Diş Teli İle Nasıl Mutlu Olunur?

Diş teli takmak, bakım ve onarım gerektiren bir ortodontik tedavidir. Diş tellerinizden memnun olmak için, iyi diş hijyeni uygulamalı, diş tellerinize zarar vermemek veya dişlerinizi tahriş etmemek için doğru yiyecekleri yemelisiniz ve mükemmel bir gülümsemeye doğru yolda olduğunuzdan emin olmak için ortodontistinizle düzenli randevular planlamalısınız.

Adımlar

Yöntem bir arasında 3: Diş Teli İle Daha Kendine Güvenmek

1. bir Diş telleriniz için renkli bantlar hakkında ortodontistinizle konuşun. Renkli lastik bantlar kullanarak diş tellerinizi kişiselleştirin. Bu lastik bantlar diş telleri için yapılmıştır ve çeşitli renklerde gelir. Ortodontistiniz, diş tellerinizle yaratıcı olmanıza ve renk kombinasyonlarınızı değiştirmenize veya imza görünümünüz haline gelen bir renk deseni oluşturmanıza olanak tanıyan bu lastik bantları sağlayabilir.
   • Bu renkli bantlar, onları gizlemeye çalışmak yerine diş telleri ile daha rahat olmanıza ve kucaklamanıza yardımcı olabilir. Renkli bantlar takmak, yeni diş tellerinizden utanmadığınızı veya utanmadığınızı ve güldüğünüzde, şarkı söylediğinizde, yemek yerken veya gülümsediğinizde diş tellerinizdeki renkleri göstermeye istekli olduğunuzu gösterebilir.
   • Diş tellerinizi bir moda aksesuarı olarak görmeye çalışın ve taktıktan sonra mükemmel bir gülümsemeye sahip olacağınızı unutmayın.
2. 2 Deneyene kadar en az bir hafta bekleyin. öpücük birisi. Diş teli ilk taktığınızda, ağzınız muhtemelen çok ağrılı ve tahriş olacaktır. Tellerin ve braketlerin ağzınızın içini çizmesini önlemek için diş tellerinizde diş mumu kullanın ve ağzınızın iyileşmesine yardımcı olmak için iyi diş hijyeni uygulayın. Birini öpmek ya da yakın ve kişisel olarak kalkmak isteyebileceğiniz noktaya kadar ağzınızın iyileşmesi en az bir hafta almalıdır.
   • Diş telleri varken birini öpmek yanıltıcı olabilir, bu nedenle ağzınızın hala başka birinin ağzından gelen baskıya çok duyarlı olup olmadığını belirlemek için ağzı kapalı bir öpücükle başlayın. Ağzı kapalı bir öpücükle kendinizi rahat hissettiğinizde, yumuşak açık ağız öpücüklerine geçin. Yavaş hareket edin ve yeni diş tellerinizden hala ağrıyabileceği için ağzınıza gereksiz baskı uygulamayın.
3. 3 Uygulama diş telleriyle gülümseyen aynada. Yeni diş tellerinizle nasıl göründüğünüze dikkat ederek aynada gülüşünüzü uygulayarak yeni görünümünüze alışın. Basit bir gülümsemeyle yüz kaslarınızı çalıştırın: ağzınızın köşelerini gerin ve yeni diş tellerinizi gösterin. Daha sonra daha doğal bir gülümsemeye geçebilir ve ağzınızın köşelerini gevşetebilir, böylece diş telleri takmadan önce yaptığınız gibi gülümsersiniz.
   • Pratik yapabileceğiniz bir başka seçenek de aynada gözlerinizle gülümsemek. Gülümserken gözlerinizi daraltmak, birisine doğal ve samimi bir gülümseme verdiğinizi gösterir. Araştırmalar, gözleriyle gülümseyen insanların resimlerine bakmanın veya 'Duchenne gülümsemesi' yapmanın, bu tür gülümsemeleri etkili bir şekilde taklit etmenize ve kopyalamanıza yardımcı olabileceğini göstermiştir.
4. 4 Olumlu doğrulamalar kullanın. Yeni diş tellerinizle nasıl mutlu ve pozitif olacağınız konusunda mücadele ediyorsanız, her gün kendinize yüksek sesle en az beş ila on olumlu onay söylemeyi deneyin. Olumlu onaylamalar, 'düşündüğün şeysin' cümlesine odaklanır ve olumlu düşünceleri seslendirmenize ve gün boyunca bunları tezahür ettirmenize izin verir. Beyanlar, kendinizi iyi hissetme düzeyinizi yükselttiği ve olumlu düşünmeyi teşvik ettiği için etkili yöntemlerdir.
   • Onaylarınızı her zaman 'yapabilirim', 'yapacağım' veya 'öyleyim' şeklinde ifade etmeye çalışın. Örneğin: 'Bugün enerji ile dolup taşıyorum ve neşeyle doluyorum.' Ben bir güç merkeziyim; Ben yok edilemezim. ' Diş tellerimle gülümseyebilir ve mutlu olabilirim. 'Bugün birine en az beş kez gülümseyeceğim ve diş tellerimi göstereceğim.'
5. 5 Beyazlatıcı ürünlerden kaçının. Beyazlatma ürünleri lehine fırçalama veya diş ipi kullanmayı atlamak cazip gelse de, bu ürünleri diş telleri varken kullanmak braketlere ve tellere zarar verebilir. Ayrıca dişlerinizde en sonunda diş tellerinizi çıkardığınızda çok çekici görünmeyen renk varyasyonları bırakabilirler.
   • Beyazlatma şeritleri veya beyazlatıcı ürünler içeren ağız gargaraları veya diş macunlarını kullanmak için diş tellerinizi çıkarana kadar bekleyin. Ev beyazlatma size istediğiniz sonuçları vermezse dişlerinizi diş hekiminizin muayenehanesinde de beyazlatabilirsiniz.
6. 6 Spor yapıyorsanız veya aktifseniz ağız koruyucu kullanın. Ortodontistiniz, spor yaparken veya yoğun aktivite yaparken diş tellerinizi korumak için ağzınız için özel olarak yapılmış bir ağız koruyucu sağlayabilir.
   • Ağzınızı içeren bir müzik aleti çalıyorsanız, diş telleri ile çalmaya uyum sağlamada sorun yaşayabilirsiniz. Ağzınızın iyileşmesine ve nemli kalmasına yardımcı olmak için diş mumu kullanmayı ve ağzınızı sık sık ılık tuzlu suyla çalkalamayı deneyin. Bu, enstrümanınızı diş telleri ile çalmaya alışmanızı kolaylaştıracaktır.
   İlan

Yöntem 2 arasında 3: İyi Diş Hijyeni Uygulamak

1. bir Ağzınızı günde bir kez ılık tuzlu suyla çalkalayın. Diş teli ilk taktığınızda, dişleriniz muhtemelen birkaç günden bir haftaya kadar ağrılı ve tahriş hissedecektir. Dudaklarınız, yanaklarınız ve diliniz de ağzınızdaki yeni metal sıralara alıştıkça tahriş olabilir veya ağrıyabilir. Ağzınızı günde bir kez tuzlu su ile çalkalayarak herhangi bir ağrıyı yatıştırın. Bu eski moda çare, ağzınızı zararlı bakterilerden yıkamak için harikadır ve iltihabı azaltacaktır.
   • Bir çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suda eritin. Sabahları güne başlamadan önce ya da yatmadan önce ağzınızı ılık tuzlu suyla birkaç dakika çalkalayın ve çalkalayın. Tuzlu suyun hiçbirini yutmamaya çalış çünkü bu mide rahatsızlığına neden olabilir.
   • Ayrıca yarım kaşık karbonat ekleyebilir ve tamamen eriyene kadar tuzlu suyla karıştırabilirsiniz. Karbonat asitlere karşı koruma sağlayacak ve dişlerinizin yeniden mineralize olmasına yardımcı olacaktır.
2. 2 Ortodontistinizden diş balmumu isteyin. Yerel eczanenizden diş mumu da satın alabilirsiniz. Diş mumu diş tellerinizin üzerine yerleştirilebilir ve diş telleriniz ile dudaklarınız arasında bir bariyer görevi görür. Bu, diş tellerine alıştıkça ağrılı veya tahriş olmuş cildin ağzının iyileşmesine yardımcı olabilir.
3. 3 Her yemekten sonra fırçalayın. Bu, küçük bir gece yemeğinden veya otomattan hızlı bir atıştırmadan sonra bile anlamına gelir. Yemek parçacıkları yedikten sonra diş tellerinizde sıkışabilir ve bu parçacıklar ne kadar uzun süre sıkışırsa, diş sorunları geliştirme riskiniz o kadar artar. Lekelenmeyi, enfeksiyonu ve çürük oluşumunu önlemek için diş telleri varken özenli ve tutarlı diş hijyeni uygulamanız önemlidir.
   • Diş tellerindeki yiyecekleri çıkardığınızdan ve diş tellerinizi temiz tuttuğunuzdan emin olmak için her yemekten sonra en az iki dakika fırçalamaya çalışın.
4. 4 Yuvarlak kıllara sahip yumuşak bir diş fırçası alın. Diş fırçalarınız diş fırçanızı oldukça hızlı bir şekilde yıpratabileceğinden, muhtemelen diş fırçanızı daha sık değiştirmeniz gerekecektir. Dişlerinizi temizlemede çok etkili oldukları için elektrikli bir diş fırçasına yatırım yapmak isteyebilirsiniz. Ortodontistiniz diş tellerinin etrafını fırçalamayı kolaylaştıracak bir Waterpik önerebilir.
   • Florür içeren diş macunu kullan. Ortodontistiniz ayrıca fırçalama rutininizin bir parçası olarak günde bir kez kullanabileceğiniz bir florürlü durulama önerebilir.
   • Diş tellerinize yapışmış yiyecek parçacıklarını gevşetmek için fırçalamadan önce ağzınızı suyla çalkalayın. Diş tellerinizde bulunan plak ve yiyecek parçacıklarını gidermek için diş tellerinizin tellerinin altına sığacak şekilde tasarlanmış bir interproksimal fırça da kullanabilirsiniz.
   • Toplamda en az iki dakika fırçalayın, her dişi dişeti çizgisinde ve braketlerin altında ve üstünde fırçalamaya özen gösterin. Önce sakız çizginizle başlayın. Diş fırçasını 45 derecelik açıyla tutun ve dişeti çizginiz boyunca dikkatlice küçük daireler çizin. Ardından, fırçayı braketlerin üstünde aşağı doğru bir açıyla hareket ettirerek braketleri temizleyin. Fırçayı braketlerin üstünden yukarı doğru bir açıyla tutarak ve fırçayı küçük daireler halinde hareket ettirerek braketlerinizin üstünü fırçalamayı bitirin.
   • Genel temizlik için elektrikli bir diş fırçası kullanmayı da deneyebilir ve ardından daha ayrıntılı bir temizlik için yumuşak kıllı ve küçük bir kafalı (çocuk boy diş fırçası gibi) manuel bir diş fırçası kullanabilirsiniz.
   • Diş macununu çıkarmak için ağzınızı suyla çalkalayın. Ardından beyazlatıcı ürün içermeyen gargarayla ağzınızı çalkalayın.
   • Diş tellerinizin parlak göründüğünden emin olarak diş tellerinizin ve ağzınızın iyice fırçalandığını kontrol edin. Diş tellerinizde donuk görünen metal, diş tellerinizin hala yiyecek ve / veya bakteri ile kaplı olduğu anlamına gelir.
5. 5 Diş ipi kullanırken diş ipi geçirici kullanın. İyi diş hijyeninin bir başka önemli unsuru da günde en az bir kez diş ipi kullanmaktır. Diş telleri arasında ve diş tellerinin tellerinin altında diş ipi kullanmanız gerektiğinden, diş telleri varken diş ipi kullanmak zor olabilir. Diş ipi geçirici veya ortodontik diş ipi kullanarak diş ipi kullanmayı kolaylaştırın. Bu ürünleri yerel eczanenizden satın alabilir veya ortodontistinizden bir numune isteyebilirsiniz.
   • Dişlerinizin arasında kayması daha kolay ve diş tellerine takılma olasılığı daha düşük olduğu için, ağda diş ipi yerine mumlu diş ipi kullanın. Diş ipi geçirici, ipi bir diş ipine takmanıza izin vererek çalışır ve ipi diş tellerinizin altına kaydırıp dişlerinize ulaşmanızı kolaylaştırır.
   • Her zaman dişeti çizgileri boyunca ve altında iyice diş ipi kullanın. Diş telleriyle diş ipi kullanımında ustalaşmak pratik gerektirebilir, ancak sabırlı olun ve acele etmeyin. Diş ipini dişleriniz arasında ileri geri hareket ettirirken hafif bir baskı uygulayın. Diş ipini dişlerin önü ve arkası boyunca da hareket ettirin. Diş ipi kullanırken diş etleriniz biraz kanarsa, bunun normal olduğunu unutmayın. Bu bir iltihap belirtisidir.
   • Dişleriniz arasında boşluklar varsa, diş ipi kullanırken bu boşluklar arasında geçiş yapmak için interproksimal fırçayı kullanın.
6. 6 Herhangi bir gevşek kablo veya bandı evde sabitleyin. Bazen diş tellerinizde bir tel veya bant gevşeyebilir. Çoğu durumda, teli dikkatlice kemer telinin altına itebilirsiniz, böylece ağzınızı dürtmesin. Teli itmek için temiz bir kurşun kalem silgisini kullanın, böylece tel kemer teline geri kayar. Ağzınızı tahriş etmeye devam ederse, tel veya bant üzerine diş mumu veya ıslak pamuk da yerleştirebilirsiniz.
   • Tel sizi rahatsız etmeye devam ederse, ortodontistinizle bir kontrol planlayın. Diş tellerinizde kırık veya hasarlı braketler veya teller fark ederseniz hemen ortodontistinizle görüşmelisiniz, böylece bunların düzgün bir şekilde sabitlenmesini sağlayabilirsiniz.
7. 7 Dudaklarınıza iyi bakın. Dudaklarınız tahriş olmuş ağzınız nedeniyle kuruyabilir, bu nedenle gün boyunca düzenli olarak dudak balsamı uygulayarak dudaklarınızı mutlu edin. Dudaklarınızı kuruyken yalamaktan kaçının çünkü bu onları daha fazla kurutur.
   • Ortodontist randevularınızdan önce ve sonra dudak balsamı uyguladığınızdan emin olun, çünkü ağzınızı uzun süre açık tuttuğunuz için dudaklarınız muhtemelen çatlayacaktır.
   İlan

Yöntem 3 arasında 3: Diş Teli ile Yemek

1. bir Çiğnemesi kolay yumuşak yiyeceklerle başlayın. Diş teli ilk taktığınızda, daha yumuşak yiyecekler yiyerek ağzınızı tahriş etmekten kaçınmalısınız. İlk hafta patates püresi, elma püresi, milkshake, yumuşak makarna ve çorbadan oluşan bir diyet oluşturun. Yumuşak peynirler, yumurtalar, muz gibi yumuşak meyveler ve meyve tatlıları da yiyebilirsiniz.
   • Zamanla, daha önce sevdiğiniz yiyeceklerin çoğunu yiyebilmelisiniz. Diş tellerine zarar verebileceğinden ve takıldıklarında diş tellerinden çıkarmak zor olabileceğinden sert veya yapışkan yiyeceklere dikkat edin.
2. 2 Yapışkan, gevrek veya sert gıdalardan kaçının. Çıtır veya sert yiyecekleri ısırmak, aslında ağzınızdaki bir desteği kırabilir veya diş tellerindeki tellere zarar verebilir. Yapışkan yiyeceklerin, birçok fırçalama ve diş ipi kullanımından sonra bile dişleriniz ve diş telleriniz arasından çıkarılması zor olabilir, bu da olası enfeksiyonlara, diş sorunlarına ve hatta diş telleri çıkarıldıktan sonra çıkarılması zor olan lekelere yol açabilir.
   • Sert şekerler, buz, fındık, cips, kurutulmuş dana eti, yerfıstığı gevrekliği ve patlamış mısır gibi sert ve gevrek gıdalardan kaçının.
   • Sakız, simit, granola ve sert rulolar veya ekmek parçaları gibi çiğneme gerektiren gıdalardan kaçının.
   • Ayrıca yemeden önce mısır koçanından çıkarmalı ve eti kemiğinden çıkarmalısınız.
   • Zamanla, diyetinize, tercihen sert meyveler veya elma, havuç ve salatalık gibi sebzeler gibi gevrek veya sert yiyecekler ekleyebilirsiniz. Diş tellerine zarar vermemek için sert meyveleri veya sebzeleri yemeden önce ısırık büyüklüğünde parçalar halinde kesin.
3. 3 Şeker ve yapay tatlar veya renkler açısından zengin yiyecekleri sınırlayın. Dondurma, puding, jöle ve sıcak çikolata gibi yumuşak ikramlardan oluşan bir diyet uygulamak cazip gelse de, fazla tatlı yemekten kaçının. Çok fazla şeker, diş telleri nedeniyle tedavisi daha zor olabilen çürükler gibi diş sorunlarının gelişmesine neden olabilir.
   • Diyetinizdeki bilinen kavite nedenlerini azaltın ve ara sıra sadece ikramlar veya tatlılar yemeye çalışın. Şekeri ve suni tatları veya renkleri yüksek yiyecekler yedikten sonra dişlerinizi daima iyice fırçalayın, böylece bu ürünler uzun süre dişlerinizde kalmaz.
4. 4 Tırnak çiğneme veya kalem çiğneme alışkanlığınızı azaltın. Tırnaklarınızı çiğneme eğilimindeyseniz veya alışkanlığınız dışında bir kalemi kemiriyorsanız, bu aktiviteleri azaltmaya çalışın. Nesneleri gereksiz yere çiğnemek diş tellerine zarar verebilir ve diş tellerinize takılması çok zor olan şeyler olabilir.
   • Bu alışkanlıklar da tüm tedavinizi olumsuz etkileyebilir ve özellikle ön dişlerinizde ağrıya neden olabilir.
   İlan

Topluluk Soru-Cevap

• Soru İstemiyorsam diş telleri yerine ne alabilirim?Tu Anh Vu, DMD
  Kurul Onaylı Diş Hekimi Dr. Tu Anh Vu, özel muayenehanesi Tu's Dental Brooklyn, New York'ta bulunan kurul onaylı bir diş hekimidir. Dr. Vu, yetişkinlerin ve her yaştan çocuğun diş fobisi ile endişelerinin üstesinden gelmesine yardımcı olur. Dr. Vu, Kaposi Sarkom kanserinin tedavisi ile ilgili araştırmalar yürüttü ve araştırmasını Memphis'teki Hinman Toplantısında sundu. Lisans derecesini Bryn Mawr College'dan ve bir DMD University of Pennsylvania Diş Hekimliği Fakültesi'nden aldı.Tu Anh Vu, DMDKurul Onaylı Diş Hekimi Uzman Yanıtı Piyasada alabileceğiniz çok sayıda net hizalayıcı var. Hala teknik olarak diş telleri ama dişlerinize takılan geleneksel metal braketler değiller. Geleneksel diş tellerini istemiyorsanız ve seçenek olarak net hizalayıcıları keşfetmek istiyorsanız, diş hekiminize bir dahaki sefere onları görmeye gittiğinizde sorun.
• Soru İkiz blok tellerde ağrıyı nasıl durdurabilirim? Gerçekten mücadele ediyorum, takdir edilen yardım! Ne yapabilirim?Cristian Macau, DDS
  Diş Cerrahisi Doktoru Dr. Macau, Londra'daki Favero Dental Clinic'te ağız cerrahı, periodontist ve estetisttir. 2015 yılında Carol Davila Tıp Üniversitesi'nden DDS aldı.Cristian Macau, DDSDoktor Diş Cerrahisi Uzmanı Cevap Ağrı yüksekse ortodontistinizden biraz gevşetmesini isteyin. Basıncın neden olduğu sürekli ağrıyı hafifletmek için soğuk sıvılar da içebilirsiniz. Lokal alanlarda anestezik jeller de kullanılabilir ancak jeli aşmaz ve yutmaz. Ortodontistinizin durumunuz hakkında her şeyi bildiğinden emin olun ve herhangi bir rahatsızlık durumunda onu bilgilendirin.
• Soru Diş tellerimin zarar görmesini nasıl önleyebilirim? Çene ağrısı veya baş ağrısı için ibuprofen gibi bir ağrı kesici kullanın ve yanaklarınızın içini dürtmek veya batırmak için diş mumu uygulayın.
• Soru Diş tellerimi almaktan korkuyorum. Acıtır mı? Uygulanırken yutabilecek miyim? Giyildiklerinde gerçekten acıtmaz, ancak biraz rahatsız edici olabilir. Yutabilirsiniz, ancak yapmanız gerekmez çünkü ortodontist tüm tükürüğünüzü emmek için saman benzeri bir şey kullanır.
• Soru Hangi yiyecekleri diş telleriyle yemeliyim? Diş teli ilk taktığınızda, daha yumuşak yiyecekler yiyerek ağzınızı tahriş etmekten kaçınmalısınız. Patates püresi, elma püresi, milkshake, yumuşak makarna ve çorbayı deneyin. Yumuşak peynirler, yumurtalar, muz gibi yumuşak meyveler ve meyve tatlıları da yiyebilirsiniz.
• Soru Lastiklerimi giymeye devam etmem gerektiğini kendime nasıl hatırlatmalıyım? Odanızın kapısına bir program koymayı deneyin ve size hatırlatacaktır. Ya da yemekten sonra size hatırlatmak için bir alarm kurun.
• Soru Diş tellerinin ilk gününde herhangi bir şey yiyebilir misiniz? Yapabilirsiniz, ancak yoğurt ve patates püresi gibi yumuşak yiyecekler yemelisiniz.
• Soru Diş tellerimi yeni aldım ve sinemaya gidiyorum. Ne yememe izin var? Dikkatli olduğunuz ve sonrasında dişlerinizi fırçaladığınız sürece çoğu şeyi yiyebilirsiniz. Patlamış mısır taneleri, sakız, çok yapışkan şeker ve sert şekeri ısırmaktan kaçının.
• Soru Üzerinde diş telleri varken asla patlamış mısır, kurutulmuş dana eti, cips veya çikolata yiyemeyecek miyim? Cips yiyebilirsin ama kurutulmuş et yiyemezsin. Çikolata yiyebilirsiniz, ancak dikkatli olun ve sert çikolata yemeyin.
• Soru Diş teli takıldıktan sonra havuzda veya denizde yüzmeye gidebilir miyim? Evet. Sudan kaçınmak için hiçbir sebep yok.