Bandajsız İlk Yardım Nasıl Uygulanır

Yaralanmaların çoğu bir kaza veya beklenmedik bir olay nedeniyle meydana gelir, bu nedenle her zaman hazır bir ilk yardım çantasıyla hazırlıklı olmayabilirsiniz. Bazen bu, elinizdeki her şeyle bir yara veya yaralanmayı tedavi etmek anlamına gelir. Kendinize biraz daha hazırlıklı olmanıza yardımcı olmak için, Kızıl Haç veya Amerikan Kalp Derneği gibi bir kuruluştan CPR veya ilk yardım eğitimi almayı düşünün.



Yöntem bir 4: Hayati İşaretlerin Değerlendirilmesi

  1. bir Harekete geçmeden önce sahneyi tehlike açısından kontrol edin. Yaralı kişiye yardım etmeye istekli olsanız da, siz de yaralanırsanız hiçbir yardımınız olmayacaktır. Kişiye yaklaşmadan önce yangın, trafik, dengesiz yapılar, devrilmiş elektrik hatları, hızlı hareket eden su, şiddet, patlamalar veya zehirli gaz gibi tehlikelerin olmadığından emin olun. Tehlikeler hala mevcutsa ve kişiye ulaşmanız çok tehlikeli ise, yardım çağırın ve kendinizi zarar görmekten uzak tutun. Tehlike, güvenliğiniz için bir tehdit oluşturmuyorsa, yaralı kişiye yaklaşmalısınız.
    • Kanama varsa sizi kanla bulaşan hastalıklardan korumak için eldiven gibi erişebileceğiniz kişisel koruyucu ekipmanı giyin.
  2. 2 Mümkünse bakım sağlamadan önce onay alın. İlk yardımı yapmadan önce kişinin onayını almak iyi bir fikirdir. Kişi bilinçliyse, yardımı reddetme hakkına sahiptir. Başını sallamak veya başparmak yukarı kaldırmak gibi bir jestle sözlü onay vermeli veya onay vermelidirler. Kendinizi tanıtın, eğitim seviyenizi belirtin ve kişiye ilk yardım sağlayıp sağlayamayacağınızı sorun.
    • Kişi bilinçsiz, kafası karışmış, zihinsel engelli, ağır yaralanmış veya ağır hasta ise, rıza ima edilir ve ona yardımcı olabilirsiniz.
    • Yaralanan kişi reşit değilse, mümkünse ebeveyninden veya vasisinden izin alın. Bu kişi müsait değilse ve durum hayati tehlike arz ediyorsa, o zaman rıza ima edilir ve çocuğa yardım edebilirsiniz.
    • Kişi yardımı reddederse, buna saygı duymalısınız. Kişi ciddi şekilde yaralansa ve durum hayati tehlike oluştursa bile, bakımı reddederse ilk yardım girişiminde bulunamazsınız.
  3. 3 Kişinin hayati işlevlerini değerlendirin. Bunlar, kurbanın ABC'lerinin değerlendirilmesini içerir: KİME irway, B reathing ve C irculation. Önce omzundaki kişiye dokunun ve bilinçli olup olmadığını anlamak için adını söyleyin. Değilse, onları sırtüstü yatırın ve hayati işlevlerini daha iyi değerlendirebilmek için kendinizi başlarına ve boynuna yakın tutun.
    • Kişi bilinçliyse çalışmaya başlayın ama aynı zamanda onu sakinleştirmek ve kalp atışlarını yavaşlatmaya yardımcı olmak için onlarla konuşun. Mümkünse, yarayı görememeleri için kurbanın gözlerini başka tarafa çevirmeye çalışın.
  4. 4 Kişi bilinçsiz ise hava yolunu kontrol edin. Kişi bilinçsizse ve boyun veya omurga yaralanması olasılığı yoksa, bir elini alnına ve diğerini çenesinin altına koyun. Bir elinizle alnınıza hafif bir baskı uygulayın ve diğer elinizle hava yolunu açmak için çenenizi gökyüzüne doğru yavaşça eğin. Kişinin hava yolunun açık kaldığından emin olun; tıkanıklık olup olmadığını ağızlarının içini kontrol edin.
    • Kişi bilinci açıksa, hava yolunun tıkalı olup olmadığını size gösterebilir. Örneğin, boğulduklarını göstermek için boynundan tutabilirler.
    • Boyun veya omurga yaralanmasından şüpheleniyorsanız, hastanın çenesini her iki taraftan tutup öne doğru çekerek, boyun veya omurgadan ödün vermeden hava yolunu açarak çene itme yöntemini kullanın.
  5. 5 Bakın, dinleyin ve nefes alma belirtilerini hissedin. Bak göğüs bölgesinde artış için; dinlemek akciğerlere giren ve çıkan havanın sesi için; hissetmek yüzünüzün kenarını kişinin ağzının hemen üzerinde gezdirerek hava için.
  6. 6 Kişiyi nefes alıyorsa iyileşme pozisyonuna getirin. Yaralınız bilinçsizse ancak normal nefes alıyorsa, başlarını arkaya eğerek ve ellerini başlarının altında yerden daha uzakta olacak şekilde yan yatırın. Yere en yakın kolu ya bükülmüş ya da düz dışarıda bırakınız. Yerden uzaktaki bacak (üst bacak), denge sağlamak ve kurbanın öne doğru yuvarlanmasını önlemek için bükülmelidir. Kişinin nefes alışını izleyin.
    • Omurga yaralanması olduğundan şüpheleniyorsanız, birini kurtarma pozisyonuna almayın.
  7. 7 Nabız (dolaşım) belirtilerini kontrol edin. Nabzı ölçmenize gerek yoktur, sadece onu tespit etmelisiniz. Nefes borusunun hemen yanındaki oyuk alana 2 parmağınızı boğazına koyarak hızlı bir şekilde nabzı hissedebilirsiniz. Hafif bir baskı uygulayın.
    • Ayrıca kişinin bileğindeki nabzı kontrol edebilirsiniz. Kişinin bileğinin alt tarafına 2 parmağınızı başparmağına en yakın tarafa yerleştirin.
  8. 8 Kişi nefes almıyorsa veya nabzı yoksa CPR uygulayın. Kurban nefes almıyorsa veya nabzı algılayamıyorsanız, CPR için veya kardiyopulmoner resüsitasyon. CPR gerçekleştirmek için önerilen yöntemin son yıllarda değiştiğini unutmayın; Araştırmalar, sadece kompresyon içeren CPR'nin (ağızdan ağıza solunum yok) geleneksel yaklaşım (ağızdan ağza nefes almayı da içeren) kadar etkili olduğunu göstermektedir.
    • Acil bir duruma hazırlanmak için, CPR'yi yönetmek için uygun prosedürü öğrenmek ve biraz pratik yapmak için bir CPR eğitim sınıfına katılmanız şiddetle tavsiye edilir.
    • CPR'nin hoş olmadığını unutmayın. Göğüs basıları sıklıkla kaburgaları kırar. Kendinizi bu olasılığa hazırlayın.
  9. 9 Kişiyi yaralar veya kanama açısından inceleyin. Diğer hayati değerler değerlendirildikten sonra şiddetli kanama belirtilerine bakın. Kişinin nefes aldığını öğrendikten sonra, herhangi bir açık yarayı, baskı uygulayarak ve etkilenen bölgeyi kalp seviyesinin üzerine yükselterek tedavi etmeye devam edebilirsiniz.
    • Kişinin kanamasını fark ederseniz, hemen bölgeye doğrudan baskı uygulayın ve kanamayı durdurmaya çalışın. Kan kaybını en aza indirmek, hayatta kalma şanslarını artırmaya yardımcı olacaktır.
    • Soğuk, soluk cilt, hızlı nefes alma, mide bulantısı, kafa karışıklığı veya bilinç kaybı gibi şok belirtilerine dikkat edin. Kurbanı sıcak ve rahat tutun. Hem şok hem de kan kaybı, kurbanın vücut ısısının düşmesine neden olabilir. Kurbanı sıcak tutmak için üzerine battaniye, palto veya başka bir sıcak eşya atın.
    • Kurbanı olabildiğince hareketsiz tutun. İster uzanarak ister oturarak, kişi hareketsiz ve sakin tutulmalıdır.
  10. 10 Güvenli bir şekilde yapabileceğiniz zaman yardım çağırın. Kişi stabil hale geldiğindeacil yardımhemen. Kişinin kanaması varsa, siz kurbana yardım ederken başka birini acil servisleri aramasını sağlayın. Bunun etkili olması için, bir kişiden özellikle acil servisleri aramasını istemelisiniz. Bunu bir kalabalığa bağırmayın - bir kişi seçin ve 'Sen! Hawaii tişörtlü adam! 911'i ara! '
    • Etraftaki tek kişi sizseniz, yardım istemek için telefonunuzu kullanın. Yanınızda telefonunuz yoksa yoldan geçen birini veya telefonu olan bir yeri arayın.
    İlan

Yöntem 2 4: Yara Temizliği

  1. bir Yara çok kanıyorsa önce baskı uygulayın. Küçük yaraların çoğu kanamayı oldukça hızlı bir şekilde durdurur. Bununla birlikte, yara şiddetli veya ısrarla kanıyorsa, başka bir şey yapmadan önce onu kontrol altına almaya çalış. Temiz bir bez alın, yarayı kalp seviyesinin üzerine kaldırın ve bezi kanama durana kadar yaranın üzerine sıkıca bastırın.
    • Kullanabileceğiniz herhangi bir kumaşınız yoksa, doğrudan elinizle baskı uygulayın.
    • 15 dakikalık basınçtan sonra kanama durmaz veya yavaşlamazsa, yarayı olabildiğince iyi temizleyin ve tıbbi yardım alın.
  2. 2 Yarayı temiz su ile temizleyin. Yarayı durulamak için temiz, soğuk musluk suyu veya şişelenmiş su kullanın. Mümkünse, kiri ve bakterileri temizlemek için suyun yaranın üzerinden birkaç dakika akmasına izin verin. Tuzlu çözelti varsa daha da iyidir. Yaranın etrafını sabun ve suyla yıkayın, ancak yaraya doğrudan sabun almamaya çalışın.
    • Meyve suyu, yağ veya süt gibi enfeksiyon olasılığını artıracak herhangi bir şey eklemeyin. Aynı şey pis görünümlü gölet veya dere su kaynakları için de geçerlidir.
    • Yaranın etrafındaki alanı alkol veya diğer dezenfektanlarla temizlemek uygun olsa da, onları asıl yaranın içine sokmamaya çalışın. Sert dezenfektanlar hasarlı dokuyu tahriş edebilir ve iyileşmeyi yavaşlatabilir.
  3. 3 Alanı kurulayın. Bir parça bez, havlu veya başka bir yumuşak malzeme gibi yarayı kurulayabileceğin bir şey bul. Yarada parçalar bırakabilecek veya yapışabilecek pamuk topları gibi kabarık herhangi bir şey kullanmaktan kaçının.
    • Elinizde bir bez havlunuz veya pediniz yoksa kağıt havlular da işe yarayacaktır.
  4. 4 Yıkayamıyorsanız yaradaki kalıntıları fırçalayın. Suyunuz yoksa veya çöl bir bölgedeyseniz, yaradaki kalıntıları temizlemek için giysinizin bir kısmını kullanın. Temiz bir havlunuz veya kağıt havlunuz yoksa gömleğinizin veya pantolon paçanızın kullanacağınız en temiz kısmını bulmaya çalışın. İlan

Yöntem 3 4: Şiddetli kanama

  1. bir Ne kadar şiddetli olduğunu belirlemek için yarayı inceleyin. Ne kadar kan kaybıyla uğraştığınız hakkında bir fikir edinmek istersiniz. Yarayı temizledikten hemen sonra derinlik ve fışkıran veya nabız gibi atan kan akışı gibi herhangi bir hasarlı kan damarı belirtisi olup olmadığını kontrol edin.
    • Ortalama bir insan yaklaşık 170 sıvı ons (5.0 l) dolaşımdaki kana sahiptir. Birisi kanının yaklaşık% 30'unu kaybederse, kan basıncında tehlikeli bir düşüş yaşayabilir ve şoka girebilir.
    • Bu fırsatı, yara derinliğini değerlendirmek için kullanın, çünkü 0,4 inç (1,0 cm) veya daha derin bir yara, tıbbi bakım alabildiğinizde genellikle dikiş gerektirecektir.
    • Yaranın içine gömülmüş bir nesneyi çıkarmayın. Nesneyi çıkarmak aslında kan akışını artıracaktır. Tıp uzmanları, herhangi bir iç organa zarar vermeden veya süreçte büyük kan kaybına neden olmadan nesneyi daha iyi çıkarabilecekler.
  2. 2 Kanamayı durdurmak için basınç uygulayın. Gazlı bez veya bandajın olmadığından, yaraya gömlek, havlu veya çorap gibi temiz ve emici bir malzeme ile sıkı bir baskı uygula. Öğe kanla ıslanırsa çıkarmayın çünkü bu, oluşmaya başlayan kan pıhtılarını bozabilir. Bunun yerine, ıslatılmış olanın üzerine başka bir malzeme parçası yerleştirin ve doğrudan baskı uygulamaya devam edin.
    • Yarada hala bir nesne varsa etrafına sıkıca bastırın. Yaraya basınç uygulamak kan akışını yavaşlatmaya yardımcı olacaktır.
    • Yara genişlemişse ve bol miktarda kanıyorsa, yarayı havlu veya battaniye gibi temiz bir bezle veya varsa tamponla doldurmayı ve ardından basınç uygulamayı deneyin. Şu anda, kişinin kanamasını durdurmak, olası enfeksiyon hakkında endişelenmekten daha önemlidir.
    • Mümkünse, diğer eliniz yaraya baskı uygulamaya devam ederken, elinizle bölgeye giden ana artere basınç uygulayın. Bu alanlara 'basınç noktaları' denir. Örneğin, koldaki kanamayı yavaşlatmak için kolun iç kısmına dirseğin hemen üzerinden veya koltuk altının hemen altına bastırın. Yara bacak üzerindeyse, diz arkasına veya kasıklara bastırın.
  3. 3 Kurbanı, yara kalbin üzerinde olacak şekilde yeniden konumlandırın. Bu, kan kaybını azaltmaya yardımcı olacaktır. Kurban oturabiliyorsa, kendisini dik bir pozisyona getirmelerini sağlayın; değilse, mümkünse kurbanın oturmasına yardım edin.
    • Hastanın yürümediğinden emin olun. Yürümek ve özellikle koşmak kan akışını artırabilir ve kanamayı daha da kötüleştirebilir.
  4. 4 Yarayı temiz bir bezle sarın. Gazlı bez veya bandajınız olmadığı için, kanama yavaşladığında veya durduğunda yarayı örtmek için bir parça giysi (gömlek, ceket, çorap vb.) Veya başka bir malzeme (çadır, sal vb.) Kullanın. Alternatif olarak, herhangi bir kanamayı durdurmak için yarayı kapatmak için bitki yaşamını da kullanabilirsiniz. Yarayı kaplayacak kadar büyük yaprakları olan bitkileri arayın.
    • Kağıt mendil veya tuvalet kağıdı kullanmaktan kaçının çünkü bunlar oldukça kırılgandır ve yaranızı parçalar ve döküntülerle kontamine edebilir. Kanı etkili bir şekilde emen herhangi bir kumaş baskı uygulamak için kullanılabilir.
    • Pıhtı oluşumunu bozacağı ve kanamayı yeniden başlatacağı için pansumanı kaldırmayın veya çıkarmayın. Pansuman kanla ıslanırsa, üstüne daha fazla kumaş malzeme koyun.
    • Kişinin ciddi bir göğüs yarası varsa, acil sağlık personeli gelene kadar açık bırakın. Yara kapatılırsa, havayı göğüs boşluğuna hapsedebilir ve akciğerlerin çökmesine neden olabilir.
  5. 5 Pansumanı yerine sabitleyin. Sargıyı yerine bağlamak için ip, bant, ip veya yırtık elbise şeritleri kullanın. Pansumanı, etkilenen bölgeye kan akışı kesilecek kadar sıkı bağlamayın.
    • Pansumanı yerine sabitleyecek herhangi bir malzemeniz yoksa, ellerinizle baskı uygulamaya devam edin. Bu kanın pıhtılaşmasına yardımcı olacaktır.
  6. 6 Kanamayı durduramazsanız son çare olarak bir turnike kullanın. Bazı durumlarda, bir turnike . Kişi bir uzvundan kontrolsüz bir şekilde kanıyorsa ve onu basınçla durduramazsanız, yaranın 5,1 cm yukarısındaki uzuvlarının etrafına dar bir kumaş şeridi, bir kemer veya bir kravat gibi bir şey sarın. Sargıyı, kanama durana kadar sıkın veya turnikenin altında bir nabız hissedemezsiniz. Ekstra gerginlik oluşturmak için kalem veya çubuk gibi bir nesneyi kumaşa düğümleyin ve bükün.
    • En az 2 inç (5,1 cm) genişliğinde bir şerit malzeme kullanın. Kişinin etini kesebileceğinden ve ciddi hasara neden olabileceğinden halat, kablo veya tel kullanmayın.
    • Sadece bir kişinin uzuvlarında (kollarında veya bacaklarında) bir turnike kullanın ve asla boynunda veya gövdesinde . Turnike'yi dirsek veya diz gibi bir eklem üzerine uygulamayın çünkü bu şekilde etkili olmayacaktır.
    • Bir turnike doku hasarına neden olabilir, bu nedenle yalnızca kanama çok şiddetliyse ve tek başına basınçla durduramazsanız birini kullanın.
    İlan

Yöntem 4 4: Kırıklar

  1. bir Yaralı bir kişiyi hareket ettirirken dikkatli olun. Bir kişiyi yalnızca yangın, araba kazası veya çevredeki diğer olası tehlikeler gibi ani bir tehlike varsa hareket ettirin. Düşme olmuşsa ve kişi boyun ağrısı çekiyorsa veya bacaklarını veya kollarını hareket ettiremiyorsa, hiç hareket ettirmeyin. Şüpheli bir omurilik yaralanması için, acil servisler gelene kadar çarpma tahtaları ve boyunluklarla birlikte kişiyi bırakın. Onları bulduğunuz konumda hareketsiz hale getirin ve derhal acil yardım çağırın.
    • Kişinin omurga zedelenmesi varsa herhangi bir hareket felce neden olabilir, bu yüzden onları hareketsiz tutun ve yardım gelene kadar onları rahatlatın.
    • Kol veya uzuv gibi diğer kırıklar için, yalnızca acil tıbbi tedavi yakında beklenmiyorsa ilk yardım sağlayın, çünkü kırığa hareket etmek ve eğilimi yarardan çok zarar verebilir. Bununla birlikte, tıbbi bir tesiste tedavi hemen yapılamıyorsa, aşağıdaki yönergeleri kullanarak kemiğin stabilize edilmesine ve ağrının giderilmesine yardımcı olabilirsiniz.
  2. 2 Kol kırığı için kumaştan bir askı oluşturun. Etkilenen uzuv, kol gibi bir üst ekstremite ise, yaralı kişinin gömleği veya eşofmanıyla kolayca hazır bir omuz askısı oluşturabilirsiniz. Gömleği boynunda tutarken, yaralanmamış kolu dikkatlice manevra yaparak manevra yapın. Kumaşı dirseği 90 ° bükülecek şekilde yukarı doğru çekin ve dirseğini yukarı kaldırılmış gömleğin dudağına yaslayın. Bu, omuz, dirsek, önkol ve bilekte herhangi bir kırığı güvenli bir şekilde hareketsiz hale getirecektir.
    • Makasınız veya başka kesici aletleriniz varsa, gömleğinizden veya yastık kılıfı gibi diğer kumaşlardan daha geleneksel bir askı da kesebilirsiniz. Bezi yaklaşık 40 inç (100 cm) kare şeklinde büyük bir kare şeklinde kesin ve ardından kareyi çapraz olarak bir üçgen şeklinde katlayın. Askının bir ucu kişinin kolunun altından ve omzunun üzerinden geçmelidir. Diğer uç diğer omzun üzerinden geçmelidir. 2 ucu boynun arkasında birbirine bağlayın.
    • Bir askı sadece ağrıyı önemli ölçüde azaltmakla kalmaz, aynı zamanda kemik parçalarının hareket etmesini de engeller.
  3. 3 Destek vermek için kırık bir kolu veya bacağı atel yapın. Kemiği yeniden hizalamaya çalışmayın. Atel yapmak için elinizdeki veya yakınlarda bulabileceğiniz malzemeleri kullanın. Ateli yapmak için tahta, çubuk veya rulo gazete gibi sert malzemeler arayın.
    • Ateli kırığın üstündeki ve altındaki eklemin ötesine uzatın. Örneğin alt bacak kırılmışsa atel diz üstü ve ayak bileğinden aşağıya inmelidir.
    • Bir karton kutu, bir bacak için mükemmel bir atel oluşturur. Etkilenen bölgeye uyması için kenarları yırtın veya kesin. Kutuyu yerle aynı hizaya getirin ve bacağın altına kaydırarak bacağı kartonla çevreleyin. Kartonu bant, ip veya yırtık kumaş şeritlerle giydiğinizden sabitleyin. Ayak bileği eklemini desteklemek için alttaki kutunun bir kenarını katladığınızdan emin olun, böylece serbestçe sarkmasın.
  4. 4 Ateli yumuşak malzeme ile doldurun. Giysiler, havlular, battaniyeler, yastıklar veya yanınızda olan yumuşak herhangi bir şey kullanın. Ateli bölgeye sabitleyin. Ateli yerinde tutacak bir kemer, ip, ayakkabı bağcığı veya kullanışlı herhangi bir şey kullanabilirsiniz. Ateli uygularken vücuda daha fazla zarar vermemek için dikkatli olun. Ateli, yaralı bölgeye baskı yapmayacak, sadece hareketsiz hale getirecek şekilde iyice tamponlayın.
  5. 5 Buz veya soğuk paket ile şişmeyi en aza indirin. Bir buz sandığı veya buz torbası gibi buz varsa, şişmeyi en aza indirmek için bölgeye uygulayın. Bir tutam soğuk soda gibi soğuk her şeyi gerçekten kullanabilirsiniz. İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmak
İlan

İpuçları

  • Mümkünse her zaman yardım çağırın. Acil yardım beklerken, ABC'leri izlemeye devam edin: hava yolu, solunum ve dolaşım.

İlan

Uyarılar

  • Bu makale profesyonel tıbbi tavsiye, acil tedavi veya resmi ilk yardım eğitiminin yerini tutmaz.
İlan

WikiHow'un Eğitim Görevini Destekleyin

WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak veya sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı tüm dünyadaki milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.

Popüler Konular

Kayıttan silmek istediğiniz bir şey satın aldıysanız veya çok fazla paket sipariş etmekten bıktıysanız, Amazon hesabınızı kalıcı olarak silmenin zamanı gelmiş olabilir. Hesabınızı silmek, p'nizi tamamen silmenin tek yoludur ...



Dünya 2 No'lu Daniil Medvedev, Cumartesi günü Tokyo Olimpiyatları'nda ilk tur maçında Kazakistanlı Alexander Bublik'i 6-4, 7-6(8) yendi.

Dişi köpeklerin çoğu işemek için çömelir. Bununla birlikte, sırtını, pelvisini veya arka ayağını yaralayan hayvanlar bunu yapmakta özellikle zorlanabilir. Aynı şekilde, bazı yaralanmalar mesaneye giden sinir beslemesini engelleyebilir, ...

Roger Federer, Rafael Nadal ve Novak Djokovic arasındaki GOAT yarışı, son zamanlarda tenis camiasının hayal gücünü ele geçirdi.



Slack'i Diğer Uygulamalar ile Entegre Etme. Slack kanallarınıza ekleyebileceğiniz yüzlerce uygulama, bot ve hizmet var. Bu uygulamalar, ekip üyelerinizin Google Drive'dan dosya paylaşma veya ...

Yetenek Nasıl Bulunur. Bazen paylaşmaya ya da yararlanmaya değer bir yeteneğiniz yokmuş gibi hissedebilirsiniz, ancak aslında bu, henüz tam olarak farkında olmasanız bile, doğal yeteneklerinizin ne olduğunu keşfetmenizle ilgilidir! ...