Integralis'in kurucu ortağı, 'Dünyanın 1 numarasına geri dönmek istiyor, Grand Slam'leri kazanmak istiyor' diyor.
raketbol nerede oynanır
Forian Zitzelsberger küçük yaşlardan itibaren hareketten büyülenmişti.
Geçen Cuma telefonda bana 'Babamın büyük etkisi vardı' dedi. “O bir spor öğretmeniydi ve biyomekaniği anlamama yardımcı olmaya çok erken başladı. Babam da çok fazla tenis oynadı, çok fazla raket sporu yaptı ve bana atletik hareketlerin önemini ve anlamını anlattı.”
Spor delisi bir ailede büyüyen Zitzelsberger, bu hayranlığını hayatının işine dönüştürdü ve teniste en çok aranan performans koçlarından biri ve tenis kortunun kurucu ortağı oldu. İntegralis Fizyoterapisi kurucu ortağı olduğu antrenör arkadaşı Daniel Pohl .
“Şirketimize Integralis adını verdik çünkü birleştirmek maksimum performansa ulaşmak için gereken her şey: güç ve kondisyon, fizyoterapi ve osteopati, sportif zihinsel antrenman.
İlk 10'un yiğitleri Kevin Anderson ve Petra Kvitova ile çalışmış olan son projesi, Naomi Osaka'yı doğum izninden çıkarıp Grand Slam sahnesine geri getirmek olacak.
Zitzelsberger, Osaka ile ilk olarak 2022'de çalışmaya başladı; ikili, eski dünyanın 1 numarasının doğum izninden eyleme dönüş planı öncesinde yeniden bir araya geldi.
Osaka için, 'Onunla çalışmayı bu kadar ilham verici kılan şey onun bugün bulunduğu noktadır' dedi. “Dünyanın 1 numarasına geri dönmek istiyor, Grand Slam'leri kazanmak istiyor. Bana tamamen dengeli ve kendinden memnun biri izlenimi veriyor. Oldukça ayakları yere basan, olgun ve anneliğin güzelliğini kucaklayan biri.'
Zitzelsberger, Osaka'da en son 2022'de, dört kez büyük şampiyon turdan ayrılmadan önce çalışmıştı. kızı Shai'yi doğurmak . İkili birlikte, nesilde bir kez görülen bu top forvetinin gerçek atletik potansiyelini ortaya çıkarmak için yoğun bir şekilde çalışıyor.
teniste dilim nedir
'Elbette harika bir hücum oyuncusu, ancak savunmanın giderek daha önemli hale geldiği son yarım yılda oyunda bazı şeylerin değiştiğini düşünüyorum. Naomi'yi savunmadan hücuma daha etkili geçiş yapabilen bir oyuncu haline getirmek için çalışıyoruz. Bu şekilde savunma pozisyonuna itilse bile yine de hücum atışı yapabilir.
'En yüksek performansa ulaşmak için, genellikle hamilelik ve doğum sırasında bir miktar kaybolan kinetik zincir içindeki istikrarı yeniden sağlayarak işe başlıyoruz. Kinetik zincir merkezden, mideden ve göbekten geçiyor ve uzun bir süre boyunca zinciri tenis oynamıyordu; bir bebek büyüyordu!
Zitzelsberger'in atletik felsefesinin temel taşı, gelişimin başlayabileceği temel çizgi olan Genel Fiziksel Hazırlık veya 'GPP'dir.
Teniste çalışmayı seviyorum çünkü bu son derece dürüst bir spor. İnanılmaz hareketliliğe, güce, dayanıklılığa, çılgın el-göz koordinasyonuna, bilişsel ve duygusal açıdan güçlü olmanız gerekiyor. O kadar çok farklı yönü var ki benim için bu, onu dünyanın en dürüst sporu yapıyor. Florian Zitzelsberger
'Bu temele ulaşıldığında, ister hızlanma, ister yavaşlama, ister yön değiştirme olsun, belirli hareket becerileri üzerinde çalışıyoruz. Ana amaç, kondisyon ve hareketliliği geliştirmenin yanı sıra her zaman vücudu güçlendirmek için güçlendirmektir.
Bu, futbol ve kayakta yarışan genç bir atlet olarak ilk kez kendi üzerinde geliştirmeye başladığı bir felsefedir.
tenis kortu resimleri
“Vücudumu kendi başıma eğitmek için motive oldum. 12 ya da 13 yaşlarımdayken zaten hareketlilik, hareket ve kuvvet egzersizleri yapıyordum. Çok erken yaşlarda, hareket konusunda keskin bir anlayışa sahip oldum.”
Her ne kadar bir ön çapraz bağ sakatlığı rekabet hayallerini sona erdirmiş olsa da, 2015 yılında spor hekimliğine yönelik gelişen tutkusunun peşinden gidebildi. Almanya'nın Bundesliga tenis liginde fizyoterapist olarak çalışırken, hizmetlerini coşkuyla tavsiye eden eski WTA No. 37 Chanelle Scheepers ile tanıştı. hızla yükselen taşralı Kevin Anderson'a.
'Bir saat sonra Kevin beni aradı ve 12 saat sonra onun Queen's Club finalinde Andy Murray'i oynamasını izlemek için Londra'daydım. Kevin beni bırakmayacağını söyleyince 3-4 gün birlikte çalıştık ve ben de onunla gezmeye başladım. Bazen bir kapının önünde durursunuz ve kapının büyük mü, küçük mü olduğunu bilemezsiniz. Biz gençler olarak ne olursa olsun onları açmak zorundayız.
'Bu andan itibaren güç ve kondisyon antrenörü ve atletik antrenör olarak kendimi geliştirmek için kendimi eğitmeye devam etme şansım oldu. Tüm eğitimimi bir yandan turda diğer atletik antrenörlerden de öğrenme şansı elde ederken aldım.”
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleIntegralis - Physiotherapie (@integralis.psp) tarafından paylaşılan bir gönderi
Anderson'ın Zitzelsberger'le çalışması aynı yaz ABD Açık'ta ilk Grand Slam çeyrek finaliyle sonuçlandı. Bir yıl sonra performans koçu, Top 40'ın dışında dört yıl geçirdikten sonra yeniden başlamaya ihtiyaç duyan Alman Julia Goerges ile çalışmaya başladı.
2017 WTA Elite Trophy'yi kazanan ve son derece başarılı bir ortaklıkla 2018 Wimbledon yarı finallerine ulaşan Goerges için 'İki ya da üç yıl içinde onu ilk 10'a soktuk ve bu benim için kesinlikle büyük bir şeydi' dedi.
“Teniste çalışmayı seviyorum çünkü bu son derece dürüst bir spor. İnanılmaz hareketliliğe, güce, dayanıklılığa, çılgın el-göz koordinasyonuna, bilişsel ve duygusal açıdan güçlü olmanız gerekiyor. O kadar çok farklı yönü var ki benim için bu, onu dünyanın en dürüst sporu yapıyor.'
Zorluk, her birinin bir GPP durumuna ulaşabilmesi için yöntemlerini her oyuncunun bireysel tarzına ve durumuna göre uyarlamaktan kaynaklanmaktadır.
tenis ayakkabıları nasıl bağlanır
Dünyanın 1 numarasına geri dönmek istiyor, Grand Slam'leri kazanmak istiyor. Bana tamamen dengeli ve kendinden memnun biri izlenimi veriyor. Oldukça ayakları yere basan, olgun ve anneliğin güzelliğini kucaklayan biri. Florian Zitzelsberger
“Tenis turunda herkes aynı sarı topa vuruyor, ancak hepsi tamamen farklı hamleciler, bu yüzden sert vurucularınız ve deli gibi eziyet edenleriniz ve aradaki her şey olacak. Dolayısıyla, yeni bir oyuncuyla çalıştığımda ilk işim, atletik bir profil oluşturmak için onları taramak oluyor ve oradan da oyuncunun gelişimini takip etmek için kilometre taşları oluşturuyoruz. Bir yandan, güçlü yönlerinizi güçlendirirken aynı zamanda zayıf yönlerinizi de aramalısınız ki onları da geliştirmeye yardımcı olabilesiniz.”
Zitzelsberger, hiçbir güçlü yanı olmayan bir müşteriyle geri döndüğünde, Osaka'nın bir zamanlar hakim olduğu bir alanda büyük hamleler yapmaya istekli, çok farklı bir sporcu olarak sahalara geri döneceğinden emin.
“O çok motive ve ben de ona yardım etmek için çok heyecanlıyım. Tüm takıma şampiyon zihniyetiyle ilham veriyor: Sadece bunun peşinden gitmek istiyor.
'Rakiplerinin bunu okuyup ondan biraz korkacağını umuyorum!'
