MMA Ekipmanı Nasıl Temizlenir

Eldivenler, başlıklar ve tekmelikler gibi koruyucu giysiler, MMA yapan herkes için çok önemlidir. Tek bir egzersiz seansından sonra bile, ekipmanınız ter ve bakterilerle ıslanacak. Bu sadece çok geçmeden kokmaya başlamakla kalmaz, aynı zamanda zararlı enfeksiyonlara da neden olabilir. Neyse ki, ekipmanınızı temizlemek ve dezenfekte etmek basittir ve sadece biraz mendil ve kağıt havlu gerektirir. En önemli şey tutarlılıktır ve ekipmanınızı her kullanımdan sonra temizlemelisiniz. Bu, antrenman sırasında istenmeyen kokuları ve enfeksiyonları önler.

Adımlar

Yöntem bir 4: Eldivenlerinizi Dezenfekte Etmek

1. bir Eldivenlerin dışını dezenfektan mendil veya sprey ile silin. Bir mendil alın veya dezenfektanla kağıt havluya püskürtün. Her bir eldivenin tüm dış yüzeyini ovalayın ve her yüzeyi aldığınızdan emin olun. Eldivenlerde bakterilerin saklanabileceği tüm kırışıklıkları çıkarmayı unutmayın. Örneğin başparmak eğrisi, sıklıkla gözden kaçan bir noktadır. Her eldiven için yeni bir mendil kullanın.
   • Bu hem boks eldivenleri hem de açık parmak MMA eldivenleri için işe yarar.
   • Eldivenler ve diğer ekipmanlar genellikle plastik veya sentetik deriden yapılır, bu nedenle dezenfektan spreyi onlara zarar vermez. Eldivenleringerçek deri, zarar görmelerini önlemek için tuzlu su ile temizleyebilirsiniz.
   • Bir sirke ve su çözeltisi, kimyasal kullanmak istemeyen insanlar için yaygın bir doğal temizleyicidir. Sirke, lekeleri ve kokuları çıkarmak için faydalıdır, ancak dezenfektan değildir ve çoğu bakteriyi öldürmez. Kokuları gidermek için hala yararlıdır, bu nedenle eldivenlerinizde bir koku oluşursa, içine su karışımına 1: 1 sirke püskürtün ve kokuyu emmesine izin verin.
2. 2 Tüm Velcro kayışları çözün ve onları da silin. Bakteriler ayrıca eldivenlerinizin kayışlarının altında da saklanabilir. Kayışları açın ve Velcro parçalarını silin. Daha sonra, kayış kapalıyken ulaşamadığınız noktaları silin.
   • Velcro'yu silmek zor olduğundan, bunun yerine kayışlara dezenfektan püskürtmek daha kolay olabilir.
3. 3 İçini temizlemek için her eldivene farklı bir bez yerleştirin. Eldivenlerinizin içi ve dışı için aynı mendili kullanmayın, aksi takdirde çapraz kontaminasyona neden olursunuz. Yeni bir mendil alın ve eldivenin içine bastırın. İç yüzeyi kaplamak için etrafını ovalayın. Ardından diğer eldiven için yeni bir mendil kullanın.
   • Açık parmak MMA eldivenleriniz varsa, iç kısmı temizlemek çok daha kolaydır. Mendili avuç içi bölgesinin etrafına yerleştirebilirsiniz.
   • Mendil yerine sprey kullanıyorsanız, elinizden geldiğince eldivenleri açın ve içine iyi bir sprey sıkın. Ardından iç kısmı silmek için bir kağıt havlu kullanın.
4. 4 Eldivenlerin havada kurumasını bekleyin. Eldivenlerinizi temizledikten hemen sonra bir çantaya atmayın. Kuruması için açık bir alanda bırakın. Bu, bir koku oluşumunu engeller.
   • Eldivenler bir saat içinde kurumalıdır. Bununla birlikte, kuruduktan sonra bile her zaman açık bir alanda saklamak en iyisidir, böylece koku oluşmaz.
   • Bazı profesyoneller, iç kısmı kurutmak için eldivenleri için bir önyükleme kurutucusu kullanır. Amatörseniz bu muhtemelen gerekli değildir, ancak çok fazla fikir tartışması yaparsanız iyi bir yatırım olabilir.
5. 5 Bakterilerin büyümesini önlemek için her kullanımdan sonra eldivenlerinizi yıkayın. Tek bir antrenman seansı bile eldivenlerinize ter ve milyonlarca bakteri getirir. Tutarlı kalın ve her kullanımdan sonra yıkayın. Bu biraz zaman alabilir, ancak eldivenleriniz kokmadan çok daha uzun süre dayanacak ve kendinizi tehlikeli enfeksiyonlardan koruyacaksınız. İlan

Yöntem 2 4: Shin Muhafızlarını ve Vücut Pedlerini Temizleme

1. bir Shin korumalarınızdaki, başlığınızdaki ve fikir tartışmalarınızdaki teri silin. Eldivenlere ek olarak, birçok MMA dövüşçüsü tekmelik, başlık, dirsek veya dizlik ve göğüs koruyucuları kullanır. Bunların hepsi bakteri toplar ve terler, bu yüzden her kullanımdan sonra onları da temizleyin. Üzerlerindeki tüm teri kuru bir havluyla silerek başlayın. Mümkün olan tüm nemi giderin.
   • Egzersiz pedlerini alıştırma amacıyla temizlemek için de aynı yöntemi kullanabilirsiniz. Onlar da çok kirlenirler ve insanlar sık ​​sık onları yıkamayı unuturlar.
2. 2 Dezenfektan bir bezle her dış yüzeyi fırçalayın. Çapraz kontaminasyonu önlemek için her bir ekipman parçası için yeni bir mendil kullanın. Kirli görünmese veya kokmasa bile ulaşabildiğiniz tüm noktaları silin.
   • Başlığınızın yüzünüze değen yüzeylerini kaçırmayın. Kontamine başlıktan enfeksiyon kapmak kolaydır.
3. 3 Tüm kayışları açın ve altlarını silin. Bakteriler ve ter, giysilerinizdeki kayışların altına gizlenebilir, bu nedenle bu alanları da iyice temizleyin. Herhangi bir Velcro veya klipsi açın ve tüm kayışı silin.
   • Alıştırma pedlerindeki tutamaçların altına girmeyi unutmayın. Bunlar kancadan çıkabilir veya çıkarılmayabilir, bu nedenle açık bölüme bir mendil yerleştirmeniz gerekebilir.
4. 4 Koku ve bakteri oluşumunu önlemek için saklamadan önce ekipmanınızı kurutun. Ekipmanınızı açık havada kurumaya bırakın veya temiz, kuru bir bezle silin. Ardından kokuların oluşmasını önlemek için havalandırılan bir alanda saklayın.
   • Ekipmanınızı daha hızlı kurutmak için serin bir ortamda bir saç kurutma makinesi de kullanabilirsiniz.
   İlan

Yöntem 3 4: Üniformanızı ve Diğer Kumaşlarınızı Yıkamak

1. bir Üniformalar, şortlar ve diğer kumaşlar üzerindeki bakım etiketini kontrol edin. Çoğu kumaş malzemesi makinede yıkanabilir ancak bakım etiketini iki kez kontrol edin. Etiket güvenli olduğunu söylediği sürece, tüm kumaş malzemelerinizi çamaşır makinesine koyabilirsiniz.
   • Makinede yıkayabileceğiniz ortak gereçler şortlar, sandıklar, bardaklar, gömlekler, el sargıları ve bazı kumaş tekmelikleridir.
   • Bakım talimatlarından emin değilseniz, eşyalarınızı her zaman elde yıkayabilirsiniz.
2. 2 Bakterileri öldürmek için çamaşır makinesini ılık suya ayarlayın. Ilık su bakterileri öldürür ve kokuyu soğuk sudan daha iyi ortadan kaldırır. Tüm terli MMA giysileriniz için sıcak bir döngü kullanın.
   • MMA teçhizatınızla hassas öğeleri karıştırmayın. En iyisi tüm MMA ekipmanınızı tek bir yükleyip diğer giysileriniz için ayrı yüklemeler yapmaktır.
3. 3 Normalde yaptığınızla aynı miktarda hafif, ağartıcı içermeyen deterjan kullanın. Çoğu durumda, çamaşır suyu içermediği sürece normal deterjanınız iyidir. Normal çamaşır yükü için kullandığınız miktarı kullanın.
4. 4 Hasar görmemeleri için el sargılarını file çamaşır torbasına koyun. El sargıları diğer eşyaların etrafına dolanabilir veya çamaşır makinesinin iç kısmına sıkışabilir. Bunları çamaşır makinesinde güvenli bir file çanta ile koruyun. Ellerinizi sarın ve çantanın tamamını çamaşır makinesine atın.
   • Şortunuz gibi diğer eşyalar kırılgansa, onları çantaya da koyabilirsiniz.
5. 5 Tüm teçhizatınızın havayla kurumasına izin verin, böylece küçülmez. Kurutucu, MMA dişlisini küçültebilir veya zarar verebilir, bu nedenle tüm eşyalarınızı havada kurumaya bırakın. Her şey kuruduğunda katlayın ve saklayın, normal çamaşırlarınızsınız.
   • Parlak renkli MMA şortları doğrudan güneş ışığı altında bırakırsanız ağartılabilir. Herhangi bir hasarı önlemek için onları gölgeye asın.
   İlan

Yöntem 4 4: Kokuları Önleme

1. bir Her kullanımdan sonra tüm donanımınızı temizleyin. Tutarlılık, ekipmanınızı temiz tutmanın en önemli yoludur. Bir antrenman seansı bile eldivenlerinizde, başlığınızda, pedlerinizde ve diğer ekipmanlarınızda ter ve milyonlarca bakteri bırakır. Koku ve enfeksiyonlardan kaçınmak için her egzersiz seansından sonra kullandığınız her şeyi temizleyin.
   • Ekipmanınızı temizlemek için antrenmandan sonra uzun süre beklemeyin. İdeal olarak, onu çıkardıktan hemen sonra ve çantanıza koymadan önce yapın. Spor salonunuzda temizlik ekipmanı yoksa, eve varır varmaz her şeyi temizleyin.
2. 2 Eldivenlerinizi takmadan önce ellerinizi yıkayın. Eldivenlerinizi ve diğer ekipmanlarınızı kirli ellerle kullanmak bir ton bakteri ortaya çıkarır. Bakterileri minimumda tutmak için antrenmandan önce ellerinizi yıkayarak ekipmanınızın temiz kaldığından emin olun.
   • Antrenmandan sonra da daima ellerinizi yıkayın. Paspaslardan ve diğer insanlardan bakteri toplayacaksınız.
3. 3 Ekipmanınızı iyi havalandırılan bir alanda saklayın. Eşyalarınızı spor salonuna ve spor salonundan getirmek için bir spor çantası kullanabilirsiniz, ancak malzemeleri bu şekilde saklamayın. Her şeyi çıkarın ve iyi havalandırılan bir yerde saklayın ki kuru kalsınlar ve kokular oluşmasın.
   • Eşyalarınızı bir çantada saklamak istiyorsanız, bunun yerine file çanta kullanmayı deneyin. Bu, kokuların oluşmaması için dişlinin havalandırılmasını sağlar.
4. 4 Kokuları emmesi için eldivenlerinize ve çantanıza karbonat serpin. Ekipmanınızı iyice temizleseniz bile, bir süre sonra küf kokmaya başlayabilir. Çantanıza ve eldivenlerinize karbonat serperek hoş olmayan kokuları absorbe edin.
   • Karbonatın dezenfektan olmadığını unutmayın. Bakterileri gidermek için hala tüm gereçlerinizi temizlemeniz gerekiyor.
   • Çantanızda kurutucu bir örtü bırakarak da kokuları maskeleyebilirsiniz. Bu ona daha taze bir koku verecektir.
   İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmak
İlan

İhtiyaç Duyacağınız Şeyler

• Dezenfektan mendil veya sprey
• Kağıt havlu
• Temiz bezler
• Ağartıcı içermeyen deterjan
• Karbonat

İpuçları

• Sizinki yıprandığında yeni teçhizat almaktan çekinmeyin. Eski donanımlar sizi veya fikir tartışması partnerinizi de korumaz ve aynı zamanda bakterileri de barındırabilir.

Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!

Uyarılar

• Kötü kokuyorsa ve kokuyu alamıyorsanız, donanımınızı değiştirin. Bu, bakterinin muhtemelen pedlere yerleştiği ve kullanmaya devam ederseniz enfeksiyon kapabileceğiniz anlamına gelir.

İlan