Klavikula (genellikle köprücük kemiği olarak adlandırılır), göğüs kemiğini üst vücudun her iki yanındaki omuz kuşağına bağlayan uzun, ince bir kemiktir. Kırık (kırık) bir köprücük kemiği, özellikle çocuklarda, gençlerde ve genç yetişkinlerde oldukça yaygın bir yaralanmadır, çünkü kemik 20 yaşına kadar tamamen olgunlaşmaz. Klavikula kırıklarının tipik nedenleri kazara düşmeler, spor yaralanmaları ve travmalardır. araba kazaları. Kırık bir klavikula, ciddiyetini teşhis etmek için acil tıbbi bakıma ihtiyaç duyar, ancak her zaman ameliyat gerektirmez. Çoğu durumda, kemik uygun evde bakımla ve cerrahi müdahale olmaksızın iyileşir.
haydut desteği
Adımlar
Bölüm bir 2: Tıbbi Yardım Alma
- bir Derhal tıbbi yardım alın. Uzanmış bir kola düşerseniz, araba kazası geçirirseniz veya spor yaparken darbe alırsanız ve omuz bölgenizde şiddetli ağrı hissederseniz, hemen tıbbi yardım alın. Kırık klavikulalar, omzunuzun ön kısmında, boynunuzun tabanına daha yakın yerlerde önemli ağrıya neden olur. Doğuştan bir şeylerin ciddi şekilde yanlış olduğunu bileceksiniz çünkü kolunuzu kaldıramayacaksınız. Diğer semptomlar arasında kırığın yakınında ani şişlik ve / veya morarma, kol hareketleriyle birlikte gıcırdatma sesleri ve kolda / elde olası uyuşma ve karıncalanma bulunur. Yaralanmayla başa çıkabilmeniz için doktorunuz muhtemelen size güçlü bir reçeteli ağrı kesici ilaç vermek zorunda kalacaktır.
- Yaralanmayı teşhis etmeye yardımcı olmak için doktorunuz omzunuzun röntgenini çekecektir. Kullanılan diğer teşhis aracı bir kemik taraması, MRI veya CT taramasını içerebilir.
- Çoğunlukla kırılma, kemiği yanlış hizalayacak veya cilt yüzeyini kıracak kadar ciddi olmayan küçük bir yüzey çatlağı olan stres veya kılcal kırık olarak teşhis edilir.
- Klavikulanın küçük saç çizgisi kırıkları genellikle bir röntgende hemen görünmez. Çatlağın net olarak görülebilmesi için şişliğin azalması bazen bir hafta kadar sürer.
- 2 Ağır vakalarda ameliyat için hazırlanın. Klavikula kırığının çoğu kıl çizgisi kırıkları olmasına rağmen, bazı durumlarda kırılma ameliyat gerektirecek kadar ciddidir - vakaların yaklaşık% 5-10'u. Kırık klavikulanız komplike olarak teşhis edilirse, bu, birden fazla kemik parçası olduğu, üst üste binen deriye nüfuz edildiği ve / veya parçaların yanlış hizalanmış olduğu anlamına gelir. Cerrahi, kemik parçalarının yeniden hizalanmasını ve özel metal plakalar, pimler ve / veya vidalarla yerinde tutulmasını içerir.
- Klavikula, göğüs kemiğine (sternum) ve omuz bıçağına bağlanan uçların aksine, genellikle ortada kırılır.
- Klavikula üzerinde nadiren yağ olduğu için, donanımı cildinizden görebilir ve hissedebilirsiniz.
- Plakalar ve vidalar, önemli bir rahatsızlığa neden olmadıkça, iyileştikten sonra tipik olarak kemikten çıkarılmaz. Çoğunlukla kırık klavikula, yaralanmamış tarafa kıyasla ameliyattan sonra daha güçlüdür.
- 3 Destekleyici bir kol askısı alın. Anatomik pozisyonları nedeniyle, kırık klavikulalar kırık bir uzuv tenekesi gibi dökülemez. Bunun yerine, destekleyici bir kol askısı veya 'sekiz şeklindeki' atel tipik olarak destek ve rahatlık için kullanılır, ya sadece ince bir kırık ise yaralanmadan hemen sonra ya da karmaşık bir kırık ise ameliyatı takiben. Yaralı omuzu desteklemek ve yukarı ve arkaya doğru pozisyonda tutmak için sekiz şeklindeki bir atel, her iki omzunuzu ve boynunuzun tabanını sarar. Bazen askıyı vücudunuza daha yakın tutmak için daha büyük bir malzeme parçası sarılır.
- Çocuklar için iki ila dört hafta veya yetişkinler için dört ila sekiz hafta süren kol hareketlerinde ağrı kalmayana kadar askıyı sürekli takmanız gerekir.
- Birçok eczanede ve tıbbi malzeme mağazasında bulunmasına rağmen, giderseniz hastaneden veya acil yürüme kliniğinden bir kol askısı alacaksınız.
- Sapanlar, küçük çocuklara uyanlar da dahil olmak üzere her boyutta olabilir, çünkü klavikula çocuklarda en sık kırılan kemiktir - genellikle uzanmış bir kolun üzerine düşmenin sonucudur.
- 4 Fizik tedaviye sevk edin. İyileştikten ve kol askısı atelinizi tamamen çıkarabildiğinizde, omzunuzu ve üst göğsünüzü çevreleyen kasların daha küçük göründüğünü ve daha zayıf hissettiğini muhtemelen fark edeceksiniz. Bunun nedeni kas dokusunun hareketsiz kalmasıdır. Böyle bir durumda, fiziksel rehabilitasyon için bir sevk almanız gerekecektir. Ortopedistiniz tarafından temizlendikten sonra rehabilitasyon başlayabilir, ağrısız olur ve tüm temel kol ve omuz hareketlerini gerçekleştirebilir. Bir fizyoterapist veya atletik antrenör, kas gücünüzü, eklem hareketlerinizi ve esnekliğinizi eski haline getirmek için size özel rehabilitasyon egzersizleri ve esneme hareketleri gösterebilir.
- Uygun şekilde rehabilite edilmek, gelecekte omzunuzda gelişen dejeneratif artrit (osteoartrit) riskini azaltır.
- Bir klavikula kırığından sonra omuz bölgesini önemli ölçüde güçlendirmek ve iyileştirmek için en az iki ila dört hafta boyunca haftada iki ila üç kez fizik tedavi önerilir.
- Çoğu insan, klavikulanın komplike olmayan bir kırılmasından sonraki üç ay içinde normal günlük rutinlerine geri döner, ancak yaş, sağlık ve zindelik seviyeleri önemli faktörlerdir.
Bölüm 2 2: Kırık Bir Klavikulayı Evde Tedavi Etmek
- bir Omuzunuzu dinlendirin. Hastaneden bir kol askısıyla taburcu edildiğinizde, önceliğiniz omzunuzu dinlendirmek ve yaralanmayı daha fazla alevlendirmemek. Elbette kol askısı sadece destek sağlamakla kalmaz, aynı zamanda hareketi de kısıtlar, bu yüzden uyku sırasında bile takılı kalmamalısınız. Omzunuzu ve kolunuzu hareket ettirme isteğinden kaçınmak, kemiğin daha hızlı iyileşmesine ve ağrının daha çabuk geçmesine yardımcı olacaktır.
- Yaşamak için ne yaptığınıza bağlı olarak ve yaralanma baskın tarafınızdaysa, iyileşmek için işten birkaç hafta izin almanız gerekebilir.
- İyileşme gençlerde dört ila altı hafta, yaşlılarda ise 12 haftaya kadar sürer, ancak bu kırık klavikulanın şiddetine bağlıdır.
- Sağlığı iyi olan sporcular, molanın şiddetine ve belirli spora bağlı olarak klavikulalarını kırdıktan sonraki iki ay içinde spor aktivitelerine devam edebilirler.
- Sırt üstü uyumak (askı takılıyken), omzunuzdaki baskıyı korumak ve klavikula yaralanmasının gerilmesini önlemek için gereklidir.
- 2 Kırık klavikulanıza buz uygulayın. Hastaneden eve döndükten sonra (ameliyat olup olmamanıza bakılmaksızın), şişliği azaltmak ve ağrıyı uyuşturmak için yaralı klavikulanıza bir torba buz (veya soğuk bir şey) sürmelisiniz. Buz tedavisi, yerel kan damarlarını daraltarak kan akışını azalttığı için şişmeyi içeren akut (yeni) yaralanmalarda etkilidir. Ağrı ve iltihap sonunda kaybolana kadar ezilmiş buzu klavikulaya günde üç ila beş kez 15 dakika uygulayın.
- Ezilmiş buzu, esnek bir Tensor veya Ace bandajı ile yaralanmanıza karşı hafifçe sıkıştırmak, iltihapla mücadelede de yararlıdır.
- Buzu vücudunuza uygulamadan önce daima ince bir beze sarın - cilt tahrişini ve donmayı önlemeye yardımcı olur.
- Kırılmış buzunuz yoksa, buz küpleri, donmuş jel paketleri veya bir torba dondurulmuş sebze (bezelye veya mısır uygundur) kullanın.
- 3 Reçetesiz satılan (OTC) ilaçları alın. Düzenli olarak buz uygulamasına ek olarak, kısa bir süre için bazı reçetesiz ilaçlar almayı da düşünmelisiniz. İbuprofen (Motrin, Advil) veya naproksen (Aleve) gibi anti-enflamatuarlar, kemik kırıkları gibi önemli inflamasyonu içeren akut yaralanmalar için muhtemelen en iyi ilaç seçimidir. Ağrı kesiciler de (analjezikler olarak da adlandırılır) bir seçenektir, ancak iyileşmekte olan klavikulaya bağlı şişliği etkilemezler. En yaygın OTC ağrı kesici asetaminofendir (Tylenol, Paracetamol).
- Antiinflamatuarlar ve analjezikler her zaman ağrı kontrolü için kısa vadeli stratejiler olarak düşünülmeli ve kırık bir klavikula için iki haftayı geçmemelidir. Bir seferde çok fazla almak veya çok uzun süre almak mide, böbrek ve karaciğer problemleri riskinizi artırır.
- Yaşamı tehdit eden Reye sendromu ile ilişkili olduğundan, çocuklara ağrı ve iltihabı kontrol etmek için asla aspirin almamalı veya verilmemelidir.
- İyileşmekte olan klavikulanızın üzerine doğal bir ağrı kesici içeren bir merhem sürün. Mentol, kafur, arnika ve kapsaisin, kas, kemik ve eklem ağrılarını hafifletmek için faydalıdır.
- 4 Ağrı geçtikten sonra hafifçe egzersiz yapın. Şişliğin azaldığı ve ağrının geçtiği birkaç hafta sonra, kol askınızı kısa süreler için çıkarın ve kolunuzu ve omzunuzu tüm farklı yönlere dikkatlice hareket ettirin. Klavikulayı acıtacak şekilde ağırlaştırmayın, ancak ilgili eklemlere ve kaslara hareketleri nazikçe yeniden uygulayın. Dikkatli bir şekilde başlayın, belki hafif jimnastik ile başlayın ve ardından hafif ağırlıkları tutmaya geçin (başlamak için beş kiloluk ağırlıklar). Yaralanmanın sonraki aşamalarında tam iyileşmeyi sağlamak için klavikulanın biraz hareket etmesi gerekir.
- Kolunuzun haftalarca tamamen hareketsiz kalması ve tamamen hareketsiz kalması kemik mineral kaybını tetikleyebilir, bu da yaralı bir kemiğin güçlenmeye çalışması için ters etki yapar.
- Bir miktar hareket ve ağırlık taşıma, mineralleri kemiklere çeker, bu da onları güçlendirir ve tekrar kırılma olasılığını azaltır.
- Omzunuz / klavikulanız ağrısız ve nispeten hareketli hale geldikten sonra, biraz rehabilitasyon için fizyoterapistten randevu alın (yukarıya bakın).
- 5 İyileşme sürecinde besleyici bir şekilde yiyin. Doğru ve zamanında iyileşmek için vücuttaki tüm kemik ve dokuların belirli besinlere ihtiyacı vardır. Çok sayıda mineral ve vitamin içeren besleyici ve dengeli bir diyet yemenin, klavikulalar dahil her türden kırık kemiği iyileştirmeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Bu nedenle, vücudunuza klavikulanızı düzgün bir şekilde onarmak için gereken yapı taşlarını vermek için bol miktarda taze ürün (meyve ve sebzeler), tam tahıllar, yağsız et ve balık yemeye odaklanın. Ayrıca, yediklerinizi artırmak için bol miktarda saf su, süt ve diğer süt bazlı içecekler için.
- Kırık kemiklerin yeniden güçlü ve sağlıklı hale gelmesi için bol miktarda mineral (kalsiyum, fosfor, magnezyum, bor) ve proteine ihtiyacı vardır.
- Mükemmel mineral / protein kaynakları arasında süt ürünleri, tofu, fasulye, brokoli, kabuklu yemişler ve tohumlar, sardalya ve somon bulunur.
- Kemik iyileşmesi için gerekli olan önemli vitaminler şunlardır: C vitamini (kolajen yapmak için gereklidir), D vitamini (mineral emilimi için çok önemlidir) ve K vitamini (kalsiyumu kemiklere bağlar ve kolajen oluşumunu tetikler).
- Tersine, alkollü içecekler, gazlı içecekler, çoğu fast food ürünleri ve çok sayıda rafine şeker ve koruyucu ile yapılan yiyecekler gibi kemik / doku iyileşmesini bozduğu bilinen yiyecek veya içecekleri tüketmeyin.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Klavikula kendi kendine iyileşebilir mi? Tehmoor babar Evet.
- Göğüs kemiğinden ayrılmış bir klavikula nasıl tedavi edilebilir? Cevap
- Bir klavikula kırığının kendi kendine iyileşmesi ne kadar sürer? Cevap
İlan
Video . Bu hizmeti kullanarak bazı bilgiler YouTube ile paylaşılabilir.
İpuçları
- Yaşlılarda sık görülen bir durum olan osteoporoz (kırılgan kemikler), klavikulaların ve diğer kemiklerin kırılma riskini artırır.
- Klavikulanız iyileştikten sonra, ilgili eklemlerin doğru şekilde konumlandırıldığından ve normal şekilde hareket ettiğinden emin olmak için bir kayropraktöre bakın. Kiropraktörler, travma nedeniyle yanlış hizalanmış eklemleri yeniden konumlandırmak için manuel eklem manipülasyonu (ayarlamalar) kullanır.
- Sigarayı bırakmaktütün çünkü sigara içenler kemik kırıkları iyileştirmekte daha fazla zorluk çekerler.
- Klavikula, yenidoğanlarda en sık kırılan kemiktir - tipik olarak zor bir doğum ve / veya bebeğin rahim içinde garip bir şekilde konumlandırılmasının bir sonucu olarak.
İlan
Uyarı
- Yapmak değil bu makaleyi profesyonel tıbbi tavsiye yerine kullanın. Bunun yerine, tavsiye ve tedavi için doktorunuza görünün.
