Spor hem eğlencelidir hem de harika bir deneyimdir. Spor yapan çocuklar, aktif olmakla ilgili değil, aynı zamanda işbirliği, zorluklar ve saygı hakkında kalıcı dersler alırlar. Bununla birlikte, bazı sporlar - futbol, lakros ve hokey gibi temas sporları - diğerlerinden daha risklidir. Bir ebeveyn veya koç olarak, doğru ekipmana sahip olmalarını, güvenli bir şekilde oynamalarını ve temasa aşırı maruz kalmamalarını sağlayarak bu sporlarda çocukların korunmasına yardımcı olabilirsiniz.
Adımlar
Bölüm bir arasında 3: Koruyucu Ekipman Kullanımı
- bir Doğru teçhizatı giyin. Temas sporları genellikle bir tür koruyucu ekipman gerektirir, yani pedler, kasklar, tekmelikler, yüz maskeleri ve diğerleri. Bu iyi bir sebepten dolayı. Uygun donanım olmadan hiç kimse bir temas sporuna katılmamalıdır. Çocuklarınızın veya oyuncularınızın doğru eşyaları kullandığından emin olun.
- Örneğin futbolda, oyuncular uzun çoraplarla kaplı tekmelikler giyerler. Amerikan futbolu ve hokey gibi yüksek temaslı sporlarda, vites neredeyse tüm vücudu kaplar: kask, omuz ve karın yastıkları, dirsek ve dizlikler ve bazen de tekmelikler.
- Ekipmanın uygun şekilde takıldığından emin olun. Genellikle bu, eşyanın koruması gereken alanı kapsadığı anlamına gelir. Aynı zamanda rahat olmalıdır. Çocukların ekipmana 'girmelerine' izin vermeyin.
- Dişli iyi durumda olmalıdır. Çocuklar asla çatlak veya kırık ekipman parçaları giymemelidir.
- Kırık parçaları yakalamak ve değiştirmek için donanımı sık sık kontrol edin.
- 2 Kask veya baş koruması kullanın. Kasklar, temaslı sporlar sırasında çocukların en önemli vücut bölgesini korur: baş ve beyin. Araştırmalar, sarsıntıların bir zamanlar düşündüğümüzden çok daha fazla zarar verdiğini ve çocukların özellikle savunmasız olduğunu gösteriyor. Uygun baş korumasının kullanılması hayati önem taşır.
- Her zaman oynadığınız spor için tasarlanmış kaskları kullanın. Futbol kaskı hokey, ragbi veya boks için uygun değildir.
- Kaskların Federal Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonu tarafından belirlenen güvenlik standartlarını karşıladığından emin olmak için kontrol edin.
- Hafif temaslı sporlarda bile baş koruyucuları kullanın. Oyuncular genellikle futbolda korumasız kalırlar, örneğin, topa 'yön vermekten' kafa darbelerine rağmen. Bunun yerine güvenliği tercih edin.
- Kasklar başa tam oturmalı ve ileri veya geri kaymamalıdır.
- 3 Doğru ayakkabılarla spor yapın. Temas sporları ayrıca belirli ayakkabı türlerini gerektirir. Örneğin, futbol, Amerikan futbolu, lakros ve diğer sporlar ipli ayakkabılar kullanırken hokey buz pateni kullanır. Doğru ayakkabı, çocukların gezilerden ve düşmelerden kaçınırken oyunu doğru oynamasına izin verir.
- Aşınmış ve artık destekleyici olmayan ayakkabıları, kramponları ve patenleri değiştirin.
- 4 Diğer savunmasız alanları koruyun. Oyuncuların gözler, yüz ve ağız gibi diğer savunmasız alanları korumasını unutmayın. Bu alanlar her zaman resmi “donanım” a dahil edilmez, ancak kapsanmalıdır. Bir koç olarak, çocukların belirli eşyaları kendi başlarına almaları gerekebilir.
- Futbol ve hokey kasklarında halihazırda yerleşik yüz maskeleri olabilir. Çocuklar ayrıca kask veya hatta koruyucu gözlüklere takılan göz siperleri alabilirler.
- Ağız koruyucuları dişleri, dili ve ağzı korur ve spor malzemeleri mağazalarında birkaç dolara satış yapar. Çocuklarınızın veya oyuncularınızın korumayı bir dakika kadar sıcak suya daldırmalarını sağlayın, ardından çıkarıp ısırın. Bu koruyucuyu dişlerine kadar şekillendirmelidir. Oyuncuların da oynamadan önce tutucuları çıkardığından emin olun.
- Yanlışlıkla paten kesilmesine karşı korunmak için hokey için bir boyun koruyucusu düşünün.
- Erkek çocukların kasık için bir kasık askısına ve koruyucu kapa ihtiyacı olabilir.
Bölüm 2 arasında 3: Oyunculara Uygun Güvenliği Öğretmek
- bir Kuralları ve uygun teknikleri öğretin. Sporda, korumak için kurallar vardır. Çocuklarınıza veya oyuncularınıza bunları sınırlar olarak değil, güvenlik önlemleri olarak düşünmelerini söyleyin, böylece herkes oyundan keyif alabilir, sahada veya buzda kalabilir ve yaralanmalardan kaçınabilir. Doğru teknikleri ve davranışları da öğretin.
- Oyuncuları, takılma, dizleme, kesme, dirsekleme ve geç vuruşlar gibi tüm yasa dışı hareketler ve ihlaller konusunda uyarın.
- Spor Amerikan futbolu veya ragbi ise, çocuklar da uygun mücadele tekniğini bilmelidir. Gençlerde futbol takımları, örneğin rakibi omuz pedleriyle meşgul ederek başlarını kaldırmalıdır. Başlarıyla liderlik etmemelidirler.
- Hokey için genç oyuncuların vücutlarını kontrol etmelerine izin verilebilir ve doğru tekniği de bilmeleri gerekir. Temiz bir kontrol vermek için omzunuzun rakibinizin göğsüne temas etmesini istersiniz. Dirseklerinizle veya sopayla vurmanıza izin verilmiyor, ayaklarınızı bırakamıyorsunuz ve başınıza temas edemiyorsunuz.
- 2 Çocuklara her zaman farkında olmayı öğretin. Hokey oyuncuları genç yaşlardan öğrendikçe, 'başınızı dik tutun'! Genç oyuncular, oyuna doğrudan dahil olmasalar bile, bir oyun sırasında her zaman neler olup bittiğinin farkında olmalıdır. Dikkat etmemek aslında kazara veya kazara olmayan yaralanmalara neden olabilir.
- Mümkünse oyuncuları asla savunmasız pozisyonlara koymamaları konusunda uyarın. Örneğin Amerikan futbolunda başlama vuruşu tehlikeli bir oyun olabilir ve fazladan farkındalık gerektirir.
- Geniş alıcılar, geçiş rotası gibi kör olabilecekleri koşu düzenlerine dikkat etmelidir.
- Hokeyde disk taşıyıcıları sopayı tutarken aşağıya bakmamalıdır çünkü kendilerini yıkıcı vücut kontrollerine açarlar.
- Hokey oyuncuları, köşelere girip gevşek disk almak için çok dikkatli olmalıdır, çünkü arkadan bir çek onları ilk önce tahtalara gönderebilir.
- 3 Başkalarına saygı gösterin. Oyuncuların farkında olması gerekirken, diğer oyunculara ve güvenliklerine de dikkat etmeleri gerekir. Bu temel saygıdır. Bir oyuncu, bir rakibe kör taraftan vurabilir. Yasal bile olabilir. Ancak savunmasız bir oyuncudan yararlanmak saygılı veya sportmenlik değildir.
- Bazı temas sporlarının 'şiddet kültürleri' vardır. Büyük vuruşlar ve gözdağı övülür. Oyuncular, rakiplerini hedef almaları, onları 'yerleştirmeleri' veya 'yok etmeleri' gerektiğini örnek olarak öğrenirler.
- Ebeveyn veya koç olarak tehlikeli oyunlar yapan ve onları övmeyen çocukları uyarın ve cesaretlerini kırın. “Arkadan 20 numarayı vurdun. Bu tehlikeli ve yasadışıydı; savunmasız birinden yararlanmak doğru değildir. Bir dahaki sefere temiz bir şekilde vur. '
- Saygı, özellikle oyuncuların sopalı olduğu hokey ve lakros gibi sporlarda önemlidir. Oyunculara, rakiplerine karşı ASLA bir silah olarak sopa kullanmamalarını öğretin.
Bölüm 3 arasında 3: Temas Düzeyini Azaltma
- bir Teması oyunlarla sınırlayın. Temaslı sporlarda yaralanmayı azaltmanın basit bir yolunu mu istiyorsunuz? Teması azaltın. Bunu birkaç yolla yapabilirsiniz, bunlardan biri oyun dışındaki her şeyden teması kaldırmaktır. Bu, pratikte, tatbikatta veya gayri resmi suçlamalarda temas olmadığı anlamına gelir.
- Futbolda sadece dokunma egzersizlerine gitmeyi deneyin. Hokey veya lakrosta, antrenmanlarda ve hücumlarda vurmayı yasaklayın.
- Temasın oyunlarla sınırlandırılması sarsıntı, kırılma, burkulma ve kas yırtılması gibi her türlü yaralanmayı azaltmalıdır.
- Başa yapılan darbelerin sayısını azaltmak, özellikle sarsıntıların beyin üzerindeki etkileri hakkında daha fazla şey öğrendikçe önemlidir. Pratikte temastan kurtulmak beyne gelen toplam darbeleri ½ azaltabilir.
- Futbolda yapılan bir araştırma, oyuncuların pratikte oyunlara göre daha düşük seviyeli darbeler aldığını da gösterdi.
- 2 Kuralları değiştirin. Temaslı sporlarda oyuncuları korumanın bir başka yolu da kuralları biraz değiştirmektir. Bazı insanlar, kuralları değiştirmenin oyunu 'baltalayacağını' iddia edebilir. Bu mutlaka doğru değildir. Vurmak ve temas, rugby gibi bazı oyunların önemli parçalarıdır. Ancak diğerlerinde genel sporu etkilemeden azaltılabilir.
- Bir gençlik liginde, endişelerinizi lig yöneticilerine iletmeyi deneyin ve daha güvenli kurallar önerin.
- Futbol liginizin başlığından kurtulun. Aslında ABD Futbol Federasyonu'nun gençlik ligleri için yeni yönergelerine uygun olacaksınız.
- Lakros ve hokey her zaman vurma ile oynanmaz ve genellikle vücut kontrolünü yaklaşık 12 ila 15 yaşına kadar kısıtlar. Kadın hokeyi normalde en yüksek seviyelerde bile vücut kontrollerine izin vermez.
- Bayrak futboluna geç. ABD'deki bazı topluluklar, temassız türler lehine, en azından çocuklar için futbolla mücadeleyi ortadan kaldırmaya başladı.
- 3 Temassız sporlara geçin. Çocukları sporda korumanın en kolay yolu teması tamamen ortadan kaldırmaktır. Spor yapmaktan yararlanmak için çocukların iletişim kurması gerekmez. Temassız türlerden takım çalışması, kazanma, kaybetme, rekabet ve sportmenlik ile ilgili tüm dersleri öğrenebilirler.
- Beyzbol, basketbol veya voleybol gibi bir takım oyunu düşünün. Çim hokeyi aynı zamanda eğlenceli ve heyecan verici bir oyundur.
- Bireysel temassız sporlar, tenis, yüzme ve atletizm etkinlikleri gibi egzersiz ve öğrenme için de harikadır.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmakİlan
