Arkadaşlarınızdan ikisi boşanıyorsa, kendinizi garip bir durumda bulabilirsiniz. Muhtemelen hepiniz artık birlikte takılmayacaksınız ve bir çekişmenin ortasında kalmış hissedebilirsiniz. Yine de bu, ayrıldıktan sonra arkadaşlarınıza sadık ve dürüst kalmak için elinizden gelenin en iyisini yapamayacağınız anlamına gelmez. Destekleyici olarak, pozisyonunuzu netleştirerek ve gerçekçi beklentiler belirleyerek boşanma sırasında her iki taraf için de iyi bir arkadaş olmaya devam edin.
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Desteğinizi Sunmak
- bir Dinle her iki arkadaşına da. Bir arkadaşı boşanma yoluyla desteklemek büyük bir engeldir, ancak yalnızca dinleyerek değerli bir yardım sunabilirsiniz. Bininci kez neler olduğunu gözden geçirmeleri gerektiğinde onları dinleyin. Bu kadar çok tartışmaya ihtiyaç duymayacakları bir zaman gelecek, ama şimdilik sadece açık kulaklarıyla orada olacaklar.
- Dinlemenin kabul etmek anlamına gelmediğini unutmayın. Arkadaşlarınızı, fikirlerini onaylamadan veya diğer arkadaşla kötü konuşmadan duyabilirsiniz.
- Sınırlar oluşturun. Her iki tarafı da dinlemek önemlidir, ancak bir çizgiyi geçmediğinizden emin olmak da önemlidir. Boşanma hakkında konuşmak istediğiniz süreyi sınırlandırmak isteyebilir veya onlardan birbirinizle olumsuz konuşmamalarını isteyebilirsiniz.
- 2 Onların konumunu anladığınızı gösterin. Arkadaşlarınızın her birinin kendi yöntemleriyle doğrulamaya ihtiyacı olacak. Bireysel kişiliklerine ve tercihlerine göre empati gösterin. Bu, ağlayacak bir omuz vermek veya 'Acı çektiğini görebiliyorum' gibi rahatlatıcı şeyler söylemek anlamına gelebilir.
- Gerektiği gibi doğrulama ve destek sunun, ancak diğer eş hakkında yapılan utanç verici veya yabancılaştırıcı ifadelere katılmayın.
- 3 Sağlıklı kararlar vermeleri için onları cesaretlendirin. Boşanmak, zihin, beden ve ruh için bir zor durumdur. Arkadaşlarınızı teşvik ederek bu zor zamanları atlatmalarına yardımcı olundoğru yebol olsun egzersiz yapmak , uyku , veöz bakım yapmak.
- Haftada bir onlarla besleyici bir akşam yemeği yapmayı teklif edin. Veya egzersiz dersi için spor salonuna kadar onlara eşlik edin.
- Arkadaşlarınızı boşanmayla baş etmek için alkol, uyuşturucu veya diğer sağlıksız alışkanlıkları kullanmaktan caydırın.
- 4 Onları güldür. Kahkaha gerçekten bir ilaç türüdür. Arkadaşınızın neşelendirmeye ihtiyacı olduğunda, onu hafif yürekli şakalar veya diğer mizah biçimleriyle neşelendirmek için orada olun. Pek komedyen değilseniz, biraz espri kullanmak da işe yarayabilir.
- Ayrıca onlara kahkaha atan çevrimiçi şakalar, memler veya YouTube videoları gönderebilirsiniz.
- 5 Yardım edin. Boşanma arkadaşlarınızı desteklemenin önemli bir yolu, çocuklarına bakmak veya evde iş yapmaktır. Bekar olmaya alıştıklarında, her ikisinin de bir bakıcıya veya başka bir yardıma ihtiyacı olabilir. Ne zaman müsait olursan ol, hizmetlerini sun.
- 'Neden biraz yalnız vakit geçirip sevdiğin yoga dersine gidebilmek için bebek bakıcılığı yapmıyorum?' Diyebilirsiniz.
Yöntem 2 arasında 3: Pozisyonunuzu Netleştirme
- bir Taraf tutmadığınızı açıkça belirtin. Pozisyonunuzu netleştirmek için boşanma sürecinin ilk birkaç gününü ve haftasını kullanın. Birbirleriyle ne kadar medeni olurlarsa olsunlar, bir noktada arkadaşlarınız diğer eşi yargılamanızı bekleyebilir. Ne olursa olsun tarafsız kalın.
- Şöyle bir şey söyleyebilirsin, 'Charlotte, hem sen hem de Greg ile arkadaş olmaya devam etmek istiyorum. Üzgünüm ama taraf tutmayacağım. '
- Ayrılıklarının ayrıntılarını çözene kadar her iki tarafla da ara verebilir veya daha az zaman geçirebilirsiniz. O zaman bile, ne kadar iyi niyetli olursanız olun, bir tarafın diğerinin tarafını tutmadığınızı algılaması mümkündür.
- 2 Uygulanabilir bir oyun planı oluşturun. Her iki eşinizle oturun ve bazı kurallar üzerinde anlaşın ki her iki arkadaşlık da gelişebilsin. Bu, boşanma anlaşmasının başka bir yönü gibi tuhaf görünebilir, ancak bu gerekli. Uygun davranışları açıkça belirtmek, çekişmenin ortasında kalmanızı engelleyebilir.
- Belirlediğiniz kurallar, benzersiz koşullarınıza bağlı olacaktır. Bununla birlikte, bazı öneriler, birbirleri hakkında kötü konuşmamak, arkadaşların casusluk yapmasını beklememek ve rütbe çekmemekle ilgili bölümler içeriyor (yani 'Önce benim arkadaşlarımdı!' Demek).
- Her iki eşin de orada olmasını beklemek mantıksızsa, her ikisine de e-posta gönderebileceğiniz bir çevrimiçi belge oluşturun.
- 3 Arkadaşlıkları yeniden tanımlayın. Hepiniz ortak arkadaş olsaydınız, arkadaşlığınızın çalışma şekli muhtemelen değişecektir. Sorun değil - sadece onunla değiştirin. Her iki arkadaşınız için neye değer verdiğinizi ve neye değer verdiğinizi düşünün. Birlikte ne tür şeyler yaparsınız?
- Her arkadaşınızla ayrı toplantılar yapın ve arkadaşlığınızın nasıl ilerleyeceği hakkında konuşun.
- Bir süre arkadaşlıklarınızı olay odaklı tutmaya çalışın. Hangout'larınızı etkinlikler veya etkinlikler etrafında ortalayın. Bu şekilde, boşanmaları yerine şu anda yaptıklarınıza daha fazla odaklanırlar.
- Örneğin, eşlerden birini düzenli olarak şehir kulübünde görebilir ve birlikte tenis oynayabilirsiniz. Diğeriyle aynı topluluk organizasyonuna dahil olabilirsiniz. Gelecekte arkadaşlığa nasıl devam edebileceğiniz konusunda bu 'tipik' rutinleri bir kılavuz olarak kullanın.
- 4 Sosyal olayları nasıl ele alacağınıza karar verin. Siz ve eşlerin de sosyal etkinlikler için bir protokol üzerinde anlaşmanız gerekecek. Bir etkinliğe ev sahipliği yaparsanız, hem katılabilecek hem de samimi davranabilecek misiniz? Çeşitli sosyal işlevlere katılımlarını nasıl yönetmek istediğinizi düşünün.
- Her iki eş de medeni davranabiliyorsa, ikisini de davet edebilir ve onları birbirinden uzağa oturtabilirsiniz.
- Her iki eş de medeni davranamazsa, olaya en çok bağlı kişinin katılmasını önerebilirsiniz. Örneğin, bir bağış toplama etkinliğinde size yardımcı olan eş, yardım balosuna davet edilebilir.
- Onların hakemi olmadığını unutma. Her iki tarafın da katılmasını isteseniz bile karar onlara bağlıdır. Diğer kişinin orada olacağını bilmelerini sağlayın ve bunu kendi başlarına halledip edemeyeceklerine karar vermelerine izin verin.
Yöntem 3 arasında 3: Gerçekçi Olmak
- bir Bir taraftan veya diğer taraftan geri tepmeyi bekleyin. Bu konuyla ne kadar adil bir şekilde ilgilenmeye çalışırsanız çalışın, bir eşin diğerine karşı devam eden sadakatinizden dolayı üzülme ve ihanete uğrama ihtimali çok yüksektir. Geri itme konusunda kendinizi suçlu hissetmeyin.
- Her iki arkadaşlığı da sürdürme taahhüdünüzü yeniden belirtin ve ilişkileri korumak için çok çalışın. O zaman bile, eski sevgilileriyle olan ilişkiniz nedeniyle bir tarafın artık arkadaş olmak istemeyebileceğini bilin. Durum buysa, kararlarına saygı gösterin.
- 2 Kendiniz için destek alın. Boşanmakta olan iki arkadaş arasında çekilmek stresli olabilir. Konuşmak veya takılmak için tarafsız arkadaşlarınıza ve aile üyelerine ulaştığınızdan emin olun. Başkalarıyla zaman geçirmek, boşanmanın gerginliğinden kurtulabilir.
- Dahası, muhtemelen arkadaşlarınızın yanında olmak için çok fazla zaman ve enerji harcadınız. Ayrıca yanınızda olacak birine ihtiyacınız var.
- 3 Biraz zaman tanı. Arkadaşlarınıza karşı sabırlı olun ve erkenden onlardan çok fazla şey beklememeye çalışın. Genel olarak, boşanmalar karmaşık olabilir. Bir süre geçtikçe sürtünme azalabilir. Hatta her biriyle geçirdiğiniz zamanın 'tıpkı eski günlerdeki gibi' olduğunu hissetmeye bile başlayabilirsiniz.
- 4 Çok fazla olduğunda farkına varın. İki iyi arkadaşın birdenbire birbirini hor görmesi telaşlı olabilir. Kendinizi daha gergin, stresli veya sinirli hissedebilirsiniz. Çok uzun bir zaman geçtikten sonra bile ikisi arasında çekilmiş hissetmeye devam ederseniz, geri adım atmaya karar verebilirsiniz.
- Elbette arkadaşlıklarınızdan vazgeçmek istemezsiniz. Ancak, gerginliğin sizin için ne zaman çok fazla olduğunu da anlamanız gerekir. İşler soğuyana kadar biraz mesafe koymanın zamanı gelebilir.
- Başka bir arkadaşınızdan bir etkinlikte sizin için veya bebek bakıcılığı görevleriniz için doldurmasını isteyerek mesafe alabilirsiniz. Ayrıca kurallarla ilgili sınırlarınızı da uygulayabilirsiniz.
- Onlara, 'Eğer ikiniz beni işlerin ortasına çekmeyi bırakmazsanız, biraz mesafe almam gerekecek. Senin için burada olmak istiyorum ama bütün bunlar beni de strese sokuyor. '
- 5 Bir terapiste görün. Stres, iş veya okuldaki işleyişinizi etkilemeye başlarsa veya kendinizi uyumakta güçlük çekiyorsanız, biriyle konuşmak yardımcı olabilir. Profesyonel bir terapist size yardımcı olabilirdaha iyi sınırlar koymakboşanan arkadaşlarınızla. Bu kişi ayrıca stresi daha iyi yönetmek için bir kişisel bakım rutini geliştirmenize yardımcı olabilir.
- İlk seansta, 'İyi arkadaşlarımdan ikisi boşanıyor ve ortada kaldığımı hissediyorum. Aklımı kaybetmeden ikisine de nasıl iyi arkadaş olabilirim? '
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru 9 aydır boşanmış bir arkadaşım var. Kocam ve ben onunla ve eski kocasıyla arkadaşız. Şimdi, onunla arkadaş olmamamızı ve biz dışarıdayken onu görmezden gelmemizi istiyor, zaten başka biriyle görüşüyor olsa bile. Ne yapmalıyım? Sakince onunla durum hakkında konuşmayı dene. Hâlâ incindiğini anladığını söyle ama eski sevgilisiyle arkadaş olmanı yasaklayarak haksızlık ediyor. Ayrıca onunla dışarıdayken onu görme şansının olduğu yerlerde takılmamayı da deneyebilirsin. Konuyla ilgili olarak tamamen isteksizse, hangi arkadaşlığın senin için daha önemli olduğunu seçmen gerekebilir.
İlan
