Fırıncı Kisti Nasıl Tedavi Edilir

Bir Fırıncı kisti (popliteal kist olarak da bilinir), diz arkasında bacağınızı hareket ettirdiğinizde veya fiziksel aktiviteler sırasında kötüleşebilen gerginliğe, ağrıya veya diz sertliğine neden olan sıvı dolu bir kesedir (kist). Bir sinoviyal sıvı birikimi (diz ekleminizi kayganlaştırır), şişlik ve çıkıntıların basınç altındayken diz arkasında bir kist oluşturmasına neden olur. Bir Baker kistini tedavi etmenin önemli adımları, etkilenen bacağı dinlendirmek ve artrit gibi potansiyel altta yatan nedenleri tedavi etmektir. Bir Baker kistiniz olduğunu düşünüyorsanız, kan pıhtısı veya arteriyel tıkanıklık gibi daha ciddi rahatsızlıkları gidermek için doktorunuzu ziyaret etmeniz önemlidir.

Adımlar

Yöntem bir arasında 3: Evde Kist Tedavisi

1. bir Baker kisti ile daha ciddi bir şey arasındaki farkı bilin. Baker kistinizi evde tedavi edebiliyor olsanız da, aslında bir Baker kisti olduğundan ve derin ven trombozu veya arteriyel tıkanma gibi tıbbi müdahale gerektiren bir şey olmadığından emin olmak istersiniz. Ayak parmaklarında ve ayaklarda şişlik veya morumsu izler yaşarsanız hemen bir doktora görünmelisiniz.
2. 2 Etkilenen dizinizi dinlendirin. Üzerine baskı uygulamak artık acıtmayana kadar dizinizi dinlendirmelisiniz. Bacağınızı esnetip uzatırken özellikle dizinizin çevresinde veya arkasında hissettiğiniz ağrıyı not edin. En az bir veya iki gün mümkün olduğunca sık dizinizi dinlendirmelisiniz.
3. 3 Kistin etrafında dizinizi buzlayın. Diz sakatlığınızı mümkün olan en kısa sürede dondurmalısınız. Buzlanma, yaralanmanın etrafındaki şişliği ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur ve bu da ağrının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olur. Buzu bir seferde on beş ila yirmi dakika boyunca dizinizde bırakın. Buzu tekrar uygulamadan önce alanın oda sıcaklığına ısınmasına izin verin (on beş ila yirmi dakika daha). Bu, ilk yaralanmadan sonraki ilk veya iki gün şişlik ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir ve bu dönemde istediğiniz sıklıkta dizinizi buz tutabilirsiniz.
   • Uygulamadan önce bir torba buzu (veya bir torba bezelye gibi donmuş bir şeyi) bir havluyla (asla doğrudan cilde) sarın.
4. 4 Bir kompres kullan. Sıkıştırma, yaralı bölgedeki şişliği azaltmaya yardımcı olur ve ayrıca dizinizi stabilize etmeye yardımcı olur. Yaralanmanın etrafına elastik bir bandaj (as sargısı), antrenör bandı, destek ve hatta bir parça giysi bağlayın.
   • Dizinizi sabitlemek için yeterince sıkı bağlayın, ancak dolaşımı kesecek kadar sıkı değil.
5. 5 Bacağınızı kaldırın. Bacağınızı kaldırmak da şişmeyi azaltmaya yardımcı olur ve kalbe kan geri verir. Yatarken, bacağınızı kalbinizin seviyesinin üzerine (veya ağrıya neden olmadan yapabildiğiniz kadar yükseğe) kaldırın. Yaralı bacağınızı kaldıramıyorsanız, en azından yere paralel tutmaya çalışın.
   • Ayrıca uyurken bacaklarınızı yüksekte tutmak için bacaklarınızın altına yastık koymayı deneyin.
6. 6 Reçetesiz satılan (OTC) bir ağrı kesici ilaç alın. Ağrıyı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olması için ibuprofen, asetaminofen, aspirin ve naproksen gibi steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) alabilirsiniz. Etiketteki dozajı takip edin ve önerilen günlük ödenek içinde kalın. İlaçları yemek ve su ile alın.
   • Reye sendromu (beyin ve karaciğer hasarı) olasılığı nedeniyle, özellikle çocukta suçiçeği veya grip varsa aspirin 19 yaşın altındaki çocuklara veya ergenlere verilmemelidir. Çocuğunuza aspirin vermeden önce doktorunuzla konuşun.
   • Tıp uzmanları, karaciğer, böbrek veya mide sorunlarınız varsa NSAID'leri almadan önce doktorunuza danışmanızı önerir.
   İlan

Yöntem 2 arasında 3: Doktorunuzu Görmek

1. bir Doktorunuzun yaralanmayı değerlendirmesini sağlayın. Doktorunuza kistin altta yatan nedenini araştırmasını ve tedavi etmesini sağlamalısınız. Nedenleri arasında diz travması, romatoid artrit, osteoartrit ve kıkırdak veya tendon travması sayılabilir. Doğru tanı koyabilmesi için doktorunuzun sizi muayene etmesine izin verin.
2. 2 Kistiniz büyürse kontrol için geri dönün. Büyümüş bir kist, yakındaki damarları sıkıştırabileceği için alt bacağınızda şişmeye neden olabilir. Bu nedenle, kistiniz büyürse doktorunuza görünmek önemlidir. Doktorunuzun sizi muayene etmesine izin verin, ardından tedavi tavsiyelerini izleyin.
   • Randevu almak için aradığınızda, doktorun ofisine kistinizin büyümesinden endişelendiğinizi söyleyin.
3. 3 Kist patlarsa doktorunuza danışın. Bir tedavi planı için doktorunuza zaten danışmış olsanız bile, kistin rüptüre olduğundan veya başka komplikasyonlarla karşılaştığından şüpheleniyorsanız geri dönmelisiniz. Baker'ınızın kisti yırtılırsa, sıvı bacağınızdaki baldır bölgesine sızarak şunlara yol açabilir:
   • Baldırınızdan aşağı akan su hissi
   • Kızarıklık ve şişlik
   • Dizinizin arkasından bileğinize yayılan morarma
   • Sızan sıvı ve ardından kan pıhtılaşmasına yol açabilen iltihaplanma nedeniyle keskin ağrı.
   • Bu semptomlar bir kan pıhtısına benzeyebileceğinden, pıhtı tedavisi görmeniz gerektiğinde derhal bir doktora görünmeniz önemlidir. Yerinden çıkmış kan pıhtıları yaşamı tehdit eden durumlara yol açabilir. Doktorunuz, yırtılma nedeniyle komplikasyon riski altında olmadığınızı belirlerse, bacağınız sıvıyı bir ila dört hafta arasında herhangi bir yerde yeniden emer ve doktorunuz bir ağrı kesici ilaç önerecek veya reçete edecektir.
4. 4 Doktorunuza steroid enjeksiyonlarını sorun. Bir klinik çalışma, osteoartrit kaynaklı Baker kistlerinden muzdarip hastalarda kortikosteroidlerin doğrudan kiste enjekte edilmesinden sonra şişme, ağrı ve hareket açıklığının düzeldiğini göstermiştir. Doktorunuz doğrudan kist boşluğuna kortikosteroid içeren bir iğne enjekte edecektir. Steroidler, bölgedeki iltihabı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur.
   • Doktorunuz ayrıca kisti görselleştirmek ve iğneyi yönlendirmeye yardımcı olmak için bir ultrason makinesi kullanabilir.
5. 5 Doktorunuza kistin boşaltılmasını sorun. Doktorunuz ayrıca kistin içindeki sıvıyı da alabilir. Sekonder kistleriniz varsa (dizinizin önünden ve arkasından sıvı birikmesi), doktorunuz sıvıyı dizin önünden veya yanından da alabilir. Bu, ağrıyı ve şişliği azaltarak ve dizinizi daha özgürce hareket ettirmenize izin vererek daha fazla rahatlık sağlayacaktır. Doktorunuz, sıvıya doğru bir şekilde iğne enjekte etmek için bir ultrason kullanacak ve onu emmek için pistonu geri çekecektir.
   • Doktorunuz, kist (ler) içindeki yoğun sıvı nedeniyle 18 veya 20 gauge iğne kullanacaktır.
   • Doktorunuzun ayrıca mevcut sıvı miktarına bağlı olarak veya sıvının birden fazla bölgede birikmiş olmasına bağlı olarak prosedürü birden fazla yapması gerekebilir.
   • Doktorunuzun hem aspirasyon (drenaj) ve ardından steroid enjeksiyonu yapması yaygındır. Çok sayıda çalışma, her iki işlemden sonra semptomların azaldığını ve dizin daha iyi çalıştığını göstermiştir.
6. 6 Kistin cerrahi eksizyonunu tartışın. Semptomlar devam ederse, diğer tedaviler başarısız olursa veya kist çok büyüdüyse bu son çaredir. Siz anestezi altındayken, cerrahınız sıvıyı boşaltmak için kistin etrafında küçük (üç ila dört milimetre) kesikler açacaktır. Cerrah, tipik olarak kendi kendine çözülebildiği için kistin tamamını çıkaramayabilir. Cerrah, kist boşaltıldıktan sonra kesileri dikecektir.
   • Prosedür tipik olarak bir saat sürer (veya kistin boyutuna bağlı olarak belki daha az). Daha büyük bir kist daha uzun sürer çünkü şişlik onu sinirler ve kan damarları etrafına sarmış olabilir.
   • Gerektiğinde ağrı kesici vermeyi bekleyebilirsiniz.
   • Eve girdikten sonra, RICE terapi yöntemini uygulayın (dinlenme, buz, kompresyon ve yükseltme).
   • Cerrahınız, ağırlığı bölgeden birkaç gün uzak tutmak için koltuk değneği veya baston önerebilir.
   İlan

Yöntem 3 arasında 3: Fırıncı Kisti İle Eklem ve Kas Gücünü Korumak

1. bir Bir fizyoterapiste görün. Fırıncı kisti bölgesinde iltihaplanma, kas gerginliğine ve eklem sertliğine neden olabilir. Bölgeyi iyileştirmeye ve eklemleri ve kasları aktif tutmaya yardımcı olmak için ağrısız esneklik ve güçlendirme egzersizleri yapmalısınız. Bu, çevredeki kasların ve eklemlerin gelecekteki güçsüzlüğünü ve / veya sertleşmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
   • Kuadrisepsinize, diz kirişlerinize, kalçalarınıza ve baldır kaslarınıza odaklanmalısınız.
2. 2 Ayakta diz arkası kirişlerini uzatın. Yaklaşık 1.5 fit (50 cm) yüksekliğinde bir dışkı veya nesne bulun. Yaralanmamış bacağınızın ayağını diziniz hafifçe bükülmüş olarak dışkı üzerinde dinlendirin. Uyluğunuzda bir gerginlik hissedene kadar öne ve aşağı doğru eğilin - sırtınızı düz tutun. Pozisyonu otuz saniye basılı tutun.
   • Günde iki kez ve diğer egzersizlerden önce ve sonra üç tekrar yapın.
   • Fazla gerginlik hissetmezseniz, öne doğru olduğu gibi gerdiğiniz bacağınızın yan tarafına da hafifçe eğilmeyi deneyin.
3. 3 Yalancı bir hamstring gerginliğini deneyin. Sırt üstü yatın. Esnetmek istediğiniz bacak üzerinde dizinizi bükün. Bir elinizi uyluğunuzun arkasına, diğerini de baldırınızın arkasına koyun. Ellerinizle bacağınızı kendinize doğru çekin, dizinizi yaklaşık 20 ° bükün. Uyluğunuzun arkasında bir gerginlik hissetmelisiniz. Pozisyonu otuz saniye basılı tutun.
   • Egzersiz öncesi ve sonrasına ek olarak, seans başına üç kez günde iki kez tekrarlayın.
   • Çekmek için bacağınıza uzanamıyorsanız, bacağınızın etrafına bir havlu koymayı deneyin. Daha sonra havluyu çekerek aynı gerginliği elde edebilirsiniz.
4. 4 Oturarak hamstring streçleri gerçekleştirin. Bu egzersiz için bir sandalyenin kenarına oturun. İyi bacağınızı normal oturma pozisyonunda bükün ve yaralı bacağınızı diziniz hafifçe bükülmüş olarak önünüze yerleştirin. Uyluğunuzun arkasındaki gerginliği hissedene kadar bu pozisyondan öne doğru eğilin (sırtınızı düz ve başınızı yukarıda tutarak). Otuz saniye bu pozisyonda kalın.
   • Her seansta günde iki kez veya egzersizden önce ve sonra üç tekrar yapın.
5. 5 Diz kıvrımlarını kullanın. Otururken, ek bir ağrıya neden olmadan dizinizi olabildiğince uzağa bükmek ve düzeltmek arasında geçiş yapın. Bu egzersiz, normal hareket açıklığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.
   • Ağrı hissetmiyorsanız, günde bir kez yirmi tekrar ile gerçekleştirin.
6. 6 Statik kuadriseps kasılmalarını deneyin. Bacağınızı düz olacak şekilde dizinizin altına rulo bir havlu yerleştirin. Uyluk kaslarınızı (kuadriseps) sıkılaştırmak için dizinizi havluya doğru itin. Kasıldıkça kasın gerildiğini hissetmek için parmaklarınızı kuadrisepsinizin üzerine yerleştirin.
   • Her tekrarı beş saniye boyunca tutun ve ağrı oluşturmadan olabildiğince on kez tekrarlayın.
   İlan

Uzman Soru-Cevap

• Soru Fırıncının kistine ısı vermek iyileşmeye yardımcı olur mu?Danielle Jacks, MD
  Cerrahi Asistan Danielle Jacks, MD New Orleans, Louisiana'daki Ochsner Clinic Foundation'da Cerrahi Asistan'dır. MD derecesini 2016 yılında Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi'nden aldı.Danielle Jacks, MDCerrahi Asistan Uzman Yanıtı Isı uygulamak ağrınızı hafifletebilir ve diğer semptomlara yardımcı olabilir, ancak kistinizin kaybolmasına neden olmaz.
• Soru Baker kisti için nasıl bir doktora görünmeliyim?Danielle Jacks, MD
  Cerrahi Asistan Danielle Jacks, MD New Orleans, Louisiana'daki Ochsner Clinic Foundation'da Cerrahi Asistan'dır. MD derecesini 2016 yılında Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi'nden aldı.Danielle Jacks, MDCerrahi Asistan Uzman Yanıtı Birinci basamak pratisyeninizi görerek başlayın. Baker'ın kistini ele almak için ilk tedavileri yapacaklar. Kist düzelmezse, PCP'niz sizi muhtemelen ek tedavi için bir ortopedi cerrahına yönlendirecektir.