Voleybol her yaş için eğlenceli bir spordur. Çocuklar ne kadar çabuk oynamaya başlarsa, o kadar yetenekli hale gelirler - bazı voleybol becerilerinde ustalaşmak yıllar alır. Çocuklar çoğunu öğrenebilir voleybol temelleri geçme, hizmet etme ve yerleştirme gibi. Spiking gibi diğer beceriler, genç öğrenciler için çok karmaşık olabilir. Çocuklarla çalışmanın anahtarı, onu eğlenceli kılmak ve bolca cesaretlendirmektir. Herkesin eğlenmesi için ebeveynlerin derse katılmasını bile sağlayabilirsiniz.
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Geçen
- bir Doğru el yerleştirmeyi öğretin. Bir elini düz bir şekilde yerleştirmelerini, diğer elini bu elin altına koymalarını ve baş parmaklarıyla ellerinin ortasına doğru kıvırmalarını sağlayın. Önkolları, topun vurulacağı yer olan düz bir yüzey oluşturmalıdır.
- Alternatif olarak, sol elleriyle yumruk atabilir ve ardından sağ elleriyle yumruğunu baş parmakları üstte olacak şekilde kapatabilirler.
- Tehlikeli olduğu için parmaklarını asla kenetlememelidirler ve parmakları kırılabilir.
- 2 Çocuklara uygun bir duruş gösterin. Ayakları omuz genişliğinden biraz daha uzakta durmalı ve dizleri bükülmelidir. Sandalyede oturuyormuş gibi çömelme pratiği yapmalarını sağlayın.
- Hareket edebilmeleri ve herhangi bir topa ulaşabilmeleri için ayakları üzerinde hafif olmalılar. Bu çevikliği geliştirmeye yardımcı olmak için, onları sahanın bir tarafından diğerine yanal olarak karıştırmasını sağlayabilirsiniz.
- 3 Çocuklara geçme pratiği yap. Çocuklar çiftler halinde durabilir ve topu birbirlerine atma pratiği yapabilirler. Top, diğer çocuğun kollarının altına doğru atılmalıdır. Top, ön kolları diğer çocuğa geri dönecek şekilde vurulacak. Bu olarak bilinir topa vurmak . Doğru yüzeyde topa vurma hissine alışana kadar bunu yapmalarını sağlayın.
- Bir çocuk topa 10 kez vurabilir ve sonra diğeri 10 kez topa vurabilir.
- 4 Geçme oyunları oynayın. Daha sonra hareket etmeye ve bundan eğlenceli oyunlar yapmaya başlayabilirsiniz. Örneğin, top doğrudan kollarına değil, çocuğun değişen taraflarına doğru fırlatılabilir. Topu fırlatan çocuk kendisine doğru vurulan topu her yakaladığında onlara bir puan verebilirsiniz. Bir dakikanın sonunda en çok puana sahip olan takım kazanır! İlan
Yöntem 2 arasında 3: Hizmet
- bir Onlara topu nasıl atacaklarını gösterin. Çocuklar, vuruş yapmayan elleriyle topu hafif önlerine doğru havaya fırlatmalıdır. Fırlatan elleri çok fazla hareket etmemeli ve top çok yükseğe çıkmamalıdır. Top çok yükseğe fırlatılırsa, daha hızlı hareket edecek ve vurması daha zor olacaktır. Başın yaklaşık 2ft (.6m) yukarısını ve önlerinde yaklaşık 2ft (.6m) hedefleyin.
- İyi bir servisin anahtarı, onu basit tutmaktır. Hepsi tek bir yumuşak, akıcı hareket olmalıdır.
- 2 Onlara topa doğru adım atmayı öğretin. Çocukların topa vurmak istedikleri yönde büyük bir adım atmaları gerekir. Bu, ağın üzerinden topu vurmak için yeterli güç üretmelerine yardımcı olacaktır. Ayaklarını vuran elleriyle aynı tarafta öne çıkmalıdırlar.
- 3 Topla temas etmelerini sağlayın. Vuruş kolları başlarının üzerine uzatılmalı ve topa ellerinin topuğu ile vurmalıdırlar. Bu, topun dönmeden en uzağa gitmesine yardımcı olacaktır. Kol, topa vurduktan sonra el uyluklarından aşağı inene kadar devam etmelidir.
- Topa vururken el tamamen açık olmalıdır.
- Top, atışından aşağı inerken vurulmalıdır. Kollarının tamamen uzatıldığından emin olmak için çocuklar topa doğru uzanmalıdır.
- 4 Servis pratiği yapsınlar. Duvardan birkaç metre uzakta durabilir ve topu duvara doğru servis etme pratiği yapabilirler. Ağın her iki tarafında bir çocukla çiftler oluşturabilir ve onu vurma pratiği yapabilirler. İyi bir servis almanın anahtarı çok ve çok pratiktir.
- Atış, adım ve vuruş tek bir akıcı hareketle gerçekleşmelidir.
- Bazı çocuklar tüm sahada görev yapamayacak. Topa vurma pratiği yapabilmeleri için ağa daha yakın durmalarını sağlayabilirsiniz.
- 5 Öğretin gizli servis eğer yapamazlarsa üstten servis . Topa alttan servis atmak için topu atabilir ve öne doğru adım atabilirler, ancak vuran ellerini yanlarından aşağı doğru hareket ettirecekler ve sonra havaya kaldırmak yerine ileri doğru sallayacaklar. Yumruklarıyla topa filenin üzerinden vuracaklar. Bu yöntem, topla temas kurmak için en kolay yöntemdir.
- Daha genç oyuncular için alttan servis daha kolaydır, ancak yine de bunu öğrenebilmeleri ve sonunda yapabilmeleri için overhand servisi almaları gerekir.
Yöntem 3 arasında 3: Ayar
- bir Doğru el yerleştirmeyi öğretin. Ne zaman topu yerleştirmek , çocuklar iki eli de alnının üzerinde gezdirerek başlamalıdır. Başparmaklar ve işaret parmakları bir üçgen oluşturmalı ve avuç içleri dışa bakmalıdır. Dirsekler, topu itmek için kaldıraç sağlayacak şekilde yana doğru geniş bir pozisyonda olmalıdır. Daha sonra topu ayarlamak için ellerini yukarı doğru itecekler.
- Anahtar, ellerin top alnına geldiğinde topla temas etmesi ve 10 parmağın tamamının topa dokunmasıdır.
- 2 Topu yakalama pratiği yapsınlar. Topu kendilerine doğru fırlatabilir ve elleriyle ayar pozisyonundayken alnının hemen üzerinde yakalayabilirler. Parmakları topun etrafına sarılmalıdır. Bu onların ayar pozisyonuna alışmalarına yardımcı olacaktır.
- Bu tatbikat, çocukların ayak yerleştirme konusunda endişelenmemesi için oturarak yapılabilir.
- 3 Topu yukarı itmek için pratik yapmalarını sağlayın. Çocukları çiftlere ayırabilirsiniz. Bir çocuk topu kendisine fırlatabilir ve sonra onu yakalamak yerine diğer çocuğa atar. Topu yukarı doğru itmeli, kollarını paralel çizgiler halinde tek bir yumuşak ve doğrudan hareketle düzleştirmelidirler. Diğer çocuk yaklaşık 5 fit (veya 1.5 m) uzakta olmalı ve topu yakalayacaktır.
- Topu yerleştiren çocuk yerinde kalabilir ve diğer çocuk ayakta durabilir ve topu yakalayıp partnerine geri verebilir. 10 kez sonra dönüş değiştirebilirler.
- Bu alıştırmayı daha da zorlaştırmak için, geriye doğru büyük bir adım attırarak çocuklar arasındaki mesafeyi artırın. Topu daha ileriye yerleştirmek için kollarını düz değil çapraz olarak itmeleri gerekecek. Mesafeyi artırabilir, böylece çocuklar toplamda 10ft (yaklaşık 3m) uzakta olurlar.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Nasıl üst üste yaparsınız? Donagan En Çok Cevaplayan Eğer bir overhand servis soruyorsanız, topu havaya fırlatır ve ardından avucunuzla sert bir şekilde vurursunuz. Görmek Overhand Voleybol Nasıl Servis Edilir . Asmak biraz zaman alabilir ve bazı insanlar (özellikle çocuklar) başarılı bir şekilde overhand servisi yapacak kadar güçlü veya koordineli olmayabilir.
- Soru Neden diz pedlerine ihtiyacınız var? Çünkü bazen ayağa kalkamayacak kadar alçak olduğunda topa vurmak için dizlerinin üzerine düşmen gerekir. Dizlikler, bunu yaptığınızda dizlerinizi incinmekten korur.
- Soru Onlara el altından servis yapmayı öğretmenin en iyi yolu nedir? Onlardan önce yumruğunu kapatmalarını ve topun alt tarafına vurmalarını isteyerek öğretin. Sonra yavaşça yumruklarını açmalarını sağlayın.
- Soru Voleybol oynamak için yükseğe zıplamam gerekir mi? Eğer oynuyorsanız yükseğe zıplayabilirseniz her zaman daha iyidir, ancak yükseğe zıplayamazsanız oynamak yine de mümkündür.
- Soru Hala genç voleybolculara gizli servis öğretiyor olmalı mıyım? Donagan En İyi Yanıtlayan Sorun değil, ama el üstü uygulamaya ne kadar erken başlarlarsa, onlar için o kadar iyi.
- Soru Çocuklara topa servis yapmayı nasıl öğretirim? Ben bir voleybol koçuyum ve onlara öğretme şeklim topu ağın üzerinden atmaktır. Bu onlara hareketlerinde yardımcı olacaktır. Herkes birkaç kez topu aldığında, overhand servis için topu ne kadar yükseğe atmaları gerektiğini ve el altından servis yapmak için ellerini nereye koymaları gerektiğini bulmalarına yardımcı oluyorum. Bunu öğrendikten sonra, onlara küçük ayrıntıları öğretebilirsiniz. Unutmayın: her seferinde bir adım. Yan not: Yalnızca el altından servis atmayı son çare olarak kullanırdım (çok daha küçük oyuncular veya sorun yaşayan oyuncular için). Overhand servisi yapmayı ne kadar hızlı öğrenirlerse, uzun vadede onlar için o kadar iyi olacaktır.
- Soru Spiking denemek isterlerse, bunu onlara nasıl açıklarım? Onlara topu yukarı fırlatmalarını, zıplamalarını ve topun tepesini file üzerinden aşağı doğru vurmalarını söyleyin.
- Soru Tamamen acemi isem voleybolu nasıl deneyebilirim? Birkaç temel beceri geliştirene kadar ebeveynleriniz veya arkadaşlarınızla pratik yapın, sonra deneyin.
İlan
İpuçları
- Pratik yapmak için birçok fırsata sahip olmaları için çok sayıda tekrarlayan alıştırma yapın.
- Tatbikatları eğlenceli hale getirin! Küçük çocuklar eğlenmezlerse sıkılabilirler, bu yüzden alıştırmalarınızı renklendirmenin yollarını düşünün! Biraz daha deneyimli kızlara koçluk yapıyorsanız, hızlı bir şekilde küçük bir hazırlık yapmalarını sağlayabilirsiniz. Rekabet heyecanı, daha iyi vakit geçirmelerine yardımcı olabilir.
Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!
Uyarılar
- Çocuklar topa vururken asla parmaklarını kenetlememelidir çünkü bu onların kırılmasına neden olabilir!
WikiHow'un Eğitim Görevini Destekleyin
WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak veya sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı tüm dünyadaki milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.
