Bir bebeği kaldırmak ve taşımak, yetenekleri konusunda rahat olanlar için bile azami özen gerektirir. Her şeyi doğru anladıklarını düşünen biri bile bebekleri yanlış tutuyor olabilir. Bir bebeği nasıl kaldıracağınızı ve taşıyacağınızı öğrenmek hem sizi hem de bebeği güvende tutacaktır. Bebeğinizi ne kadar çok kucağınızda tutarsanız, kas gücünüzü o kadar fazla artıracak ve süreci daha kolay hale getireceksiniz.
Adımlar
Bölüm bir arasında 3: Yenidoğanı Tutmak
- bir Bacaklarınızdan kaldırın. Bir bebeği almak için sırtınızı eğmek, özellikle de bebeği daha alçak bir yüzeyden kaldırıyorsanız caziptir. Bebeği kaldırmadan önce daha alçak bir seviyeye geçmek için dizlerinizi bükün. Dizlerinizi bükmek, ağırlığınızı değiştirir ve sırtınızdaki baskının bir kısmını alır.
- Yakın zamanda doğum yaptıysanız dizlerinizi bükmek özellikle önemlidir. Bacaklarınız sırtınızdan çok daha güçlü.
- Kaldırırken ayaklarınız ve dizleriniz en az omuz genişliğinde olmalıdır.
- Bebeği almak için çömelmeniz gerekiyorsa, kalçalarınızı dışarı çıkarın ve sırtınızı olabildiğince düz tutun.
- Sezaryen doğum yaptıysanız, tamamen iyileşene kadar birisinin bebeği kaldırmasını ve size vermesini isteyebilirsiniz.
- 2 Bebeğin başını destekleyin. Elinizi bebeğin başının altına kaydırın ve diğer elinizi bebeğin alt kısmına yerleştirin. İyi bir şekilde kavradığınızda, bebeği yukarı kaldırın ve göğsünüze getirin. Kaldırmadan önce daima bebeği göğsünüze yaklaştırın.
- Yenidoğanlarda boyun kasları gelişmediği için baş desteği kritik öneme sahiptir.
- Bebeğin başındaki yumuşak noktalara basmamaya dikkat edin.
- Bebeği kundakla veya uyku tulumu içindeyse aynı şekilde destekleyin.
- Kaldırmak için bilekleriniz yerine avuç içlerinize güvenin. Bir bebeği kaldırmak bileğinizi zorlayabilir.
- Baş parmaklarınızı elinize yakın tutun. Başparmağınız ve elinizin geri kalanı arasındaki büyük boşluklar, baş parmağınızı kontrol eden tendonları zorlayacaktır.
- Bebekler tipik olarak üç veya dört aylıkken minimum destekle başlarını dik tutabilirler.
- 3 Tripod tekniğini kullanın. Bebeği yerden kaldırıyorsanız bu teknik iyidir. Bir ayağını bebeğin yanına koy ve kendini bir dizine indir. Bebeğin yerde dizinize yakın olduğundan emin olun. Bebeği dizinizden uyluğunuzun ortasına kaydırın ve bebeği karşı uyluğunuzun üzerine kaldırın. Her iki kolunuzu da bebeğin altına koyun ve bebeği göğsünüze yaklaştırın.
- Bu tekniği uygularken sırtınızı düz ve başınızı öne doğru tutun.
- Sırtınızı korumak için, eğilirken kalçalarınızın dışarı doğru itildiğinden emin olun.
- 4 Pivot tekniğini kullanın. Bebeği kaldırırken dönmeniz gerekirse bu tekniği kullanın. Bebeği her zaman yaptığınız gibi kaldırın ve bebeği vücudunuza yakın tutun. Kurşun ayağınızı hareket ettirmek istediğiniz yöne 90 derece çevirin. Diğer ayağınızı kurşun ayağınızın olduğu yere getirin.
- Vücudunuzu bükmek yerine ayaklarınızı hareket ettirin. Ayaklarınızın pozisyonunu değiştirmek yerine üst bedeninizi çevirirseniz sırtınızı incitebilirsiniz.
- Çok hızlı dönmemeye çalışın. Yavaş ve kontrollü bir hızda döndürün.
- 5 Kalçalarını ve sırtını desteklemek için bebeği kucaklayın. Bebeğin başını göğsünüze yaslayın ve bebeğin boynunu desteklemek için elinizi bebeğin altından kaydırın. Bebeğinizin başını kolunuzun kıvrımına doğru hareket ettirin ve ardından diğer elinizi bebeğin alt kısmına koyun. Bebek bir kola sarıldığında, diğer kolunuzu bebekle etkileşime girmek ve oynamak için kullanabilirsiniz.
- Bebeğinizi beşik pozisyonuna getirirken bebeğinizin boynunu destekleyin.
- Beşik, yeni doğmuş bir bebeği tutmak için idealdir.
- 6 Bebeği omzunuzda tutun. Bebeği göğsünüzde ve omzunuzda dinlendirin. Bir elinizi bebeğin alt kısmına koyun ve diğer elinizle bebeğin başını ve boynunu destekleyin. Bebeği tutarken sırtınızı dik ve karın kaslarınızı sıkı tutun.
- Bu pozisyon, bebeğin omzunuzun üzerinden bakmasını ve kalp atışınızı duymasını sağlar.
- Bebeği taşıdığınız omzu değiştirin. Bu, aşırı kullanım yaralanmalarını önleyebilir.
- Bebeği tutarken tüm kolunuzu kullanın. Ön kolunuz, bebek taşımak için kullanılmayan küçük kaslardan oluşur.
- Bileğinizi düz tutun ve bebeği taşımak için dirsek ve omuz kaslarınızı kullanın.
- Bebeği kundaklayacaksanız, omzunuzda tutmadan önce yapın.
- Bebeğinizi taşırken bileklerinizi ve parmaklarınızı yere doğrultmaktan kaçının.
- Bebeğin nefes alabilmesi için başının omzunuzun üzerinde veya yana dönük olduğundan emin olun.
- 7 Bebek askısı kullanın. Bebek askısı, bebeğinizi taşımak için güvenli bir seçenek olan kumaş, tek omuzlu bir taşıyıcıdır. Bebeğinizi bu şekilde taşırken bebeğinizin yüzünün vücudunuz veya askı tarafından kapatılmadığından emin olun. Bebeğiniz yüzü kapalıysa nefes almakta güçlük çekebilir.
- Bebeğinizi askıda tutarken bir şey seçerseniz dizlerinizi bükün.
- Hizalama sorunlarına yardımcı olmak ve omuzlarınızdan birini yormak için askınızın üzerinde olduğu omuzu değiştirebilirsiniz.
- Askı kullandığınızda daima talimatları okuyun. Askıyı kullanmak için minimum ağırlık vardır.
- 8 Ön taşıyıcı kullanın. Bebeği vücudunuzun önünde taşımak, bebeği vücudunuza yakın tutmanıza ve bebeğin ağırlığını eşit olarak dağıtmanıza olanak tanır. Taşıyıcıyı belinizin ve omuzlarınızın etrafında sıkıştırın. Bebeğin dışarıya bakması yerine size dönük olduğundan emin olun.
- Bebeğe dışarı doğru bakmak bebeğin omurga kıvrımlarına ve kalçalarına baskı uygular. Bu, gelecekte bebeğiniz için gelişim sorunlarına neden olabilir.
- Bebeğe kendinize doğru bakmanız da omurganızı koruyacaktır. Bebeğiniz dışarı bakıyorsa, omurganıza ve sırtınıza daha fazla baskı uygulanır.
Bölüm 2 arasında 3: Daha Büyük Bir Bebeği Tutmak ve Taşımak
- bir Bebeğini al. Daha büyük bebekleri kucağınıza alırken başını ve boynunu desteklemeniz gerekmez. Bebeğe yaklaşın ve bebeği kaldırmak için çömelin. Bebeğin koltuk altına uzanın ve bebeği kendinize doğru kaldırın.
- Başparmaklarınızı bebeğin koltuk altlarının altına geçirmemeye çalışın. Parmaklarınızı bir arada tutun ve bunun yerine ellerinizi kapatın. Bu, bileklerinizi korumanıza yardımcı olacaktır.
- Aynı tekniği bebeği yere yatırmak için de kullanabilirsiniz.
- 2 Bebeğinizi önünüzde taşıyın. Bebeğin sırtını göğsünüze dayayın. Bir elinizi bebeğin belinin etrafına koyun ve diğer elinizi bebeğin alt kısmını desteklemek için kullanın. Bu pozisyon bebeğinizin etrafına bakmasını sağlar. Bebeğiniz üzgünse yatıştırmak için bu pozisyonun bir varyasyonunu kullanabilirsiniz.
- Sol kolunuzu bebeğin sol omzunun üzerine koyun ve bebeğin sağ kalçasını tutun. Bebeğin kolunuzun her iki yanında bir kolu olmalı ve kafası dirseğinize yakın olmalıdır. Elleriniz bebeğin kasık bölgesinin yakınında buluşmalıdır.
- Bebeğinizi rahatlatmak için bu pozisyonda hafifçe zıplayabilirsiniz.
- 3 Bebeği tut omzunda. Daha büyük bebekler bir yetişkinin omuzlarında tutulmaktan hoşlanır. Bebeği göğsünüze dönük tutun ve bebeğin kollarının omuzlarınızın üzerine çıkmasına izin verin. Bebeğin ağırlığına ve serbest bir ele ihtiyacınız olup olmadığına bağlı olarak bir veya iki elinizi kullanabilirsiniz.
- Bebeği omzunuza doğru tutarken sırtınızı dik tutun. Sırtınızı kamburlaştırmak sırt ağrısına neden olabilir.
- 4 Bebeği sırtınızda taşıyın. Bebeğiniz kendi başını ve boynunu destekleyebiliyorsa ve kalçaları ve bacakları doğal olarak açılıyorsa, bir bebek taşıyıcı kullanarak bebeği sırtınızda taşımaya başlayabilirsiniz. Bu pozisyon, bebeğinize yakın olmanıza ve çok fazla hareketliliğe sahip olmanıza izin verir. Bebeği taşıyıcıda ortalayın ve omuz kayışlarını sıkın. Bebek vücudunuza tam oturmalı, ancak yine de hareket edebilmelidir.
- Bebek ne kadar ağırsa kayışların o kadar sıkı olması gerekir.
- Bebek taşıyıcıyı kullanmayı ilk öğrendiğinizde, güvenlik amacıyla bir yatak üzerinde pratik yapın. Başka birinin size yardım etmesi de faydalı olabilir.
- Bebek taşıyıcıyı kullanmadan önce daima ağırlık gereksinimlerini ve talimatlarını okuyun.
- Bebeğiniz yaklaşık 6 aylıkken sırt taşımaya hazır olmalıdır.
- 5 Bebeğinizi araba koltuğuna kaldırın. Araba koltuğu dış koltuklardan birindeyse, bir bacağınızı arabanıza koyun ve bebeği araba koltuğuna oturtmak ve çıkarmak için araba koltuğuna dönün. Bu pozisyon sırtınızdaki baskının bir kısmını alır. Araba koltuğu orta koltukta ise, arabaya binin ve bebeğinizi koltuğa kaldırmak için yüzünüzü araba koltuğuna dönün.
- Bebeğiniz çok hareket ediyorsa veya aceleniz varsa bunu yapmak zor olabilir, ancak çoğu zaman iyi bir pozisyonda olmaya çalışın.
- Yapabileceğiniz en kötü şey, bebeği araba koltuğuna yerleştirmek için her iki ayağınızı yerde tutmak ve tüm vücudunuzu bükmektir. Omuzlarınızı, dizlerinizi, sırtınızı, bileklerinizi ve boynunuzu yaralayabilirsiniz.
- 6 Geniş askılı bir taşıyıcı kullanın. Bebeğiniz ağırlaştıkça omuzlarınızda, boynunuzda ve sırtınızda bir gerginlik hissetmeye başlayabilirsiniz. Geniş, yastıklı kayışları ve kemeri olan taşıyıcıları arayın. Bel bandı bebeğin ağırlığını desteklemeye yardımcı olur ve omuzlarınızdaki baskıyı azaltır.
- Yumuşak kumaşlardan yapılmış ve temizlemesi kolay bebek taşıyıcıları seçin.
- Bir tane satın almadan önce farklı bebek taşıyıcıları deneyin.
Bölüm 3 arasında 3: Yaralanmalardan Kaçınma
- bir BACK kısaltmasını hatırlayın. Bir bebeği kaldırmak ve taşımak için doğru teknik çok zor olabilir ve ilgili tüm adımları unutmak kolay olabilir. Ancak, her zaman geçerli olacak birkaç önemli nokta vardır. GERİ kısaltması, sizi güvende tutmak için en önemli şeyleri hatırlamanın hızlı bir yoludur.
- B sırtınızı düz tutmak içindir.
- A, bebeği kaldırmak veya taşımak için bükülmekten kaçınmak içindir.
- C, bebeği vücudunuza yakın tutmak içindir.
- K, hareketlerinizi düzgün tutmak içindir.
- 2 Annenin parmağından kaçının. Yeni anneler ve bebekleri kaldıran insanlar genellikle baş parmak ve bileğin yakınında iltihaplanma yaşarlar. Bu duruma anne başparmağı (yani De Quervain tendiniti) denir. Başparmağınızın etrafında ağrı veya şişlik varsa, yapışma hissi veya başparmağınızla bir şeyi kıstırmakta veya tutmakta güçlük çekiyorsanız, anne baş parmağınız olabilir.
- Buz veya a uygulayınsoğuksemptomları hafifletmek için bileğinize sıkıştırın.
- Bebeğinizi kaldırmak için bileğinize güvenmek yerine avuç içlerinizi kullanın. Bebeği ön kolunuz ve parmaklarınızla kucaklayın ve bebeği tutarken parmaklarınızı gevşetin.
- Baş parmağınızı ve bileğinizi buzlamak veya dinlendirmek semptomları hafifletmiyorsa bir doktora görünün.
- 3 Kalça ve sırt esnekliğinizi geliştirin. Yeni ebeveynler arasında kalça ve sırt yaralanmaları yaygındır. Geri yükleniyorkalçave sırt esnekliği, yaralanmaları önlemenize yardımcı olacaktır. Esneme ve hafif yoga, daha esnek olmanın iyi yollarıdır.
- Yeni bir anne iseniz, tekrar egzersize başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Egzersiz yapmaya başlamanın ve sizin için ne tür egzersizlerin güvenli ve gerçekçi olduğunu tartışmanın sizin için güvenli olduğundan emin olun.
- Bebeğiniz kestirirken hafif bir esneme hareketi bile faydalı olacaktır.
- 4 Bebeği kalçanızda taşımayın. Bebeğinizi tek kalça üzerinde taşımak uygundur ve boş elinizle başka şeyler yapmanıza olanak sağlar. Bununla birlikte, bebeği kalçanızda dengelemek, sırtınıza ve vücudunuzun bir tarafına kalçanıza baskı uygular. Kalça taşıma, pelvik ağrı ve hizalanma (ör. Sırt, kalça ve pelvis) sorunlarına neden olabilir.
- Kalçalarınızı değiştirin ve bebeği kalçanızda taşıyorsanız bebeği iki kolunuzla tutun.
- Bebeği kalçanızda taşırsanız, kalçanızı dışarı çıkarmamaya çalışın. Mümkün olduğunca dik durun ve sırtınızı düz tutun. Bileğiniz ve kollarınız yerine bebeği tutmak için pazı kullanın.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Ya bir aylık yeğenim onu kucağıma aldığımda kıvranırsa? Bu oluyorsa, onu yavaşça kaldırıp güvende olduğunu bildirerek dokunuşunuza alıştırmaya çalışın. Sadece sizin tarafınızdan tutulduğu için rahat olana kadar onu taşımayı denemeyin. Kıvranmaya devam ederse, sadece altını değiştirmesi gerekebilir veya annesini veya babasını isteyebilir.
- Soru 6 aylık veya daha küçük bir çocuğa bakıcılık yapmak için kaç yaşında olmalıyım? Avustralya'da olduğu gibi 14 yaşında olan Fransa dışında İngiltere'de en az 16, ABD'de 13, Avustralya'da 14, Avrupa'nın çoğunda 18 yaşında olmalısınız. Bununla birlikte, yaşınız kaç olursa olsun, bu kadar küçük bir çocuk, büyük bir çocuktan çok daha fazla sorumluluk taşır. İşi almadan önce bu kadar küçük bir çocuğa yeterli bakımı sağlayabileceğinizden emin olmalısınız.
- Soru Daha büyük bir bebeği nasıl kucağıma alırım? Bebeği koltuk altlarının altında tutun, kaldırın ve ellerinizi beline doğru hareket ettirirken onu kalçanıza aktarın.
- Soru 11 yaşındayım, sizce 3 aydan küçük bir bebeği taşımayı denemeli miyim yoksa kucağımda tutmalı mıyım? JustAnotherGirl_Jaida Üç aydan küçükse, ebeveynlerinden ve yetişkin gözetiminden izin almadan onu almaya çalışmanız gerektiğini düşünmüyorum.
- Soru Beşik tutmayı ne zaman bırakmalıyım? Tom de backer En İyi Cevaplayıcı Beşik tutuşu emzirme için çok uygundur, bu nedenle belki ikisi de aynı anda durur. Ancak anne ve çocuğu rahat ettiren şey iyidir. İstediğinizi yapmaktan çekinmeyin; deney, neyin işe yaradığını gör.
- Soru İki yaşında bir çocuğu nasıl taşıyabilirim? Beşik tutuşunu kullanabilir miyim yoksa çocuk bunun için çok mu büyük? 2 yaşındaki bir çocuk beşik tutması için oldukça ağır olurdu. 2 yaşındaki çocuğu bir bebek arabasına koyabilir ya da sadece 2 yılını elinizle tutabilirsiniz.
- Soru 13 yaşındayım. Yakında iki bebek bekliyorum (benimki değil) belli bir yaşa geldikten sonra, her ikisini de kalçamı tutmam mümkün olacak mı? KY_GirlatHeart Bu büyük ölçüde bağlıdır. Yeterince güçlüyseniz ve tutuşlarını kaybetmeleri durumunda nazikçe kayabilecekleri yumuşak bir yüzeydeyseniz, sorun değil. Ancak, yeterince güçlü değilseniz veya şüpheleriniz varsa, bunu önermem. Bunun yerine, onları birer birer tutun veya ikisini de bebek arabasına koyun.
İlan
Video . Bu hizmeti kullanarak bazı bilgiler YouTube ile paylaşılabilir.
İpuçları
- Aşırı kullanım yaralanmalarını önlemek için bebeğinizi çeşitli pozisyonlarda taşıyın.
- En çok işe yarayan pozisyonları bulana kadar bebeğinizi tutmanın farklı yollarını deneyin.
- Ergonomik bebek taşıyıcıları arayın. Bu taşıyıcılar, vücudunuzu hizalı tutmak ve yaralanmaları azaltmak için tasarlanmıştır.
İlan
