Koronavirüs Salgını Sırasında Oda Arkadaşlarınızla Nasıl Yer Paylaşabilirsiniz?

Oda arkadaşlarıyla alan paylaşmak, en iyi koşullarda bile iniş çıkışlara sahip olabilir. COVID-19 koronavirüs salgını nedeniyle, muhtemelen oda arkadaşlarınızla eskisinden çok daha fazla zaman geçiriyorsunuzdur. Bununla birlikte, bazı anlaşmazlıklar yaşıyor olsanız bile, oda arkadaşlarınız, sosyal açıdan mesafe koyarken veya kendinizi karantinaya alırken bir nimet olabilir, çünkü harika bir arkadaşlık kurabilirler.

fransız tenis açık skorları

Adımlar

Yöntem bir 4: Ev Kuralları Yapmak

1. bir Kişisel el yıkama alışkanlıklarınızı tartışın. Oda arkadaşlarınızla, CDC'nin ellerinizi sık sık en az 20 saniye sabunla yıkamanız önerisini ne kadar iyi takip ettiklerini konuşun. Herhangi bir oda arkadaşı CDC rehberliğine uymuyorsa, alışkanlıklarını değiştirmeleri için onları teşvik edin, ancak bunun onların seçimi olduğunu anlayın. Sinir bozucu olsa da, başkalarının ne yaptığını kontrol etmek için fazla bir şey yapamazsınız.
   • Oda arkadaşlarınızdan 1 veya daha fazlasının ellerini sık sık yıkamadığını düşünüyorsanız, bunun neden önemli olduğunu nazikçe hatırlatın. Ardından, onlara virüse maruz kalmış biri gibi davranmaya başlayın. Kendinizi onlardan uzak tutun, ancak endişelerinizle ilgili tartışmalara girmeyin.
2. 2 Evinizin temiz kalması için bir ev işi çizelgesi oluşturun. Muhtemelen hepiniz zamanınızın çoğunu evde geçireceksiniz, bu nedenle evinizi temiz tutmak için birlikte çalışmanız önemlidir. Ek olarak, CDC yüksek temas alanlarının günlük olarak dezenfekte edilmesini önerir, bu nedenle bu temizlik hedeflerine ulaşmak için bir ev planı isteyeceksiniz. Oda arkadaşlarınızla tanışın ve yapılması gereken işlerin bir listesini yapın. Ardından, her gün işleri nasıl atayacağınıza karar verin.
   • Kontaminasyonu önlemek için her gün yüksek temas yüzeylerini dezenfekte etmek için bir plan yapın. Örneğin, her sabah sırayla kapı kolları, musluklar, tuvalet sifonları ve tezgahları silip püskürtebilirsiniz.
   • Alanınızı nasıl düzenli tutacağınızı düşünün. Örneğin, her kişi her gece yatmadan önce kişisel eşyalarını alabilir.
3. 3 Yiyecekleri ve ev eşyalarını nasıl idare edeceğinize karar verin. Mağazalar açık kalacağından sarf malzemelerinin bitmesi konusunda endişelenmenize gerek yok. Ancak, sarf malzemelerinizi nasıl yenileyeceğinizi ve eşyaları bir ev olarak paylaşıp paylaşmayacağınızı planlamak iyi bir fikirdir. Oda arkadaşlarınızla yiyecek ve ev malzemelerini paylaşmak isteyip istemediklerini konuşun. Ardından malzemeleri kimin satın alacağını tartışın.
   • Haftalık bir tedarik çalışması yaparak sırayla yapmaya karar verebilirsiniz. Genel olarak, mağazada kaç kişinin bulunduğunu en aza indirmek için hane başına 1 yetişkin göndermek en iyisidir.
   • İhtiyacınız olan her şeyi sipariş etmeye ve evinize teslim ettirmeye de karar verebilirsiniz.
4. 4 Oda arkadaşlarınız ayrılırsa kira ve kamu hizmeti ödemelerini nasıl karşılayacağınızı planlayın. Bazı durumlarda, bir akrabanızın evi gibi COVID-19 salgını sırasında başka bir yerde kalmaya karar veren oda arkadaşlarınız olabilir. Bu olursa, paylaşılan faturalar söz konusu olduğunda kimin neye borcu olduğu konusunda anlaşmazlık olabilir. Henüz gündeme gelmemiş olsa bile, bu konudaki fikirlerini oda arkadaşlarınızla konuşun. Faturaların vadesi geldiğinde bir çatışmadan kaçınmak için maliyetleri nasıl karşılayacağınız konusunda bir anlaşma yapın.
   • Genel olarak, kira sözleşmesindeki herkes kiradan sorumludur, ancak katkıda bulunmayacaklarsa yine de birinin payını karşılamanız gerekebilir.
   • Bazı oda arkadaşlarının işsiz olması olasıdır, bu yüzden paraları için fazladan endişelenebilirler. Böyle bir durumda, faturalara katkıda bulunabilmeleri için yerel gıda bankası veya işsizlik gibi yerlerden yardım bulmalarına yardımcı olabilirsiniz.
5. 5 Hangi misafirlere ne kadar süreyle izin verileceğine karar verin. Nerede yaşadığınıza bağlı olarak, salgın sırasında arkadaşlarınız ve sevdiklerinizin sosyal ziyaretlerine izin verilebilir. Ancak, virüse kimin maruz kalmış olabileceğini bilmediğiniz için misafirlerin evinize girmesine izin vermek riskli olabilir. Oda arkadaşlarınızla kimi davet edebilecekleri hakkında konuşun. Ardından, kime izin verilip verilmediğine ve evinizde misafirlerin ne kadar süre kalacağına bir grup olarak karar verin.
   • Örneğin, eşlerin veya aile üyelerinin ziyaret etmesine izin vermeyi tartışabilir, ancak arkadaşları yasaklamaya karar verebilirsiniz. Benzer şekilde, herkesin yalnızca 1 onaylı ziyaretçi seçmesine karar verebilirsiniz.
   • Konukların ne zaman gelebilecekleri için bir program yapmayı düşünün. Genel olarak, toplantıları 10 kişiden az tutmak en iyisidir. Aynı anda birkaç misafir davet edilirse, hanenizde yanlışlıkla büyük bir toplantı olabilir.
   • Bölgeniz yerinde barınma veya evde kalma emri altındaysa, evinize misafir getirmenize izin verilmeyebilir. Neye izin verilip neyin verilmediğini öğrenmek için yerel rehberinize bakın.
6. 6 Zamanınızı birlikte yönetmenize yardımcı olacak bir rutin oluşturun. Hepiniz evde daha fazla zaman geçireceğiniz için, muhtemelen ortak alanlar ve birbirinizin davranışları konusunda bazı çatışmalar yaşayacaksınız. Bir rutini takip etmek, hepinizin birbirinizden ne bekleyeceğini bilmenize ve ortak alanlar için kurallar belirlemenize yardımcı olabilir. Salgın dönemi için gevşek bir ev yapısı oluşturmak için oda arkadaşlarınızla birlikte çalışın.
   • Örneğin, iş için uyuması gereken insanlar için geceleri sessiz saatler ayarlayabilirsiniz. Ek olarak, her bir kişinin çalışacağı veya ortak alanları kullanacağı zamanları belirleyebilirsiniz.
7. 7 Uzaktan iş çağrılarını ve toplantıları nasıl yöneteceğinizi planlayın. Sizin ve oda arkadaşlarınızın iş görüşmeleri veya görüntülü toplantılarda olmanız gereken zamanlar olması muhtemeldir. Bu olduğunda, diğer oda arkadaşlarınızı rahatsız etmeyeceğiniz sessiz bir alana ihtiyacınız olacak. Telefon görüşmeleri ve toplantı alanları belirlemek için oda arkadaşlarınızla birlikte çalışın. Ek olarak, herkesin sessiz alanı nasıl kullanabileceğine karar verin.
   • Kahvaltı köşesi gibi paylaşılan bir alan kullanıyorsanız, oda arkadaşlarınızın alanı kullanmak için kaydolabilmesi için bir program yapabilirsiniz.
   • Oda arkadaşlarından birkaçının (veya hepsinin) sık sık görüşmesi ve toplantıları varsa, her kişi için kişisel bir alan belirleyebilirsiniz. Başkasının çalışma alanındayken sessiz olmak için elinizden geleni yapın.
8. 8 Ev arkadaşlarından biri hastalanırsa ne yapacağına dair bir plan yap. Hane halkınızdan biri koronavirüs kaparsa, 14 gün boyunca kendi kendini izole etmesi ve geri kalan oda arkadaşlarının 14 gün boyunca kendi kendini karantinaya alması gerekir. Oda arkadaşlarınızla ne olması gerektiğini düşündükleri hakkında konuşun. Ardından, aşağıdaki endişeleri ele alan bir plan oluşturun:
   • Oda arkadaşları birbirlerine haber verdiklerinde, örneğin öksürük veya ateş gibi belirtiler fark ettiklerinde kendilerini hasta hissederler.
   • Yatak odası gibi hasta bir oda arkadaşının iyileşeceği yer.
   • Oda arkadaşınız hastayken ortak alanları nasıl dezenfekte edeceksiniz.
   • Hiçbiriniz evden çıkamayacağınız için, örneğin teslimatta olduğu gibi, malzemeleri nasıl alacaksınız.
   • Yardıma ihtiyacınız olması durumunda evinizin dışındaki kişilerle nasıl iletişim kuracağınız.
   • Her oda arkadaşı, karantina süresi boyunca işlerini ve kişisel sorumluluklarını nasıl ele alacak.
   İlan

Yöntem 2 4: Birlikte Zamanın Keyfini Çıkarmak

1. bir Dostluğu artırmak için her gece birlikte akşam yemeği yiyin. Muhtemelen sizin ve oda arkadaşlarınızın birbirinizden bıktığı zamanlar olacaktır. Potansiyel çatışmalara odaklanmak yerine, evinizde başka insanların olmasının tadını çıkarmaya çalışın. Yemek zamanlarını evinizde sosyal bir etkinlik olarak değerlendirin. Mümkün olduğunca sık yemek pişirin ve yemeklerin tadını çıkarın.
   • Taco Salı veya Tay Perşembe gibi temalı geceleri deneyebilirsiniz. Yemeklerinizle eğlenmeye çalışın, böylece kendinizi bu kadar sıkışmış hissetmezsiniz.
2. 2 Bir oda arkadaşı film gecesi planlayın. Filmler ve televizyon, koronavirüs salgını sırasında çok ihtiyaç duyulan bir eğlence kaynağı sağlıyor. Birisiyle izlemek genellikle tek başına yapmaktan daha eğlencelidir çünkü dizi hakkında konuşabilirsiniz. Sevdiğiniz bir şeyi izlemek için oda arkadaşlarınızı gece partisine davet edin.
   • Dizi ve filmlerin bir karışımını izlemeyi düşünün.
   • Film gecesini bir parti gibi hissettirmek için patlamış mısır veya ikramlar yapın.
3. 3 Birlikte bir bulmaca yapın. Bulmacalar, zaman geçirmenin harika bir yoludur çünkü rahatlamanıza yardımcı olur ve size bir başarı hissi verir. Kendinizi neşeli hissettiren bir resim içeren bir bulmaca seçin, ardından oda arkadaşlarınızı bir araya getirmenize yardımcı olmaya davet edin. Yapbozu rahatsız edilmeyeceği düz bir yüzeyde yapın, böylece gerekirse birkaç gün üzerinde çalışabilirsiniz.
   • Bulmacanız yoksa çevrimiçi sipariş verebilirsiniz. Ek olarak, bölgeniz yerinde barınak veya evde kalma düzeni altında değilse, yerel kitapçılardan bulmacaları kaldırım kenarından toplayabilirsiniz.
4. 4 Birlikte bir sanat projesi yapın. Yaratıcı fikirlerinizi harekete geçirin ve ortak bir çizim, boyama veya kolaj oluşturun. Sahip olduğunuz malzemeleri kullanın ve 'iyi' olup olmadığı konusunda endişelenmeyin. Sadece kendinizi ifade ederken eğlenmeye çalışın.
   • Ayrıca kısa bir film çekebilir veya birlikte bir oyun yazabilirsiniz.
   • Yaratıcı olmak büyük bir stres gidericidir, bu yüzden sizin ve oda arkadaşlarınızın daha az endişelenmesine yardımcı olabilir.
5. 5 Açık havanın birlikte tadını çıkarın. Karantina altında olmadığınız veya hasta olmadığınız sürece, evinizde yaşamayan insanlardan en az 1,8 m (1,8 m) uzakta kaldığınız sürece dışarı çıkmanızda bir sakınca yoktur. Ev arkadaşlarınızla dışarıda geziler planlayın, böylece evinizin dışında eğlenebilirsiniz. İşte bazı fikirler:
   • Yürüyüşe çıkın.
   • Balkon veya arka bahçede piknik yapın.
   • Verandanızda, balkonunuzda, verandanızda veya ön kapınızın hemen dışında içeceklerin tadını çıkarın.
   • Açık havada spor yapın. Bir topa tekme atabilir, yakalama oynayabilir veya bir tenis topuna ileri geri vurabilirsiniz.

   Varyasyon: Oda arkadaşlarınızdan da uzaklaşmak için dışarıda zaman geçirmeyi tercih edebilirsiniz. Yürüyüşe çıkın ya da koşun ya da bahçenizde dışarıda oturun.

6. 6 Zaman geçirmek ve ruh halini hafifletmek için eğlenceli grup aktiviteleri planlayın. Koronavirüs salgını sırasında oda arkadaşı olmanın faydalarından biri de birlikte aktiviteler yapabilmektir. Haftanıza eğlenceli aktiviteler planlayarak yerleşik sosyal mesafe arkadaşlarına sahip olmanın avantajlarından yararlanın. İşte bazı fikirler:
   • Bir oyun gecesi geçirin.
   • Müziği açın, içkileri çıkarın ve bir oda arkadaşı partisinin tadını çıkarın.
   • Karaoke söyle.
   • Bir oyunu okuyun.
   • Bira pong oynayın.
   • Arka bahçenizde veya oturma odanızda bir kamp yapın.
   İlan

Yöntem 3 4: Barışı Korumak

1. bir Ev arkadaşlarınıza nazik olun çünkü hepiniz bu işin içindesiniz. Muhtemelen hepiniz şu anda biraz stresli hissediyorsunuz. Ne yazık ki, duygularınızı yanlışlıkla çevrenizdeki insanlara karşı çıkarmak kolaydır. Oda arkadaşlarınıza nezaket ve sabırla davranmak için elinizden geleni yapın. Ek olarak, size saldırırlarsa, anlamaya çalışın.
   • Muhtemelen hatalarınız olacak. Kırıcı olduğunu bildiğiniz bir şey söylerseniz, oda arkadaşınızdan özür dileyin. 'Sana mısır gevreği için bağırdığım için üzgünüm. Stresimi senden alıyordum ve bu hiç adil değil. '
2. 2 Her oda arkadaşı için özel bir alan belirleyin. Muhtemelen sizin ve oda arkadaşlarınızın bir süre yalnız kalmanız gereken zamanlar olacaktır. Her kişi için özel mekanlar yaratma konusunda oda arkadaşlarınızla konuşun. Ardından, bu alanlara birbirinizin kişisel sığınakları olarak saygı gösterin.
   • Kendi odalarınız varsa, birbirinizi içeri davet etmediğiniz sürece odalarınızı başkalarına yasaklayabilirsiniz.
   • Ayrı odalarınız yoksa, her kişi için bir köşe veya belirli bir mobilya parçası belirleyebilirsiniz.

   İpucu: Gerekirse oda arkadaşlarınızdan rahatsız edici gürültüyü engellemek için kulaklık, kulaklık veya kulak tıkacı kullanın.

   
   
   
3. 3 Bir kavgaya yol açmadan önce olası çatışmalarla yüzleşin. Bir şey yüzünden hayal kırıklığına uğrarsanız, şimdi dilinizi ısırma zamanı değil. Sorunları ortaya çıkar çıkmaz gündeme getirin, böylece onları yayabilirsiniz. Durum hakkında konuşun ve nasıl çözüleceğine birlikte karar verin. Bunu yapmak, daha sonra büyük bir patlamadan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
   • Örneğin, bir oda arkadaşının kirli bulaşıklarını dışarıda bıraktığını varsayalım. İlk seferinde bir şey söyle. 'Dün yorgun olduğunu biliyorum ama günün sonunda bulaşıklarımızı yıkayacağımız konusunda anlaşmıştık' diyebilirsiniz.
4. 4 Kendi ruh haliniz ve eylemleriniz için sorumluluk alın. Koronavirüs salgını çok stresli bir durum ve muhtemelen şu anda hayatınız çok farklı. Ne yazık ki, insanların böyle değişikliklerle başa çıkmasının yaygın bir yolu, suçlayacak birini aramaktır. Kendinizi sinirli veya üzgün hissettiğinizde veya bir şeyler ters gittiğinde oda arkadaşlarınızı suçlamaktan kaçınmak için elinizden geleni yapın. Bunun yerine, durumla başa çıkmak için neler yapabileceğinize odaklanın.
   • Örneğin, ev arkadaşınızın yiyecekleri alma sırası olduğunu ve mağaza dışarıda olduğu için istediğiniz bir eşya olmadan döndüklerini varsayalım. Tepkiniz, oda arkadaşına kızmak ve yeterince sert görünmediklerinden şüphelenmek olabilir. Ancak, büyük olasılıkla doğruyu söylüyorlardır, bu nedenle o yemek için arzunuzu bırakmaya ve bunun yerine ne yiyebileceğinize karar vermeye odaklanın.
   İlan

Yöntem 4 4: Hasta Oda Arkadaşını İzole Etmek

1. bir Hasta oda arkadaşını kendi kendine tecrit için özel bir odaya koyun. Hane halkınızdan biri hastalanırsa, CDC, hanenizin diğer üyelerinin hastalanma olasılığının azalması için onları özel bir odada barındırmayı tavsiye eder. Hasta oda arkadaşına iyileşirken yiyecek, su ve reçetesiz satılan ağrı kesiciler verin. Ancak, mecbur kalmadıkça odalarına girmeyin.
   • Odasına giderseniz eldiven giyin ve yüz maskesi taktıklarından emin olun. Dışarı çıkarken atabileceğiniz bir kağıt önlük giymeniz en iyisidir, ancak bu mümkün olmayabilir.
2. 2 İyi oda arkadaşlarınızın önce ortak bir mutfak ve banyoyu kullanmasına izin verin. CDC, hasta bir aile üyesinin kendi banyosunu kullanmasını tavsiye eder. Ancak, yalnızca bir banyonuz varsa bu her zaman mümkün olmayabilir. Alanları paylaşıyorsanız, her sağlıklı aile üyesinin önce işini yapması için düzenleyin. Ardından, hasta kişinin ortak alanı kullanmasına izin verin.
   • Örneğin, tüm sağlıklı oda arkadaşları sabah tuvaleti kullanabilir, sonra hasta oda arkadaşının gitmesine izin verebilir.

   İpucu: Özellikle mutfağın kirlenmesi konusunda endişeliyseniz, yemek hazırlamaya ve oda arkadaşınıza teslim etmeye karar verebilirsiniz. Onlara tek kullanımlık tabaklar verebilir veya bulaşıkları daha sonra alabilirsiniz.

3. 3 Hasta oda arkadaşı ortak bir odayı kullandıktan sonra tüm yüzeyleri dezenfekte edin. Hasta oda arkadaşı ortak bir alana her girdiğinde tüm yüzeyleri püskürtün veya silin. Yüzeyleri bir çamaşır suyu spreyi veya Lysol ile ıslatabilir veya alanı ağartıcı mendille temizleyebilirsiniz. Bu, virüsün diğer hanehalkı üyelerine yayılma riskini en aza indirecektir.
   • Şüphe duyduğunuzda daima dezenfekte edin. Çok az temizlemek yerine çok sık temizlemek daha iyidir.
4. 4 Evinizin diğer üyeleriyle bulaşıkları veya çamaşırları paylaşmayın. COVID-19 koronavirüsü, enfekte bir kişiden solunum damlacıkları yoluyla yayılır. Bu, hasta oda arkadaşının bulaşıklarına ve çamaşırlarına muhtemelen virüs bulaşacağı anlamına geliyor. Maruz kalma riskinizi sınırlandırmak için, bu öğeleri oda arkadaşlarınızla paylaşmayın.
   • Bulaşıklarınızı dezenfekte etmek için sıcak su ve deterjanla yıkayın. Üreticinin çamaşır yıkama talimatlarına uyun ve ürün için önerilen en yüksek sıcaklığı kullanın.
5. 5 Yayılmayı sınırlandırmak için hastayken bir yüz maskesi takın. Yüz maskeleri sizi virüsten korumazken, hastaysanız başkalarını koruyabilir. Yüz maskesi, solunum damlacıklarınızı yakalayarak havada veya çevrenizdeki yüzeylerde kalmamalarını sağlar. Doktorunuz iyileştiğinizi söyleyene kadar yüz maskenizi takın.
6. 6 Karantinanız sırasında her türlü bakım faaliyetini başka birine aktarın. Hastaysanız, evcil hayvanlar dahil başkalarını önemsememeniz önemlidir. Virüsü yanlışlıkla başka birine yayabilirsiniz. Kendinizi daha iyi hissedene kadar bir başkasından bakım sorumluluklarınızı yerine getirmesini isteyin.
   • COVID-19'u evcil hayvanlarınıza iletmek mümkün kabul edilir, ancak son derece nadirdir. Bununla birlikte, CDC, her ihtimale karşı, hasta iken evcil hayvanınıza bakmamanızı tavsiye etmektedir.
   İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmak
İlan

Video . Bu hizmeti kullanarak bazı bilgiler YouTube ile paylaşılabilir.

İpuçları

• Oda arkadaşlarınız bazen sizi rahatsız edecek olsa da, evinizde başka insanların olmasının olumlu yanlarına odaklanmaya çalışın. Oda arkadaşlarınızla zaman geçirin, böylece hepiniz daha az yalnız hissedersiniz.

İlan

Uyarılar

• Ateş, öksürük, nefes darlığı veya diğer solunum semptomları gelişirse derhal doktorunuzu arayın. Belirtilerinizi doktorunuzla tartışın ve COVID-19 veya başka bir durum için test yaptırmanız gerekip gerekmediğini sorun. Doktorunuz tıbbi bakım dışında evinizden ayrılmanın güvenli olduğunu söyleyene kadar evde kalın.

İlan