Temel Amigoluk Nasıl Yapılır

Bu adımlar, sizi veya ekibinizi daha iyi bir amigo olma yolunda ilerletecek basit şeylerdir!

Adımlar

1. bir Aşağıda, amigo takımınıza girmek için başarmanız gereken şeylerin bir listesi var.
   • Temel hareketleri öğrenin.
   • Temel atlayışları öğrenin.
   • Temel yuvarlamayı öğrenin.
   • Temel dublörleri öğrenin.
   İlan

Yöntem bir 5 arasında: Hareketler

1. bir Yüksek V
   • Kollarınızı V pozisyonunda tutun. Kollarınız biraz daha ileride olmalı. Dirsekleriniz kilitlenmeli ve bilekleriniz kollarınızla aynı hizada olmalıdır. Ellerin yumruk içinde olmalı. Yumruklarınızı gözünüzün köşesinden görmelisiniz.
2. 2 Düşük V
   • Bu, yüksek v ile aynıdır, ancak kollarınız aşağıda ve yukarıda olmamalıdır. Yine bileklerinizin kırılmadığından, ellerinizin yumruk içinde ve dirseklerinizin kilitli olduğundan emin olun. Başparmağınız tüm hareketlerde diğer parmaklarınızın ÜZERİNDE gitmelidir. İşaretçi parmak izleyiciye dönük olmalıdır.
3. 3 Hançerler
   • Kollarınızı göğsünüzden tutun. Dirseklerinizi ve kollarınızı içeri sokun ama birbirlerine değecek şekilde değil. Elleriniz yumruk olacak ve serçe parmaklarınız dışarı bakacak.
4. 4 Gol
   • Hançer pozisyonundan kollarınızı yukarı kaldırın. Serçe parmaklarınız yumruk şeklinde dışa dönük olmalı, dirsekleriniz bükülmek yerine kilitlenmeli ve kulaklarınız kollarınızı biraz hissetmelidir. Kollarınızda bu kadar olmalı. Bileklerinizin kırılmamasına dikkat edin ..
5. 5 T
   • Kollarınızı dümdüz dışarı çekin, böylece vücudunuz biraz T'ye benziyor. Kollarınızı içeri getirin, böylece onları gözünüzün kenarından görebilirsiniz. Elleriniz, parmaklarınız dışarıda değilken yumruk şeklinde olmalıdır.
6. 6 Kırık T
   • T pozisyonundan, ön kollarınızı göğsünüzden içeri getirin, böylece ön kollarınız yatay pozisyonda olur. Serçe parmaklarınız dışarı bakmalı ve elleriniz yumruk içinde olmalıdır.
   İlan

Yöntem 2 5 arasında: Atlar

1. bir Geri çağırma
   • Birincisi, kollarınızı hançer pozisyonundan daha sıkı tutacaksınız ve elleriniz birlikte yumruk gibi bir pozisyonda olacak.
   • İkinci olarak, kollarınızı yüksek V'ye getirin.
   • Üçüncü olarak, kollarınızı çapraz bir pozisyonda sallayın ve bacaklarınızı bükün.
   • Dördüncü olarak, kollarınızı bir T'ye kaldırın, herkie'ye vurun. Bacaklarınızdan biri, istifçi bölmelerini yapıyormuşsunuz gibi dışarı çıkacak ve diğer bacak geriye doğru bükülecek. Kollarınız yumruklarla T pozisyonunda olacak.
   • Beş deyince, ellerinizi yan tarafınıza bükerek bacaklarınızı yere indirin.
   • Altıncı sayımda, o konumu koru.
   • Yedi sayımda bacaklarınızı düzeltin.
2. 2 Ayak Dokunuşu
   • Birincisi, kollarınızı hançer pozisyonundan daha sıkı tutacaksınız ve elleriniz birlikte yumruk gibi bir pozisyonda olacak.
   • İkinci olarak, kollarınızı yüksek bir V'ye getirin
   • Üçüncü olarak, kollarınızı çapraz bir pozisyonda sallayın ve dizlerinizi bükün.
   • Dördüncü sayımda, parmak dokunuşunu vur. AYAKLARINIZA DOKUNMAYA GERÇEKTEN ÇALIŞMAYIN !!!!! Bu yeterince vurgulanamaz. Bunu yaparsanız, parmak dokunuşunuz tamamen dağınık görünecektir. Bacaklarınız üst üste bölünmüş bir pozisyonda olacaktır. Kollarınız T pozisyonunda ve yumruk şeklinde olacaktır.
   • Beş deyince, ellerinizi yan tarafınıza bükerek bacaklarınızı yere indirin.
   • Altıncı sayımda, o konumu koru.
   • Yedi sayımda bacaklarınızı düzeltin.
   İlan

Yöntem 3 5 arasında: Turna balığı

1. bir Birincisi, kollarınızı hançer pozisyonundan daha sıkı tutacaksınız ve elleriniz birlikte yumruk gibi bir pozisyonda olacak.
2. 2 İkinci olarak, kollarınızı bir rokete (yüksek bir alkış) kaldırın ve her iki tarafa 90 derece döndürün.
3. 3 Üçüncü olarak, kollarınızı sallayın ve dizlerinizi bükün
4. 4 Dördüncüsü, pike vur. Bacaklarınız pike pozisyonunda olacak, yani ayak parmaklarınız sivri bir şekilde önünüzde bacaklarınızı birlikte uzatacaksınız. Kollarınız bacaklarınızın üzerinde ve yumruklar içinde olmalıdır.
5. 5 Beş deyince, ellerinizi yan tarafınıza bükerek bacaklarınızı yere indirin.
6. 6 Altıncı sayımda, o konumu koru.
7. 7 Yedi sayımda bacaklarınızı düzeltin. İlan

Yöntem 4 5 arasında: Dublörler

1. bir Uyluk Standı.
   İki üsse, bir broşüre ve bir arka noktaya ihtiyacınız olacak. Bazlar yan hamle pozisyonunda olacaktır. Üssünüz sol taraftaysa, sağ tarafa geçecektir. Üssünüz sağ taraftaysa, sola atlayacaktır. Birbirine bakan taban ayağı yan yana olacaktır. Arka nokta, tüm dublör boyunca el ilanının belini tutarak arkada olacak.
   • Birinci sayımda, el ilanı sağ ayağını, dışarı çıkan sağ tabanın uyluğuna basacak. Yine de el ilanının tüm ağırlığı sol ayakta olacaktır (Yerde olan). Elleri her iki tabanın omuzunda olacak.
   • Biri sayın.
   • Üçüncü sayımda, broşür tüm ağırlığını sağ bacağına yükleyecektir. Broşür sağ ayağının üzerine çıkacaktır.
   • Dördüncü sayımda, broşür, ağırlığı hala sağ bacağın üzerinde olacak şekilde temiz duracaktır. Broşür henüz sol tabanın bacağına basmayacak.
   • Beşinci sayımda, broşür sol bacağını sol tabanın uyluğuna bastıracak.
   • Altıncı sayımda, broşür temiz kalacak. Şimdi her iki üssün uyluğunun üzerinde olacak. Tabanlar el ilanının ayak bileklerini tutacaktır.
   • Yedide altıncı sayın.
   • Sekizinci sayımda, afiş yüksek bir v'ye çarpacak.
   • El ilanı, yüksek v.
   • El ilanı yine de yüksek v.
   • Üçüncü sayımda, broşür T hareketiyle kollarını aşağı indirecek. Broşür bunu yaptığında, üsler onun üst kolunu ve elini tutacaktır.
   • Dördüncü sayı için üç sayın.
   • Tabanlar, yan hamle pozisyonlarında hala aşağı doğru eğilecektir.
   • Üsler açılacak ve broşür ileri doğru atlayacak, böylece o yere inebilecektir.
   • El ilanı inecek ve üsler uçağın kollarını ve ellerini bırakacak. Arka nokta, uçağın belini bırakabilir.
   • Herkes temiz kalacak. Afiş önde olacak, arka nokta tam arkasında olacak. İki üs yan yana olacak.
2. 2 Yarım. İki üsse, bir broşüre ve bir arka noktaya ihtiyacınız olacak. Üslerin elleri birbirinin üzerinde ve kolları aşağıda olacak, böylece broşür ellerine basabilecektir. Arka nokta, broşürün kalçalarını tutacak ve broşür, üslerin omuzlarını tutacak.
   • Broşür üssün ellerine atlayacak ve arka nokta ona yardım edecek.
   • El ilanı çarpacak.
   • Tabanlar ellerini çenelerine kadar kaldıracak. Broşür kaldırıldığında, arka nokta broşürün ayak bileklerini tutacaktır. Bu gerçekten önemli.
   • Uçan, yüksek bir V'ye çarpacak.
   • Aşağı inin, tabanlar ellerini aşağı indirecek ve sonra el ilanının bacaklarını sıkıştıracak, broşür üslerin omuzlarını tutacak ve çömelecek ve arka nokta broşürü altından yakalayacaktır.
   • Broşür indirildikten sonra tüm dublör temizlenecek ve tabanlar 90 derece öne doğru dönecektir.
3. 3 Omuz otur.
   Bir üsse, bir broşüre ve bir arka noktaya ihtiyacınız olacak. Tabanın bir hamle sırasında bir ayağı dışarıda olmalı, el ilanının ayağı tabanın bacağında olmalı ve arka nokta el ilanının kalçalarını tutmalıdır.
   • Uçan, her seferinde tek bacak olmak üzere kendisini yukarı itecek ve üssün omuzlarına oturacaktır. Arka nokta ona yardım edecek.
   • Taban, düşmemesini sağlamak için kollarını uçağın bacaklarının etrafına saracaktır.
   • Broşür kalktığında, arka noktanın artık kalçalarını tutması gerekmeyecek.
   • Uçan, yüksek bir V'ye çarpacak.
   • Aşağı inmek için taban, el ilanının bacaklarını omuzlarından kaydıracak, ellerini tutacak ve aşağı çarpacaktır.
   İlan

Yöntem 5 5 arasında: Tumbling

1. bir Ileri rulo
   • Çömel ve ellerini yere koy
   • Çenenizi kıvırın ve ellerinizi ve bacaklarınızı itin.
   • İleri doğru yuvarlan.
   • Bacaklarınızı göğsünüze doğru çömelin ve kollarınızı önünüzde tutun.
   • Kalkmak.
2. 2 Cartwheel
   • En iyi bacağınızı öne ve kollarınızı kulaklarınıza dayayın.
   • Tüm vücudunuzu öne doğru hareket ettirin ve arka bacağınızı yavaşça kaldırın.
   • Elleriniz yere ulaştığında, arka ayağınızı tekmeleyin.
   • Diğer bacağını da tekmele.
   • Kollarınız kulaklarınıza gelecek şekilde hamle pozisyonunda inin.
3. 3 Köprü
   • Kollarınızı kulaklarınıza doğru kaldırın ve bacaklarınızı ayırın.
   • Kalçalarınızı öne doğru itin.
   • Sırtınızı eğin ve yere bakın.
   • İÇERİ bükün, dışarı değil.
   İlan

Topluluk Soru-Cevap

• Soru Sırtımı aşağı indirmem gerekiyor mu? Genelde değil, ama buna sahip olmak yardımcı olur, böylece takımı daha yetenekli hale getirebilirsiniz.
• Soru Amigo ekipleri broşürleri nasıl seçiyor, sadece en hafif ponpon kızları mı seçiyorlar? Bazen, ama her zaman değil. Uçan olmak için küçük olmanıza gerek yok. Koçlar esnekliği ve havada vücut pozisyonlarını çekme yeteneğini dikkate alacaklar.
• Soru Ponpon kızların saçları saç bağları için yeterince uzun olması gerekir mi? Gereksiz. Yayınız saçınıza tam oturduğu sürece mükemmeldir.
• Soru Başka tezahürat hareketleri var mı? Evet. Çok var. Bir geri yürüyüş, bir anten, basket atışı, beşik vb.
• Soru Genellikle arka bükümler gerekli midir? Takıma göre değişir, ancak genellikle öyledir. Uzanmaya ve kendinizi yukarı çekmeye çalışın. Eğer aşağı ineceksen, başının yukarıda olduğundan emin ol ki kafanın üstüne düşmesin!
• Soru Amigo olmak için çok esnek olmam gerekiyor mu? Elizabeth White Rekabetçi olmak için evet. Çoğu hareket ve gösteri esnek olmanızı gerektirir. Esnek değilseniz, günde en az bir kez esneme çalışması yapın.
• Soru Ön zayı nasıl yaparım? Bu makale size yol gösterebilir:ön zemberek nasıl yapılır.
• Soru Parmak dokunuşuyla atlama nedir? Sanki bir şeyin üstüne biniyormuş gibi bacaklarınızı fırlatıp tekmelediğiniz ve ellerinizi ayağınıza yaklaştırdığınız bir dublör.
• Soru Felç olmadan nasıl backbend yapabilirim? Çok esnetin. Felç olasılığı çok düşüktür.
• Soru Kendi başıma yapabileceğim herhangi bir numara var mı? Kendi başına yapabileceğin hiçbir gösteri yok. Bir arkadaşınızı davet edin ve ikiniz bir uyluk standı yapabilirsiniz. Taban bir hamle yapar ve broşür bacağın üzerine basar.