Kalçanızda artrit varsa, ne kadar zahmetli olabileceğini bilirsiniz. Aktivitelerinizi sınırlayabilir ve sizi sürekli ağrı içinde tutabilir, bu nedenle kalça artriti için ana tedavilerden biri ağrı ve ilaç yoluyla hastalık yönetimidir. Bununla birlikte, daha hafif egzersizler seçmek, antienflamatuar bir diyet yemek, yardımcı cihazlar kullanmak ve kilo vermek gibi yaşam tarzı değişiklikleri de hastalığınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Hala ağrınız varsa, tedavi için başka bir seçenek de kalça yüzeyinin yenilenmesinden kalça protezine kadar değişebilen ameliyattır.
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Artritin İlaçlarla Tedavi Edilmesi
- bir NSAID gibi reçetesiz satılan bir anti-enflamatuar alın. İbuprofen (Advil, NeoProfen) ve naproksen sodyum (Aleve, Naprosyn) gibi NSAID'ler artrit ağrısını tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca iltihabı azaltmaya yardımcı olarak kalça artriti için reçetesiz satılan iyi bir seçimdir.
- Doktorunuz reçetesiz satılan standart tavsiyeden daha yüksek bir doz önerebilir. Hatta reçete bile yazabilirler.
- NSAID'ler, özellikle reçete kuvvetli dozlar, diğerleri arasında SSRI'lar (bir tür anti-depresan), kortikosteroidler ve antikoagülanlar gibi ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu nedenle, bu ilaca başlamadan önce, kullandığınız diğer ilaçlarla etkileşimi kontrol edecek olan doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
- Ek olarak, doktorunuz kalp hastalığı veya mide ülseri gibi belirli sağlık sorunlarınız varsa bu ilacı almanın iyi bir fikir olup olmadığı konusunda tavsiyede bulunabilir.
- Yan etkiler mide sorunları, kalp sorunları, kanama sorunları ve böbrek veya karaciğer hastalığını içerebilir.
- 2 Ağrıyı gidermek için reçetesiz satılan asetaminofeni deneyin. Daha yaygın olarak Tylenol olarak bilinen asetaminofen bir anti-enflamatuar olmamakla birlikte ağrının giderilmesini sağlayabilir. Bazı asetaminofen özellikle artrit ağrısı için pazarlanmaktadır ve genellikle daha uzun süreli rahatlama sağlamak için 650 miligram uzatılmış salımlı bir hapdır.
- Çok fazla asetaminofen almak karaciğer hasarına neden olabileceğinden, bu seçeneği doktorunuzla tartışın. 24 saatlik bir süre içinde asla 4.000 miligramdan fazla asetaminofen almayın.
- 3 Doktorunuza kortikosteroidleri sorun. Bu ilaçlar iltihaplanmaya yardımcı olur, bu da sizin için daha az ağrı anlamına gelir. Bu ilaçları enjeksiyon veya ağız yoluyla alın veya topikal bir krem kullanın.
- Prednizon, artrit için verilen yaygın bir steroiddir.
- Doktorunuz size iğne yaparsa, önce bölgeyi uyuşturur. Daha sonra ekleme bir kortikosteroid enjekte edeceklerdir. Bu çekimleri gerektiği kadar yılda 3-4 kez tekrarlayın.
- Diğer bir seçenek de, doktorun hyaluronik asit gibi bir kayganlaştırıcı enjekte etmesi dışında benzer bir prosedürü içeren bir yağlama atışıdır. Bu asit ekleminiz için yastıklama sağlayabilir.
- 4 Duloksetini (Cymbalta) doktorunuzla tartışın. Bu ilaç öncelikle bir antidepresan olsa da, kronik ağrıya da yardımcı olabilir. Doktorunuza bu seçeneğin sizin için iyi olup olmadığını sorun.
- Bu ilaç, özellikle genç bir yetişkinseniz, sizi intihar riskine sokabilir. Bu ilaca ilk başladığınızda kötüleşen depresyon, panik atak, uykusuzluk ve artan anksiyete gibi belirtileri izleyin. Ayrıca, doktorunuz dozu arttırdığında bu semptomlara dikkat edin. Bu semptomları yaşarsanız doktorunuzu arayın.
- Yan etkiler yorgunluk, ağız kuruluğu, kabızlık ve terlemeyi içerebilir.
- 5 Hastalığı değiştiren antiromatizmal ilaçlar (DMARD) talep edin. Metotreksat ve sülfasalazin gibi ilaçları içeren bu ilaçlar bağışıklık sistemi ile birlikte çalışır. Hastalığın ne kadar hızlı ilerlediğini yavaşlatırlar.
- Hamile iseniz veya hamile kalmaya çalışıyorsanız bu ilacı almamalısınız. Bu ilaçlardan bazıları zamanla karaciğer hasarına neden olabilir, bu nedenle, özellikle karaciğer problemleriniz varsa veya karaciğerinizi etkileyen bir ilaç kullanıyorsanız, bu sorunu doktorunuzla konuşmalısınız. Ayrıca, DMARD'larda olduğunuzda bazı aşılar güvenli değildir, bu yüzden yaptırmadan önce doktorunuzla konuşun.
- Birlikte mide bulantısı, kusma, saç dökülmesi, ağrılı idrara çıkma veya ateş, titreme ve boğaz ağrısı gibi yan etkileri izleyin. Bu yan etkiler hakkında doktorunuzla konuşun.
- Bu ilaçlar sadece reçeteyle alınabilir, bu nedenle doktorunuza sizin için iyi bir seçenek olup olmadığını sorun.
- 6 Enflamasyon için biyolojik yanıt değiştiriciler hakkında bir tartışma yapın. Bu ilaçlar, sürecin farklı noktalarında iltihap tepkisini durdurarak çalışır. Buna karşılık, daha az artritik semptom yaşarsınız. Bu ilacın size fayda sağlayıp sağlamayacağı konusunda doktorunuzla konuşun.
- Bağışıklık sistemini tamamen kapatmazlar. Aksine, tepkiyi yavaşlatmak için bağışıklık sisteminin bir parçası üzerinde çalışırlar.
- Biyolojik yanıt değiştiricilerle ilgili birincil risk, 100 kişiden yaklaşık 2 ila 3'ünde meydana gelen pnömoni gibi ciddi bir enfeksiyona yakalanmaktır.
- Diğer yan etkiler, aldığınız ilaca bağlıdır, ancak bunlar, artan karaciğer enzimleri (karaciğer iltihabını gösterir) ve hırıltılı solunumun yanı sıra, kızarıklık ve zona riskini artırabilir.
- 7 Glukozamin veya kondroitin gibi bir takviye düşünün. Bu takviyelerle ilgili araştırmalar sonuçsuz. Bununla birlikte, bazı insanlar kalça artriti gibi eklem ağrısına yardımcı olduklarını fark eder. Size fayda sağlayıp sağlamayacağını görmek için bu bileşenlerden birini veya her ikisini içeren ortak bir ek arayın.
- Herhangi bir takviyede olduğu gibi, önce doktorunuza danışın. Bu takviyelerin her ikisi de kan inceltici ilaç varfarin ile etkileşime girebilir. Glukozamin zamanla böbreklerinize zarar verebilir ve özellikle şeker hastasıysanız kan şekeri seviyenizi de etkileyebilir. Kabuklu deniz hayvanlarına alerjiniz varsa glukozamin almamalısınız.
- Tipik olarak, günde 3 kez 500 mg glukozamin ve / veya günde 3 kez 200-400 mg kondroitin sülfat alırsınız.
Yöntem 2 arasında 3: Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yapmak
- bir Alışkanlıklarınızı ayarlamak için mesleki terapiye katılın. Bir meslek terapisti, ayarlamalar yapmanıza yardımcı olmak için günlük görevlerinizi gerçekleştirecektir. Bu ayarlamalar, kalçanızdaki baskının bir kısmını alarak hayatınızı biraz daha kolaylaştıracaktır.
- Doktorunuzdan bir meslek terapistine sevk isteyin veya çevrimiçi bir arama aracı kullanarak sigortanız aracılığıyla bir tane bulun.
- Örneğin, banyo yaparken kalça ağrınız varsa duş sandalyesi yardımcı olabilir.
- Alternatif olarak, bir meslek terapisti kalçanızı ağırlaştırmamak için merdivenlerden kaçınmanızı önerebilir.
- 2 Bir fizyoterapistle bir egzersiz programı oluşturun. Kalça artritinin tedavisi için egzersiz gereklidir. Birincisi, kilo vermenize yardımcı olabilir ve bu da kalçalarınızdaki baskıyı azaltır. Ek olarak, esnekliğinizi artırabilir ve kalçanızın etrafındaki kasları güçlendirebilir.
- Fiziksel bir terapist, artritinizi daha da kötüleştirmeden egzersiz yapmanıza izin verecek bir rutin geliştirmenize yardımcı olacaktır. Doktorunuzdan bir sevk isteyin veya sigortanızın çevrimiçi arama aracıyla bir tane bulun.
- 3 Yüzme veya bisiklete binme gibi düşük etkili egzersizler seçin. Tenis oynamak veya koşmak gibi egzersizler yapıyorsanız, bazı değişiklikler yapmanız gerekecektir. Kalçalarınıza gereksiz baskı uygulamadan tüm vücut egzersizi sunduğu için yüzme, artrit hastaları için özellikle iyi bir egzersizdir.
- 4 Yoga veya tai chi ile esnekliği ve hareketi artırın. Bu egzersizler eklemlere karşı nazik olma eğilimindeyken aynı zamanda esneklik ve artrit ağrısına da yardımcı olur. Ek bir bonus olarak kaygı ve stresi azaltmaya da yardımcı olabilirler.
- Bölgenizdeki özellikle artrit hastalarını hedefleyen dersleri, hatta yaşlılar için sadece yoga veya tai chi'yi arayın. Bazı kıdemli sınıflar gençlerin katılmasına izin verir, bu nedenle henüz 'kıdemli' olmasanız bile bir tane olup olmadığını kontrol edin.
- Belli bir hareket kalçanızda ağrıya neden oluyorsa, yapmaktan kaçının.
- 5 Kilo vermek Kalçalarınızdan baskı almak için diyet ve egzersiz ile. Zevk aldığınız ve az ağrıyla yapabileceğiniz egzersizi bulmak kilo vermenin harika bir yoludur. Bununla birlikte, diyetiniz de önemli bir rol oynar, bu nedenle ne yediğinizi de izlediğinizden emin olun. Enflamasyonu azaltan yiyeceklerle diyetinizi bile zenginleştirebilirsiniz.
- Haftanın çoğu günü günde 30 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin.
- Omega 3 yağ asitleri açısından zengin balıklar, böğürtlen, fındık, fasulye, çilek, zeytinyağı, patlıcan ve yulaf ezmesi gibi anti-enflamatuar özelliklere sahip yiyecekler yiyin. Mümkün olduğunca işlenmiş gıdalardan kaçının.
- Yaktığınızdan daha fazla kalori almadığınızdan emin olmak için kalori alımınıza dikkat edin. Ne kadar kalori tüketeceğinizi belirlemenize yardımcı olması için çevrimiçi bir kalori hesaplayıcısı kullanın.
- 6 Hayatınızı kolaylaştırmak için bastonlar ve erişiciler gibi yardımcı cihazlar kullanın. Bastonlar, yürüyüşçüler, ayakkabıcılar ve uzananlar acıyı dindirmezken, daha katlanılabilir hale getirebilirler. Örneğin, baston veya yürüteç kullandığınızda, kalçanızdaki ağırlığın bir kısmını alarak basıncı azaltabilir.
- Bastonlar ve yürüteçler yürümeye yardımcı olur. Ayakkabı çekecekleri, ayakkabılarınızı giymenize yardımcı olan cihazlardır ve erişiciler, ulaşılamayan şeyleri tutmanıza yardımcı olan uzatma kollarıdır.
- Bu cihazları herhangi bir eczanede veya büyük mağazalarda bulun.
- Eğilmeden çoraplarınızı kaydırmanıza yardımcı olan çorap yardımcı cihazlar ve tuvaletin üst kısmına yükseklik ekleyerek kalkmanızı kolaylaştıran yüksek klozet kapakları gibi diğer yardımcı cihazları deneyin.
Yöntem 3 arasında 3: Cerrahi Seçenekleri Düşünmek
- bir Genç ve aktifseniz kalça yüzeyinin yenilenmesi hakkında bilgi alın. Bu seçenek tam kalça protezinden daha az invaziftir. Kalçanız henüz çok fazla hasar görmemişse, doktorunuzun yapabileceği bir değerlendirme için bu iyi bir seçenektir.
- Bu prosedürle, kalça protezinde normalde çıkarılan eklemin parçası olan femur başınızın üzerine metal bir örtü yerleştirilir. Metal kaplama, eklemin korunmasına yardımcı olur.
- Bu prosedür, tam kalça protezinden daha az invaziv olsa da, yine de enfeksiyon veya kan pıhtıları gibi riskler içeren bir ameliyattır.
- 2 Şiddetli artrit ile daha gençseniz osteotomi talep edin. Bu ameliyat, artrite neden olan deformitelerin ve hizalanma sorunlarının düzeltilmesine yardımcı olabilir. Hala nispeten aktifseniz bu iyi bir seçenektir.
- Genç ve aktifseniz, doktorlar tam kalça protezi yapmak istemeyebilir. Bunun nedeni, yüksek etkili faaliyetlerin değiştirmeyi daha hızlı yıpratabilmesidir. Değiştirme gevşer ve ağrılı hale gelir.
- Her ameliyatta olduğu gibi, bu prosedürle enfeksiyon veya kan pıhtılaşması riskini alırsınız.
- 3 Ağır vakalarda kalça protezini tartışın. Ekleminiz zamanla artrit nedeniyle ağır hasar görmüşse, kalça protezi en iyi seçenek olabilir. Tüm cerrahi prosedürler riskli olsa da, kalça protezinden kurtulduktan sonra ağrınız genellikle önemli ölçüde azalır.
- Kalça protezi ile doktor, hasarlı eklemi çıkaracak ve yerine yapay bir eklem yerleştirecektir.
- Kalça protezi ile ilgili ana riskler enfeksiyon ve olası kan pıhtılarıdır. Yapay ekleminiz de zamanla yıpranabilir ve ikinci kez değiştirilmesi gerekebilir.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmakİlan
İpuçları
- Glukozamin sülfat ve kondroitin sülfat gibi bazı takviyeler kalça artritini ve eklem ağrısını hafifletebilir. Bunların sizin için doğru olup olmadığını belirlemek için doktorunuzla konuşun.
İlan
Uyarılar
- Sizin için iyi bir tedavi olup olmadığını belirlemek için genel sağlığınızı değerlendireceklerinden, tedaviye başlamadan önce daima doktorunuzla konuşun.
