Krikette agresif vuruş yapmak, topa uzun bir yoldan vurma umuduyla çılgınca uzaklaşmak anlamına gelmez. Bunun yerine, agresif vuruş, uygun bir kurulum, teknik olarak sağlam ancak iddialı bir salınım ve birçok pratikten gelen kendine güvenen bir zihniyet gerektirir. Doğru zaman geldiğinde kontrollü saldırganlık ile vuruş yapmaya çalışın ve birkaç 6 ve 4’lük atma olasılığınız artacaktır!
Adımlar
Bölüm bir arasında 3: Ellerinizi, Başınızı ve Vücudunuzu Konumlandırma
- bir Size en iyi gelen güçlü tutuşu kullanın. Bazı iyi bilinen güçlü vurucular (Virender Sehwag gibi) yarasayı sapın altına yakın tutarken diğerleri (Adam Gilchrist gibi) sapın üst kısmına yakın bir yerde sopayı tutar. Önemli olan, doğru hissettiren ve rahatça tam bir salınım yapmanıza ve takip etmenize izin veren tutuşu bulup kullanmaktır.
- Bazı insanlar yarasayı aşağıya yakın tutmanın daha fazla kontrol sağladığını, üste yakın tutmanın size daha fazla güç verdiğini söylüyor. Bununla birlikte, doğru güç tutuşunu seçerken konfor seviyeniz ve serbestçe ve tam olarak sallanma yeteneğiniz ana düşünceniz olmalıdır.
- 2 Bacaklarınızı geniş, kare bir duruşa yerleştirin. Bacaklarınızı en az omuz genişliğine veya hatta biraz daha geniş olacak şekilde açın. Vücudunuzu ve ayaklarınızı, melona bakacak şekilde dikleştirin — ön bacağınız sadece biraz ileride olabilir. Bu duruştan, topu daha iyi takip edebilecek, sonra kalçalarınızı döndürecek ve güçlü bir temas kurmak için vücudunuzu ona doğru sürdürebileceksiniz.
- Tutuşlar gibi, vuruş duruşları da oldukça kişiselleştirilmiştir. Daha kapalı bir duruşta kendinizden daha emin ve rahat hissediyorsanız, bu muhtemelen sizin için en iyi seçenektir — dönüp güçle ilerleyebildiğiniz sürece.
- 3 Başınızı düz ve melona dik tutun. Yüzünüz, melona (ve topa) her iki gözünüzle bakabilmeniz için düz bir şekilde çevrilmelidir. Başınızı sola ya da sağa doğru eğmeyin - kaskınızın ya da başlığınızın gagası yerle aynı seviyede olmalıdır.
- Başınız biraz içe dönükse, topu öncelikle tek gözle takip edeceksiniz. Ancak topu net bir şekilde göremezseniz, agresif vuruşlarda başarılı olamazsınız!
- 4 Atıcıyı ve topu iki gözle takip et. Topu atmak üzereyken atıcıya odaklanın. Ardından topu size yaklaşırken takip etmek için iki gözünüzü de kullanın. Agresif vuruş yapmak için, topun nereye gittiğini ve konumunuzu nasıl ayarlayacağınızı ve temiz bir temas sağlamak için nasıl sallayacağınızı hemen belirleyebilmeniz gerekir.
- Bazı insanlar, bunun gibi dikkatli izlemenin defansif vuruş için daha uygun olduğunu düşünebilirken, agresif vuruş mümkün olduğunca sert sallanmaya ve temas kurmanızı ummaya dayanmalıdır. Bununla birlikte, agresif vuruşu, savunma vuruş ilkelerinin daha iddialı bir kullanımı olarak düşünmelisiniz.
Bölüm 2 arasında 3: Kontrollü Ama Güçlü Bir Salıncak Yapmak
- bir Öne çıkın ama doğrudan topa değil. Agresif vuruş, topun size gelmesini beklemek yerine ona saldırmak anlamına gelir. Top yaklaşırken öne çıkın, ancak aynı zamanda toptan dışarıya doğru adım atarak 'ön bacağınızı temizleyin'. Bu, kalçalarınızı salıncakta dönebilmeleri için açacaktır.
- Yine de topa hamle yapmak istemezsiniz, yoksa temas kurmadan önce gücünüzün çoğunu tüketirsiniz. Temas kurarken topun içinden geçebilmek için zamanlama ve top izleme becerilerinizi geliştirin.
- Topun konumu, ön ayağınızla dışarı çıkıp vücudunuzu açıp açamayacağınızı etkileyecektir. Atıcı, topu agresif bir sallanmaya uygun olmayan bir konuma yerleştirdiyse, savunma salıncak ilkelerinize geri dönün.
- 2 Temas kurmaya hazırlanırken kalçalarınızı döndürün. Ön bacağınızla öne ancak dışarı doğru adım attığınızda, kalçalarınızı doğal olarak dışarı doğru döndürmeye başlayacaksınız. Bu bükülme hareketi, arka ayağınız ve uzatılmış kollarınız tarafından sağlanan ileri tahrik ile birlikte, agresif bir vuruş sırasında gücü sağlar.
- 3 Ağırlığınızı arka ayağınızdan ileri doğru aktarın. Ön bacağınızı açtığınızda ve kalçalarınız dönmeye başladığında, arka diziniz topa doğru ilerlemelidir. Topla temas etmek üzereyken arka topuğunuzu kaldırın ve arka dizinizi öne doğru itin.
- Bu ağırlık transferini kontrollü bir şekilde yapma alıştırması yapın. Gözlerinizi her zaman topa odaklayabilmeyi istersiniz ki bu, vücudunuz savruluyorsa bunu yapamazsınız.
- 4 Temas kurarken kollarınızı uzatın. Kalçalarınız dönerken ve ağırlığınız arka bacağınızdan kayarken, topla temas ederken her iki kolunuzu da tamamen uzatın. Agresif bir vuruş sırasında, alt kolunuz ve eliniz daha fazla güç sağlar ve üst kolunuz daha fazla kontrol sağlar.
- Zamanlamanız ve hizalamanız doğruysa, kollarınızı uzatabilmeli ve yarasanın 'tatlı noktasında' temas kurabilmelisiniz. Vurucuların çoğu, bu noktanın yarasanın düz bıçağının yaklaşık üçte ikisi olduğunu söyler, ancak aynı zamanda onu orada temas kurmanın sağlam 'hissi' ile tanımlamayı da öğreneceksiniz.
- 5 Takip işleminizde rotasyonunuza ve uzatmanıza devam edin. Takipler büyük ölçüde kişisel bir tercih meselesidir, bazı vurucular yarasayı omuzlarının üzerinden geçirmeyi tercih ederken, diğerleri yarasayı önlerinde tutmak için döndürürler. Önemli olan, temas kurduğunuzda vücudunuzu durdurmak yerine topun içinden geçmektir.
- Takip süresini kısaltmak, agresif vuruşunuzdaki gücün çoğunu mahveder.
Bölüm 3 arasında 3: Agresif Vuruş Yapmak İçin Güven Oluşturmak
- bir Savunma duruşunuzda ustalaşın ve önce sallayın. Vuruş eğitmenlerinin çoğu, agresif bir yaklaşımın sağlam bir savunma yaklaşımının temelinden inşa edilmesi gerektiği konusunda hemfikir görünüyor. Defansif vuruş, topu izlemeye, vücudunuzu konumlandırmaya ve kontrollü temas kurmaya odaklanmanızı sağlar.
- Bununla birlikte, bazı eğitmenler, bunun tersini yapmanız ve agresif salıncağınızı geliştirerek başlamanız gerektiğini söylüyor, çünkü bu yaklaşım genellikle acemi bir vuruşçunun doğal eğilimidir. Sizin için en iyi yaklaşımın hangisi olduğuna karar vermeniz gerekecek.
- 2 Agresif tarzınızı savunma üssünüzden uyarlayın. Önce savunma vuruşuna olan güveninizi geliştirmeyi seçtiğinizi varsayarsak, agresif vuruşunuzun temeli olarak bunu kullanın. Birçok yönden agresif salıncağınız, halihazırda yaptığınız şeyden daha fazlasını yapmayı içerir - ön bacağın daha fazla temizlenmesi, daha fazla kalça rotasyonu, daha fazla kol ekstansiyonu.
- Bir vuruş kafesinde veya açık bir alanda çalışıyorsanız, partnerinizin kısa bir mesafeden tenis topları atmasını sağlayın. Sadece kontrollü temas kurmak ve topu yerleştirmek için savunma vuruşunuzu kullanarak zaman geçirin, ardından güç vuruşunuzu geliştirin. Ardından, standart bowling pozisyonuna geri dönmelerini ve işlemi tekrar etmelerini sağlayın.
- 3 Sıkı çalışın ve başarıyı gözünüzde canlandırın. Agresif vuruş tamamen fiziksel değildir - kritik bir zihinsel bileşen vardır. Melon teklifiyle temiz ve güçlü bir iletişim kurabileceğinize inanmalısınız. Kriketin birçok yönüyle olduğu gibi, pratik ve tekrar güven oluşturur ve başarılı agresif vuruş için güven bir gerekliliktir.
- Maçtan önce ve hatta kaleye çıkmadan önce, ideal güç vuruşunuzu ve sonucunuzu görselleştirmek için bir dakikanızı ayırın. Başarıyı hayal edin, başarısızlığı değil!
- 4 Atıcıya, elinden gelenin en iyisini savunabileceğini göster. Agresif vuruş, her vuruşta 6 tur atmaya çalışmaktan ibaret değildir. Rakip atıcı büyük bir çaba sarf ettiğinde, topu güvenli bir şekilde uzaklaştırın ve onlara 'en iyi şeyleri' halledebileceğinizi gösterin. Bir hata yapmalarına izin verin ve sonra üzerine atlayın.
- Başarıyla yapıldığında, agresif vuruş, koşuları biriktirmenin harika bir yoludur. Aynı zamanda atıcıyı ve tüm rakip takımın moralini bozabilir, bu da kendi taraflarındaki hatalara ve sizin için daha fazla başarıya kapı açabilir.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Çekme vuruşunu nasıl oynayabilirim ve sallanırken veya topla savururum?Rishabh Mehan
Kriket Koçu Rishabhn Mehan, Birleşik Krallık'ta bir Kriket Sistemleri Operatörüdür. 2016'dan beri Londra'da, Gençleri ve Yetişkinleri Kriket Koçluğu (QCF) konusunda Seviye 2 Sertifikasını aldığı zamandan beri kriket koçluğu yapıyor.Rishabh MehanKriket Koçu Uzman Cevabı Eğer top kısaysa, geri adım atın ve ardından sol tarafa doğru sallayın. Topun çizgisini seçin, böylece çekmeye yetecek kadar çapraz hareket edin. - Soru Vuruş yaparken hızlı bir topa nasıl odaklanırım?Rishabh Mehan
Kriket Koçu Rishabhn Mehan, Birleşik Krallık'ta bir Kriket Sistemleri Operatörüdür. 2016'dan beri Londra'da, Gençleri ve Yetişkinleri Kriket Koçluğu (QCF) konusunda Seviye 2 Sertifikasını aldığı zamandan beri kriket koçluğu yapıyor.Rishabh MehanKriket Koçu Uzman Yanıtı Bu, pratik gerektirir. Hızlı topa odaklanarak ne kadar çok pratik yaparsanız, o kadar iyi olursunuz. Devam et! - Soru Vuruşa gittiğimde kendime çok güveniyorum, ancak birkaç topu kaçırdıktan sonra kaybediyorum. Ne yapabilirim? Raythatha Derin Kendinize güveniniz azaldığında, hızlı bir single alın ve topları anlamak için biraz daha zaman ayırın, böylece kırışık olduğunuzda topa doğru şekilde vurabilirsiniz. Ayrıca bir su molası verebilir ve tekrar rahatlayabilirsiniz.
- Soru Bir helikopter atışına nasıl vururum? Helikopter atışını vurmak için bileğinizin güçlü olması önemlidir. Ağır bir sopa kullanırsanız, yaralanmalara neden olabilir. Bileğinizle salınımı takip edin.
- Soru Vuruş yapmak için kırışmadan önce kendime çok güveniyorum ve agresifim. Bununla birlikte, kırışmaya gittiğimde, gevşemiyorum ve kendime güvenmiyorum ve sadece daha fazla top oynamayı düşünüyorum. Ne yapmalıyım NepaliStickman Her korkuyu zihninizden çıkarmaya çalışın ve bunu yapabileceğinizi düşünün. Güveni artırmaya çok yardımcı olabilir.
- Soru Nasıl dönebilirim? Gözlerinizi topun üzerinde tutun ve topun dönmesini veya ön ayağa gelmesini bekleyin (tam bir atış yaparak) ve sopayı tam kuvvetle sallayın.
- Soru Çok güçlü değilsem nasıl büyük vurmalıyım? Topa yarasanın ortasıyla vurmayı deneyin - bu şekilde daha az güçle çok daha fazla güç elde edersiniz.
- Soru Miğferim yüzünden topu çok iyi göremiyorsam nasıl daha agresif vuruş yapabilirim? Izgaranızı ayarlayın. Kaskın görüş mesafesinin azalmasıyla kendinizi daha rahat hissedene kadar koçunuzdan sizinle pratik yapmasını isteyin.
- Soru İplikçilere nasıl vurursunuz? Gözünüz topun üzerindeyken tam bir vuruş kullanarak, topa sert bir şekilde vurun ve vuruşunuzu takip edin.
- Soru Hızlı bir atıcıya vurmak kolay mı? Evet. Size geldiğinde topa bakın ve koşmak vb. İçin doğru vuruş yapın.
