajı gazlı bezden emildiğinde değiştirmeniz gerekecektir. İlan

Yöntem 3 5 arasında: Bandajlamanın Temellerini Öğrenmek

  1. bir Bir bandajın amacını anlayın. Pek çok kişi bandajların kanamayı veya enfeksiyonu durdurmak için kullanıldığını düşünürken, bunlar aslında bir pansumanı yerinde tutmak için kullanılır. Bandajlar küçük bir parça sargı ile (yara bandı gibi) gelir veya ayrı bir steril sargının üstüne konur. Bunu not etmek önemlidir, çünkü bir yaranın üzerine pansuman yapmadan sadece bir bandaj koyarsanız, yara kanamaya devam eder ve enfeksiyon kapabilir. Asla doğrudan bir yaranın üzerine bandaj koymayın.
  2. 2 Çok sıkı sarmaktan kaçının. Şimdiye kadar aşırı sıkı bir bandajın alıcı tarafında olduysanız, neden olabileceği rahatsızlığı biliyorsunuzdur. Bir bandaj çok sıkı takılırsa, yaraya / vücuda daha fazla zarar verebilir ve kullanıcıda rahatsızlık / ağrıya neden olabilir. Yara örtüsünün açığa çıkmaması veya gevşememesi, ancak kan akışını engellemeyecek kadar gevşek olması için yeterince sıkı bir bandaj uygulanmalıdır.
  3. 3 Kırılmalar ve çıkıklar için bir bandaj kullanın. Tüm bandajların yaralar için kullanılması gerekmez; Kırık kemikler ve çıkıklar için de bir bandaj kullanabilirsiniz. Kırık kemik, çıkık kol, göz problemleri veya başka bir iç yaralanma gibi yaralanmalar yaşarsanız, onu desteklemek ve sabitlemek için bir bandaj kullanabilirsiniz. İç yaralanmaları bandajlamanın tek farkı, herhangi bir gazlı bez / pansuman kullanmanıza gerek olmamasıdır. Bu yaralanmalar için özel bir tür bandaj kullanılır (yara bandı veya benzeri bir bandajın aksine). Destek için tipik olarak üçgen bir bandaj, t-şekilli bandaj veya bandaj bandı kullanılır.
    • Herhangi bir şüpheli kırık veya çıkık, bir doktora görünene kadar bu şekilde desteklenebilir.
  4. 4 Ne zaman tıbbi yardım almanız gerektiğini bilin. Küçük yaraları bandajlamak evde tedavi için uygundur, ancak ciddi bir yara yaşarsanız, uygun tıbbi yardım isteyene kadar yarayı korumanın bir yolu olarak bandajlamalısınız. Yaranızın / yaralanmanızın 'ciddi bir yaralanma' oluşturup oluşturmadığından emin değilseniz, yerel hemşire yardım hattını aramalı ve tavsiye istemelisiniz.
    • Bir yarayı bandajlarsanız ve hala iyileşmeye başlamamışsa veya 24 saat sonra ciddi bir ağrıya neden oluyorsa, yardım için bir doktora gitmelisiniz.
    • Bir yara 3 cm'den büyükse, deri kaybı varsa ve / veya altta yatan dokuları içeriyorsa, en iyisi tıbbi yardım almaktır.
  5. 5 Bandajlamadan önce yaraları temizleyin ve tedavi edin. Acil bir durumda veya aceleniz yoksa, bandajlamadan önce her zaman yarayı iyice temizlemek için zaman ayırmalısınız. Yarayı kalıntılardan arındırmak için su ve herhangi bir bakteriyi öldürmek için sabun veya dezenfektan kullanın. Yarayı kurulayın ve enfeksiyonu önlemek için antiseptik bir krem ​​uygulayın. Bunun üzerine pansuman ve bandaj uygulanmalıdır.<
    • Yaralanmanın etrafında herhangi bir kalıntı varsa, silmek için gazlı bez kullanın. uzakta durulamadan önce yıldız desenindeki yaralanmadan. Bu, suyun partiküllerin yaraya karışmasını önlemeye yardımcı olur.
    İlan

Yöntem 4 5 arasında: Küçük Bir Yara Sarmak

  1. bir Küçük kesikler için şerit bandaj kullanın. En yaygın bandaj türü, genellikle bir marka adı olan Band-Aid olarak bilinen şeritli bir bandajdır. Bunlar, düz bir yüzeyde meydana gelen küçük kesiklerde ve sıyrıklarda kullanım için en iyisidir. Uygulamak için, mumlu kağıt desteğini çıkarın ve gazlı bezi yaranın üzerine yerleştirin. Bandajı sabitlemek için yapışkan kanatları kullanın, çok sıkı çekmemeye dikkat edin, aksi takdirde bandaj soyulacaktır.
  2. 2 Parmak ve ayak parmağı yaraları için eklem bandajı kullanın. Mafsal bandajı, 'H' şeklinde özel bir yapışkan bandajdır. Bu, parmaklarınız veya ayak parmaklarınız arasındaki kesiklere ve sıyrıklara uygulamayı kolaylaştırır. Mumlu kağıt desteğini soyun ve ardından kanatları parmaklar / ayak parmakları arasına girecek şekilde, ortadaki parça yaranın üzerinde olacak şekilde konumlandırın. Bu, bandajın daha uzun süre yerinde kalmasına yardımcı olacaktır. Bu önemlidir çünkü parmaklar ve ayak parmakları arasındaki yaralar vücudun sıkça hareket ettirilen bir bölgesindedir.
  3. 3 Dilimler ve kesimler için kelebek bandaj kullanın. Bir kelebek bandaj, ince, yapışkan olmayan bir bandaj şeridiyle birbirine bağlanan iki yapışkan bantla tanınabilir. Bu tür bandaj, kanı emmek veya enfeksiyonu önlemek için değil, bir kesiği kapalı tutmak için kullanılır. 'Ayrılabilen' bir dilim veya kesiğiniz varsa, kelebek bandaj kullanmayı düşünebilirsiniz. Desteği soyun ve ardından bandajı yapışkan kısımlar kesiğin her iki tarafında olacak şekilde yerleştirin. Kesiği kapatmaya yardımcı olmak için kapağı biraz sıkı çekin. Yapışkan olmayan merkez şerit doğrudan yaranın üzerine yerleştirilmelidir.
    • En az ilk 24 saat boyunca bantla sabitlenmiş bir steril gazlı bez parçası, kesiğin kendisini kapatırken enfeksiyonu önlemeye yardımcı olmak için kelebek kapağın üzerine yerleştirilmelidir.
  4. 4 Bir yanığı sarmak için gazlı bez ve yapışkan bant kullanın. Eğer birHafif yanık(kızarıklık, şişme, hafif ağrı gibi semptomlar ve etkilenen bölge 3 inçten geniş değildir), evde temel bandajla tedavi edebilirsiniz. Yanığı kapatmak için bir parça steril, ideal olarak yapışmaz gazlı bez kullanın (küçük yanıklar bile kabarabilir veya beklenmedik şekilde açılabilir). Ardından, gazlı bezi yerine sabitlemek için yapışkanlı bandaj bandı kullanın. Yapışkanlı bandaj yanığa hiç temas etmemelidir.
  5. 5 Bir blisteri bandajlamak için moleskin kullanın. Moleskinkabarcıkların sürtünmesini önlemek için kullanılan özel bir köpük-yapışkan bandaj türüdür. Moleskin, blisterin üzerine yerleştirmek için merkezde bir kesik ile tipik olarak halka şeklindedir. Köstebek derisinin arkasını çıkarın ve blisterin kesik kısmın içine oturması için yerleştirin. Bu, sürtünmeyi önleyecek ve basıncı azaltacaktır. Kabarcık patlaması durumunda enfeksiyonu önlemek için köstebek derisinin üstüne bir şerit bandaj yerleştirebilirsiniz.
    • Kabarcık yüksek olduğundan biraz daha uzun gazlı bez katmanları alarak kendi derme çatma köstebek derinizi yapabilirsiniz ve bunlardan kabarcığa göre biraz daha büyük bir dokunuşla delik açabilirsiniz. Bunu sitede ortalayın, ardından üzerine bir parça yapışmaz gazlı bez koyun ve yerine bantlayın.
    İlan

Yöntem 5 5 arasında: Ciddi Yaraları Sarmak

  1. bir Basınçlı bandaj kullanın. Ciddi kesikler ve sıyrıklar için basınçlı bir bandaj kullanın. Basınçlı bandaj, bir ucuna yakın yerleştirilmiş kalın bir yastıklı gazlı bez parçası olan uzun bir ince gazlı bezdir. Yastıklı gazlı bez, yaranın üzerine yerleştirilir ve ince şerit, basınç uygulamak ve yerinde sabitlemek için etrafına sarılır. Bu en iyi şekilde geniş bir kesik veya aşınmadan kaynaklanan ağır kanamayı önlemek için kullanılır. Gazlı bezin ucunu yerine sabitlemek için yapışkan bant kullanabilirsiniz.
  2. 2 Çörek bandajı kullanın. Bu bandajları kazığa ve delinme yaraları için kullanabilirsiniz. Bir cam parçası, bir tahta parçası veya bir metal parçası gibi yabancı bir nesne içeren bir yaranız varsa, bir halka bandaj kullanmanız gerekir. Halka bandaj, kazığa bağlanmış bir nesnenin veya derin bir delinmenin etrafındaki basıncı hafifleten kalın, 'O' şeklinde bir bandajdır. Kazıklı nesneyi yerinde bırakın (çıkarmaya çalışmayın!) Ve bandajı etrafına yerleştirin. Ardından, yerinde tutmak için çörekin kenarlarına sarılı yapışkan gazlı bez veya gazlı bez kullanın. Kazığa tutulmuş nesnenin bulunduğu halkanın ortasına gazlı bez veya bant sarmayın.
    • Üçgen bir bandajı / askıyı sıkı, yılan benzeri bir bobine yuvarlayarak ve ardından kazığa alınmış nesneyi desteklemek için gereken boyutta bir halka yaparak kendi halka bandajınızı yapabilirsiniz. (Kalıp olarak bir parmağın, parmakların veya elin etrafından dolayın.) Ardından bandajın gevşek, kıvrılmış uçlarını alın ve ilmeğinizin dış tarafına ve ilmeğin içinden geçirin. Sabitlemek için bandajın uçlarını halka şeklindeki yapıya geri sokun. Bu şekilde çok çeşitli yaralanmalar için destek yapıları oluşturabilirsiniz.
  3. 3 Üçgen bir bandaj kullanın. Çıkık veya kırık bir kemiği sabitlemek için üçgen bandaj idealdir. Bu küçük görünümlü bandaj açılarak büyük, üçgen şekilli bir bandaj haline gelir. Bir şekle katlanarak ve ardından kırık veya çıkık bir kemiği desteklemek için kullanılarak kullanılır. Üçgeni uzun bir dikdörtgen şeklinde katlayın ve bir askı oluşturmak için bir döngü halinde bağlayın. Alternatif olarak, destek sağlamak için bir atel / kemiğin etrafına da sarabilirsiniz. Üçgen bandajın kullanımı yaralanmaya göre değişecektir, bu yüzden kendi takdirinizi kullanın.
  4. 4 Gazlı bez ruloları kullanın. Bandaj yapmakikinci derece yanıklar, gazlı bez ruloları kullanın. İkinci derece yanıklar 3 inçten daha geniş bir alanı kaplar ve kabarık, kırmızı, şiş ve ağrılıdır. Asla bandaj yapmaya çalışmamalısınüçüncü derece yanıkİkinci derece yanığı sarmak için gazlı bez kullanmalısın. Steril gazlı bezi yaranın etrafına gevşek bir şekilde sarın ve bantla sabitleyin. Gazlı bez, dolaşımı kesmeden veya yanığa baskı uygulamadan tahriş edici maddeleri ve enfeksiyonu engellemeye yardımcı olur.
  5. 5 Tensör bandajı kullanın. Derin bir kesi veya kazara yapılan amputasyonda tensör bandajları idealdir. Tensör bandajları, şiddetli kanamalara ağır baskı uygulanmasına yardımcı olan kalın bir elastikten yapılmıştır. Derin bir kesiğiniz varsa veyakazara amputasyon, mümkün olduğu kadar çok kanı alın ve ardından kalın bir steril gazlı bez tabakası uygulayın. Tensör bandajını yerinde sabitlemek için gazlı bezin etrafına sarın ve kanamayı en aza indirmeye yardımcı olmak için basınç uygulayın.
    • Kan akışını ve şok riskini azaltacağından, yaralı bölgeyi bandajlamadan önce kalbin üzerine yerleştirmeye çalışın. Ayrıca tensörün uygulanmasını kolaylaştırır.
    İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle
  • Soru Bir ampütasyon güdüğüne nasıl bandaj uygularsınız?Jonas DeMuro, MD
    Kurul Sertifikalı Kritik Bakım Cerrahı Dr. DeMuro, New York'ta kurulu bir Pediatrik Kritik Bakım Cerrahıdır. MD'sini 1996 yılında Stony Brook Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden aldı. North Shore-Long Island Yahudi Sağlık Sisteminde Cerrahi Kritik Bakım bursunu tamamladı ve önceki bir American College of Surgeons (ACS) Bursiyeriydi.Jonas DeMuro, MDKurul Onaylı Kritik Bakım Cerrah Uzmanı Cevap Bandajlar düşme eğiliminde olduğundan bu kesin bir sorundur. En iyi yol, birinci kat kaplama rulosu (2 inç), ardından az miktarda gerilim altında elastik bir bandajla ikinci bir katmandır. Ayrıca, bandajın üzerinde kalmasına yardımcı olmak için eşit bir kapsama alanı için bandajın geçişlerini üst üste getirin.
  • Soru İlk yardım çantasında ne tür bir gazlı bez bulundurmalıyım? Sarılmış gazlı bez veya tek tek paketlenmiş steril kareler satın alabilirsiniz. Eczanenize gidin ve çeşit çeşit olacak.
  • Soru Açık bir kafa yarasına nasıl bandaj uygularım? İlk önce, herhangi bir deri kanadını değiştirirsiniz. Ardından yaranın üzerine koymak için steril bir gazlı bez alırsınız ve bandajı her zamanki gibi yerine koyarsınız. Yara özellikle kötüyse, en kısa zamanda bir doktora görün.
  • Soru Kulağımın üst kısmı için hangi bandajı kullanmalıyım? H şeklinde bir bandaj kullanırım. Kulağınızın kıvrımına oldukça iyi oturmalıdır.
  • Soru Koltuk altımı nasıl bandajlardım? Bir bandaj alır, kolunuzun altına sarar ve omzunuzun etrafına sarardım.
  • Soru Yara merkezi kanamayla birlikte düşen ve derisini parçalayan yaşlılar için yara tamamen su geçirmez bir bandajla kapatılmalı ve 10 gün bekletilmeli mi? Hayır, yapılacak en iyi şey gün içinde enfeksiyonu durdurmak için kremle bir bandaj koymak ve ardından kesiği gece açık bırakmaktır.
  • Soru Cilt ile bandaj arasına bariyer olarak uygulanabilecek, çıkarıldığında cildi yırtmayacak bir şey var mı? Yapışmaz, steril pansumanlar satın alabilirsiniz. Bir yüzleri parlaktır. Çıkarıldıklarında hala biraz yapışırlar, ancak gazlı bez kadar değil.
Cevapsız sorular
  • Büyük morluklar için en iyi bandaj hangisidir?
  • Bir bacağı nasıl sararım?
  • Bandajı cehenneme nasıl koyarım?
  • Vücudun hangi bölümünü yarık bandaj kullanıyorsunuz?
Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmak
İlan

Video . Bu hizmeti kullanarak bazı bilgiler YouTube ile paylaşılabilir.

İpuçları

  • Nasıl tedavi edileceğini bilinşok. Şok, bir kişi ciddi bir şekilde yaralanırsa meydana gelebilir ve tedavi edilmezse ölümcül olabilir. Şokun ana göstergesi solgun, soğuk ve nemli hale gelen cilttir. Hastayı sırtüstü yatırın ve bacaklarını dizinde bükülü tutarak yukarı kaldırın. Mümkünse hastayı ılık bir battaniyeye sarın ve ekstremiteleri örtmek için ekstra özen gösterin. Sakinleştirici, sakin bir sesle konuşun ve hastaya açık uçlu sorular sorarak konuşmaya devam etmesini sağlayın ('Adınız nedir?' Veya 'Eşinizle nasıl tanıştınız?' Gibi). Derhal tıbbi yardım çağırın.
  • Kolayca sarılmayacak bir bölgede (diz veya dirsek gibi) büyük bir sıyrığınız varsa, sıvı bir bandaj uygulamayı deneyin. Yerel eczanenizden sıvı bandaj ürünleri satın alabilirsiniz.
  • Enfeksiyon için uyanık olun. Yaradan grimsi veya sarı, kötü kokulu bir akıntı geldiğini fark ederseniz veya sıcaklığınız 100 Fahrenheit (veya 38 santigrat derecenin) üzerine çıktığında, bölgede yoğun zonklama veya kızarıklık veya bölgeden yayılan kırmızı çizgiler varsa, tıbbi yardım isteyin.
  • Hemen tıbbi yardım gelmiyorsa, yaradaki kalıntıları temizlemek için cımbız kullanın. Aksi takdirde, bekleyin ve profesyonellerin halletmesine izin verin.
  • Elinizin altında bir ilk yardım çantası bulundurun. Bu makaledeki yaralanmalar, yalnızca standart bir ilk yardım çantasındaki bandajlar kullanılarak etkili bir şekilde tedavi edilebilir. Ofisinizdeki kitin nerede olduğunu öğrenin ve kitinizinevve seninaraba.
  • Şiddetli bir yara için, her zaman kanamayı ilk önceliğiniz yapın. Enfeksiyonlar daha sonra tedavi edilebilir.
  • Ayrı ayrı sarılmış gazlı bezler ve yapışkan bandajlardaki gazlı bezler sterildir. Mümkünse yaraya uygulayacağınız bölgeye parmaklarınızı koymamaya çalışın.

İlan

Uyarılar

  • Açık yaralarda el dezenfektanı kullanmak tehlikelidir. Hiçbir koşulda, bir yarayı temizlemek için su yerine el dezenfektanı kullanmayın.
  • Ağır yaralanmalar için bandajlama sadece geçici bir önlemdir. Kanamayı kontrol altına aldığınızda, hastanın derhal tıbbi yardım almasını sağlamak için mümkün olan her şeyi yapın.
İlan

Popüler Konular

Yeniden Kızartılmış Fasulye Nasıl Yapılır. Hiç Taco Bell'e ve / veya diğer Meksika restoranlarına gittiniz ve aynı lezzetli fasulyeleri kendi evinizin rahatlığında alabilmeyi dilediniz mi? Öyleyse, adım adım takip edin ve şunu öğrenin ...

Sportskeeda uzmanları, Avustralya Açık'ta şampiyon, karanlık at, tehlikeli şamandıra ve erken çıkış için seçimlerini yapıyor.



Sizin İçin Mükemmel Kot Nasıl Bulunur? Mükemmel kot pantolonlar, herkesin gardırobunun temel unsurudur ve hem rahat hem de gurur verici olmalıdır. Eşsiz vücut şekliniz ve stil anlayışınız ile doğru olan bir çift bulmak zor olabilir ...

Roger Federer sadık bir aile babasıdır - ve bu resimler size nedenini gösteriyor. İşte ailenin en tatlı fotoğraflarından bazılarına bir bakış

Plaja gidecekseniz ya da sadece yavaş bir yaz yürüyüşü yapıyorsanız, parmak arası terlikler mükemmeldir. Doğru uyan parmak arası terlik satın almak, ayaklarınızı sağlıklı ve kabarcıksız tutmak için anahtardır. En uygun ayak tabanını seçmek önemlidir ...