Nasıl Aktif Olunur
Aktif olmak sizi daha sağlıklı bir insan yapabilir, ancak birçok insan için fiziksel aktivite bir angarya gibi görünebilir. Egzersizi sıkıcı ya da zor olarak görmekle onu eğlenceli, zevkli bir aktivite olarak düşünmek arasındaki fark, egzersizi ...
Egzersiz Yapmak İçin Nasıl Motive Olunur?
Kendinizi egzersiz yapmak için disipline etmek zor olabilir, özellikle de 'yapmalısınız' diye daha aktif olmayı istemekten başka hiç ilginiz yoksa veya hiç ilgilenmiyorsanız. Egzersiz, hayatınızın ayrılmaz bir parçası olmalıdır. Yapmana gerek yok ...
Çocukları Spordan Sevmiyorlarsa Egzersiz Yapmaya Nasıl Teşvik Edilir?
Egzersiz, bir çocuğun duygusal ve fiziksel gelişimi için kritik bir bileşendir. Bununla birlikte, çocuklar bilgisayarları, TV'leri ve cep telefonları gibi elektronik cihazlara giderek daha fazla zaman harcıyorlar. Bir çocuk nefret ettiğini iddia etse bile ...
Egzersiz Yapmak İçin Motivasyon Nasıl Bulunur?
Egzersiz Yapmak İçin Motivasyon Nasıl Bulunur? Egzersiz yapmanın çeşitli nedenleri vardır - kronik sağlık sorunları riskinin azalması (yüksek tansiyon veya diyabet gibi), kilo kaybı veya daha iyi zindelik seviyeleri. Buna rağmen, araştırmalar göstermiştir ki ...
Nasıl Fit Olunur?
Fit olma düşüncesi ürkütücü görünebilir, ancak karşılığına değer. Kendinizi daha fit ve daha sağlıklı hale getiren yola çıkmak için atmanız gereken adımları belirledik. Doğru tutumu geliştirin. Zihin bir ...
Yaz Boyunca Nasıl Fit Kalınır?
Yaza Nasıl Fit Girilir. Yaz, fit olmak için harika bir zamandır. Tek yapmanız gereken doğru beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak. Basketbol, beyzbol, futbol ve voleybol gibi eğlenceli yaz sporları için arkadaşlarınıza ve ailenize katılın. Taze olun ...
Nasıl Forma Girilir
Nasıl Forma Girilir. Birçok insan forma girmek ve sağlıklarını iyileştirmek ister ancak kendileri için işe yarayan bir rejimi sürdürmekte zorlanırlar. Bu basit adımlar, sizin için çalışabilecek ve etkinleştirebilecek bir egzersiz programı başlatmanıza yardımcı olacaktır ...
Egzersiz Nasıl Eğlenilir
Egzersiz Nasıl Eğlenilir. Kabul edelim, egzersiz yapmak sıkıcı olabilir, özellikle de kardiyo yapıyorsanız. Yine de böyle olmak zorunda değil. Bu wikiHow makalesi, en iyi şekilde görünüp hissedebilmen için egzersiz yapmayı nasıl eğlenceli hale getireceğini gösterecek ...
Çocuklarda Fiziksel Aktivite Nasıl Arttırılır
Çocuklarda Fiziksel Aktivite Nasıl Arttırılır. Çocukluk döneminde fiziksel aktivitenin önemini vurgulamak, çocuklarınızın sağlıklı yetişkinler olarak büyümeleri için temel oluşturur. Bu kadar çok elektronik aletle çocuğunuzun ...
Egzersizi Sevmeyi Nasıl Öğrenilir
Egzersizi Sevmeyi Öğrenmek. Egzersiz genel sağlığınız için önemlidir. Kronik hastalıkları yönetmeye veya iyileştirmeye, kilo kaybını desteklemeye ve hatta ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Http://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pa-health/ Finding ...
Sadece Egzersiz Yaparak Nasıl Kilo Verilir?
Sadece Egzersiz Yaparak Nasıl Kilo Verilir. Kilo vermenin karmaşık olması gerekmez: tükettiğinizden daha fazla kalori yakarsanız, kilo verirsiniz! Bununla birlikte, başarılı olmak için sıkı bir diyet uygulamanıza veya her kaloriyi saymanıza gerek yok ...
Düzenli Çalışmak İçin Kendinizi Nasıl Motive Edebilirsiniz?
Koşmaya yeni başlamış olsanız da deneyimli bir koşucu da olsanız, getirdiği faydalara rağmen, dışarı çıkma ve egzersiz yapma motivasyonunuzun olmadığı zamanlar olacaktır. Bu makale, geri getirmenin birkaç yolunu gösteriyor ...
Daha Kolay Çalışma İçin Yorgunluk Nasıl Azaltılır
Daha Kolay Çalışma için Yorgunluk Nasıl Azaltılır. Çalışmak için yeterli enerji ve motivasyon elde etmek zor olabilir. Uzun çalışma programları, uzun yolculuklar ve yoğun yaşamlar bunu daha da kolaylaştırmaz. Ayrıca yoğun ve stresli yaşam tarzlarımız ...
Direnç Bandı ile Pektoral Kaslar Nasıl Çalışır?
Direnç Bandı ile Pektoral Kaslar Nasıl Çalışılır. Direnç bantları, halter yapmaya kolay bir alternatif sunabilen uygun fiyatlı, taşınabilir ve çok yönlü egzersiz araçlarıdır. Birkaç kası çalıştırmak için direnç bantlarını kullanabilirsiniz ...
