Araba Hastalığından Nasıl Kaçınılır

Eğer araba tutarsa, büyük olasılıkla her uzun yolculuktan korkarsınız. Arkadaşlarınızla yaptığınız işe gidip gelme veya eğlenceli aktivitelerinizi olumsuz etkileyebilir. Araba hastalığı bazılarının otomobile binerken yaşadıkları sadece bir tür hareket hastalığı (veya kinetoz). Baş dönmesi, yorgunluk, soğuk terleme ve mide bulantısı, araba hastalığının yaygın belirtileridir. Öyleyse önleme konusunda nasıl gidiyorsun araba hastalığı ilk başta? Yolculuğun keyfini hastalıksız çıkarmak için bazı basit ipuçlarını ve püf noktalarını kullanın.



Yöntem bir arasında 3: Seyahat Şeklinizi Değiştirmek

  1. Araba Hastalığından Kaçının Adım 1 başlıklı resim

    bir Bir arabanın ön koltuğuna oturun. Doktorlar, hareket hastalığının, gözlerinizin gördükleri ile vücudunuzun dengeyi hissetmek için iç kulağınızdan gelen sinyalleri kullanan bir aracın hareketini nasıl yorumladığı arasındaki çatışmadan kaynaklandığına inanıyor. Örneğin, gözleriniz önünüzdeki araba koltuğunu görüyor, ancak vücudunuz yolun kıvrımlarını ve hızını hissediyorsa, iç kulağınız fırlayabilir. Bu daha sonra mide bulantısı ve baş dönmesine yol açar, bu kadar tipik bir araba tutması. Bu duygudan kaçınmak için gözlerinizi önünüzdeki yola odaklamaya çalışın, böylece gözleriniz ve vücudunuz aynı bilgiyi yorumlayabilir. Ön koltukta oturduğunuzda, gördüklerinizle vücudunuzun hareketi nasıl yorumladığı arasında bir tutarsızlık yaşama olasılığınız çok daha düşüktür.
    • Arabayı kendiniz sürmenin, size odaklanmanız gereken bir şey verme gibi ek bir faydası vardır, bu da sizi hastalığınızdan uzaklaştırabilir.
  2. Araba Hastalığından Kaçının 2. Adım başlıklı resim

    2 Gözlerinizi ufka odaklayın. Önünüzde sabit bir görme noktası olması gözlerinizi, iç kulağınızı ve sinirlerinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olacaktır. Ön pencereden dışarı bakın ve ufukta, uzakta bir yerde sabit bir nokta bulun. Bu nokta bir dağ, bir ağaç, bir bina veya sadece uzayda bir nokta olabilir. Tüm görsel dikkatinizi bu noktada yoğunlaştırın. Tümsekler, eğriler ve tepeler olsa bile bakışınızı orada tutun. Yan pencereden dışarı bakmanın cazibesine direnin: sadece ön pencereden dışarı bakın.
    • Aracın kontrolü sizde ise önünüzdeki ufka olduğu kadar yola ve çevredeki arabalara da dikkat ettiğinizden emin olun.
  3. Araç Hastalığından Kaçının 3. Adım başlıklı resim

    3 Sakin ol. Serin, iyi havalandırılmış bir ortama sahip olmak, araba hastalığını hafifletmenin yanı sıra terleme ve mide bulantısı gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Mümkünse, çapraz bir esinti yaratmak için arabanın camlarını kırın. Alternatif olarak, arabanın klimasını açabilirsiniz. En fazla faydayı elde etmek için hava deliklerini yüzünüze doğrultun.
    • Havalandırma ayrıca arabadaki yemek kokularını azaltmaya da yardımcı olabilir. Araba hastalığı, güçlü yemek kokuları ile daha da kötüleşebilir.
  4. Araba Hastalığından Kaçının 4. Adım başlıklı resim

    4 Kafanı sabitle. Sıçrayan, engebeli bir arabadayken gözlerinizi tek bir noktaya odaklamak bazen zor olabilir. Görüşünüzü dengelemek için başınızın da sabitlendiğinden emin olun. Sabit tutmak için arkanızdaki koltuk başlığına yaslayın. Boyun yastığı ayrıca başınızı ve dolayısıyla görüşünüzü sabit tutmanıza yardımcı olabilir.
  5. Araba Hastalığından Kaçının Adım 5 başlıklı resim

    5 Sık sık ara verin. Bacaklarınızı esnetmek için dışarı çıkın. Bir bankta veya bir ağacın altına oturun ve gevşemeye yardımcı olmak için ağzınızdan biraz derin nefes alın. Bu, özellikle uzun mesafeli virajlı yolları içeren seyahatler sırasında önemlidir. Sık sık durmak sadece araba hastalığını hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda sürücünün arada bir mola vermesi de iyidir. Kendinizi uyanık hissettiğinizde ve baş dönmeniz ve mide bulantınız geçtiğinde sürüşe devam edin.
  6. Araba Hastalığından Kaçının Adım 6 başlıklı resim

    6 Uyumayı dene. Hareket hastalığınız boyunca uyumak, araba yolcuları için harikalar yaratabilir. Görsel bilgileriniz ile vücudunuzun gönderdiği sinyaller arasındaki farkların farkında olmayacaksınız çünkü gözleriniz kapalı olacaktır. Birçok insan, uzun bir araba yolculuğunda hareket rahatsızlığı olmadan geçmenin en iyi yolunun uyumak olduğunu düşünüyor.
    • Arabada şekerleme yapmakta sorun yaşıyorsanız, bir çeşit uyku yardımı kullanmayı düşünün. Ancak uyku yardımı kullanıyorsanız, yolculuk sırasında herhangi bir noktada araç kullanmanız gerekmeyeceğinden emin olmalısınız.
  7. Araba Hastalığından Kaçının Adım 7 başlıklı resim

    7 Başka bir şeye odaklanın. Dikkat dağıtıcı şeyler, özellikle çocuklar veya arka koltukta binmek zorunda olanlar için araba hastalığını azaltmanın harika bir yoludur. Yolcu arkadaşlarınızla müzik dinleyerek, şarkı söyleyerek veya 20 soruluk bir oyun oynayarak baş dönmesi ve mide bulantısından zihninizi uzaklaştırın.
  8. Araba Hastalığından Kaçının 8. Adım başlıklı resim

    8 Kitapları, telefonları ve cihazları yere bırakın. Arabanın dışı yerine arabanın içindeki görsel bir nesneye odaklandığınızda araba hastalığı daha da kötüleşir. Bakıyorum kitap , bir telefon oyunu, bir tutuşma veya bir tablet, gözleriniz ve vücudunuzun geri kalanı arasındaki uyumsuzluğu artırabilir. Araba hastalığını önlemek için, gözlerinizi odakladığınız tek nesnenin arabanın dışında, önünüzdeki ufukta olduğundan emin olun.
    • Sadece arabada okurken araba hastası olan birçok insan var. Bunun senin başına gelmediğinden emin ol!
    • Sesli kitaplar, araba radyosu ve CD'ler, araba hastalığına neden olmadan arabada eğlenmenin harika bir yoludur.
  9. Araba Hastalığından Kaçının 9. Adım başlıklı resim

    9 Derin nefes al . Araba hastalığı, endişe ve gerginlik duygularıyla daha da kötüleşir. Yavaş, kasıtlı nefes egzersizleri gibi gevşeme teknikleri, kalp atış hızınızı yavaşlatmanıza ve vücudunuzu gevşetmenize yardımcı olarak hareket hastalığı belirtileri yaşama olasılığınızı azaltabilir.
  10. Araba Hastalığından Kaçının Adım 10 başlıklı resim

    10 Engebeli yollardan kaçının. Sürüşünüz ne kadar yumuşak olursa, araba hastalığı yaşama olasılığınız o kadar az olur. Yolculuğunuzu kolaylaştırmanın yolları arasında, dur-kalk şehir sokakları yerine otoyollarda araç kullanmak ve arabanızın güncel şoklara sahip olduğundan emin olmak yer alır. Ayrıca, özellikle engebeli bölgelerde sürerek engebeli veya dağlık yollardan kaçınmak için rota planlamanıza da dikkat edebilirsiniz. Mümkün olduğunca düz bir sürüşü hedefleyin.
    • Yoğun olmayan saatlerde araç kullanmak, dur-kalk trafiğinde sıkışıp kalmanızı önlemeye de yardımcı olabilir.
  11. Araba Hastalığından Kaçın Adım 11 başlıklı resim

    on bir Hareket hastalığı bilek bandı satın alın. Hareket hastalığı bilek bandı, bilek ekleminizden yaklaşık bir inç uzakta ön kolunuza nazik, sabit bir basınç sağlar. Bu basıncın, hareket hastalığının neden olduğu mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olması gerekiyor. Bulantı önleyici bilekliklerin yararlı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da, nispeten ucuzdurlar ve olumsuz yan etkileri yoktur. Sizin için işe yarayıp yaramadığını görmek için denemeyi düşünebilirsiniz.
    • Hareket hastalığı bilek bandınız yoksa şunları yapabilirsiniz: hafif baskı uygula ön kolunuzda (iki tendon arasında) bilek ekleminden yaklaşık 3 santimetre (1 inç) (kabaca bir inç) kadar geride.
  12. Araba Hastalığından Kaçının Adım 12 başlıklı resim

    12 Alternatif ulaşım biçimlerini düşünün. Araba hastası olan bazı kişiler, trenler, otobüsler ve uçaklar gibi diğer araçlarda da hareket hastalığı yaşarlar. Ancak bazı insanlar sadece arabada hareket hastalığı yaşarlar. Trenler, otobüsler ve uçaklar uygun ulaşım biçimleri olabilir. Bu diğer araçlar daha iyi bir seçenek olabilir çünkü daha yumuşak bir sürüş sağlayabilirler, gözlerinizi şaşırtma olasılıkları daha düşüktür ve koltuğunuzda daha yüksekte oturmanıza izin verirler.
    • Bu alternatif ulaşım şekillerinde en sağlam koltukları bulmak faydalı olacaktır. Koltuğunuzun seyahat ettiğiniz yöne baktığından emin olun (arkaya bakan bir koltuk seçmeyin); trenlerin ve otobüslerin önüne doğru oturun; bir uçakta kanatlı koltuk seçin. Bu koltuklarda zıplama olasılığınız daha düşüktür.
    • Daha kısa mesafeler için yürümek veya bisiklete binmek arabadan tamamen kaçınmanıza izin verebilir.
    İlan

Yöntem 2 arasında 3: Diyet Değişiklikleri Yapmak

  1. Araba Hastalığından Kaçının Adım 13 başlıklı resim

    bir Gezilerden önce yağlı yiyeceklerden ve alkolden uzak durun. Yağlı yiyecekler vücudunuzu mide bulantısı yaşamaya hazır hale getirir. Alkol, baş dönmesi, baş ağrısı, mide bulantısı ve terleme gibi araba hastalığını kötüleştirebilecek akşamdan kalma belirtilerine neden olabilir. Yakında bir arabaya binmeniz gerekeceğini biliyorsanız, araba hastalığını önlemek için yüksek yağlı yiyeceklerden ve alkollü içeceklerden uzak durun.
  2. Araba Hastalığından Kaçının 14. Adım başlıklı resim

    2 Sık sık hafif öğünler yiyin. Ağır yemekler mide bulantısı hissetmeyi kolaylaştırabilir. Bir arabaya biniyorsanız - özellikle uzun bir yolculukta - ışığa tutun, sağlıklı , az yağlı, daha sık yediğiniz küçük öğünler. Yağ oranı düşük ancak protein oranı yüksek bir yemek bulabilirseniz, bu araba hastalığını önlemek için ideal besindir.
    • Örneğin, bir yolculukta hamburger yemeyin. Bunun yerine ızgara tavuklu bir salata alın. Yolculukta milkshake içmeyin. Bunun yerine, protein tozu eklenmiş az yağlı yoğurtlu bir smoothie için.
  3. Araba Hastalığından Kaçının 15. Adım başlıklı resim

    3 Arabada yumuşak, unlu atıştırmalıklar yiyin. Sade, hafif, tatsız atıştırmalıklar, çalkantılı bir mideyi yatıştırmaya yardımcı olabilir. Kuru tost, tuzlu su ve simit gibi atıştırmalıklar mide asitlerini emmeye ve midenin daha sakin hissetmesine yardımcı olabilir. Ayrıca hazımsızlığa neden olmadan açlık sancılarınızı hafifletmenin iyi bir yoludur.
    • Bu atıştırmalıklar aynı zamanda fazla bir kokuya sahip değildir, bu da yararlıdır çünkü güçlü yiyecek kokuları ve tatları araba hastalığını şiddetlendirebilir.
  4. Araba Hastalığından Kaçın Adım 16 başlıklı resim

    4 Susuz kalmayın. Dehidrasyon, araba hastalığının semptomlarını şiddetlendirebilir. Hastalık hissini önlemek için araba yolculuğu öncesinde ve sırasında bol su içtiğinizden emin olun. Su en iyi yol iken susuz kal , aromalı bir içecek, baş dönmesi veya mide bulantısı duygularınızdan gerekli bir dikkat dağıtmaya yardımcı olabilir: zencefilli gazoz veya Sprite gibi kafein içermeyen bir soda ile kendinizi tedavi etmekten çekinmeyin.
    • Yüksek proteinli içeceklerin de mide bulantısını azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
  5. Araba Hastalığından Kaçın Adım 17 başlıklı resim5 Bol miktarda zencefil tüketin. Zencefilin araba hastalığını ve diğer hareket hastalığı türlerini hafifletmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Zencefili birçok farklı şekilde yiyebilir (veya içebilirsiniz). Zencefilli lolipoplar, zencefilli pastiller var, zencefil çayları , zencefilli gazlı içecekler zencefil hapları şekerlenmiş zencefil , ve Zencefilli kurabiyeler . Bunlardan herhangi biri midenizi rahatlatmaya yardımcı olacaktır. Atıştırmalıklarınızın gerçek zencefilden yapıldığından emin olun - taklit aromadan değil.
    • Doktorunuza zencefilin sizin için güvenli olup olmadığını sorun. Zencefilin bazı ilaçlara müdahale etmesi mümkündür.
  6. Araba Hastalığından Kaçın Adım 18 başlıklı resim

    6 Elinizin altında bir miktar nane ve sakız bulundurun. Nane, zencefil gibi mide bulantısı için doğal bir çare. Naneli sakızlar ve şekerler ayrıca vücudunuzun daha fazla tükürük üretmesine yardımcı olur ve bu da mide asitlerini etkisiz hale getirebilir. Dahası, semptomlarınızdan başka hiçbir şey düşünemediğinizde bu tatlar hoş bir dikkat dağıtıcı olabilir. Midenizi sakinleştirmek ve başka bir şeye odaklanmanıza yardımcı olmak için nane şekeri alın veya biraz naneli sakız çiğneyin. İlan

Yöntem 3 arasında 3: Tıbbi Tedavileri Kullanma

  1. Araç Hastalığından Kaçının 19. Adım başlıklı resimbir Doktorunuzla araba hastalığı hakkında konuşun. Çoğu araba hastalığı vakası, yaşam tarzı değişiklikleri ve ev ilaçları kullanılarak çözülebilir. Bununla birlikte, bazen araba hastalığı işinizin veya günlük işleyişinizin önüne geçebilir. Bu durumda, reçetesiz satılan ilaçlar veya reçeteli ilaçlar gibi olası tıbbi müdahaleler hakkında doktorunuzla konuşmalısınız.
    • Siz (veya çocuğunuz) arabadan indikten sonra semptomlar yaşıyorsanız, şiddetli baş ağrısı, işitme veya görme güçlüğü ve yürüme güçlüğü yaşıyorsanız da doktorunuzla konuşmalısınız. Bunlar, normal araba hastalığından daha ciddi sorunları gösterebilir.
    • Araba hastalığına duyarlılık yaş, ırk, cinsiyet, hormon faktörleri, duyusal hastalıklar ve migren ile ilişkili olabilir. Doktorunuza hareket hastalığı için yüksek bir riskiniz olup olmadığını sorun.
  2. Araba Hastalığından Kaçın Adım 20 başlıklı resim

    2 Arabaya girmeden 30-60 dakika önce antihistaminikler alın. Araba hastalığına karşı etkili olan reçetesiz ve reçeteli ilaçlar var. Çoğu dimenhidrinat (aka dramamin) veya meklizin içerir. Bazı popüler markalar Dramamine ve Bonine / Antivert'tir. Bunlardan bazıları yama olarak mevcuttur ve ilacı zamanla salma kabiliyetleri nedeniyle özellikle yararlı olabilir. Antihistaminikler iç kulağın hareket sensörlerini körelterek hareket hastalığından kaynaklanan mide bulantısını önleyebilir. Düzgün çalışabilmek için ilacı araba yolculuğunuza başlamadan 30-60 dakika önce almalısınız.
    • Bu ilaçlardan herhangi birini kullanmadan önce (özellikle araba kullanıyorsanız) yan etkilere bakın ve her ihtimale karşı doktorunuza sorun. Antihistaminikler sizi uykulu hissettirebilir ve makine kullanma becerinizi etkileyebilir.
  3. Araç Hastalığından Kaçın Adım 21 başlıklı resim3 Doktorunuzdan bir skopolamin reçetesi isteyin. Scopolamine sadece yetişkin kullanımı için güvenlidir - çocuk kullanımı için değil. Sadece reçeteyle verilir ve kulağın arkasına bir yama olarak takılır. Seyahatiniz başlamadan 4 saat önce takmalısınız. Yan etkileri şiddetli olabilirken (bulanık görme ve ağız kuruluğu), hareket hastalığından kaynaklanan mide bulantısı ile mücadelede çok etkilidir. Sizin için iyi bir seçenek olup olmayacağı konusunda doktorunuzla konuşun. İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle
  • Soru Arabada kullanılan parfümler araba hastalığına neden olabilir mi? Zora Degrandpre, ND
    Doğal Sağlık Doktoru Dr. Degrandpre, Vancouver, Washington'da Lisanslı bir Naturopatik Hekimdir. Aynı zamanda Ulusal Sağlık Enstitüleri ve Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi için hibe incelemecisidir. Ulusal Doğal Tıp Koleji'nden 2007 yılında ND aldı. Zora Degrandpre, ND Doğal Sağlık Doktoru Uzman Yanıtı Evet, bazı kişilerde mide bulantısına neden olabilecek kokular var. Hassas kişilerde mide bulantısı veya araba hastalığına neden olabilecek bir dizi kimyasal içeren birçok parfüm de vardır.
  • Soru Araba tuttuğumda astım krizi geçirmem normal mi? Zora Degrandpre, ND
    Doğal Sağlık Doktoru Dr. Degrandpre, Vancouver, Washington'da Lisanslı bir Naturopatik Hekimdir. Aynı zamanda Ulusal Sağlık Enstitüleri ve Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi için hibe incelemecisidir. Ulusal Doğal Tıp Koleji'nden 2007 yılında ND aldı. Zora Degrandpre, ND Doğal Sağlık Doktoru Uzman Yanıtı Astım, kimyasallar ve dumanlar da dahil olmak üzere bir dizi farklı şeyle tetiklenebilir. Arabada, özellikle yeni bir araba kullanıyorsanız, astım ataklarınızı tetikleyen dumanlar veya kimyasallar olabilir.
  • Soru Neden araba hastalığım var? Zora Degrandpre, ND
    Doğal Sağlık Doktoru Dr. Degrandpre, Vancouver, Washington'da Lisanslı bir Naturopatik Hekimdir. Aynı zamanda Ulusal Sağlık Enstitüleri ve Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi için hibe incelemecisidir. Ulusal Doğal Tıp Koleji'nden 2007 yılında ND aldı. Zora Degrandpre, ND Doğal Sağlık Doktoru Uzman Yanıtı Cevap, farklı kişiler için farklı olabilir. Dumanlar, sürüşün zıplaması, görsel alanlardaki fark, az önce içmeniz gereken şeyler veya iç kulağınızla ilgili sorunlar olabilir. Araba hastalığı sizin için ciddi bir sorunsa doktorunuzdan randevu alın.
  • Soru Hareket hastalığını önlemek için en iyi araç türü hangisidir? Zora Degrandpre, ND
    Doğal Sağlık Doktoru Dr. Degrandpre, Vancouver, Washington'da Lisanslı bir Naturopatik Hekimdir. Aynı zamanda Ulusal Sağlık Enstitüleri ve Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi için hibe incelemecisidir. Ulusal Doğal Tıp Koleji'nden 2007 yılında ND aldı. Zora Degrandpre, ND Doğal Sağlık Doktoru Uzman Yanıtı Hareket hastalığını önleyebilecek tek bir araba türü yoktur, ancak en iyisi kimyasal dumanları olmayan ve kafanızı sabitlemek için kullanabileceğiniz kafalıklı bir araba kullanmaktır.
  • Soru Atıştırmak istemesem bile, abur cubur yemem gerekiyor mu? Evimden çıkmadan önce yemek yemeli miyim? Zora Degrandpre, ND
    Doğal Sağlık Doktoru Dr. Degrandpre, Vancouver, Washington'da Lisanslı bir Naturopatik Hekimdir. Aynı zamanda Ulusal Sağlık Enstitüleri ve Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi için hibe incelemecisidir. Ulusal Doğal Tıp Koleji'nden 2007 yılında ND aldı. Zora Degrandpre, ND Doğal Sağlık Doktoru Uzman Yanıtı Bir öğün atıştırmak veya yemek yemek size yardımcı olmazsa, bunun yardımcı olup olmadığını görmek için sonraki yaklaşımı deneyin.
  • Soru Bir otobüste veya otobüste seyahat hastalığından kaçınmak istiyorsam koridor koltuğuna mı yoksa pencere koltuğuna mı oturmalıyım? Zora Degrandpre, ND
    Doğal Sağlık Doktoru Dr. Degrandpre, Vancouver, Washington'da Lisanslı bir Naturopatik Hekimdir. Aynı zamanda Ulusal Sağlık Enstitüleri ve Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi için hibe incelemecisidir. Ulusal Doğal Tıp Koleji'nden 2007 yılında ND aldı. Zora Degrandpre, ND Doğal Sağlık Doktoru Uzman Yanıtı Birçok kişi için temiz hava solumak araba tutmasına yardımcı olabilir. Önce pencere koltuğunu deneyin ve bunun size yardımcı olup olmadığına bakın.
  • Soru Lolipoplar araba hastalığı için işe yarar mı? Zora Degrandpre, ND
    Doğal Sağlık Doktoru Dr. Degrandpre, Vancouver, Washington'da Lisanslı bir Naturopatik Hekimdir. Aynı zamanda Ulusal Sağlık Enstitüleri ve Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi için hibe incelemecisidir. Ulusal Doğal Tıp Koleji'nden 2007 yılında ND aldı. Zora Degrandpre, ND Doğal Sağlık Doktoru Uzman Yanıtı Lolipoplar genellikle araba hastalığı veya mide bulantısı için tavsiye edilmez, ancak herhangi bir nedenle arabanızın hastalığını yatıştırmaya yardımcı olurlarsa yardımcı olabilirler. Bununla birlikte, şeker oranı yüksek şekerlemelerden kaçının: bunlar araba tutmasını daha da kötüleştirebilir.
  • Soru Arabada müzik dinleyebilir miyim? Evet, arabada müzik dinleyebilirsiniz. Müziğiniz yumuşak ve sessiz olduğu sürece, yaşadığınız mide ağrısı veya baş ağrılarından dikkatinizi dağıtmaya yardımcı olabilir.
  • Soru Hareket rahatsızlığı için bilekliği nereden satın alabilirim? Hareket hastalığı rahatlama bileklikleri çoğu eczanede bulunabilir. Bunları çevrimiçi olarak da bulabilirsiniz.
  • Soru Araba hastalığı ne kadar sürebilir? Araba hastalığı gelip gidebilir. Tüm araba yolculuğu boyunca sürebilir veya yarı yolda durabilir. Gerçekten kişiye bağlı.

Popüler Konular

Gully Cricket Nasıl Oynanır. Gully kriket, çoğunlukla Hindistan, Pakistan, Bangladeş ve Sri Lanka menşeli resmi olmayan bir kriket türüdür. Kriket oyunu, Hintçe'de 'oyuk' olarak bilinen küçük şeritlerde oynandığında (esas olarak dil ...



Djokovic vs Murray: Rekabet karşıtı



21-22 EPL sezonu Cuma günü Brentford'un Arsenal'i ağırlaması ile başlıyor. ABD'de yaşıyorsanız, maçın canlı akışını çevrimiçi izlemenin bazı yolları burada.

2020 Batı ve Güney Açık'taki finalde, Dünya 1 Numaralı Novak Djokovic'in tanıdık düşman Milos Raonic ile karşılaşacağı görülüyor. Bu, çiftin turdaki 11. buluşması ve 3. Masters 1000 şampiyonluk maçı olacak.



2019'da Grand Slam kazanabilecek 23 yaş altı 4 oyuncunun listesi.