Manuel Kan Basıncı Nasıl Ölçülür?

Siz veya tanıdığınız biri yüksek veya düşük tansiyon riski altındaysa, evde kullanım için manuel bir tansiyon kitine yatırım yapmak isteyebilirsiniz. Kan basıncınızı manuel olarak nasıl ölçeceğinizi öğrenmek biraz pratik gerektirebilir, ancak nasıl yapılacağını öğrendikten sonra aslında oldukça kolaydır. Ne giyeceğinizi, tansiyonunuzu ne zaman ölçeceğinizi, doğru şekilde nasıl ölçeceğinizi ve sonuçları nasıl yorumlayacağınızı bilmeniz gerekir. Biraz pratik yaparak sistolik ve diyastolik basınç ölçümlerinizi nasıl bulacağınızı ve bu sayıların ne olduğunu öğreneceksiniz. aslında anlamına gelmek.

Bölüm bir 4: Kan Basıncınızı Kontrol Etmeye Hazırlanma

bir Doğru manşet boyutuna sahip olduğunuzu doğrulayın. Bir eczaneden satın alınan standart boyutlu bir tansiyon manşonu, çoğu yetişkinin koluna sığacaktır. Bununla birlikte, özellikle dar veya geniş bir kolunuz varsa veya bir çocuğun tansiyonunu almayı planlıyorsanız, farklı bir boyuta ihtiyacınız olabilir.
- Satın almadan önce manşet boyutunu kontrol edin. 'Dizin' satırına bakın. Bu, manşet üzerindeki size uygun olup olmadığını söyleyen aralık çizgisidir. Hastanın koluna yerleştirildiğinde, size kolunuzun çevresinin manşonun 'menzil' alanına uyup uymadığını söyleyecektir.
- Uygun manşet boyutunu kullanmazsanız, yanlış bir ölçümle sonuçlanabilirsiniz.
2 Kan basıncını artırabilecek faktörlerden kaçının. Bazı koşullar kan basıncının geçici olarak yükselmesine neden olabilir. Doğru bir ölçüm alabilmek için kan basıncınızı ölçmeden önce sizin veya hastanızın bu durumlardan kaçınması gerekir.
- Kan basıncını etkileyebilecek faktörler şunları içerir: stres, sigara, egzersiz, soğuk hava, dolu bir mide, dolu bir mesane, kafein ve bazı ilaçlar.
- Kan basıncı gün içinde değişebilir. Hastanın kan basıncını düzenli olarak kontrol etmeniz gerekiyorsa, bunu her gün yaklaşık aynı saatte yapmaya çalışın.
3 Sessiz bir yer bulun. Kendinizin veya hastanızın kalp atışını dinlemeniz gerekeceği için sessiz bir ortam idealdir. Sessiz bir oda aynı zamanda sakin bir odadır, bu nedenle kan basıncını kontrol ederken sessiz bir odada dinlenen birinin stresli olmaktan ziyade rahatlamış hissetme olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle doğru bir okuma elde etme olasılığınız daha yüksektir.
4 Rahatla. Fiziksel stres bir kan basıncı ölçümünü etkileyebileceğinden, siz veya ölçümünü yaptığınız hasta rahatlamalısınız. Örneğin, tansiyonunuzu ölçmeden önce tuvaleti kullanın. Kendinizi sıcak tutmak da iyi bir fikirdir. Sıcak bir oda bulun veya oda soğuksa, ısınması için fazladan bir kat giysi giyin.
- Ayrıca baş ağrınız veya vücut ağrınız varsa tansiyonunuzu ölçmeden önce ağrıyı azaltmaya veya hafifletmeye çalışın.
5 Sıkı kolları çıkarın. Sol kolunuzu sarın veya daha iyisi, üst kolunuzu açığa çıkaran bir gömlek giyin. Kan basıncı sol koldan ölçülmeli, böylece kol sol üst koldan çıkarılmalıdır.
6 5 ila 10 dakika dinlenin. Dinlenme, ölçüm yapılmadan önce kalp atış hızınızın ve kan basıncınızın dengelenme şansına sahip olmasını sağlayacaktır.
7 Kan basıncınızı ölçmek için rahat ve uygun bir yer bulun. Bir masanın yanındaki sandalyeye oturun. Sol ön kolunuzu masanın üzerine koyun. Sol kolunuzu yaklaşık kalp seviyesinde kalacak şekilde konumlandırın. Avucunuzu yukarı bakacak şekilde tutun.
- Düz oturun. Sırtınız sandalyenin arkasına yaslanmalı ve bacaklarınız çapraz olmamalıdır.
İlan

Bölüm 2 4: Kan Basıncı Manşonunu Yerleştirme

bir Nabzınızı bulun. İşaret parmağınızı ve orta parmaklarınızı dirseğinizin iç merkezinin üzerine yerleştirin. Hafifçe bastığınızda bu pozisyondan brakiyal arterinizin nabzını hissedebilmelisiniz.
- Nabzınızı bulmakta güçlük çekiyorsanız, stetoskopun başını (tüpün ucundaki yuvarlak parça) aynı genel alana yerleştirin ve kalp atışınızı duyana kadar dinleyin.
2 Manşeti kolunuzun etrafına sarın. Manşon ucunu metal halkadan geçirin ve üst kolunuzun üzerine kaydırın. Kolluk, dirseğinizin kıvrımının yaklaşık 2,5 cm üzerinde olmalı ve kolunuzun etrafında eşit derecede sıkı olmalıdır.
- Güvenli bir şekilde sararken cildinizin manşet tarafından sıkıştırılmadığından emin olun. Manşetin üzerinde manşonu kapalı tutacak ağır hizmet cırt cırtlı olmalıdır.
3 Altından iki parmak ucunu kaydırarak manşonun sıkılığını kontrol edin. Üst kenarın altında iki parmak ucunu kıpırdatabiliyorsanız ancak tüm parmaklarınızı manşetin altına sıkıştıramıyorsanız, manşet yeterince sıkıdır. Tüm parmaklarınızı manşetin altına sıkıştırabiliyorsanız manşonu açmanız ve tekrar kapatmadan önce daha sıkı çekmeniz gerekir.
4 Stetoskopun başını manşetin altına kaydırın. Göğüs parçasının geniş kısmı deri ile temas edecek şekilde baş aşağı bakmalıdır. Doğrudan daha önce bulduğunuz brakiyal arterinizin nabzının üzerine yerleştirilmelidir.
- Ayrıca stetoskop kulaklıklarını da kulaklarınıza yerleştirin. Kulaklıklar öne doğru bakmalı ve burnunuzun ucunu işaret etmelidir.
5 Göstergeyi ve pompayı yerleştirin. Göstergenin görebileceğiniz bir yere yerleştirilmesi gerekir. Kendi tansiyonunuzu ölçüyorsanız göstergeyi sol elinizin avuç içinde hafifçe tutun. Başkasının tansiyonunu ölçüyorsanız, göstergenin yüzünü net bir şekilde görebildiğiniz sürece göstergeyi istediğiniz pozisyonda tutabilirsiniz. Pompayı sağ elinizde tutmalısınız.
- Gerekirse hava akış valfini kapatmak için pompa ampulü üzerindeki vidayı saat yönünde çevirin.
İlan

Bölüm 3 4: Kan Basıncınızı Ölçmek

bir Kafı şişirin. Stetoskoptan nabzınızın sesini artık duymayana kadar pompa ampulünü hızla sıkın. Gösterge, normal kan basıncınızın 30 ila 40 mmHg üzerinde okuduğunda durun.
- Normal kan basıncınızı bilmiyorsanız, manşonu 160 ile 180 mmHg arasında okuyana kadar şişirin.
2 Kafı söndürün. Vidayı saat yönünün tersine çevirerek hava akış valfini açın. Kafın yavaş yavaş inmesine izin verin.
- Gösterge, göstergenin üzerine saniyede 2 mm veya iki çizgi düşmelidir.
3 Sistolik okumayı dinleyin. Kalp atışınızı tekrar duyduğunuz anda göstergenizdeki ölçümü not edin. Bu ölçüm, sistolik okumanızdır.
- Sistolik kan basıncı, kalbiniz pompalarken kanınızın arter duvarlarına uyguladığı kuvveti ifade eder. Bu, kalbiniz kasıldığında oluşan kan basıncıdır.
4 Diyastolik okumayı dinleyin. Kalp atışınızın sesinin tam olarak kaybolduğu anda göstergenizdeki ölçümü not edin. Bu ölçüm sizin diyastolik okumanızdır.
- Diyastolik kan basıncı, kalp atışları arasındaki kan basıncınızı ifade eder.
5 Dinlenin ve testi tekrarlayın. Kafın tamamen inmesine izin verin. Birkaç dakika sonra, başka bir ölçüm yapmak için aynı adımları izleyin. Kan basıncınız hala yüksekse, ölçümleri diğer kolla karşılaştırmayı düşünün.
- Kan basıncınızı ölçerken hatalar olabilir, özellikle de bunu yapmaya alışkın değilseniz. Bu nedenle, ikinci bir ölçüm yaparak bulgularınızı iki kez kontrol etmeniz önemlidir.
İlan

Bölüm 4 4: Sonuçları Yorumlamak

bir Normal kan basıncının ne olması gerektiğini bilin. Bir yetişkin için sistolik kan basıncı 120 mmHg'den ve diyastolik kan basıncı 80 mmHg'den az olmalıdır.
- Bu aralık 'normal' kabul edilir. Bu kan basıncı aralığını korumak için diyet ve egzersiz dahil olmak üzere sağlıklı davranışlar sürdürülmelidir.
2 Prehipertansiyon belirtilerini yakalayın. Prehipertansiyon tek başına tehlikeli değildir, ancak prehipertansiyonu olan biri gelecekte hipertansiyon yaşama riski altındadır. Prehipertansiyon durumunda olan bir yetişkinin sistolik kan basıncı 120 ila 139 mmHG arasında ve diyastolik kan basıncı 80 ila 89 mmHg arasında olacaktır.
- Kan basıncınızı düşürmek için diyetinizde ve yaşam tarzınızda değişiklikler yapma konusunda bir sağlık uzmanıyla konuşun.
3 Evre 1 hipertansiyon belirtilerini tespit edin. Basitçe yüksek tansiyon olarak da bilinen 1. durum hipertansiyonu sırasında, bir yetişkinin sistolik kan basıncı 140 ila 159 mmHg arasındadır. Diyastolik kan basıncı 90 ile 99 mmHg arasındadır.
- Hipertansiyon profesyonel tıbbi bakım gerektirir. Doktorunuzdan uygun bir hipertansiyon ilacı yazabilmesi için bir randevu ayarlayın.
4 Yüksek tansiyon olarak da bilinen evre 2 hipertansiyonunuz olup olmadığını değerlendirin. Bu ciddi bir durumdur ve acil tıbbi bakım gerektirir. Sistolik kan basıncınız 160 mmHg veya üzerindeyse ve diyastolik kan basıncınız 100 mmHG veya üzerindeyse, evre 2 hipertansiyonunuz vardır.
5 Kan basıncının da çok düşük olabileceğini anlayın. Sistolik kan basıncınız 85 mmHg civarında kalırsa ve diyastolik kan basıncınız 55 mmHG civarında kalırsa, kan basıncınız çok düşük olabilir. Düşük tansiyon belirtileri arasında baş dönmesi, bayılma nöbetleri, dehidrasyon, konsantrasyon eksikliği, görme sorunları, mide bulantısı, yorgunluk, depresyon, hızlı nefes alma ve nemli cilt bulunur.
- Kan basıncınızdaki düşüşün ardındaki olası nedenleri ve kan basıncını normal seviyelere yükseltmenin olası yollarını tartışmak için doktorunuzla konuşun.
6 Herhangi bir aşamada hipertansiyon veya düşük tansiyonunuz olduğundan şüpheleniyorsanız bir doktora danışın. Okumalarınızın doğru olduğundan emin olmak için doktorunuz kan basıncınızı yeniden test edecektir. Hipertansiyonunuz veya prehipertansiyonunuz varsa, doktorunuz kan basıncınızı düşürmek için önerilerde bulunacaktır. Bu, gerçek hipertansiyonunuz varsa ilaca ek olarak, prehipertansiyonunuz varsa yaşam tarzı değişikliklerini içerecektir.
- Doktor ayrıca, özellikle hasta zaten ilaç kullanıyorsa, normal kan basıncını engelleyen diğer durumları da test edebilir.
- Tansiyonunuz için halihazırda ilaç kullanıyorsanız, doktorunuz tedavi önerebilir veya ilacın düzgün çalışmasını engelleyen ek sağlık sorunları için test yapmayı düşünebilir.
İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle

Soru Pazı çok büyükse bileğimin tansiyonunu kontrol edebilir miyim? El bileği için tansiyon makineleri var. Bununla birlikte, bilek kalbe daha uzak olduğundan okuma olması gerekenden daha düşük olabilir. Farklı boylarda tansiyon manşetleri vardır ve daha büyük bir beden almayı düşünebilirsiniz.
Soru 120'nin üzerinde bir kan basıncı için dakikada sistolik atış sayısı nedir? 200. Sistolik kan basıncı, herhangi bir okumada her zaman en yüksek sayıdır ve bu nedenle not edilmesi gereken ilk sayıdır. Diyastolik kan basıncı her zaman daha düşük değerdir ve bu nedenle sistolik basıncın altında not edilir. 200'ün 120'si aşırı bir tansiyondur ve okumada bir yanlışlık olduğuna işaret eder. Ölçümü yeniden yapmanızı tavsiye ederim. Dakikadaki kalp atışı sayısı sadece nabzınızdır ve kan basıncını okumakla ilgisi yoktur. Bunun yerine ritimlerin frekanslarından ziyade başlangıç ve bitişlerini dinlemelisiniz.
Soru Baskım hipertansiyon öncesi başlar ve ardından normal sınırlara düşer. Dalgalanma konusunda endişelenmeli miyim? Kan basıncı genellikle sabahları daha yüksek ve akşamları daha düşüktür.
Soru Basınç manşetini hangi kola takarsınız? Bir kol kullanılacaksa sağ kol olmalıdır. Kalp vücudun sol tarafındadır, kalpten çıkan aort sağa gider ve kavislidir. Aorttan çıkış sırasına göre ilk arterler 1) sağ brakiyal arter, 2) sağ karotid arter, 3) sol karotis arter, 4) sol brakiyal arter Yani en yüksek kan basıncı sağ brakiyal arter üzerindedir. dekstrokardisi olan kişiler (% 00.1) hariç olmak üzere çoğu zaman sağ koldan kan basıncı ölçülmelidir. Kan basıncını sol taraftan ölçerseniz, beyin arterlerindeki olası hipertansiyonu kaçırmış olursunuz.
Soru Kan basıncımı ölçmek için hangi kolu kullanmalıyım? Kan basıncı genellikle sol koldan alınır, ancak sağdan da alınabilir.
Soru Kan basıncımı ölçmek için hangi kolu kullanmalıyım? Kan basıncınızı ölçmek için daima sol kolunuzu kullanmaya çalışın.
Soru Hangi kola baskı uyguladığım önemli mi? Hayır, manşeti hangi kola taktığınız önemli değil. Sizin için en rahat olan kolu kullanın.
Soru Yüz on bir altmış dörtten fazla endişe etmem gereken bir kan basıncı mı? Hayır, normal aralıkta. Kan basıncınızı normal aralıkta veya aynı bölgede tutmaya çalışın.

Cevapsız sorular

Ben anlamadım Numarayı nasıl okurum? Cevap
Bir bireyin kendi tansiyonunu kendi kendine ölçmesinin bir yolu var mı? Cevap
İlk sesin okunması sistolik mi yoksa kalp atışı mı? Cevap
Okumaya, hava valfini bıraktıktan sonra veya kesin bir nabız sesi duyduğumda zayıf bir sesten başlamalı mıyım? Cevap
Kan basıncımı her iki koldan da ölçebilir miyim? Cevap