Yenisini denemek istiyorum spor ama bunu nasıl yapacağını bilmiyor musun? İşte okul için veya sadece eğlence için dışarıdaki her spor için geçerli olan bazı adımlar. Favori spor takımınızı yapmaktan korkmayın; Bu basit adımlar size hayatınızın en kolay denemelerini yaparak içinizdeki sporcunuzu bulmanıza yardımcı olacak!
Adımlar
Bölüm bir arasında 3: Kendini geliştirmek
- bir Fiziksel gücünüzü artırın. Hangi sporu seçerseniz seçin, düzenli bir egzersiz rutininiz olması gerekir. Bu, spor salonuna gitmek veya sadece evden egzersiz yapmak olabilir. Dengeli bir egzersiz rutini oluşturun ve haftada birkaç gün çalışmaya devam ettiğinizden emin olun. Özellikle son zamanlarda veya düzenli olarak egzersiz yapmıyorsanız aşırı bir şeye dalmayın. Bu, kendinizi daha çok zorlamanıza ve yaralanmanıza neden olur. Önce yavaşlayın ve başa çıkabildiğiniz zaman yoğunluğu yavaşça artırmaya başlayın.
- Dayanıklılık geliştirmek için eğitim. İyi bir dayanıklılığa sahip değilseniz, herhangi bir sporda tam bir oyun oynayacak dayanıklılığa sahip olmak zor olacaktır.
- 2 Duygusal gücünüzü geliştirin. Ev, okul ve iş dahil hayatınızın her alanında yaşanan sorunlar sizi gerçekten alt üst edebilir. Düştüğünüzde, her şeydeki performansınız büyük bir darbe alabilir. Eğer üzücü problemleriniz varsa, bunları halletmenin bir yolunu bulmalısınız. Stres seviyenizi düşük tutmanız ve ruh halinizi sabit tutmanız önemlidir. İlan
Bölüm 2 arasında 3: Bir spor için hazırlanıyor
- bir Sizi ilgilendiren bir spor bulun. Eğer hoşuna gidersebeyzbol izlemek, Küçükler Ligi takımı için dışarı çıkın;Futbol, ilçe takımı için dışarı çıkın; vb.
- 2 Spor yapın günde en az 45 dakika, ama ilk öğrendiğinizde daha fazla. Bu, teknikleri ve kuralları daha iyi hatırlamanıza yardımcı olacaktır.
- 3 İhtiyacınız olan malzemeleri alın. Örneğin, beyzbol için bir sopa, beyzbol ve eldiven ya da futbol için bir futbol ve tekme vb.
- Doğru ekipmanla başlayın, organizasyon bir ekip üyesinin değerli bir özelliğidir.
- 4 Gerekli beceriler üzerinde çalışın. Bir takım için çabalıyorsanız, tüm kuralları bildiğinizden ve oyunu nasıl oynayacağınızı bildiğinizden emin olun. Sporu kitaplar, internet veya sporun kendisini bilen arkadaşlar gibi herhangi bir yolla araştırın. Spora bağlı olarak, denemeler için önemli olacak bazı becerilerde ustalaşmaya çalışmalısınız. Örneğin, iyi bir hücum oyuncusu iseniz, bu pozisyonda ihtiyaç duymanız durumunda savunmada nasıl oynayacağınızı bildiğinizden emin olmak isteyebilirsiniz.
- Bu sporun kurallarını ve düzenlemelerini öğrenin. Size yeni sporu öğretmek isteyecek, ancakiyi tutumyoksa senden vazgeçerler!
- 5 Bir arkadaşın seninle pratik yap. Sizi yolda tutacaklar ve ağrınız olduğunda ve ayağa kalkmak istemediğinizde destek sisteminiz olacaklar, ancak onlar için de aynısını yapmalısınız!
- Fırsatınız ve paranız varsa, bir kampa gidin. Size spor için çok önemli beceriler öğretecekler.
- 6 Koçla bir ilişki kurun. Eğer koç sorumlu, çalışkan ve güvenilir olduğunuzu bilirse, size takımda yer vermeye çok daha istekli olacaktır. Sizi takımdaki bir kişi olarak geliştirmek için bu özellikleri her zaman göstermeye çalışın; ancak, tek başına güvenilir olmanın size takımda garantili bir yer sağlayacağına asla inanmayın. Sporun kendisinde de iyi olmalısın.
- Koçlar, öğretilebilir insanları ararlar. Yeni şeyler öğrenmeye istekli olun.
- Mevcut takım üyeleriyle konuşun, böylece nasıl daha iyi bir oyuncu olunacağına dair tavsiye alabilirsiniz.
- 7 Rekabeti analiz edin. Kiminle karşı karşıya olduğunuzu ve ne kadar iyi olduklarını bildiğinizden emin olun. Zayıf yönlerini bulun ve onlara karşı kullanın. İlan
Bölüm 3 arasında 3: Denemeler yapmak
- bir Denemelere erken kaydolun. Son dakikada kaydolmayın.
- 2 Zamanında olun seçmeler gününde. Gecikme, neredeyse her zaman seni geri çevirir. Hiçbir koç, takımı önemsemediği veya kazanıp kazanmadığı izlenimini veren biriyle uğraşmak istemez.
- 3 Uygun kıyafetleri giyin. Sağduyu kullanın ve uygun olun. Oynarken rahatsız olmak istemezsiniz.
- 4 Hazır ol. Seçmeler sandığınız kadar kolay olmayacak.
- 5 Sporun bir takım sporu , Takım oyuncusu ol. Gösteri gibi davranmayın - muhtemelen sizden yıllarca oynamış olan insanların önünde aptal görüneceksiniz.
- 6 Diğer insanlara yardım et. Diğer oyuncuları neşelendirin ve pompalayın. Koç, takımın en iyisi olmasalar bile birbirlerini destekleyen insanlar isteyecektir.
- 7 Tekrar deneyin. Eğer özlersenserbest atış, herkesi desteklemediği sürece tekrar deneyin. Bu, koçun birayrılmak.
- 8 Umarım takımı sen yaparsın. Değilse, olmakaybedince kızan kimse. Koç'a teşekkür et, başaranı diğerlerine söyle, 'Tebrikler, 've elinden gelenin en iyisini yaptığını bilerek başın dik olarak dışarı çık.
- 9 Sporunuzu yapmaya devam edin. Çalışıyorsa, her gün koşabilirsiniz; bu dayanıklılık geliştirecek vehız. Her zamanolumlu ol. İlan
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Nasıl netball spor takımı yaparım? Belirli bir pozisyon seçin ve her gün pratik yapın. Ben bir GA'yım (gol atışı) ve onu duvara fırlatarak, hızlıca yakalayarak ve şut atarak pratik yapıyorum.
- Soru Nasıl bir ortaokul futbol takımı yaparım? Canavarca Oyun Notlarınızın iyi olduğundan emin olun çünkü bu sizin eğitilebilir olduğunuzu gösterecektir. Ayrıca, iletişim kurabilmeniz gerekir; bu koçların hayran kaldığı bir özellik.
- Soru Nasıl basketbol takımı yaparım? Her gün alıştırma yapın ve atış yapın, eğer yapabiliyorsanız bir akıl hocasıyla çalışın ve denemelerden önce bol bol dinlenin.
- Soru Antrenör adımı bilmiyorsa nasıl spor takımı yaparım? Kendinizi koçunuza tanıtın, ardından sahada, sahada veya pistte yeteneğinizi kanıtlayın.
- Soru Bir şeyde başarılı olamayacağım gerçeğiyle nasıl başa çıkabilirim? Sadece elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı bilin ve yapabileceğiniz tek şey bu. Her zaman yeniden denemek için gelecek yıl vardır.
- Soru Okulumun spor takımına nasıl isim verebilirim? Akılda kalıcı bir şey düşün. Okulunuzun adını, hangi sporu yaptığınızı ve nerede oynadığınızı düşünün. Örneğin bir ayı gibi bir okul maskotunuz varsa ve okulunuzun adı 'Bloomfield' ise, ona 'Bloomfield Bears' adını verebilirsiniz. Aynı zamanda spora da bağlıdır. Diğer spor takımlarının isimlerine bakın ve bazı fikirler edinin.
- Annem beni lakros için denemeye zorluyor ama bundan nefret ediyorum ve gerçekten yapmak istemiyorum. Nasıl kesilirim? Cevap
- Oyuncuların çoğu benimle aynı pozisyondayken Voleybol Eyaleti seçmelerine nasıl girebilirim? Cevap
İlan
İpuçları
- Yılınızda gerçekten sportif insanlar olabilir, yapabildiğiniz için asla onlar kadar iyi olamayacağınızı düşünmelerine izin vermeyin. Herkes bir yerden başlamalı. Kimsenin seni üzmesine izin verme.
- Çok dikkat. Koç konuşurken başkalarıyla konuşma.
- Susuz kalmayın. Herkese ayak uydurabilmeniz için bunu yapmanız önemlidir.
- Deodorant giyin ve su getirin.
- Koçların ellerini sallayınve onlara teşekkür edin.
- Yapmaya çalıştığınız sporun gerçekten yapmak istediğiniz şey olduğundan emin olun, takıma girmek istemezsiniz ve sonra bunun sizin için doğru şey olmadığını anlayın.
- Seçimleriniz konusunda olumlu ve kendinden emin olun.
- İyi bir vücut dili kullanın, (kollarınızı geçmeyin) önemsediğinizi göstermek için erken gelin ve gülümsemeyi ve spora olan sevginizi göstermeyi unutmayın.
- Başaramazsanız cesaretiniz kırılmasın, sadece neyi yanlış yaptığınızı analiz edin ve bir dahaki sefere daha çok çabaladığınızdan emin olun.
- İyi bir spor yapın ve sporcu gibi bir tavır sergileyin. Antrenör ve seçiciler, iyi spor yapabilen insanlar istiyor.
Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!
Uyarılar
- Antrenöre asla saygısızlık etme, unutma, takımda kimin olduğunu kontrol eder, sana değil.
- Daima dikkat edin. Koçlar bunu anlayacaktır.
- Tutum yok. Yenilgide bile her zaman sporcu gibi olun.
- İletişimde kalın ve koçun iltifat ettiği diğer insanların neler yaptığını izleyin ve deneyin.
- Takımı yapmazsan, olmahayal kırıklığına uğramış. Bu sadece, öğrendiklerinizi ince ayarlamak için biraz daha zamana ihtiyacınız olduğu anlamına gelir.
- Başaramazsanız her zaman hatırlayın, bu otomatik olarak korkunç bir oyuncu olduğunuz anlamına gelmez. Kimsenin seni üzmesine izin verme.
- Daima gerin , böylece sonunda ağrımayacaksın.
WikiHow'un Eğitim Görevini Destekleyin
WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak veya sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı tüm dünyadaki milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.
