Öksürük Nasıl Tedavi Edilir

Öksürük, kısa süreli veya kronik olabilen yaygın ve rahatsız edici bir semptomdur. Kısa vadeli öksürük nedenleri arasında virüsler (grip, soğuk algınlığı, krup ve RSV dahil), pnömoni, bronşit veya sinüzit gibi bakteriyel enfeksiyonlar ve alerjik rinit yer alabilir. 8 haftadan uzun süren kronik öksürükler arasında astım, alerji, kronik sinüs enfeksiyonları, GERD, konjestif kalp yetmezliği, amfizem, akciğer kanseri veya tüberküloz yer alabilir.

Adımlar

Yöntem bir 4: Vücudunuzun Bakımı

1. bir Öksürüğün genellikle önemli olduğunu kabul edin. Hala öksürüğünüze neden olan hastalığın ortasındaysanız, çoğu doktor onu 'tedavi etmek' konusunda isteksiz olacaktır çünkü bu, solunum yolunuzu temizleyen önemli bir amaca hizmet etmektedir. Öksürük göğsünüzün derinlerindeymiş gibi geliyorsa veya sürekli olarak balgam veya mukus öksürüyorsanız, olanların iyi bir şey olduğunu kabul edin. Vücudunuzun kendi kendine iyileşmesine yardımcı olmak için doğuştan gelen bir yeteneği vardır.
   • 8 haftadan uzun süredir öksürüğünüz varsa, bu 'kronik öksürük' olarak kabul edilir. Bu öksürüğe neyin sebep olabileceğini görmek için doktorunuza görünmelisiniz. Kronik öksürüğün yaygın nedenleri arasında astım, alerji, kronik sinüs enfeksiyonları, GERD (gastroözofageal reflü hastalığı), konjestif kalp yetmezliği, amfizem, akciğer kanseri veya tüberküloz bulunur. ACE inhibitörleri gibi bazı ilaçlar, yan etki olarak öksürüğü de içerebilir.
2. 2 Bol sıvı tüketin. Öksürük, artan solunum hızı ve öksürükten sıvı kaybetmenize neden olur ve öksürüğünüze ateş eşlik ederse, daha da fazla sıvı kaybedersiniz. Su için, et suyu benzeri çorba yiyin veya narenciye içermeyen meyve suyunu yudumlayın. Susuz kalmamak boğazınızın tahriş olmasını engeller, mukus salgılarınızı inceltir ve genel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
   • Erkekler günde en az 13 bardak (3 litre) sıvı içmelidir. Kadınlar günde en az 9 bardak (2.2. Litre) sıvı içmelidir. Hasta olduğunuzda daha fazla içmeyi planlayın.
   • Gazlı içeceklerden ve narenciye sularından kaçının - boğazınızı daha fazla tahriş edebilirler.
   • Çalışmalar, ılık sıvıların mukus salgılarını gevşetmeye yardımcı olduğunu ve öksürüğün yanı sıra hapşırma, boğaz ağrısı ve burun akıntısı gibi birlikte ortaya çıkan diğer yaygın semptomları hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Biraz ılık et suyu, sıcak çay ve hatta kahve için.
   • Tıkanıklığı gidermek ve öksürüğü azaltmak için balla ılık limonlu su için. Yarım limon suyuyla 1 bardak ılık suyu karıştırın. İstediğiniz kadar bal ilave edin. Sıcak içeceği yavaşça yudumlayın.
     • Botulizme maruz kalma riski nedeniyle bir yaşın altındaki çocuklara bal vermeyin.
3. 3 Daha çok meyve ye. Çalışmalar, lif içeriği yüksek bir diyet, özellikle meyveden elde edilen lif yemenin kronik öksürük ve diğer solunum semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
   • Bütün meyveden elde edilen lif, öksürüğü azaltmada lif takviyelerinden daha etkilidir. Elma ve armut gibi meyveler ayrıca genel akciğer fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilecek flavonoidler içerir.
   • Yüksek lifli meyveler arasında ahududu, armut, elma, muz, portakal ve çilek bulunur.
4. 4 Sıcak bir duş veya banyo yapın. Sıcak bir duştan veya banyodan buharı solumak, solunum yollarınızı nemlendirmenize ve tıkanıklık hissini gidermenize yardımcı olabilir. Bu, öksürük dürtüsünü yatıştırmaya yardımcı olabilir.
   • Sıcak bir duş başlatın, banyo kapısını kapatın ve kapının alt kısmı ile zemin arasına bir havlu koyun. Banyoda biriken buharı teneffüs etmek için 15 ila 20 dakika harcayın.
   • Ayrıca bir buhar inhalasyon tedavisi de kullanabilirsiniz. Bir tencerede damıtılmış su kaynatın. Dikkatlice ısıya dayanıklı bir kaseye dökün ve masa veya tezgah gibi düz, sabit bir yüzeye yerleştirin. Yüzünüzü kasenin üzerine eğin ve kendinizi buharla yakmamaya dikkat edin. Başınızın üzerine hafif pamuklu bir havlu koyun ve buharı teneffüs ederek derin nefes alın.
     • Kendilerini yakabilecekleri için çocukları sıcak kase ve sudan uzak tuttuğunuzdan emin olun. Çocukların sıcak bir duşun olduğu kapalı bir banyoda oturması ve bu şekilde buharı teneffüs ettirmeleri daha iyi olabilir.
   • Kuru salgıların hareket etmediğini, ancak nemli salgıların akciğerlerinizden ve solunum yollarınızdan çok daha kolay temizlendiğini unutmayın.
5. 5 Darbeli tekniklerle tıkanıklığı giderin. Evdeyseniz ve yardımcı olabilecek bir partneriniz varsa, göğüs tıkanıklığını gidermeye yardımcı olması için göğüs perküsyonu tekniği kullanın. Bu özellikle sabahları ve yatmadan hemen önce işe yarar.
   • Sırtınızı bir sandalye veya duvarla destekleyerek oturun. Partnerinizin parmaklarını eklemlerde bükerek elini kaplamasını sağlayın. Partnerinizden göğüs kaslarınızı hızlı ve sıkı bir şekilde alkışlamasını isteyin. Bu pozisyonda 5 dakika kalın.
   • Kalçanızın altına bir yastık koyarak karnınıza uzanın. Kollarınızı dirsekten bükün ve yanlara doğru tutun. Partnerinizden, kürek kemiğinizin ve üst omuz bölgesinin üzerinden sıkıca ve hızlıca çırpmak için kavrulmuş bir el kullanmasını isteyin. 5 dakika bu pozisyonda kalın
   • Kalçanızın altına bir yastık koyarak sırt üstü yatın. Kollarınızı aşağı ve yanlara doğru tutun. Partnerinizden pektoral (göğüs) kaslarınızın üzerinden sıkıca ve hızlı bir şekilde çırpmak için bir elini kullanmasını isteyin. Bu pozisyonda 5 dakika kalın.
   • 'Alkış' içi boş bir ses çıkarmalı. Bunun yerine bir 'tokat' gibi geliyorsa, partnerinizden elini daha çok kapmasını isteyin.
   • Omurga veya böbrek bölgelerini asla alkışlamayın.
6. 6 Yeni bir öksürük tekniği öğrenin. Boğazınız kesintisiz öksürük yüzünden gergin ve tahriş olmuşsa, öksürük nöbetini önlemek için “Huff Cough” tekniğini deneyin.
   • Mümkün olduğunca nefes vererek ciğerlerinizi söndürün. Ardından, derin bir nefes almak için yavaşça nefes alın. 'O' gibi ağzınızı açık ve gevşek tutun.
   • Kısa bir 'mini öksürüğe' neden olmak için üst karın kaslarınızı kasın. Kısa bir nefes alın ve başka bir mini öksürük ile tekrarlayın. Daha da kısa bir nefes alın ve bir mini öksürük daha verin.
   • Son olarak, büyük, kuvvetli bir öksürük verin. Balgamın salındığını hissetmelisiniz. Minik öksürükler, mukusu hava geçişinizin üst kısmına doğru hareket ettirmeye yardımcı olur, böylece son, büyük bir öksürükle daha fazlasını atabilirsiniz.
7. 7 Sigara içmeyi bırak. Sigara birçok öksürüğün arkasındaki suçludur. Aslında, kronik öksürüğün en yaygın nedenidir. Sağlığınız için de çok kötü. Sigarayı bırakmak, öksürüğün hafifletilmesine yardımcı olabilir ve vücudunuzun hasarı onarmaya başlamasını sağlayabilir.
   • Sigarayı bıraktıktan sonra gerçekten öksürdüğünüzü fark edebilirsiniz. Daha ilk birkaç hafta normalden daha fazla. Bu normaldir, çünkü sigara akciğerlerinizdeki tüycüklerin (küçük tüyler) işlevini engeller. Ayrıca sigara, solunum yollarınızda kronik iltihaplanmaya neden olur. Sigarayı bıraktığınızda, kirpikler daha iyi çalışır ve iltihap kaybolmaya başlar. Vücudunuzun bu iyileşmeye alışması 3 haftaya kadar sürebilir.
   • Sigarayı bırakmak akciğer kanseri, kalp hastalığı ve felç riskinizi azaltır. Uzun vadede öksürük gibi solunum semptomlarının şiddetini de azaltır.
   • Sigarayı bırakmak, ikinci el sigaraya maruz kalmaktan birçok sağlık sorunu yaşayabilen başkalarına da fayda sağlayabilir.
8. 8 Bekle. Küçük öksürüklerin çoğu 2-3 hafta içinde geçmelidir. Devam ederse veya sık veya şiddetli ise, doktorunuzu ziyaret edin. Uzun süreli öksürük başka bir hastalığın belirtisi olabilir. Öksürüğü komplike edebilecek altta yatan tıbbi durumunuz varsa (astım, akciğer hastalığı veya bağışıklık yetersizlikleri gibi) veya aşağıdaki semptomlardan herhangi birini yaşıyorsanız hemen bir doktora görünmelisiniz:
   • Birkaç günden fazla süren veya yüz veya baş ağrısı veya ateşin eşlik ettiği yeşil veya yeşilimsi sarı renkli kalın balgam
   • Pembe veya kanlı balgam
   • Boğulma
   • Hırıltı veya 'boğmaca'
   • 3 günden fazla 100.5F'nin üzerindeki ateş
   • Nefes darlığı veya göğüs ağrısı
   • Nefes alma veya yutma güçlüğü
   • Dudak, yüz, parmak veya ayak parmaklarında siyanoz veya mavimsi renk
   İlan

Yöntem 2 4: Doğal Çözümler Kullanmak

1. bir Bal kullan. Bal, doğal bir öksürük bastırıcıdır ve tahriş olmuş boğazları yatıştırır ve ayrıca kronik öksürüğün alerji ile ilgili nedenlerinin çoğunu azalttığı bilinmektedir. Öksürüğü rahatlatmak için biraz sıcak çayla karıştırın. Öksürükleri yatıştırmak için yatmadan önce bir kaşık bal da yiyebilirsiniz.
   • 2 yaş ve üstü çocuklara güvenle bal verebilirsiniz. Balın çocuklarda dekstrometorfan kadar etkili olduğu bulunmuştur. Ancak 12 aydan küçük bebeklere asla bal vermemelisiniz. Bu, ciddi bir gıda zehirlenmesi türü olan bebek botulizmine neden olabilir.
   • Çalışmalar, karabuğday balının faydalı olduğunu göstermiştir. Bölgenizden toplanan bal, yaşadığınız yerde yaygın olarak görülen alerjenlerle savaşmaya da yardımcı olabilir.
2. 2 Tıkanıklığı gidermek için salin bazlı bir burun spreyi kullanın. Tuzlu su spreyi burnunuzdaki veya boğazınızdaki mukusu gevşetmeye yardımcı olabilir ve bu da öksürüğünüzü azaltabilir. Ticari salin spreyleri satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz.
   • Kendi salin solüsyonunuzu yapmak için 2 çay kaşığı sofra tuzu ile 4 bardak ılık suyla karıştırın. İyice eriyene kadar karıştırın. Sinüslerinizi sulamak için bir neti kabı veya nazal şırınga kullanın. Bu spreyi, özellikle yatmadan önce tıkanık hissettiğinizde kullanın.
   • Spreyi kullanmayı deneyin önce bebekleri veya küçük çocukları besliyorsunuz.
3. 3 Tuzlu suyla gargara yapın. Ilık tuzlu su gargaraları boğazınızı nemlendirmeye yardımcı olur ve öksürükleri hafifletebilir. Evde hızlı bir tuzlu su gargarası yapabilirsiniz:
   • Yarım çay kaşığı ila yarım çay kaşığı kaşar veya asitleme tuzunu 8 ons ılık damıtılmış veya kaynamış su ile karıştırın.
   • Karışımdan büyük bir yudum alın ve bir dakika gargara yapın. Gargara tükür. Tuzlu suyu yutmayın.
4. 4 Biraz nane kullan. Nane'nin etken maddesi, iyi bir balgam söktürücü olan mentoldür. Kuru öksürükler dahil balgamın gevşemesine ve öksürüğün hafifletilmesine yardımcı olabilir. Nane, ticari preparatlar, uçucu yağlar ve bitki çaylarında yaygın olarak bulunur. Ayrıca kendi nanenizi de kolayca yetiştirebilirsiniz.
   • Öksürükleri hafifletmek için nane çayı iç.
   • Nane yağını yemeyin. Göğsünüze biraz sürtünmek daha kolay nefes almanıza yardımcı olabilir.
5. 5 Okaliptüs dene. Okaliptüs adı verilen aktif bir bileşene sahiptir. sineol Bu, öksürükleri hafifletmek için balgam söktürücü görevi görür. Okaliptüs genellikle ticari müstahzarlarda, öksürük şurubunda, pastillerde ve merhemlerde bulabilirsiniz. Okaliptüs yağı genellikle sağlık dükkanlarında ve eczanelerde bulunur.
   • Okaliptüs yağını ağız yoluyla tüketmeyin; yutulduğunda toksik olabilir. Burnunuzun altını veya göğsünüzü biraz ovalamak, daha az tıkanık hissetmenize yardımcı olabilir ve bu da öksürük dürtüsüyle savaşmanıza yardımcı olabilir.
   • Öksürük büyüleriyle savaşmaya yardımcı olması için okaliptüs öksürük şurubu veya pastil deneyebilirsiniz.
   • Birkaç taze veya kurutulmuş okaliptüs yaprağını 15 dakika sıcak suda demleyerek bir okaliptüs çayı demleyin. Boğaz ağrısını hafifletmek ve öksürükleri yatıştırmak için bu çayı günde 3 defaya kadar iç.
   • Astımınız, nöbetleriniz, böbrek veya karaciğer hastalığınız veya düşük tansiyonunuz varsa okaliptüs kullanmayın.
6. 6 Papatya kullan. Papatya çayı iyi hissetmeyenler için oldukça popülerdir. Göğüs soğuk algınlığını tedavi etmeye ve uyumana yardımcı olabilir. Papatya yağını sağlıklı gıda dükkanlarından ve eczanelerden de satın alabilirsiniz.
   • Öksürüğü hafifletmek için buharlı inhalasyon banyosuna papatya yağı ekleyin. Tıkanıklığınızı gidermeye ve öksürükleri yatıştırmaya yardımcı olması için 'duş bombasına' papatya yağı da ekleyebilirsiniz.
7. 7 Zencefil kullan. Zencefil öksürüğü yatıştırmaya yardımcı olabilir. Kronik öksürüğü yatıştırmaya yardımcı olması için sıcak bir zencefil çayı yapın.
   • Fincan ince dilimlenmiş taze zencefil, 6 su bardağı su ve 2 çubuk tarçın 20 dakika kaynatılarak sıcak tarçın çayı yapın. Süzün ve bal ve limonla servis yapın.
8. 8 Kekiği dene. Kekik doğal bir balgam söktürücüdür ve mukusun temizlenmesine yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar kekiğin bronşit ve kronik öksürüğün tedavisine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
   • Öksürüğü yatıştırmak için kekik çayı demleyin. Yaklaşık 10 dakika boyunca 8 ons suda 3 dal taze kekik demleyin. Süzün ve 2 yemek kaşığı (29.6 ml) balı karıştırın. Öksürüğü hafifletmek için iç.
   • Zehirli olduğu için kekik yağını yemeyin. Kan sulandırıcı ilaçlar da kullanıyorsanız kekik kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
9. 9 Hatmi dene. Bu Althea officinalis, sıcak kakaoya koyduğunuz kabarık beyaz şekerlemeler değil. Hatmi yaprağı ve kökü birçok sağlıklı gıda mağazasında mevcuttur. Hatmi takviyeleri almak, ACE inhibitörlerinin neden olduğu öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir.
   • Sıcak bir hatmi çayı demleyin. Suyla birleştiğinde hatmi yaprakları ve kökleri, boğazınızı kaplayan ve öksürük dürtüsünü azaltan müsilaj üretir. Birkaç kurutulmuş yaprağı veya kökü sıcak suda 10 dakika demleyin. Çayı süzün ve için.
10. 10 Beyaz av köpeğini dene. Horehound doğal bir balgam söktürücüdür ve antik çağlardan beri öksürük tedavisinde kullanılmaktadır. Toz haline getirilmiş veya meyve suyu takviyesinde horehound alabilir veya horehound kökünden bir çay hazırlayabilirsiniz.
    • Bir horehound çayı demlemek için, 1-2 gram horehound kökü 8 ons kaynamış suda 10 dakika demlendirin. Günde 3 defaya kadar süzün ve içirin. Horehound çok acıdır, bu yüzden bal eklemek isteyebilirsiniz.
    • Horehound bazen sert şekerlerde veya pastillerde bulunur. İnatçı bir öksürüğünüz varsa bunları emmek iyi olabilir.
    İlan

Yöntem 3 4: İlaç Kullanımı

1. bir Doktoru ziyaret edin. Kalıcı veya ciddi bir öksürüğünüz varsa doktorunuz sizi görmek isteyebilir. Doktora giderseniz, muhtemelen size öksürüğünüzün süresi ve özellikleri hakkında sorular soracaktır. Steteskopla kalbinizi ve ciğerlerinizi dinlemek de dahil olmak üzere başınızı, boynunuzu ve göğsünüzü inceleyecek ve bir burun veya boğaz çubuğu alabilir. Nadiren ofiste göğüs röntgeni, kan testi veya solunum tedavisi gerekli olabilir.
   • Herhangi bir ilacı doktorunuzun önerdiği şekilde aldığınızdan emin olun. Bakteriyel bir enfeksiyon için antibiyotik kullanılması durumunda, kendinizi daha iyi hissetmeye başladıktan sonra bile, antibiyotiklerin tamamını gidene kadar aldığınızdan emin olun.
2. 2 Reçetesiz satılan ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun. Herhangi bir ilaç almadan önce, özellikle kronik tıbbi problemleriniz varsa, ilaç alerjiniz varsa, başka ilaçlar kullanıyorsanız veya 12 yaşın altındaki bir çocuğa ilaç kullanıyorsanız, doktorunuzla konuşmalısınız. Hamile veya emziren kadınlar da bakıcılara danışmalıdır. herhangi bir ilaç almadan önce.
   • Çalışmaların birçok OTC öksürük ve soğuk algınlığı ilacı için sürekli olarak fayda sağlamadığını unutmayın.
3. 3 Ticari bir balgam söktürücü alın. Beklentiler üst ve alt solunum yollarınızdaki salgıların temizlenmesine yardımcı olabilir. Bir balgam söktürücüde bulunabilecek en iyi bileşen Guaifenesin'dir. Aldıktan sonra, öksürüklerinizi olabildiğince verimli hale getirmeye çalışın ve ortaya çıkan her şeyi tükür.
   • Guaifenesin içeren balgam söktürücü, Mucinex ve Robitussin içerir.
4. 4 Alerjiye bağlı öksürük için bir antihistamin alın. Antihistaminikler, öksürük, hapşırma ve burun akıntısı gibi alerji ile ilgili semptomlarda yardımcı olabilir.
   • Loratidin (Claritin), Fexofenadine (Allegra), Cetirizine (Zyrtec), Chlorpheniramine ve Diphenhydramine (Benadryl) gibi size yardımcı olabilecek antihistaminikler.
   • Antihistaminiklerin, özellikle Chlorpheniramine, Benadryl ve Zyrtec olmak üzere çoğu insanı uykulu hale getirdiğini unutmayın. Claritin ve Allegra genellikle daha az sedasyona neden olur. Yatmadan önce herhangi bir yeni antihistamin almayı deneyin ve buna nasıl tepki vereceğinizi bilene kadar araç veya ağır makine kullanmayın.
5. 5 Bir dekonjestan dene. Birçok dekonjestan mevcuttur, ancak en yaygın ikisi psödoefedrin ve fenilpropanolamindir. Yoğun salgılarınız varsa ve sadece bir dekonjestan alırsanız, salgılarınızın çok kalınlaşabileceğini unutmayın.
   • Eczacıdan psödoefedrin ile ilaç almanız gerekebilir. Satış kısıtlamaları, bu ilaçların eczanede tezgahta saklanmasını gerektirmektedir. Doktorunuza bu ilaçların sizin için güvenli olup olmadığını sorduğunuzdan emin olun.
   • Kalın salgıları temizlemeye çalışıyorsanız ve çok fazla tıkanıklık yaşıyorsanız, en iyi seçeneğiniz balgam söktürücüyü (Guaifenesin) bir dekonjestanla birleştirmektir.
6. 6 Uygun olduğunda öksürük kesici kullanın. Öksürüğünüz üretkense, öksürük kesici kullanmayın. Bununla birlikte, inatçı bir kuru öksürüğünüz varsa, bir öksürük kesici yardımcı olabilir.
   • Reçetesiz satılan öksürük kesici ilaçlarda genellikle Dekstrometorfan bulunur, ancak bunlar her zaman etkili değildir. Şiddetli inatçı öksürük için doktorunuza görünün. Daha ciddi nedenleri ekarte etmesi gerekecektir ve reçeteli güçlü öksürük ilacı (Tipik olarak Kodein içerir) yazabilir.
7. 7 Boğazını kapla. Boğazınızı sanki bir maddeyle kaplıymış gibi hissettirmek, üretken olmayan bir şekilde öksürme dürtüsünü azaltabilir (yani, artık mukus veya balgam öksürmüyorsunuz).
   • Reçetesiz satılan bir öksürük şurubu al.
   • Pastil veya öksürük damlası em. Pastilin içindeki jel benzeri madde boğazınızı kaplayabilir ve öksürüğü en aza indirebilir. Sert şekerler bile yardımcı olabilir.
   • 4 yaşın altındaki çocuklara pastil, sert öksürük damlası veya şeker vermeyin. Küçük çocuklar bunlardan boğulabilir. Boğulma, 5 yaşın altındaki çocuklarda kaza sonucu ölümlerin 4. önde gelen nedenidir.
   İlan

Yöntem 4 4: Ortamınızı Değiştirmek

1. bir Nemlendirici kullanın. Havaya nem eklemek öksürüğü yatıştırmaya yardımcı olabilir. Nemlendiricileri çoğu mağazadan ve eczaneden satın alabilirsiniz.
   • Nemlendiricinizi düzenli olarak bir çamaşır suyu solüsyonu ile temizleyin. Nem nedeniyle nemlendiriciler, temiz tutulmazlarsa hızlı bir şekilde küf oluşumunu teşvik edebilir.
   • Sıcak veya soğuk nemlendiriciler eşit derecede etkilidir, ancak soğuk buharlı nemlendiriciler küçük çocukların çevresinde kullanım için daha güvenlidir.
2. 2 Ortamdaki tahriş edici maddeleri uzaklaştırın. Toz, havada uçuşan parçacıklar (evcil hayvan tüyü ve tüyler dahil) ve duman boğazınızı tahriş eder ve öksürüğe neden olabilir. Ortamınızı toz ve kirden arındırdığınızdan emin olun.
   • İnşaat gibi çok fazla toz veya hava kaynaklı partikülün olduğu bir sektörde çalışıyorsanız, bu tahriş edici maddeleri solumaktan kaçınmak için bir yüz maskesi takın.
3. 3 Başınız yüksekte uyuyun. Balgam yüzünden boğuluyormuş gibi hissetmekten kaçınmanıza yardımcı olmak için, yatarken veya ayakta uyurken birkaç ekstra yastıkla başınızı kaldırın. Bu, geceleri öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir. İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle

• Soru Nefes darlığı ve göğüs ağrım olduğunda ne yapmalıyım? Peter C Doktora git. Kalbinizi ve ciğerlerinizi kontrol ettirmelisiniz.
• Soru Öksürüğün neden olduğu boğaz ağrısını nasıl giderebilirim? Biraz öksürük damlası almayı dene. Ballı ılık su veya ballı ılık çay da içebilirsiniz.
• Soru Burada neredeyse her şeyi yapıyorum ama hiçbir şey işe yaramıyor. Ben ne yaparım? Sıvıları içmeye ve mentollü göğüs masajı kullanmaya devam edin. Hiçbir şey işe yaramazsa, doktorunuza danışın.
• Soru İlaç mı yoksa doğal otlar mı almak daha iyidir? Doğal bitkilerle başlayın ve yardım edip etmediklerini görün. Sahip olduğunuz öksürüğün türüne ve arkasındaki nedene (soğuk algınlığı, grip, diğer kronik ve akut hastalıklar) bağlıdır. Öksürüğünüz için bir neden bulmak ve ilaca ihtiyacınız olup olmadığını anlamak için doktorunuza danışmanız en iyisidir.
• Soru Tatlılar öksürüğümü kötüleştirirse ne yapmalıyım? Tatlıları yemeyi bırak. Çay veya su için, belki bir Pinetarsol banyosu yapın ve fazla bir şey söylemeyin, çünkü genellikle konuşmak boğazınızı ağrıtır.
• Soru Bir haftadan uzun süredir öksürük ve boğaz ağrım varsa ne yapabilirim? Muhtemelen doktora gitmelisin. Bir hafta içinde tedavi edemezseniz ve semptomlar azalmıyorsa, tıbbi yardım alma zamanı.
• Soru Çocuksam emzik kullanabilir miyim? Evet, ancak önce ebeveyninize sorun ve günde en fazla 2 tane aldığınızdan emin olun.
• Soru Alerjik bir öksürük reaksiyonu veya tıkanıklık olduğunu nereden biliyoruz? Bir tıkanıklık öksürüğü genellikle mukus ve balgamdan öksürmeyi içerirken, alerjik öksürük nefes almaya çalıştığınız ve yapamadığınız zamandır, bu yüzden hırıltıya başlarsınız. Onay için doktorunuza görünün.
• Soru Nemlendiricinin maliyeti nedir? Boyuta, markaya ve ne yaptığına / ek özelliklere sahip olup olmadığına bağlı olarak önemli ölçüde değişir. Ucuz olanları tercih etseniz de, en azından daha uzun süre dayanacağı ve gerekeni yapacağı için kaliteli bir tane alın.
• Soru Öksürüğü nasıl önleyebilirim? Öksürüğü önlemenin en iyi yolu mümkün olduğunca sağlıklı kalmaktır: bağışıklığınızı güçlendirin ve ellerinizi düzenli olarak yıkayın. Önleme hakkında daha fazla bilgi için wikiHow'un Yaygın Soğuk Algınlığını Önleme konulu makalesini okuyabilirsiniz.

Daha fazla cevap göster Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmak
İlan

İpuçları

• İyi hijyen uygulayın. Öksürüğünüz varsa veya öksüren insanların yakınındaysanız, ellerinizi sık sık yıkayın, kişisel eşyalarınızı paylaşmayın ve aranızda biraz mesafe bırakın.
• Araştırmanı yap. Pek çok bitkisel ve doğal çare gerçekten öksürüğe yardımcı olurken, bazıları yardım etmez. Örneğin, yaygın bir efsane, ananasın öksürük tedavisinde öksürük şurubundan 5 kat daha etkili olduğu, ancak bu efsanenin referans aldığı “çalışma” bulunmadığıdır.
• Yeterince dinlenin. Soğuk algınlığı veya grip gibi bir hastalığınız olduğunda, vücudunuzu çok fazla zorlamak iyileşmenizi geciktirir ve öksürüğünüzü kötüleştirebilir.
• Deneyin haldi doodh. Zerdeçal sütünden başka bir şey değil. Bir bardak süte bir tutam zerdeçal tozu ve şeker ekleyin. Yavaş ateşte yaklaşık 10-15 dakika kaynatın, birkaç dakika soğutun ve sıcakken için bu boğazı rahatlatacaktır.
• Soğuk dış hava sıcaklıklarından çok sıcak iç mekanlara hızla geçmekten kaçının. Hızlı sıcaklık değişimi vücuda büyük bir stres yaratır. Sadece eski havayı geri dönüştüren merkezi klima sistemlerinden de kaçınılmalıdır. Mikropları ve mikro organizmaları yeniden dolaştırırlar ve cildi kuruturlar.
• Hastalık sırasında boğazınızı düzenli olarak temizleyin.

İlan