Evde Kusma Nasıl Tedavi Edilir

Kusma, bir noktada neredeyse herkesi etkileyen çok yaygın bir olaydır. Mide böcekleri ve gıda zehirlenmesinden aşırı yemeye, güçlü kokulara veya hamileliğe kadar pek çok şey buna neden olabilir. Hoş olmayan bir durum olsa da, genellikle daha fazla tıbbi müdahale gerektirmeden 24 saat içinde geçer. Siz, evinizdeki biri veya çocuğunuz kusuyorsa, semptomları hafifletmek ve daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Kusma 24 saat içinde geçmezse, daha fazla rehberlik için doktorunuzla iletişime geçmekten çekinmeyin.

Adımlar

Yöntem bir 4: Sulu Kalmak ve Beslenmek

1. bir Su kaybını önlemek için 8-10 bardak su iç. Kusma hızlı bir şekilde su kaybına neden olabilir, bu nedenle gün boyunca 8-10 bardak su içerek kendinizi su dolu tutun. Düzenli bir programa uyun ve aktif olarak kusarken her 15 dakikada bir su yudumlayın. Ancak, çok hızlı içmek daha fazla kusmaya neden olabilir, bu nedenle büyük yudumlar yerine küçük yudumlar alın.
   • Buz gibi içecekler mide için ılık veya sıcak içeceklerden çok daha rahatlatıcıdır. Suyunuzu veya meyve suyunuzu buzdolabında saklayın ki içtiğinizde soğuk olsun.
   • Sade su mide bulandırıyorsa, lezzet için içine biraz limon suyu sıkmayı dene.
   • Bazen soda gibi şekerli içecekler mideniz için daha yatıştırıcıdır. Su mide bulandırıyorsa biraz zencefilli gazoz içmeyi dene.
2. 2 Sıvıları aşağı tutamıyorsanız bir buz küpü emin. Bazen sıvı içmek daha fazla kusmaya neden olabilir. Bir buz küpünü emmek, suyu yavaşça serbest bırakır, bu da sizi sulu tutar ve daha fazla mide bulantısının tetiklenmesini önler.
   • Buz küplerini ısırmayın. Bu, dişlerinize zarar verebilir ve aynı anda çok fazla su yutmanıza neden olabilir.
3. 3 Uzun süredir kusuyorsanız sporcu içeceği alın. Birkaç saattir kusuyorsanız, vücudunuz muhtemelen elektrolitler, sodyum ve diğer besinler bakımından zayıftır. Bir süre sudan spor içeceklerine geçerek bunları değiştirin. Bu içecekler elektrolit sağlar, böylece daha fazla susuz kalmazsınız.
   • Pedialyte gibi ürünler de besinleri yenilemek için iyidir.
   • Su içmek için kullandığınız aynı kurallara uyun. Midenizi aşırı doldurmamak için içeceğin soğuk olduğundan emin olun ve yavaşça için.
4. 4 Daha fazla kusmayı önlemek için hafif yiyecekler yiyin. Kayıp besinleri kusmadan doldurmanız gerekir, ancak daha fazla mide bulantısını önlemek için ne yediğinize dikkat edin. Sade veya hafif yiyecekler en iyisidir. İyi seçenekler kraker, kızarmış ekmek, patates ve pilavdır. Muz ve elma püresi de genellikle midenizi rahatsız etmeyen iyi seçeneklerdir. Kayıp besinleri yenilemek için tolere edebildiğiniz kadar yiyin.
   • Et suyu veya çorba gibi sulu yiyecekler de iyidir çünkü sizi sulu tutar.
   • Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden, fast food yiyeceklerden, kızarmış yiyeceklerden ve aşırı tatlı yiyeceklerden kaçının. Süt ürünleri de mide bulantısını daha da kötüleştirebilir.
5. 5 Fazla tok kalmamak için küçük öğünler yiyin. Midenizde çok fazla yemek, daha fazla mide bulantısı ve kusmayı tetikleyebilir. Gün boyunca büyük öğünler yemek yerine daha küçük öğünler yemeye çalışın. Yavaş yiyin ve aynı anda çok fazla yemeye kendinizi zorlamayın.
   • 3 büyük öğün yerine 5 küçük öğün yemeye çalışın.
   • İştahınız olmasa bile küçük atıştırmalıklar yemeye çalışın. Bu, besin eksikliğinden kaynaklanan başka sorunları önler.
   İlan

Yöntem 2 4: Bulantınızı Azaltmak

1. bir Sessizce oturun ve kusmayı önlemek için hareket etmekten kaçının. Mide bulantısı hissediyorsanız, etrafta dolaşmak durumu daha da kötüleştirebilir. Sakin bir alanda oturun veya uzanın ve hareketsiz kalın. Bir süre böyle kaldıktan sonra mide bulantınız geçebilir.
   • Ayağa kalkmakta zorluk çekiyorsanız sırt üstü yatmayın. Kusma ihtimaline karşı, onun yerine yan yat.
   • TV izlemek veya başka ekranlara bakmak mide bulantınızı da kötüleştirebilir. Dinlenirken TV'yi kapatmayı deneyin.
2. 2 Yemek yedikten sonra 2 saat hareketsiz kalın. Yemek yedikten sonra dolaşmak mide bulantınızı kötüleştirebilir ve kusmayı tetikleyebilir. Dik oturun ve sindirirken hareketsiz kalın. Yaklaşık 2 saat sonra yemek midenizden taşınmış olmalıdır.
   • Yemekten sonra en az 2 saat uzanmayın. Bu mide bulantınızı daha da kötüleştirebilir.
3. 3 Güçlü kokuların etrafında olmaktan kaçının. Özellikle mide bulandırıcı olduğunda kokulara karşı hassassın, bu yüzden güçlü kokuların yanında daha fazla kusabilirsin. Mide bulantısı geçene ve artık kusmayana kadar kokulu yiyecek ve ürünlerden uzak durmaya çalışın.
   • Yiyecek kokusu tetikleyiciyse, yemek pişirmesini başkasından isteyin. Bu erken gebelikte çok yaygındır.
   • Özellikle balık gibi kokan yiyecekler yemeyin.
   • Sigara dumanı ve parfüm gibi diğer güçlü kokular bazı insanlarda kusmayı tetikleyebilir.
4. 4 Mide bulantısı geçene kadar tüm oral ilaçları almayı bırakın. Bu ilaçlar midenizi tahriş edebilir ve daha fazla kusmaya neden olabilir. Ayrıca, bir ilaç aldıktan sonra kusarsanız, vücudunuz onu emmez ve dozunuzu kaçırırsınız. Hem haplar hem de sıvılar dahil herhangi bir ilaç almak için mide bulantınız geçene kadar bekleyin.
   • Gün boyunca düzenli olarak ilaç almanız gerekiyorsa doktorunuzu arayın ve ne yapmanız gerektiğini sorun.
5. 5 Bulantınızı hafifletmek için biraz temiz hava alın. Bayat veya havasız hava mide bulantısını daha da kötüleştirebilir. Bir süre dışarıda oturmayı veya evinizde açık bir pencerenin yanında kalmayı deneyin. Kendinizi yeterince iyi hissediyorsanız, kısa bir yürüyüş de yapabilirsiniz.
   • Yürüyüşe çıkarsanız, yavaş hareket edin ve ileri geri sallanmaktan kaçının. Bu semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir. Ayrıca, evden çok uzağa gitmeyin.
6. 6 Rahatlamak için kontrollü nefes alıştırması yapın. Bazen mide bulantısı kalp ve solunum hızının artmasına neden olarak daha fazla kusmaya neden olabilir. Nefes alıp vermenizi kontrol etmek bu kaygıyı azaltabilir ve mide bulantınızı hafifletebilir. Sessiz bir alanda oturun, gözlerinizi kapatın ve nefesinize odaklanın. Uzun, kontrollü nefesler alın, birkaç saniye tutun ve sonra yavaşça dışarı bırakın. Böyle nefes almak endişenizi azaltır ve daha fazla kusmayı önleyebilir.
   • Meditasyon gibi diğer rahatlama teknikleriyle birlikte kontrollü nefes alıştırması yapmak daha da sakin olmanıza yardımcı olur.
   • Egzersiz yapmak gibi nefes alma hızınızı artıracak aktivitelerden kaçınmaya çalışın. Kendinizi daha iyi hissediyor olsanız bile, tekrar çalışmak için bir iki gün bekleyin.
   İlan

Yöntem 3 4: Alternatif Tedaviler Kullanma

1. bir Yiyecek ve içeceklerinize zencefil ekleyin. Zencefil tüketildiğinde mide bulantısı ve kusmayla mücadelede yardımcıdır. Taze form en iyisidir çünkü birçok ürün fazla zencefil içermez. Mide bulantısını gidermek için biraz zencefil kökü alıp içeceğin içine veya yemeğin üzerine rendelemeyi dene.
   • Zencefilli gazoz mide bulantısına da yardımcı olabilir ama o kadar doğal zencefil içermez.
   • Kendin yapabilirsinzencefil çayı, ancak sıcak içeceklerin mide bulantısını daha da kötüleştirebileceğini unutmayın. Çayı içmeden önce dondurun ki midenizi daha fazla rahatlatsın.
   • Maksimum güvenli zencefil takviyesi dozu 4 gramdır (0.14 oz) (yaklaşık bir çay kaşığı). Hamileyseniz veya emziriyorsanız, alımınızı günde 1 gramla sınırlayın.
   • Zencefil, bazı kan inceltici reçeteli ilaçlara müdahale edebilir. Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız zencefil almadan önce doktorunuza danışın.
2. 2 Mide bulantınızı azaltmak için akupresürü deneyin. Akupresür, belirli noktalara hafifçe bastırarak eriştiğiniz zamandır. Ön kolun iç kısmındaki P6 akupunktur noktası,bulantıyı önlemekve uyarıldığında kusma. Elinizi, avuç içiniz size bakacak ve parmaklarınız yukarı bakacak şekilde konumlandırın. Karşı elinizin 3 parmağını bileğinize yatay olarak yerleştirin. İşaret parmağınızın hemen altındaki noktayı hissetmek için baş parmağınızı kullanın. Dairesel hareketlerle bu noktaya 2-3 dakika basın. İşlemi diğer bileğinizde tekrarlayın.
   • Sea-band veya ReliefBand gibi bir akupunktur bandı da kullanabilirsiniz. Bunlar eczanelerde veya çevrimiçi olarak mevcuttur.
   • Akupunktur bantları takmak, özellikle hareket rahatsızlığınız varsa seyahatlerde yararlıdır.
3. 3 Diğer kokuları maskelemek için nane aromaterapi kullanın. Aromaterapi, bitki özlerinden kokuları soluma uygulamasıdır. Nane, özellikle mide bulantısını azaltmakla bağlantılıdır. Temiz bir gazlı beze 1-2 damla nane yağı ekstraktı uygulayın ve solüsyonu soluyun. Bu semptomlarınızı yatıştırabilir ve ayrıca mide bulantınızı kötüleştirebilecek hoş olmayan kokuları da kapatabilir.
   • Aromaterapi, klinik çalışmalarda karışık sonuçlar gösterir, ancak denemek isterseniz güvenli ve zararsızdır.
   • Naneli şekerleri emmek de işe yarayabilir. En azından ağzınızın tadı daha güzel olacak ve aklınızı kusmaktan kurtaracaklar.
   • Bu tedavi hamile kadınlar için güvenlidir.
   • Cildinize aromaterapi yağları uygulamayın. Bu, tahrişe veya alerjik reaksiyona neden olabilir.
   İlan

Yöntem 4 4: Tıbbi Yardım Alma

1. bir 12 saat sonra kusmayı bırakmazsanız doktorunuza görünün. Yaklaşık bir gün veya daha kısa bir süre sonra kusma geçmelidir. Farklı tedavileri denediyseniz ve kusma 12 saatten fazla sürerse, doktorunuzla iletişime geçin. Daha derin bir sorunun işareti olabilir.
   • 2 yaşından küçük çocuklar için 12 saat sonra kusmayı bırakmazlarsa bir doktora görünün.
2. 2 Dehidratasyon belirtileri gösterirseniz tıbbi yardım alın. Sürekli kusma vücudunuzun sıvılarını tüketerek dehidrasyona neden olabilir. Ayrıca mide bulantısı ve kusma, yeterli miktarda su içmenizi engelleyebilir ve bu da su kaybına neden olabilir. Tedavi edilmezse dehidrasyon çok tehlikeli olabilir. Dehidratasyon belirtileri göstermeye başlarsanız hemen tıbbi yardım alın.
   • Dehidrasyon semptomları arasında ağız kuruluğu, uyku hali, azalmış veya koyu idrar, baş ağrısı, kuru cilt ve baş dönmesi yer alır.
   • Suyu tutamıyorsanız, herhangi bir dehidrasyon belirtisine çok dikkat edin.
3. 3 Şiddetli karın veya göğüs ağrısı için acil tıbbi yardım alın. Kusarken karnınızda veya göğsünüzde yoğun ve keskin bir ağrı yaşıyorsanız, bu ciddi bir tıbbi sorunun işareti olabilir. Daha ciddi bir şey olmadığından emin olmak için en kısa sürede acil servise gidin.
   • Göğsünüzdeki keskin ağrı, yaklaşan bir kalp krizinin işareti olabilir.
4. 4 Kusmuğunuzda kan varsa acil servise gidin. Devam eden kusma mide zarınızı potansiyel olarak yırtabilir veya yırtabilir, bu da kusmuğunuzda kan görünmesine neden olabilir. Kusmuğunuzda kan görünmesine neden olabilecek başka ciddi tıbbi durumlar da vardır. Kusmuğunuzda koyu kırmızı kan veya kahve telvesi gibi görünen bir şey görürseniz, mümkün olan en kısa sürede acil tıbbi yardım alın.
   • Kanama veya yırtılmanın mümkün olan en kısa sürede tedavi edilmesi gerekir. Kusmuğunuzda kan görürseniz tıbbi yardım almayı geciktirmeyin.
5. 5 Bir kafa travmasından sonra kusarsanız doktorunuzu arayın. Mide bulantısı ve kusma, beyin sarsıntısının belirtisidir. Başınıza darbe aldıysanız ve mide bulantısı ve kusma yaşamaya başlarsanız, ne yapmanız gerektiğini öğrenmek için doktorunuzu arayın.
   • Kendinizi yorgun hissetseniz bile uyumaya gitmeyin.
   • Sarsıntının diğer belirtileri arasında baş ağrısı, kafa karışıklığı, baş dönmesi, konuşma bozukluğu ve kulaklarda çınlama bulunur.
   İlan

Topluluk Soru-Cevap

• Soru Çocuğum gece boyunca kusarsa okula gitmeli mi? Çam ağacı Hayır. Çocuğunuz kusarsa en az 48 saat evde kalmalıdır. Kusmanın bir hastalıktan kaynaklanma ve bulaşıcı olma ihtimali vardır.
• Soru Son 12 saatte 21 kez kustum, çoğu kan. Hareket edemiyorum Ne yapmalıyım? Bir ambulans çağırın ve hemen doktora gidin.
• Soru 10 ve 13 yaşındaki kardeşlerim kusuyor ve 17 yaşındaki erkek kardeşimin ateşi çok yüksek (104,5). Evde yalnız olduğumuza göre ne yapmalıyım? Derhal aileni ara. 17 yaşındaki çocuğa biraz Tylenol verin. Diğerlerine de kusmaları için birer kap verin. Her ikisine de birer şişe su verin. Bunun dışında, size yardım edecek bir yetişkin bulunana kadar uzanmalarını ve dinlenmelerini sağlayın.
• Soru Bütün gece kusmayı nasıl halletmeliyim? Geçici olarak banyoya gidin ve bir yastık, battaniye, su ve kağıt havlu getirin. Çok sık kustuğunuz için mideniz tamamen boşaldığında ve tek yapabileceğiniz kuru ağırlaştığında aşırı derecede ağrılı hale gelebilir. Az miktarda su için, böylece kustuğunuzda daha az ağrılı olur ve su sizi daha az rahatsız eder.
• Soru Annem kustu. Ne içmeli? En iyi hata15 Su ve / veya zencefilli gazoz içmesini söyle. Yavaş içtiğinden emin ol.
• Soru 2 haftadır her gün kustum, o kadar kötü mü? Evet, kesinlikle tıbbi yardım almalısınız.
• Soru Bir yıldır hastayım ve haftada 100 kez kustum. Ne yapmalıyım? Derhal doktora gidin. Bir doktor gözetiminde olmalısın.
• Soru Bugün 5 defadan fazla kustum ve başım ağrıyor. Bu kötü mü? Evet, yüksek ateş veya dehidrasyondan muzdarip olma ihtimaliniz var.
• Soru Tylenol'u kustuktan sonra alır mıyım? Tylenol kusmanız için hiçbir şey yapmayacaktır. Tylenol'ü sadece ateşin varsa al. Midenizi rahatlatmak için Pepto Bismal almayı deneyebilirsiniz.
• Soru Kustuğumda kendimi çok zayıf hissediyorum, ama aynı zamanda zayıflatıyor. Uygun mu? Danae Tankian Bu normaldir, ancak düzenli olarak veya kasıtlı olarak devam ederse sağlıksızdır. Yardım isteyin.