Kilo Alımından Nasıl Kaçınılır?
Yaşlandıkça vücudunuzun metabolizması yavaşlar. Dikkat etmezseniz, kilonuz yavaş yavaş yükselebilir. Genellikle, insanlar yeniden kilo vermekte de sorun yaşarlar. Kilo almaktan kaçınmak, kalori kesmek kadar basit veya ...
Kilo Kaybı İçin Kardiyo ve Kuvvet Egzersizi Nasıl Dengelenir?
Kilo vermek sadece diyetle ilgili değildir - aynı zamanda vücudunuzu hareket ettirmelisiniz. Herhangi bir egzersiz kalori yakar ve metabolizmanızı hızlandırır, ancak tanışmak istiyorsanız kardiyo ve kuvvet antrenmanı arasında doğru dengeyi bulmak önemlidir ...
500 Kalori Nasıl Yakılır
Kilo vermek göz korkutucu bir meydan okuma gibi görünebilir, ancak her şey aldığınızdan daha fazla kalori yakmakla ilgilidir. Günde fazladan 500 kalori yakmaya yetecek kadar fiziksel aktivite ekleyebilirseniz, haftada yaklaşık kaybedersiniz ve eğer ...
Hızlı Yağ Nasıl Yakılır
Vücut yağınızı azaltmanın birçok avantajı ve sağlık faydası vardır. Azalan yağ, kronik durumların (diyabet veya yüksek tansiyon) iyileştirilmesine veya daha iyi yönetilmesine yardımcı olabilir ve hatta kolorektal kanser ve kalp riskinizi azaltabilir ...
Koşarak Yağ Nasıl Yakılır?
Kaybetmek istediğin fazladan birkaç kilo yağ mı taşıyorsun? Birçok insan onu en sağlıklı şekilde atıyor ve atmak istiyor. Koşmak, kalori ve yağ yakmanın ve kilo vermenin mükemmel ve sağlıklı bir yoludur. (V161175_b01). 7 Ocak 2020 ...
Kilo Vermek ve Daha İnce Kalmak İçin Sabah Ritüelini Nasıl İzlersiniz?
Kot pantolonunuza veya bir takım elbisenize daha iyi uyacağınızı umarak kahvaltıyı atladınız mı? Bu doğal bir düşünce, daha az kalori daha az kilo demektir. Ancak zayıf kalmak ve kilo vermek için dengeli bir kahvaltı yapıp güne başlamak isteyeceksiniz ...
Sırt Yağlarından Nasıl Kurtulunur?
Sırt Yağlarından Nasıl Kurtulunur. Sırt, kilo vermeye çalışırken vücut yağını tonlamak ve azaltmak için en zor yerlerden biridir. Maalesef vücudunuzun herhangi bir yerine 'spot tedavi' yapmak mümkün değil. Http://www.medicaldaily.com/weight -...
Tombul Ellerden Nasıl Kurtulunur?
Tombul Ellerden Nasıl Kurtulunur? Birçok insan 'tombul' eller konusunda bilinçlidir. Maalesef ellerinin görünümünü değiştirmek isteyenler için, genetik muhtemelen onları şekillendirmede en önemli faktördür. Ancak, var ...
Sele Çantalarından Nasıl Kurtulunur?
Sele Çantalarından Nasıl Kurtulunur. Kalçalarınıza, kalçalarınıza ve kalçalarınıza yerleşen yağ, bazılarının 'heybe' veya 'kare ganimet' dediği şeyi oluşturur. Genler kesinlikle bir rol oynasa da, bu sinir bozucu şeylerden diyet yoluyla kurtulabilir ve ...
Sıska Kollar Nasıl Elde Edilir
Skinny Arms Nasıl Elde Edilir. Daha ince kollara sahip olmak için herhangi bir hevesli diyet veya çılgın egzersiz rejimi uygulamanıza gerek yok. Gerçekten sağlıklı bir diyet yemeye ve kol kaslarınızı sıkılaştıran ve kalori yakan egzersizler yapmaya geliyor. Bu...
Doğal Olarak Nasıl İnce Alınır
Doğal Olarak Nasıl İnce Alınır. Denemeye ve zayıflamaya karar vermek bazen biraz bunaltıcı gelebilir çünkü orada çok fazla seçenek, fikir ve plan var. Neyse ki, küçük, yönetilebilir değişiklikler yaparak doğal olarak azaltabilirsiniz ...
Karınızın Kilo Vermesini Nasıl Sağlarsınız?
Karınızın Kilo Vermesini Nasıl Sağlarsınız? Fazla kilolu olmak tip 2 diyabete, yüksek tansiyona, artrit ve kalp hastalığına yatkınlığa, uyku apnesine ve hatta felce neden olabilir. Http://www.webmd.com/diet/obesity/obesity-overview ...
Sırt Yağı Nasıl Gizlenir
Geri Yağ Nasıl Saklanır. Sırtınızdaki yağın farkındaysanız, görünümünü en aza indirmenize yardımcı olacak birkaç numara vardır. Vücuttan uzaklaşan bol üstleri, astarlı giysiler ve ağır, dokulu ...
Yağ Nasıl Kaybedilir
Yağ Nasıl Kaybedilir. Toplam vücut yağınızı azaltmak, sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığınızda da önemli iyileşmeler sağlayabilir. Düşük kalp hastalığı, diyabet, hipertansiyon ve uyku apnesi riskinin sadece birkaç faydası ...
Parmak Etrafında Yağ Nasıl Kaybedilir?
Kilo vermek için tek başınıza parmaklarınızı hedefleyemeseniz de, diyet ve egzersiz kullanarak vücudunuzun diğer bölgeleri ile birlikte parmaklarınızın boyutunu azaltabilirsiniz. Ayrıca güçlü, ... için el ve kavrama kuvveti egzersizlerini de dahil edebilirsiniz ...
Bacak Yağı Nasıl Kaybedilir
Bacak Yağı Nasıl Kaybedilir. Bazı kadınlar uzun ve zayıf 'podyum' bacaklarıyla kutsanmış görünüyor. Daha uzun, daha yalın, daha çekici bacaklar elde etmek istiyorsanız, bacağınızdaki yağ miktarını azaltmak isteyebilirsiniz. İmkansız olmasına rağmen ...
Yeniden Kilo Verme
Geri Alınan Kilo Nasıl Verilir. Geri kazanılan kiloları kaybetmek zordur çünkü çoğu insan kilolarını uzak tutmak için ilk başta verdiklerinden daha fazla iş yapmak zorundadır. Yeniden kilo vermek için temel ...
Nasıl Kilo Verilir: En Sık Sorduğunuz Soruların Cevapları
Nasıl Kilo Verilir: En Sık Sorulan Sorularınız Cevaplanır. Kilo vermek istemek ortak bir hedeftir, bu yüzden yalnız değilsiniz! Yağ yakmanın ve hedef kilonuza ulaşmanın en iyi yolunu bulmak zordur, özellikle de denemediğiniz hiçbir şey yoksa ...
Spor Salonunda Nasıl Kilo Verilir?
Spor Salonunda Nasıl Kilo Verilir. Kilo vermeye çalışıyorsanız, spor salonunda egzersiz yapmanın en iyi yollarından biridir. Ancak, başlamak için tam olarak bir 'spor salonu faresi' değilseniz, nereden başlayacağınızı bilemeyebilirsiniz! Nihayetinde yapmanız gerekenler ...
Rahat Bir Şekilde Nasıl Kilo Verilir?
Rahat Bir Şekilde Nasıl Kilo Verilir. Pek çok insan son derece zor egzersizler ve karmaşık veya aşırı kısıtlayıcı diyetler kullanarak kilo vermeye çalıştı. Bu programlar kafa karıştırıcı, pahalı olabilir ve bakımı çok zor olabilir ...
